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足と手のリフレクソロジーとは何ですか？
の リフレクソロジー 足と足は、特定の病気の症状を軽減することを目的として、セラピストが足、手、耳、鼻の特定の箇所で指でマッサージする、日本のテクニックです。.
それは刺激される点が体の他の部分の反射領域であるという理論に基づいています。これらの点を適切にマッサージすることによって、エネルギーの循環が促進され、毒素が放出され、その結果としてそれらの反射領域に対応する器官の機能も改善されます。.
それは坐骨神経痛、頭痛、首の痛み、卵巣の痛み、筋肉の拘縮、便秘、痔、片頭痛、甲状腺、腹痛、不眠症のために治療することができます...
いくつかのリフレクソロジースクールでは、これらの反射ゾーンの非常に詳細な「地図」について説明しています。これは、足または手のどの領域が呼吸器系、消化器系などの器官に相当するかを示しています。.
このように、足の特定の箇所を適切に刺激することで、人の呼吸機能を改善したり、頭痛を和らげることができます。.
違いを保存すると、リフレクソロジーは鍼治療に似ていると言えるかもしれませんが、針の代わりに、セラピストは患者の状態に応じて対応する箇所で指を使って単に圧力とマッサージをかけます。.
索引
- 1リフレクソロジーの歴史
- 1.1デンマーク
- 2どのケースでリフレクソロジーが効果的ですか？?
- 2.1月経前の不快感を軽減する
- 2.2頭痛に対するリフレクソロジー
- 2.3筋肉痛や拘縮の軽減
- 2.4糖尿病の管理に役立ちます
- 2.5リフレクソロジーは不安を軽減する
- 2.6よりよく眠るために
- 3リフレクソロジーの有効性に関する最近の研究
- 3.1リフレクソロジーと不安制御についての詳細
- 3.2がん患者の生活の質
- 3.3糖尿病患者における新たな発見
- 4子供のリフレクソロジー
- 5術後の痛みに対抗するためのリフレクソロジー
リフレクソロジーの歴史
明らかに、リフレクソロジーは古代中国、エジプト、そしてアメリカの特定の部族にその起源を見出しています。.
20世紀初頭、アメリカ人医師のウィリアム・フィッツジェラルド博士は、患者の足の特定の箇所に圧力をかけることで、患者がはるかにリラックスし、痛みを和らげることさえできるようになり、これらの問題に関心を持ち始めた。.
それから、シェルビー・ライリーという別の医者と一緒に、彼は人体を10の縦方向の領域に分割することを提案しました。そして、それは後でEunice Inghamを足と手の特定の反射領域に関連付けました.
それ以来、足の反射帯を含むいくつかの「地図」が開発され、さまざまなリフレクソロジースクールが出現しました。.
デンマーク
デンマークではリフレクソロジーが最も人気のある代替療法であることをご存知ですか？ 1987年に、デンマークの人口の9％がしばらくの間この療法に頼っていました、しかし2003年に、この割合は驚くべき22.7％に増加しました.
その国のリフレクソロジスト協会は、この療法の効果についてさまざまな研究を行っていますが、非常に肯定的な予備結果が出ています。リフレクソロジーが職員に提供されている職場では、病気休暇は少ないことが分かっています.
驚いたことに、そうではありません?
どのケースでリフレクソロジーが有効になりますか？?
それは依然として疑似科学として多くの人によって考えられているが、多くの条件において反射療法のプラスの効果を示唆または実証した多くの科学的研究がある。.
以下のリストをご覧ください。
月経前の不快感を和らげる
1993年に行われた研究は、リフレクソロジーが月経前の不快感、特に痛みの軽減に非常に有用であることを示しました.
この研究では、月経前症候群の女性83人を2つのグループに分けました。 1人目は週に1回、8週間にわたって30分間の本物のリフレクソロジーのセッションを受け、2人目のグループはリフレクソロジーのアドバイスを受けていないエリアでマッサージを受けました。.
女性参加者は、彼らが本当の治療を受けているのか、それとも間違った治療を受けているのかを知りませんでした。治療の8週間後、彼らは彼らの月経前の不快感についてアンケートを受けました.
