物理文化とは最も関連する機能

の 体文化 それは心と体の最適な状態を追求するライフスタイルです。その主な目的は、座りがちな生活から幸福の最悪の敵から人を遠ざけることです。.

それは自動的に体育に関連しています、そしてこれは体育の側面の一つに対応しますが、それだけではありません.

体育は身体活動における教育だけを指すものではありません。それは運動、良い栄養と健康的な習慣の組み合わせを含みます.

このようにして、それは肉体的健康と精神的健康との間のバランスのとれた連合を生み出し、それは不可欠な幸福につながる.

バックグラウンド

19世紀半ばにドイツで物理文化が生まれ、同じ世紀の終わりにドイツ人移民によってアメリカ合衆国に持ち込まれました。.

オフィスワーカーの懸念から生まれた、仕事の大半を机に座って単調な仕事をしていた人.

この身体活動の欠如に対する懸念は、不可欠な幸福に焦点を当てた信念体系を生み出しました。その後、肉体文化は軍事訓練システムに含まれました.

20世紀の初めには、この慣習はすでに普及していました。体育館、本、そして学園は、生き方として体育文化の中で教えられたように見え始めました.

この実践の中心はボディーマインド二項式です。彼の論文は、不可欠な幸福は、存在のすべての部分が均衡しているときにのみ達成されるということです。.

二項式の最初の部分である身体を養うために、異なる性質の運動と活動の実行が求められます。心血管トレーニング、ウェイトリフティング、エアロビクスなどが含まれます.

活動の種類は、個人のニーズと身体的能力によって定義されます。.

体に有害な組み合わせを回避する特別な食事を通して、特別な注意も食物と栄養に取られます.

二項式の2番目の部分、心は、ストレス、不安、それを不安定にするどんな感覚からも保護されています.

この目的のために、瞑想やヨガなどの活動が行われています。彼らはまた心をきれいにするのを助ける娯楽活動を奨励します.

肉体文化はさまざまな面からアプローチされています。このようにして、必要なすべての側面をカバーするライフスタイルが構築されます。.

肉体文化は個人で教えられ、養われなければなりません。体育がこのライフスタイルのための重要なツールである理由はここにあります.

練習や身体活動の仕方を教えることだけではありません。基本はあなたが健康であるために必要なものを提供するために、それぞれの体の必要性が何であるかを理解することです.

この分野には、身体活動や栄養を含む身体的側面が含まれます。遊び心のある活動を通してカタルシスを探すとき、精神的な面も考慮に入れられます.

体と心も健康を通して培われます。食物の手入れはこのライフスタイルの重要な部分です。バランスの取れた食事を維持するための特別な懸念があります.

それらはまたタバコ、アルコールまたはあらゆるタイプの薬のような体に有害な物質の消費を避けます.

精神もこの分野から大事にされています。不安は健康に非常に有害です。不安を抑制するために、健康的なライフスタイルを維持し、瞑想を実践することをお勧めします。.

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