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レッドブルの効果はどれくらいですか？
レッドブルの効果 それは12時間まで持続することができます。ただし、それをより正確に計算するためには、以下に示すさまざまな要因や要素を考慮する必要があります。.
人類はかつてそれほど多くの情報に囲まれたことがなく、私たちの社会はそれほど早く進歩したことがありませんでした。したがって、今日の世界では、疲労を克服し、仕事を終わらせるために必要な後押しを得るために十分なエネルギーと集中力を持つことがますます重要になっています.
このガイドでは、レッドブルの効果がどれだけ持続するかを知るために必要な情報を提供しています。.
レッドブル効果はどのくらい持続しますか？?
Red Bullの稼働時間に影響を与える可能性がある多くの要因があることを考慮して、我々は推定平均をまとめました.
これはあくまでも推定値であり、あなたの体がレッドブルや他のエネルギー飲料に対して異なった行動をする可能性があることを知っておくことは重要です。.
吸収
最初の効果は血液がカフェインを吸収するときに起こります。これは飲料を飲んで10分後に起こります。この間、心拍数と血圧が上がるにつれて、より警戒感が増します。.
最高血中濃度
血中のカフェインの量は、レッドブルを飲んでから15〜45分で最高レベルに達します。これはレッドブルの最も強い効果が感じられる期間です。この時点でエネルギーと活動レベルは高く、その結果、疲労は消えます.
飲み終わってから30〜50分で、血糖値は最高値に達します。肝臓は最初に砂糖を処理し始めます、これはあなたの体が砂糖を分解する間急速に減少するエネルギーを放出します.
最初の影響
約1時間後、あなたの体はレッドブルの砂糖を処理しました、そしてあなたはエネルギーレベルの低下を感じ始めます.
これがシュガースランプとして知られているものであり、そしてそれはあなたのレッドブルが機能しなくなったと考えるようにあなたを導くでしょう。しかし、たとえあなたが消費した砂糖がなくなっても、それはまだその寿命の半分に達していないので、カフェインは働き続けます.
カフェインは続きます
レッドブルのカフェインはあなたの体の約4〜5時間の半減期を持っています。これは、4〜5時間以内に、最高レベルの血中に存在していたカフェインの量の半分があなたの血液に含まれることを意味します。.
後述する他の要因に加えて、あなたが服用する薬がこれらの期間に影響を与える可能性があることに留意することが重要です。この時期でもあなたはレッドブルの効果を経験するでしょう、しかしそれらは減少し始めます.
12時間後
12時間後、あなたの体はレッドブルのカフェインで処分されました。あなたが目を覚ましたままでいるなら、あなたはもう同じエネルギーを持っていないこと、そしてRed Bullのすべての強さの代わりに副作用だけがあったことを理解するでしょう.
見ての通り、Red Bullがあなたのシステムでどれだけの期間続くかを見つけるのは難しいかもしれません。ほとんどの人は、彼らが約4時間後に活動やエネルギーを感じるのをやめると報告しています。より高いレベル.
彼らはレッドブルを消費するときに皆が異なることに留意して、あなたの医者に相談してください。あなたはまた、あなたがあなたのエネルギー飲料から最も安全な利益を得ることを確実にするために以下の要因を分析しなければなりません.
レッドブルの代謝方法
何かがあなたに影響を与える時間は、体が材料を処理するのにかかる時間と消費される物質によって決まります。レッドブルの場合、それがかかる時間はあなたの体が飲み物の砂糖とカフェインを分解する時間によって異なります.
代謝に影響を与える可能性があるさまざまな要因があり、結果として、これらの状況はレッドブルの効果があなたの体に持続する時間を変える可能性があります。これらの要因には、年齢、体重、性別、薬が含まれます.
年齢
あなたが年をとるにつれて、あなたの新陳代謝は遅くなります。つまり、体を成長させると、材料や物質の分解に時間がかかります。したがって、Red Bullの効果は年を取っても長く維持されます。.
新陳代謝とそのスピードは、レッドブルがあなたに影響を与える強さにも寄与することに注意することは重要です。効果に気付いたが、それは長持ちします.
