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スコットランド恐怖症の症状、原因と治療
の 恐怖症 それは暗闇に対する非合理的で極端な恐れです。それは暗闇のある状況や場所を避け、それらを考えることによって不安を経験することを含みます。.
暗い空間または光のない空間は、それ自体で人に一定のレベルの警戒または活性化を引き起こすことがある状況を構成する。この事実は種の自身の発達と進化から文脈化することができます.
つまり、人間にとって、彼らの特性と身体的能力に注意を払うこと、彼らが見ることができないか、彼らの視野が難しい場所にいるという事実は、彼らの身体的完全性にとって危険な状況を意味します。.
このようにして、人々は、私たちが暗い場所にいるとき、ある程度の不安を経験することができます。.
暗闇の中で不安を経験することは、恐怖症を持つことを意味するのではありません。
不安を経験することは、暗所恐怖症または暗闇の恐怖症の存在を意味しません.
したがって、暗い場所での緊張感や恐怖感の実験は、人間の正常かつ適応的な症状である可能性があります。.
状況に入りましょう。例えば、あなたは家にいて寝ようとしています、あなたはベッドに入り、そしてライトを消します.
あなたが大人であるならば、それはこの状況であなたが不安や恐怖の感覚を経験しないのが普通です.
なぜ大人は暗闇の中で不安を経験しないのですか（通常）?
さて、なぜ私たちは大人がこのような状況で不安を経験しないでください。?
答えは非常に簡単です。人々は推論能力のある個人なので、たとえ光がなくても安全で静かで、起こり得る脅威を管理するための見方は必要ないということを完全に認識することができます。.
それで、私たちが光なしで家にいるとき、私たちは私たちの家と危険の間にいかなる関連性も持っていません。.
子供たちに何が起こるか?
子供たちは、家にいるにもかかわらず（彼らにとって安全な場所）、消灯したままにしておくと恐怖を感じる可能性があるので、子供たちには異なる方法で働くことができます。.
子供のこのような脆弱性の増加は、状況を推論し分析する能力に影響を与える可能性があります。.
このようにして、子供は自分の家を安心感と結びつけるかもしれませんが、多くの場合、光や伴奏などの安心感を再確認する他の要素がないことで、恐れや恐れが現れ始めるのに十分かもしれません。.
何人かの大人は暗闇の中で不安を経験するかもしれません
しかし、状況を変えれば、暗さ自体が大人にとっても非常に不快な要素になる可能性があることがわかります。.
私たちが寝たときに家に現れるのではなく、暗闇が森の真ん中に現れるのであれば、私たちの反応は非常に異なるかもしれません。.
この状況に直面して、再び見ることができないという事実は人にとって脅威になります、なぜなら森の真ん中には人間が彼の周りにあるもの全てを制御するメカニズムがないからです。冷静を保つために光が必要.
このように、人間の生存能力の低下を意味するので、暗闇はそれ自体が恐怖、緊張、または不安を引き起こす可能性がある要素であることがわかります。.
さて、私たちがコメントしてきたこれらの恐れはすべて、原則的には普通で適応的であり、そしてスコットー恐怖症について言及していないと考えることができます。.
このようにして、恐怖（恐怖ではない）について、暗闇の中で、したがって対処する必要がある精神病理学的変化について話すために、ある種の不安反応を提示しなければなりません。.
主な特徴は、暗闇の中で経験された恐怖が極端に表現されていることです。しかし、他にも重要な要素があります.
暗所恐怖症を定義するもの?
暗所恐怖症の存在を定義するには、人が暗闇にさらされたときに恐怖の反応が存在しなければなりません.
しかし、すべての恐怖反応がこのような特定の恐怖症の存在に対応するわけではありません.
暗所恐怖症について話すことができるようになることは暗闇の極端な恐れです。しかし、暗闇の中での極端な恐怖の単純な反応は、暗所恐怖症の存在を暗示する必要はありません。.
スコットランド恐怖症と通常の恐怖との違い
したがって、暗所恐怖症の存在と単純な暗闇の恐れの存在とを区別するためには、以下の条件を提示しなければならない。.
1-不均衡な恐怖
第一に、闇の状況によって生み出された恐怖は、状況の要求に不釣り合いでなければなりません.
これは極端な恐れとして理解されていることを指すことができますが、とりわけ反応は個人にとって特に危険なまたは脅迫的な状況の要求に対応していないと考えます.
このように、恐怖の強さとは無関係に（極度であろうとなかろうと）、それが暗所恐怖症を指すように、暗闇は存在するが特に危険でも脅迫的でもないすべての状況でそれは提示されなければならない。.
2-個人は不安反応を推論しない
暗所恐怖症の存在を定義する2つ目の主な側面は、恐怖と不安反応がそれを経験する個人によって説明または推論されることができないということです。.
これは、暗闇の恐怖症を抱えている人は、この種の状況で経験する恐怖や不安が過度で不合理であることに気づいているので、彼の恐怖反応は本当の脅威に対応していないことを知っています.
