不平を言うことは健康に有害な結果をもたらす

最近の研究は次のように結論付けています。 不平を言うことは健康に有害な結果をもたらす, 肉体的にも精神的にも.

それはまた伝染性であり、それが私たちの周りに不快感を与え、私たちの最も近い円に広がることがあると判断されました.

不平を言うことはあなたの健康を悪化させることができます

Psych Pediaの執筆者であるSteven Partonは、文句を言って「うるさい」ことが健康に一連の悪影響を及ぼすことを確認した記事を発表しました。彼は、この行為が死にさえつながる可能性があると主張する限りまで行きます.

それから私はPartonによれば、この事実について最も重要な3つの側面を説明します.  

シナプスはあなたの考えを形作ります

脳は絶えず複数のシナプス - 2つのニューロン間の接続 - を実行します。あなたが考えを持つたびに、シナプスは電気信号が交差する橋を作る化学物質を誘発し、それによって情報を運びます。.

結果として、行動はあなたの脳をこれらの考えから改造させ、その構造を変えそしてそれ自身に影響を与えます。このように、常に文句を言うことによって、私たちは自分の脳をますます否定的になるように調整していることを垣間見ることができます。言い換えれば、私たちはより悲観的な見通しを自己宣伝するのを助けているのです。.

健康への影響

いつも気分が悪くなると、私が話してきたシナプスは免疫システムを弱め、血圧を上昇させ、心臓病やさらには肥満や糖尿病の危険性を高めます。.

それはまたコルチゾール、最も緊張した、そして否定的な瞬間に現れるホルモンと関係があります。 Partonによると, 「有害な影響のリストは無限大です」.

あなたの否定はあなたに影響を与えます

あなたがセクションのタイトルで見ることができるように、あなた自身の態度に加えて、あなたの周りの他の人々はあなたの健康に害を及ぼすことができます. 「悲しみのような感情を経験している人を見ると、私たちの脳は他の人に何が起こっているのか想像しようと試みるためにテストを受けます」 Partonは言う.

基本的に、それは無意識のうちに現れる共感的なメカニズムです。それにもかかわらず、それに対抗する方法があります。その秘密は、悲しみを弱めるための実証主義の実践にあります。研究の著者によって与えられたいくつかのアドバイスは幸せな人々の周りにあります 「愛する脳をつなぐ」.

結論として...

選択肢は単純、積極性、または否定性です。問題を先に進めることが事実上不可能な場合もありますが、あなたは常に物事の良い面を見なければなりません。あなたの健康とあなたの周りの人々の健康はあなたに感謝します.

この種の考えについて、Steven Partonは次のように説明して結論を​​述べています。 「失敗に気を配っているのであれば、翌日がさらに悪化する理由はない。不平を言う前に毎日何か新しいことをし、あなたのレッスンを学び、そして実証主義を選ぶことは私たちを力強く助けるでしょう。もっと練習すればするほど、幸せになる」.

参考文献

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier