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青少年と成人のための5つの生活のヒント（必需品）
た 人生へのアドバイス あなたの仕事の中で、そしてあなたの個人的な生活の中で、あなたはより良い人生の障害に立ち向かうのを助けるでしょう。あなたがあなたの人生の重要な価値観として前向きな態度を採用するならば、それらはあなたがより幸せでより成功することを可能にするでしょう.
態度はあなたの人生の状況に対する感情的または精神的な反応であり、3つの要素があります：認知的、感情的および行動的.
- 認知：現実、物、人についてのあなたの認識や信念
- 感情的：あなたが何かに向かって持っている感じ
- 行動：あなたが通常特定の状況や物にどう反応するか
たとえば、上司と会話する前に、態度には3つの要素があります。
- 認知：会話と上司についてどう思いますか。
- 感情的：あなたはどう感じますか
- 行動：あなたはその後何をしますか？
前向きな態度はあなたに前向きな感情を持ち、あなたや他の人たちのために前向きな結果を達成するように行動するようにあなたを導きます.
否定的なことは、あなた自身や他の人たちに否定的な感情や否定的な結果をもたらすことにつながります。.
-態度は大きな違いを生む小さなことです。-ウィンストン・チャーチル.
前向きな精神的態度を持つことの効果
研究でさえ、あなたは良い態度をとるように努力するべきであることを示しています。
- この研究では、前向きな態度をとっている人が仕事をし、より高い賃金を持っている可能性が高いことが示されました
- この研究では、より良い態度を持つ人々がより高い仕事の満足度を持っていることが示されました。
また、この記事で述べたように、前向きな姿勢を導く前向きな心には、次のような効果があります。
- うつ病の割合が低い
- 低レベルのストレス
- 風邪へのより大きい抵抗
- より大きな肉体的および精神的幸福
- 心血管系事故による死亡リスクの低減
- 障害やストレスの瞬間に立ち向かうためのより良いスキル.
あなたが前向きな姿勢をしているかどうかを知る方法
もしあなたが前向きな姿勢をしているのなら...
- あなたは前向きな言葉を使う
- 行動して文句を言わない
- あなたは前向きな問題について話します
- 失敗し、そこから学ぶのは普通のことだとあなたは認めます
- やる気がある
- あなたは予想外のことを楽しみます
- 見返りに何も期待せずに
- 他人を励ます
- 他人の否定はあなたに影響を与えません
- あなたはすべてを機会として見る
- あなたは未来の前向きな見方をしています
- 嫉妬ではなく、成功の人々を称賛する
- あなたは積極的です
- 逆境を受け入れて受け入れる
大人と若者の生活のためのヒント
1 - 前向きな信念を育む
仕事や人生についてのあなたの信念は、あなたに起こることを解釈する方法に影響を与えます。.
悪い態度を助長する信念を制限するのではなく、良い態度を生み出す信念を採用する .
例：
状況：あなたは退屈で単調な仕事をしています.
- 否定的な考え：その立場はあなたに何も与えません
- 前向きな信念：その立場にいることで、あなたはより高い立場に上がるために必要なものを学ぶことができます。忍耐力であなたはそれを得るでしょう.
2 - 有毒な人々を忘れる
真実はあなたの人生に多くの前向きなことを貢献する人々と反対をする人々があるということです.
有毒な人々のいくつかの特徴は次のとおりです。
- 彼らは、「行為者」ではなく「否定的な話し手」です。物事をやる代わりに、なぜ彼らはできないのか、あるいは文句を言うのかについて話します。.
- 彼らはすべてに文句を言う：文句を言う人は特に否定的であり、彼らは問題に焦点を合わせ、彼らは否定的な見方を見るだけであり、彼らはあなたが解決策に集中するのを妨げる.
- 彼らはいつも自分の問題を語り、自分の生活の中で起こる前向きなことは決してしません。.
- 彼らは自分自身について話すだけで、あなたを気にすることはありません。.
- 彼らはすべての言い訳をする.
