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肩筋とその機能
の 肩の筋肉 それらは、肩甲骨、鎖骨および肋骨から上腕骨まで、あらゆる方向から伸びる、複雑で交差した筋繊維の複雑なシステムを構成しています。この複雑な構成は、肩が生物全体の最大の可動域を持つ関節であるという事実によるものです。.
したがって、そのような多様な運動性を達成するために相乗的に作用する多数の筋肉が必要とされる。これらの筋肉の大部分は小さいか中程度ですが、相乗的に働くことによって、動きの正確さと細かさを損なうことなく驚くほどの力を発揮することができます。
この正確さは各動きがアゴニスト（エフェクター）とアンタゴニスト（ブレーキ）筋肉を持っているという事実によるものです。これらの筋肉のそれぞれは、肩によって作られるそれぞれの動きのミリメートル制御を可能にします.
索引
- 1肩の動き
- 1.1誘拐
- 1.2付加
- 1.3屈曲
- 1.4拡張
- 1.5内部回転
- 1.6外部回転
- 1.7総括
- 2肩の筋肉とその機能
- 2.1三角筋
- 2.2肩甲下
- 2.3棘上
- 2.4棘下筋
- 2.5大ラウンド
- 2.6レドンドマイナー
- 2.7コラコブラチア
- 2.8胸部メジャー
- 2.9背幅
- 3参考文献
肩の動き
この関節が行うことができる動きが未知であるならば、肩の筋肉を理解することは不可能です.
この意味で、そして肩の筋肉の生体力学の理解を容易にするためには、この領域の動きの簡単なレビューが不可欠であり、それで各筋肉群の作用が理解されることができます：
誘拐
それはトランクからの腕の分離です。つまり、腕と前腕を身体から遠ざける動き.
内転
それは誘拐に反対する運動です。つまり、腕を体幹に持ってくるのです。肩外転筋の動作の停止は腕を重力で落下させる可能性がありますが、それは制御されない動きになるでしょう.
これを避けるために、内転筋は外転筋と一緒に作用して腕が体幹に優しく近づくことを可能にします。さらに、肩部内転筋は腕の内側と体幹の間に圧力をかけることを可能にします.
屈曲
前腕が腕に近づくと肘の屈曲が起こるように、肩の屈曲は四肢の一部が別の部分に近づくという従来の屈曲の概念とは異なります。.
肩の場合には、屈曲は腕の前方への上昇にあり、垂直にも達することが可能である。.
つまり、自然な位置から（腕を体の両側に伸ばして）中間の屈曲部（指の先端が前方を向く）を通過し、180°の最大屈曲部に達すると、指は空を指します。.
延長
それは前のものとは全く反対の動きです。この場合、アームは後方に「伸びる」。延長の範囲ははるかに限られていて、50º以下に達しません.
内部回転
内部回転中、腕の前面は体幹に接近し、後部は体幹から離れます。肩が上から見られるならば、それは反時計回りの動きです.
外部回転
前のものと反対の動き。この場合、腕の前側は体幹から離れるように移動し、後面が接近する。上から見て時計回りの方向の動きです.
総括
他の人のためにそれはすべての肩の動きの連続した組み合わせである間、何人かの著者はそれを別の動きと考えて.
外転の間、腕は中心を肩甲上腕関節（肩甲骨と上腕骨頭との間）とする円を描く。この動作が行われると、事実上すべての肩の筋肉が協調的かつ連続的に使用されます。.
肩の筋肉とその機能
肩の異なる筋肉は、いくつかの動きでは主エンジンとして、他の動きでは二次エンジンとして、そして別の動きのグループでは拮抗薬として機能する。以下は、最も重要な機能を持つ筋肉です。
三角筋
それは肩の最大かつ最も目に見える筋肉であり、より大きな発達度が及ぶものである.
それは単一の筋肉ですが、三角筋は3つの部分または腹で構成されています：1つの前部（前部に三角筋溝を形成する）、1つの媒体（上の肩を覆う）および1つの後部.
一斉に行動するとき、それらは内転の拮抗薬であるので、三角筋の三腹は肩の主な外転筋になる.
三角筋の前腹部が収縮すると、筋肉は肩の屈曲において二次的な運動として機能する。それはそれが後部の腹をするとき、それは延長で二次エンジンです.
肩甲骨下
この筋肉は肩の内部回転を担います.
棘上筋
棘上筋の主な機能は肩外転筋であることです。したがって、それは内転拮抗薬です.
棘下筋
解剖学的には、それは棘上筋の天然の拮抗薬であり、したがって、それは三角筋と相乗的に作用する肩の内転筋と考えられている。さらに、それは肩の外部回転における二次モーターです.
大きい丸
それは複数の動きにかかわる多価の筋肉です。その主な機能は肩の内転筋であることです。棘上筋と一致して機能するから.
さらに、それは肩の伸展において重要な役割を果たしており、その内部回転において二次モーターとして働く。.
レドンドマイナー
解剖学的には、より大きなラウンドと似ていますが、同時にまったく異なります。その位置を考えると、それは内転腕です、それでそれはより大きなラウンドと相乗的に働きかけてその効果を高めます.
しかし、それが肩の回転に関しては、マイナーラウンドはショルダーの外部回転に参加して、大きい方のラウンドの反対者です。.
コラコブラチア
それは適切な肩筋ではありません。実際、それは前上腕部の一部です。しかしながら、肩甲骨の烏口突起へのその挿入は、この筋肉を著しい肩内転筋にする。.
大胸筋
前のもののように、それは肩領域の筋肉ではありません。しかし、その上腕骨インサートとその大きいサイズはそれをいくつかの肩の動きの重要なモーターにします.
大胸筋は、肩の伸展、ならびに内旋および内転に関与しています.
それは非常に強力な筋肉であり、大胸筋と拮抗的に働くことによって、制御されたそして正確な腕の外転を可能にする。さらに、強制内転では、ブレストプレートは腕を体幹にしっかりと固定しておくために多くの強度を生み出します。.
背幅
これは上腕骨への挿入を取る大きな背筋です。その解剖学的位置は、それが背中の挿入において固定点を取り、その上腕部と共に運動を及ぼすとき、それが肩の伸筋および内転筋として機能することを可能にする。それはまた肩の内部回転の二次アゴニストです.
参考文献
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