重さ
考慮すべきもう1つの重要な要素は体重です。体重が多い人は体重が少ない人よりも代謝が遅い.
ただし、体重が重いほど、体重が軽い人と同じ効果を得るために必要な物質が多くなります。つまり、体重が重い人はその効果にすぐ気付かず、体重が少ない人は長続きしません。.
性別
男性と女性の代謝には違いがあります。それぞれの体は異なりますが、一般的に男性は女性よりも代謝が速い.
これは、男性が以前にレッドブルの効果を感じることを意味しますが、それは長くは続かないでしょう。したがって、女性のプロセスは逆になります、彼らは効果を感じるために時間がかかりますが、それは長持ちします。.
薬
代謝に最も影響を与えるものの一つはあなたが服用する薬です。いくつかの薬はあなたの血を希釈し、あなたの血中のカフェインの濃度を高めます。同様に、薬はあなたの代謝を遅くしたり、特定の物質を代謝するあなたの体の能力に影響を与えることもあります.
たとえば、経口避妊薬を使用している女性の体は、他のものよりもゆっくりとカフェインを分解します、したがって効果は長持ちします。.
このため、それがレッドブル物質と接触したときにあなたの薬がどのように介入するかを知ることが重要です。それはあなたの健康に良いことを確認するためにあなたがこれらの問題についてあなたの医者に相談することが不可欠です.
レッドブルの仕組み?
レッドブルの動作とそれが寄与するエネルギーの源は何かを理解することは興味深いです。レッドブルは、カフェイン、砂糖、ビタミンの組み合わせを提供します。.
砂糖
それはあなたに即座に砂糖の上昇を与えるので、砂糖はレッドブルを素早く動かす要素の一つです。しかし、たとえそれが即効性を持っていたとしても、エネルギーは長続きしません.
ビタミン
レッドブルの販売戦略の1つは、それがあなたにエネルギーを与える一連のビタミンを含んでいることを示すことです。最も重要なのはビタミンBです。これは炭水化物とタンパク質を分解し、消費された食物からより多くのエネルギーを得るためのものです。.
ビタミンBの例としては、リボフラビン、ニコチン酸、ビタミンB 6などがあります。これらのビタミンは私たちが摂取する食品や液体を代謝するのに役立ちますが、それらは自分自身にエネルギーを私たちに提供しないことを知っておくことは重要です.
あなたの体が食物を代謝する方法を変えることに加えて、それらはまたレッドブルの他の成分のエネルギーがあなたに影響を与える方法を変えます。.
カフェイン
レッドブルの最大のエネルギー源は、コーヒーやソフトドリンクの刺激的なカフェインと同じです。カフェインは何世紀にもわたって必要とされているエネルギーブーストを与えるためにそしてあなたがより目覚めていて警戒するのを助けるために使用されてきました.
レッドブルや他の飲み物に含まれるカフェインは通常、摂取後約45分で効力を発揮します。人体の他の分子であるアデノシンを模したエネルギーと明快さを提供します.
アデノシンは睡眠と安静を刺激します。カフェイン分子がニューロンに結合するとき、それはアデノシンが結合することを可能にしません、それであなたが疲れを感じるのを防ぎます.
さらに、カフェインがニューロンと結合すると、さまざまな身体機能が強く働き始めます。下垂体や副腎のように。これらの腺の活動は、あなたがより目を覚ましと警戒するのを助けます.
参考文献
- LD、ジルCorleone RDN。 「モンスター、レッドブル＆ソーベのようなエナジードリンクにおけるビタミンの利点」LIVESTRONG.COM. リーフグループ、9月18日ウェブ。 2017年3月7日.
- MailOnline、アヌシアビクター。 「血圧が上がり、うんざりしていたり、便秘になったりする：レッドブルの缶を飲んでから24時間後に、身体に何が実際に起こるのか」デイリーメールオンライン. Associated Newspapers、2015年8月17日。ウェブ。 2017年3月7日.
- ハンコル、ニコルス。 「カフェイン：あなたが知る必要があるすべて。」今日の医療ニュース. MediLexicon International、2016年11月10日。Web。 2017年3月7日.