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それが何であるか、そしてそれを克服する方法の社会的拒絶
の 社会的拒絶 人々のグループが他人の身体的、人格、または文化的特性を受け入れず、受動的（無視）または能動的暴力（身体的または心理的虐待）がある場合に発生します.
他人があなたを考えたり受け入れたりする理由をあまりにも心配することはあなたの人生を非常に制限することになるかもしれません。あなたが望んでいなくても、あなたは他の人がすることをするかもしれません、またはあなたはあなたが本当に望んでいることをすることをあえてしません.
だから, 拒絶の恐れを克服する あなたが質の高い生活をしたい、またはあなたの目標を達成したいのなら社会は重要です。さらに、あなたは完全に解放されたと感じるでしょう、あなたは他人の意見を考慮して行動していないでしょう.
この記事では、この恐れを克服するために考慮に入れるべき一連の側面についてコメントします。あなたがそれらを習慣に変えるならば、あなたは自由人になったでしょう.
索引
- 1拒絶されたときの対処?
- 2拒絶の恐れをなくす方法?
- 2.1拒絶の意味を変える
- 2.2拒絶反応を探す
- 2.3承認を求めない
- 2.4あなたが思うことに注意する
- 2.5ユーモアで拒絶反応を見る
- 2.6あなたの自尊心を築く
- 2.7それは世界の終わりではないと思います
- 2.8完璧を忘れてエラーを受け入れる
- 3拒否されないようにすることは可能ですか?
- 3.1あなたが社会的に確立された場所の外で何かを試みるならば、あなたは拒絶されるでしょう
- 3.2あなたが際立っているならば、あなたは批判されるでしょう
不合格があった場合の対処?
その拒絶がいじめの特徴を満たしている場合は、それを学校の役人に報告する必要があります。責任者によって何の行動も取られない場合は、学校/研究所を去り、それを容認しない別の機関を見つけた方がよいでしょう。.
職場で拒否が発生した場合は、責任者に報告することも必要です。州当局に報告することもできます。いくつかのケースでは、改善がない場合は、仕事を辞めて、良い職場環境を持つ会社に行く可能性もあります.
その拒絶が無視することであり、拒絶する人々が暴力を示していないのであれば、なにもすることはできません。各グループまたは人は、彼らが望む誰にでも関係する彼らの権利にあります、あなたは誰にも私たちに関係することを強制することはできません。このような場合は、似たような味をしている友人の別のグループを探すのが良いでしょう。.
いずれにせよ、却下された人は、他の人がそれらを却下したという過失はありません。社交的で、教育を受け、親切な人々で構成された健康なグループは、他の人々と尊重する傾向があります.
拒絶の恐れをなくす方法?
拒絶の意味を変える
J.Kのようなキャラクターローリングやウォルトディズニーも何度も拒否されました.
しかし、彼らは固執するのをやめず、結局彼らは夢を達成しました.
あなたが拒絶反応を悪いことだと考えるのをやめたら?
彼らがあなたを拒絶するならば、あなたはあなたの人生のために何かをしているということを考え始めてください。
- あなたは欲しいものを手に入れようとしています
- あなたは何か違うことをしました
- あなたはあなたが望むものを達成しようとしました
さらに、拒絶を学習と改善の機会として利用します。
- あなたが就職の面接で却下された場合は、間違いから学ぶ
- あなたが好きな人を拒絶した場合、あなたが間違ったことを学びましょう
- クライアントがあなたを拒否した場合、より良いサービスを提供する方法を学びます
拒否を探す
心理学では、慣れとは、刺激が何度も示された後に反応が減少する心理的現象です。.
この場合、刺激は自分自身を拒絶反応にさらし、反応を悪く感じるか拒絶反応にさらすことです。.
あなたが拒絶されればされるほど、あなたに与える影響は少なくなります。.
あなたは他の人より拒絶された後に気分が悪くなる傾向があるかもしれません.
それならあなたはもっと働かなければならないでしょう.
その一方で、あなたはあなたの行動傾向を変えるように努力しているのでそれは普通のことですが、初めはあなたはより感情的な摩耗やエネルギーの無駄を感じるかもしれません.
承認を求めない
あなたがすることすべてとあなたの意見について他人の承認を求めるのをやめる.
あなたが承認されるかどうかを考えずに行動します。実際、承認を求めないほど、承認が得られます。.
いずれにせよ、あなたが自分自身によって受け入れられるように努めるように生きなさい.
あなたが他人を喜ばせるために生きるならば、あなたは良い生活の質を持つことができません.
あなたが思うことに気をつけて
あなたが彼らが個人的な欠陥のためにあなたを拒絶すると思うならば、あなたの自尊心は（その個人的な欠陥があなたに影響を与えるならば）下降する傾向があるでしょう.
