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人体はどこでエネルギーを得ますか？
人体が得るエネルギーは、それが摂取する食物から来ています。そしてそれは生命機能を実行する生体分子の生成に運命づけられています.
人体のすべての部分（主に筋肉、脳、心臓、肝臓）が機能するためにはエネルギーが必要です。このエネルギーは人々が食べる食物から来ています.
生体分子を構築し生命を維持するためには、体はエネルギーを必要とします。体は、グルコース、アミノ酸、脂肪酸などの栄養素の分解からエネルギーを引き出します。.
分子を構築するためには、これらの生化学反応を推進するのに必要なエネルギーを供給するために同時に分子破壊がなければなりません。これは一日を通して起こる連続的なプロセスです。.
同化作用（組織構築）および異化作用（組織分解）は常に同時に起こることを理解しなければならない。ただし、活動や休憩のレベルや最後の食事を食べたときによって、大きさは異なります。.
同化作用が異化作用を超えると、純成長があります。異化作用が同化作用を超えると、体は体の組織と物質の正味の損失を起こし、体重を減らすことができます.
したがって、人体は食物に蓄えられたエネルギーを仕事、熱エネルギーおよび/または脂肪組織に蓄えられた化学エネルギーに変換すると言うのは正確です。.
摂取食品は人体のエネルギー源です
人体はエネルギーを得ます。?
熱とエネルギーを生み出すために細胞内で燃やされる実際の材料は食物から来ます。日光、空気および運動は決して熱およびエネルギーを作り出さない.
彼らができることは、細胞を活発に保つのを助けることです。しかし、すべての食品が元気なわけではありません。いくつかは単に体が成長するのを助けます.
心臓、胃、肺などの特定の細胞は常に活動しており、適切に摂食しないと遅くなります。.
もちろん、より活発な人は、より多くの細胞が継続的に働いているので、より多くのエネルギー食品を必要とします。.
人体は胃の中で液体（酸や酵素）とそれらを混合することによって消費された食品を消化する.
胃が食物を消化すると、食物中の炭水化物（糖や澱粉）はグルコースと呼ばれる別の種類の糖に分解されます。.
胃と小腸はブドウ糖を吸収し、それを血流に放出します。血流に入ると、ブドウ糖はすぐにエネルギーとして、または後で使用するために体内に保存するために使用できます。.
しかし、体がエネルギーのためにブドウ糖を使うか、または貯えることができるためには、インスリンが必要です。インスリンがなければ、グルコースは血流中に留まり、高レベルの血糖を維持します。.
エネルギー貯蔵
人体は脂質に長期的なエネルギーを蓄えます：それらは脂肪と油です。脂質は多くのエネルギーを放出するために破壊される可能性がある結合を含みます.
短期エネルギーは、糖などの炭水化物に蓄えられています。この例はブドウ糖です。しかし、グルコースは大きな分子であり、体がすぐにエネルギーを作るための最も効率的な方法ではありません.
細胞内のエネルギーの最も一般的な形はアデノシン三リン酸（ATP）です。これは、3個のリン酸基に結合した5個の炭素の糖を有するアデニン分子からなる分子です。それが壊れるとき、エネルギーは解放され、分子はADP、またはアデノシン二リン酸になります.
エネルギー変換
食品にはたくさんの化学エネルギーが貯蔵されています。しかし、食品に保存されているこの化学エネルギーは、その通常の状態では、人体にはあまり有用ではありません。.
誰かが彼の足にスパゲッティのプレートを塗って塗りつぶすことができず、これが彼がより速い行動を実行するのを助けることを願っています。したがって、エネルギー変換のプロセスを開始するには、消化が必要であることを強調することが重要です.
プロセスは咀嚼から始まり、その後消化器系の酵素が徐々に食品中の分子を破壊します.
結局それらは砂糖と脂肪となり、そして最後にアデノシン三リン酸（ATP）と呼ばれる特別な分子になります。この特別な分子は体が働いたエネルギー源です。.
体内の個々の細胞は、ATPを同様の分子であるアデノシン二リン酸（ADP）に変換します。このATPのADPへの変換は、細胞が身体機能のために使うエネルギーを解放します.
すべての食品がエネルギー源ではないことに注意することは重要です。炭水化物や脂肪は良いエネルギー源ですが、タンパク質、ビタミン、ミネラルは主に体がさまざまなプロセスの構成要素として使用する分子の源です。.
さらに、ATPエネルギーの放出から歩行運動などの行動への移行は、依然としてかなり複雑なプロセスです。.
これを完全に理解するためには、あなたは人体のすべてのシステムがどのように独立してそして一緒に働くかを知っていなければなりません.
人体内のエネルギー量のバランス
エネルギーと人体に関する重要な問題は、身体がどのようにして食物のエネルギーの入り口と身体機能の形でのエネルギーの出口との間の「バランス」を扱うかの大規模な全体像です。.
あなたが（呼吸、運動などを通して）体が使うよりも多くの食物エネルギーを取るならば、体は脂肪としてこの余分なエネルギーを蓄えます.
あなたが体が使うより少ない食事エネルギーを取るならば、体は必要なエネルギーを得るために脂肪を蓄えることに依存します.
明らかに、このバランス、またはバランスの欠如は、あなたが体重を増やすか、体重を減らすか、または体重を維持するかに関係があります。.
出力エネルギーよりも多くの入力エネルギーと体重増加。出力電力と重量より少ない入力エネルギーが失われる.
運動すると、筋肉繊維が成長し、タンパク質繊維、クレアチン、脂肪、水分を含む筋肉を消費します.
参考文献
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