シェア:
それが何であるか、そしてそれがどのように機能するかについてのバイオフィードバック（テクニック）
の バイオフィードバック それは私たちの体が持っているフィードバックシステムを通して、体の機能を制御するために使われる療法です。それは心理学の分野で広く使用されている学習技法と見なすことができます.
私たちの体は、自動（呼吸、瞬き、血液の循環など）と自発的（歩く、見る、腕を上げるなど）の無限の機能を継続的に実行します。.
これらすべての機能が私たちの頭脳に気づかれないわけではありません。それは私たちのすべての行動をコントロールするのが私たちの心だからです。一方で、私たちの脳は私たちの体が実行するすべての機能を「立ち上げる」ことを担当しています.
一方、私たちの脳は開発されている機能の状態についての情報を受け取ります。つまり、私たちの脳はあらゆる機能を実行するために必要な情報を私たちの体に送る責任があり、次に私たちの体はこれらの機能の発達についての情報を私たちの脳に送ります。.
さて、それがこの最後のポイント、私たちの体で実行されている機能の状態、脳がフィードバックとして理解していること、そしてバイオフィードバック技術が基づいているものについての情報収集です。.
索引
- 1バイオフィードバックの定義
- 2それは何のために使われていますか？?
- 2.1心理療法療法との違い
- 3バイオフィードバックのしくみ?
- 3.1信号検出
- 3.2信号の増幅
- 3.3信号の処理とフィルタ
- 3.4聴覚または視覚信号への変換
- 3.5目標の設定
- 3.6バイオフィードバックの訓練
- 4参考文献
バイオフィードバックの定義
バイオフィードバックは、自発的にそして意識的に、私たちの体によって自動的に実行される機能を制御することを目的とした技術として定義することができます。この自発的な機能制御は、私たちの脳のフィードバックシステムを通して行われます。.
これまでのところ、この手法がどのように機能するかについて詳細に検討していないにもかかわらず、バイオフィードバックが機能するという概念が明らかになってきていると思います。それは以下のとおりです。
私たちの心が身体の機能について持っているフィードバック情報を使用して、通常気づかれない私たちの身体の生理的変化を認識し、そして特定の機能を制御するためのより大きな能力を獲得する.
それは何のためですか？?
バイオフィードバックのトレーニングでは、制御できないと考えられている、または自発的な制御を超えていると考えられる生理機能を意識的に制御することができるタイプの学習を習得できます。.
このような学習をすることで、発汗、筋肉の緊張、血圧などのプロセスを制御することができるため、実際に健康状態を改善するためのトレーニングを受けます。.
これらの種類の機能を制御できるという事実は、あなたが過度の興奮またはストレスを受けたときにリラックス状態に達するため、そして不快を感じたときに身体の不随意機能を調節し、それによってそれを軽減するためのより大きな施設を持つことを可能にします.
そして何が一番いいのか?
まあ、すべての生理的変化は精神的および感情的な状態の変化を伴います。ですから、不安があるときは、一連の考え、過度の興奮やストレスの感情、そして心拍数の上昇、発汗、瞳孔の拡張などの生理的変化があります。.
このように、あなたがあなたの生理的変化をコントロールするとき、あなたはあなたの心理的および感情的状態もコントロールしています。つまり、心理療法を逆に実行するのです。!
心理療法療法との違い
通常、心理療法はあなたの精神状態、思考、認識、感情、行動に影響を及ぼし、変化を取り除き、このようにしてそれがあなたの体に作り出す生理学的症状も取り除きます。.
代わりにバイオフィードバックトレーニング、それはあなたがあなたの体に発生する生理的状態を制御することを学ぶことができるようにすることですので、これらを変えると、それは恩恵を受けているのはあなたの心理的状態です.
したがって、バイオフィードバックが医学と心理学の両方の非常に多様な分野に適用される技術であることは驚くことではありません。.
心理学の分野では、とりわけ恐怖症、神経症、不安、ストレス、鬱病、ＡＤＨＤ、摂食障害または不眠症などの障害を治療するのに有効である。競技やトレーニングをしながら、エリートアスリートの活性化やリラクゼーションをコントロールするようトレーニングする.
医学の分野では、主に喘息、化学療法の副作用、慢性疼痛、高血圧、便秘または失禁の治療に使用されます。.
バイオフィードバックのしくみ?
まず第一に、それは個人化された療法であるので、バイオフィードバックの各セッションは異なるであろうことに注意すべきです。バイオフィードバックに関する同じトレーニングは、すべての人に役立つわけではありません。.
訓練は、患者が治療したいと思う局面、および彼が病んでいる訓練段階に応じて、何らかの形で行われます。.
それで、あなたがバイオフィードバックトレーニングを行うために専門家に行くことに決めるならば、あなたがあなたの病歴とあなたが治療で治療したい問題の両方を説明しなければならない最初のインタビューから治療が始まるのはあなたを驚かせるべきではありません。.
同様に、この最初の面接もまた、セラピストがあなたが行う訓練の種類、各セッションの内容、介入が続く期間、そして私たちが遭遇するかもしれない微妙な状況について詳しく説明できるように役立つでしょう。.
これを明確にしたので、今や我々は行ってみることができて、それぞれの場合において変化することができるにもかかわらず、６つの基本的な段階を含む、バイオフィードバックにおける典型的なトレーニングセッションがいかにあるかを見ることができる。それらは次のとおりです。
信号検出
第一段階は私達の体が作り出す信号の検出そして測定から始まります.