しかし、ほとんどの拒絶は個人的なものに基づいているのではなく、むしろ確立された社会的規則または自我の防衛によるものです。
- あなたが社会のルールの外側にある何かをするならば、たとえあなたが少しの法律も見逃さなくても、あなたを拒絶する多くの人がいるでしょう
- 誰かまたはグループがあなたを嫉妬するならば、それはまたあなたを拒絶する傾向があるでしょう.
拒絶反応は個人的なものではなく、行動の傾向であると考えてください。個人的には服用しないでください.
あなたにではなく、他人に拒絶の責任を任せなさい.
ユーモアで拒絶反応を見る
どんな状況にいても、ユーモアめがねでいつでも見ることができます.
これは拒絶反応があなたに全く影響しないようにします.
あなたが誰かと話をして、彼らがあなたを拒絶したならば、何か面白いことを言いなさい、社交化することができないことについて、または状況それ自体について笑ってください.
あなたがスピーチをして、あなたが口笛を吹いているならば、勇気を出したために笑ってください.
あなたの自尊心を築く
あなたが上記のことを実践するならば、あなたは彼らがあなたを少しずつ拒絶するであろうという恐れを克服するでしょう、そして結局それはあなたに何の恐れも与えないでしょう.
しかし、それが痛いのは普通の拒絶です。愛する人たち.
これらの場合、あなたが高い自尊心を持っているとしてもそれほどあなたに影響を与えることはありませんが、あなたが気分を悪くするのは普通のことです。.
あなたの自尊心が健康であるならば、あなたはあなたの愛する人の拒絶をblipとして感じます、それはあなたの気分に過剰に影響を与えないで、あなたは先に進みます。.
それは世界の終わりではないと思います
あなたが拒絶されるのを恐れているとき、あなたは彼らがあなたを拒絶すればそれは終わりになると思う傾向があります：
- そして私の拒否?
- そして彼らがそれを好まないのなら?
- そして私がそれらを好きではないなら?
どちらの場合も、何も起こりません。人生は続く.
次回拒絶されることへの恐怖が麻痺するとあなたは思います：起こり得る最悪のことは何ですか?
完璧を忘れて間違いを受け入れる
あなたが何か間違ったことをしたために時々彼らが理由であなたを拒絶することは可能です。その場合、あなたは自分自身について悪い気分や悪い意見を持つ必要はありません。.
現実には、時々あなたは間違っているだろう、それは常に正しいことをすること、あるいは常に正しいことは不可能です。.
あなたがミスをしたり間違ったことをしたりしたときは、それを受け入れて次回から学んでください。完璧主義を克服することが必要です.
拒否されないようにすることは可能ですか?
拒絶の恐れを克服するための最初の理由は、誰かがあなたが何をしても、常にあなたを拒絶するということです。.
あなたが何かをするならば、あなたを批判する人々がいるでしょう。あなたが何もしなければあなたを批判する他の人もいるでしょう.
残念ながら、本当の理由もなく批判し拒絶することに専念している有毒な人々がいます。彼らは彼らがそうである方法のためにそれをする.
人生で優れている有名人を考えてください。
- 大統領は反対派と国民から批判されている
- メッシやロナウドのようなトップサッカー選手は多くの人に愛され、他人に嫌われています
あなたが社会的に確立されたものから何かを試みるならば、あなたは拒絶されるでしょう
ダーウィン、アインシュタイン、ガリレオなどの科学者を考えてください。.
彼ら自身と彼らの理論は彼らが提案された時に拒絶されたが、後で彼らが真実であることが証明された。.
あなたが羊になりたくないのなら、あなたは拒絶されることをいとわないでしょう.
そうでなければ、あなたは群衆の一部であることのために解決する必要があります.
私の意見では、拒絶されることは前向きなことです。あなたが法律を軽視したりスキップしたりしない限り.
彼らがあなたを拒絶するならば、それはあなたが行動していることを意味します.
批判されないための唯一の方法は、世界で一人の人でもあなたに知られずに家にいることです。それならあなたは批判されないでしょう.
あなたが際立っているならば、あなたは批判されるでしょう
あなたが何かで際立っているならば、あなたは批判されるでしょう、そしてあなたはそれに慣れる必要があるでしょう.
誰かがたいていよりも良いことをしたり、より良いことをしたとき、彼らはしばしば批判されます。人間は社会的存在であり、他人に注意を払い、他人について話す傾向があります.
これらの場合を考えてください。
- 昇進し、同僚から批判されているプロフェッショナル
- 勝利し、彼の友達のグループによって拒絶された少年
そして、あなたは拒絶の恐れを克服するために何をしますか?
こちらに記事のビデオ要約があります。