消化中にガスが発生するのはなぜですか？

時にはそれ 消化中にガスを発生させる 消化器系が機能している間、腸内微生物叢を構成する細菌がこれらのガスを生成する原因であるため.

その後、人体はこれらのガスを2つの経路で放出します：食道（これはげっぷと呼ばれます）、または肛門を通して、そしてこの場合は鼓腸と呼ばれます.

恥ずべきことに、ガスは自然の過程です。実際、私たちは1日に15〜20回ガスを排出しています.

しかし、時々、我々は通常より多くのガスを形成します、私はこれが下記に述べるいくつかの要因のためにこれを感じる.

消化中にガスが発生する5つの理由

一般的に、私たちが消費する食品はガスの生産に責任があります。一人の人にガスを発生させる食品は、他の人にガスを発生させないことがあります。.

しかし、一般的にガスを発生させる食品のグループがあります。繊維を含むもの.

繊維含有量の高い食品の中でも、小麦、トウモロコシ、豆などの全粒穀物が際立っています。パスタ、小麦粉、オート麦などの穀物由来の製品。ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、キャベツなどのアブラナ科の野菜.

通常、便秘を避けるために繊維が推奨されます。しかし、その過剰な消費はガスを発生させる可能性があります.

同様に、いくつかの新鮮な果物（リンゴ、バナナ、プラムなど）はガスを引き起こしています.

一般的に、人体にはこれらの消化に問題があるため、天然糖を含む食品はガスを発生します。.

乳糖不耐症の人は多いので、乳製品の摂取は鼓腸を引き起こします.

それは完全に乳糖不耐症ではありませんが、単にこのタイプの製品を消化するのが困難である人々のグループがあることに注意すべきです.

これはラクターゼ（ラクトースの鎖を壊す原因となる酵素）のレベルが低いからです.

空気消費量の学名は "aerophagia"です。炭酸飲料（ソーダやソフトドリンク）を飲むとき、食べるときに話すとき、シャーベットで飲むとき、過度に飲み込むときやガムをかむとき、人々は空気を消費します。.

この過剰な空気の摂取は排出されなければならないガスを発生させる.

腸内細菌叢とも呼ばれる腸内微生物叢の細菌は、ガスの原因です。.

これらのバクテリアの中には他のものよりも多くのガスを生産することに注意すべきです。だから、ガスを生成しないバクテリアを支持するためには、ギリシャヨーグルトのような特定の食べ物を消費することが必要です。.

過剰なガスの発生は、乳糖不耐症（すでに述べた）、グルテン不耐症、過敏性腸症候群、消化性潰瘍、逆流などの特定の病状によって引き起こされる可能性があります。.

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