同様に、個人は経験した恐怖をコントロールすることができず、その強度を調整することすらできないので、暗闇の状況にさらされると、彼の恐怖と不安は無制限に引き起こされる。.
この事実は、その人が恐怖や不安の感情、そしてその瞬間に経験する不快感を避けることを目的として、恐ろしい状況をしつこく避けていることを意味します。.
3恐怖が続く
最後に、暗所恐怖症について話すことができるためには、暗闇に対する恐怖反応のこのパターンが時間の経過とともに持続することが必要です.
つまり、激しい恐怖を経験し、コントロールできず、状況の危険性と一致しない人が、ある場合には、暗闇の恐怖症に苦しむことはありません。.
暗所恐怖症は恒久的で恒常的であることを特徴としているため、このような変質をした個人は暗闇にさらされたときはいつでも自動的に恐怖および不安反応を示す.
不安反応はどうですか?
スコットランド恐怖症の恐怖反応は、3つの異なる面の機能の変化に基づいています：生理的、認識的、行動的.
生理学的平面に関して、暗闇への曝露は、自律神経系（SNA）の活動の増加に特徴的な生理学的反応の全セットを動かす。.
SNA活性化のこの増加は一連の症状を引き起こします。最も典型的なものは以下のとおりです。
- 心拍数の増加.
- 増加した呼吸.
- 発汗.
- 筋肉の緊張.
- 食欲抑制および性的反応.
- 口渇.
- 免疫システムの阻害.
- 消化器系の阻害.
私達が見ているように、不安のこれらの生理学的反応は（脅威に反応するための）行動のための身体の準備を指しているので、緊急時には関係ない身体機能は阻害されます（消化、性的反応、免疫システム）など）
認知面では、人は恐れられた状況とそれに直面する彼らの個人的能力についての多くの信念と考え、そして彼らの身体的反応についての主観的な解釈を表示することができます。.
このようにして、人は暗闇がもたらす可能性のある悪影響についての自己言語化やイメージ、そしてこの種の状況で経験する身体的症状についての壊滅的な解釈を生み出すことができます。.
最後に、行動レベルでは、最も典型的な反応は恐ろしい状況を避けることに基づいています.
したがって、暗所恐怖症の人は暗闇の状況を避けようとします、そして、光のない場所にいるとき、不安の症状を和らげるためにこの状況から逃げるために可能なすべてのことをします.
その原因は何ですか?
暗所恐怖症は、セリグマンの準備理論から解釈できる特定のタイプの恐怖症です。.
この理論は、恐怖反応が種の進化の過程で本当の危険を想定していたそれらの刺激に制限されることを支持します.
したがって、この理論によれば、暗所恐怖症はある種の遺伝的要素を持つでしょう、なぜなら種の進化は人々の生存を脅かしていたかもしれない刺激（暗さ）の恐怖と反応するように人々を素因にするかもしれません人間の.
しかしながら、遺伝的要素が特定の恐怖症の発症に関与する唯一の要因ではないことが一般に認められている。.
このように、ある経験の経験からの直接条件付け、観察による学習による代用条件付け、および口頭による情報による暗さへの恐怖の獲得は、暗所恐怖症の発症における重要な要因のように思われる。.
どのように治療できますか?
特定の恐怖症が心理的治療で寛解することができる精神病理学であることが示されているので、スコットー恐怖症のために存在する主な治療法は心理療法です.
同様に、非常に特定の状況でのみ出現する不安障害で、個人が恐怖反応を実行せずに長期間過ごすことができる場合、薬理学的治療は必ずしも完全に有効とは限りません。.
しかし、クモや血液恐怖症のような他の特定の恐怖症とは異なり、暗所恐怖症はより衰弱させ、それを患っている人に損害を与える可能性があります。.
この事実は、恐れられた刺激、すなわち暗闇の特徴によって説明されます。.
明るさや暗さの欠如は、日常的に見られる現象なので、人々が被ばくする可能性は非常に高いです。.
このようにして、スコットー恐怖症を患っている人は、恐れられている要素を避けるために多くの困難を抱える可能性があり、彼らの回避行動は彼らの通常および日常の機能に影響を与える可能性があります.
心理学的治療は恐怖症を完全に撃退することができるので、この不安障害を患っている人々が心理療法士の手に渡ることが重要です。.
スコットランド恐怖症の問題を解決する上で最大の効果を示した心理療法は、認知行動療法です。.
認知行動療法
暗闇の恐怖症に対するこの治療法には、2つの主な要素があります：曝露とリラクゼーション訓練.
展覧会は、その中に残ることを目的として、多かれ少なかれゆるやかな方法で彼または彼女の恐れられた状況に個人をさらすことに基づいています.
暗所恐怖症を保つ主な要因は、暗闇についての否定的な考えであるため、人が頻繁に恐怖の要素にさらされると、暗闇を脅威として解釈できなくなり始めることがわかっています。.
一方、リラクゼーショントレーニングでは、これまで見てきた不安反応を軽減し、落ち着いた状態にして、人がより簡単に暗闇にさらされるようにします。.
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