- 彼らは嘘をつく：彼らは嘘の人々のオブジェクトのために痛みを伴うことができる主題について嘘をつきます.
- 他人を批判し、さらにはあなた自身を批判し、噂を奨励する.
- 彼らは傲慢です。自信があるわけではありませんが、傲慢です。つまり、彼らはすべてを知っていて、他の人より優れていると考えています。おそらくDunning-Kruger効果によって説明された何か.
- 犠牲者は作られます：彼らの責任、他人、あるいは「運」は何もしません、彼らは非難することです.
- うらやましい：彼らは彼らが持っているものに感謝することは決してなく、誰かが何かを得たとき、彼らは彼らを批判して羨望します、彼らは彼らを賞賛しません.
あなたの時間は限られており、それはあなたの人生に前向きな何かを貢献する人々にそれを捧げることははるかに賢いです.
このタイプの人々との関係を断ち切って、前向きな関係を探す.
3 - 積極的な語彙を使う
あなたが使う語彙はあなたが感じる方法に大きく影響します。前向きで刺激的な言葉を使うと、そう感じるでしょう.
速く考えて、ゆっくり考えて、心理学者ダニエル・カーネマンは奇妙な現象についてコメントします：
老年期に関連する単語を使用した実験に参加した若い参加者は、距離を移動するのに時間がかかりました.
つまり、言葉はあなたの気分に直接影響を与えます.
したがって：
- 「できない」「不可能」の代わりに、「できる」、「やる価値がある」、「できることをやることができる」のいずれかを使用してください。
- 「私は荒廃している」または「私は死んでいる」の代わりに「私はエネルギーを回復する必要がある」または「私はエネルギーに欠けている」を使用する
テストを受けます。
- 前向きな態度、態度、意欲、エネルギーで.
- あなたは今どのように感じますか？お元気ですか。あなたはどのように座っているかのように感じますか?
4 - あなたの人生の中でポジティブ
あなたが一日中ニュースを見ているなら、あなたは悲観的である可能性があります、それらの95％は否定的です.
たとえすべてがあなたの生活の中でうまくいっていても - あなたは感謝するべきである - あなたはただニュースを見ることによってすべてがうまくいかないと思うようになることができる.
次回あなたがそれらを見るとき、それについて考えてください。どのような態度であなたは去りますか？彼らは問題について話しますか、またはあなたの人生に前向きな何かを貢献しますか?
私はあなたが自分自身に情報を提供していないとは言いたくないが、あなたが「有益な食事」をして他のより積極的なことに時間を捧げているのならば.
否定的な何かに時間を費やすのではなく、前向きな心を構築するために、あなたを刺激し、あなたをやる気にさせ、またはあなたを良い気分にさせるものに時間を捧げます。
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あなたの態度を5-Control
あなたの周りで起こるネガティブな出来事があなたの態度をコントロールさせないでください.
誰かがあなたに失礼であり、それによってあなたが機嫌が悪くなるのであれば、それはあなたの態度があなたのコントロールの外にあることを意味します.
あなたの人生に起こることすべてにおいて、あなたはあなたに起こることをどう解釈するかを決めることができます。例えば、
彼らはあなたに非常に小さな事務所と悪い世話をします.
- あなたはより良いものに値するのであなたはそれを不名誉として解釈することができます.
- あるいは、それが感謝していると解釈して、後でより良いものを手に入れるために働くことができます。.
前向きな態度を説明する形容詞と名前のリスト
- 受け入れ
- 情緒
- 優しさ
- 野心
- 友情
- 抱負
- 自己規律
- 自尊心
- 善意
- 自信
- 検討事項
- 協力
- 柔軟性
- 寛大さ
- Gratidud
- 誠実さ
- 独立
- 興味
- 自由
- 心を開く
- 動機
- 忍耐力
- 抵抗
- 責任
- 誠意
- 公差
- ハードワーク
そして、仕事や生活の中でどのような態度が助けになると思いますか？あなたの意見に興味がありますありがとう!
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