私たちの有機体の機能のシグナルを測定するために、電極が体に置かれます。そして、それはそれらを検出してそれらをバイオフィードバック装置に伝達する責任があります。.
この最初の検出段階では、2種類の手法から選択できます。
- 電極が被験者の内側に挿入されている侵襲的.
- 電極が皮膚の表面に配置される非侵襲的.
しかし、どのような信号が検出されています?
それは私たちが試したいことによります。トレーニングのこの最初の段階では、測定しようとしている身体の機能に応じて3つの異なるデバイスを使用できます。.
- 私たちが欲しいものが体性神経系についての情報を得ることであるならば、私たちが使う道具は 筋電図.
- 私たちが欲しいのが自律神経系の反応を記録し測定することであれば、私たちは 血圧.
- そして最後に、私たちが集めたものが私たちの中枢神経系によって実行される機能であるならば、私たちは脳波図を使います.
私たちの身体機能の記録を定量化するためにいくつかの装置を使用することだけを含む訓練のこの第一段階では、実行されるバイオフィードバック訓練の種類を定義するために必要なすべての情報を得ることができます。.
信号が記録されると、一連の動作が実行されて、生物によって生成された信号を、信号と同じ動作を生成することができ、トレーニング中にフィードバックとして機能することができる刺激に変換します。.
まず第一に信号の増幅です、そして処理とフィルタが来て、そして最後に変換.
シグナル増幅
私達が異なった器械を通して集めた生理学的信号はバイオフィードバック装置によって処理され分析されます。しかしながら、集められたシグナルを分析するためには、それらを増幅することが必要である。.
したがって、収集された応答の大きさまたは強度は、実行するために、最小限の歪みで、制御された方法で拡大される。
あなたの分析.
信号処理とフィルタ
信号が増幅されたら、フィルタリングする必要があります。これはどういう意味ですか?
非常に単純：通常、私たちの体に記録できる信号（血圧、筋肉の収縮、脳の電気的活動など）は純粋ではありません。私たちが働くつもりである合図.
これを行うために、電極で捕捉された信号は異なる周波数範囲でフィルタリングされます。信号がフィルタリングされると、処理されます.
処理は、バイオフィードバック装置に登録されている生物の内部信号を視覚的、聴覚的な信号または対象への直接的な情報に変換することからなる。.
そのためには、2つの方法があります。
- 統合： それはフィードバック信号を単純化することからなる。それは、すべての代表として機能することができる単一の信号に変換することを目的として、一定期間内に生成された孤立した信号のセットを累積することによって行われます。.
- 応答しきい値 この技術では、情報の促進または被験者へのフィードバックは、信号が以前に確立された特定の振幅を超える（上または下のいずれか）ときにだけ行われます。.
聴覚または視覚信号への変換
この段階では、すでに処理された信号は、最終的には患者に知覚され評価される刺激に変換されます。.
この刺激の目的は、私たちが登録した、そして私たちが働きたいと思う生理学的機能を生み出すことができることです。.
目標設定
生理学的信号が刺激に変換されたら、トレーニング目的を設定します。では、このフェーズで、トレーニングで何を達成することを目的としていますか。また、短期と長期の両方で目的は何ですか。.
これらの目標を設定することは、トレーニングの適切なフォローアップを実行し、実行された手順とプロセスが目的に適合しているかどうかを定量化することができるために不可欠です。.
バイオフィードバックトレーニング
私たちはついに介入の重要な段階に到達しました。トレーニングそのもの.
この段階では、治療の始めに使用された測定装置が再接続されます。しかし、今、私たちはただ機械が動いている間横にならないでしょう.
そしてそれは、訓練中に、私たちの体が私たちの脳に送る信号が、以前になされた刺激を通して私たちにやってくるということです。.
つまり、エキスパートが行った刺激が私たちに提示されます。これらの刺激は以下のとおりです。
- ビジュアル：針の動き、一連の色のついた光、画像など.
- 聴覚：周波数と強度が異なるトーン.
さらに、刺激はさまざまな方法で提示できます。
- 比例的：フィードバックは応答範囲全体にわたって比例的に変化します
- バイナリ形式で：刺激は2つの状態を持ち、2つのうちの1つは以前に確立された基準に基づいて提示されます.
このトレーニングの目的は、少しずつ、刺激に対する生理的反応を制御することを学ぶことです。.
はじめに提示された刺激に対する私たちの生理的反応は具体的な反応です。しかし、これらの刺激の系統的な提示を通して、あなたはあなたの生理学的反応を制御することを学びます。.
刺激が私たちに提示されるにつれて、装置は私たちの反応を記録しています、私たちは私たちの生理的反応、および訓練の私達の進歩を客観化することができます。.
たとえ高度な段階でも、相談の範囲外でスキルを伸ばす目的でセラピストが自宅で何らかの活動をするように頼むことは可能です。ソロトレーニングをする.
そして、あなたはバイオフィードバックについて何か経験がありましたか？どのような結果を観察しましたか?
参考文献
- BIOFEEDBACK：精神的問題に適用される行動修正技法の、身体的問題の介入技法へのHERNÁN
アンドレス・マリーン・アグデーロとステファノ・ヴィナッチャ・アルピ. - バイオフィードバックとニューロフィードバックにおける証拠に基づく実践キャロリン・ユチャとクリストファー・ギルバート.
- バイオフィードバックの概念改訂MarianoChólizMontañesとAntonioCapafónsBonetによる。バレンシア大学.