結果は、真のリフレクソロジー療法を受けた女性のグループがプラセボグループと比較して症状の有意な減少を示したことを示しました.
頭痛に対するリフレクソロジー
1990年に、頭痛の緩和にどのように効果的なリフレクソロジーが有効かを調べるための研究が行われました。.
それは2つのグループに分けられた32人を巻き込みました。そのうちの1つのグループは、プラセボピルを毎日受け、さらに、リフレクソロジーセッションを週に2回、2〜3ヶ月間受けました。.
2番目のグループは、最初のグループと同じ期間に、フルナリジン（片頭痛を予防するために一般的に使用される）と呼ばれる薬の1日量と週に2回の非特定区域でのマッサージを受けました。.
結果を評価すると、両群の患者は頭痛の改善を示したので、研究者は、リフレクソロジーは頭痛の予防においてフルナリジンと同じくらい効果的であり得ると結論を下しました。.
勉強する人の数はかなり少ないですが、これらの調査結果は非常に重要です。.
薬を服用する代わりに、リフレクソロジーなどの頭痛を避けるために、実際には禁忌を伴わずに、より自然な方法を選択できることを想像してみてください。.
筋肉痛や拘縮の緩和
この研究は1993年にも行われました。それは様々な非特異的な痛み、低強度の91人を巻き込みました.
1つのサブグループは適切な時点で神経リフレクソロジーセッションを受け、2つ目のサブグループは同じ治療を受けたが不適切または非特異的な領域で受けた.
どちらのグループも通常の薬を服用し続け、理学療法セッションも続けました。.
30日後、神経反射の適切な治療を受けた患者は、疼痛、筋肉拘縮および運動性に有意な改善を示し、治験期間中に症状を完全に軽減しながら投薬を中止することができました.
結論として、筋肉痛や拘縮がある場合、リフレクソロジーはあなたにとって非常に良い選択肢です。.
糖尿病の管理に役立つ
科学的研究の枠組みの中で、糖尿病患者のグループは、通常の経口薬に加えて、リフレクソロジー治療を受けました。.
ある期間の治療後、結果は、リフレクソロジーを受けた患者は、経口薬のみを受けた対照群と比較して、空腹時血糖値が低いことを示しました。.
リフレクソロジーは不安を軽減する
数年前、精神科病院の小グループの患者で研究が行われました。患者の最初のサブグループは毎日1時間のリフレクソロジーセッションを受けました.
2番目のサブグループはこの時間を病院の職員との会話に費やしました。そして3番目のサブグループは特別な活動をしていませんでした.
第１および第２のサブグループの患者は、活動が行われた後、彼らの不安レベルの有意な減少を示した。リフレクソロジーを受けた患者では、スタッフとの会話のみを行ったグループよりも改善が顕著でした.
しかし、これが不安を軽減するためのリフレクソロジーの有効性に関する唯一の研究ではありません.
2000年に行われた研究は、この治療法が乳癌と肺癌の患者の不安を減らすのに効果的であることを示しました。彼はまた、これらの患者の多くで、リフレクソロジーも彼らの痛みを軽減することができたことを示しました.
よりよく眠るために
また、リフレクソロジーがよりよく眠るのに有用であることも示されています.
科学者らは、この主題に関して行われたいくつかの研究の結果を検討し、リフレクソロジーは疲労を軽減し、痛みを軽減し、睡眠の質を改善することができると結論しました.
リフレクソロジーの有効性に関する最近の研究
この分野は補完療法の効果をより深く研究することに専念している研究者にとって、その有益性が否定できないため、ますます興味深いものになっています。.
近年、この方向への取り組みが続いています。これらは様々な条件でのリフレクソロジーの有効性に関する最新の研究の結果です。.
2008年に実施された主要な研究レビューは、リフレクソロジーが可能であることを示しました：
特定の臓器の機能に大きな影響を与える. 磁気共鳴の研究は、リフレクソロジー治療の後、腎臓と腸への血流の増加を示しました.
さまざまな症状の症状を改善する, そのうちの、腎不全。反射療法セッションを受けた不十分な患者で腎機能の正の変化が観察された.
リラックス効果があります. 脳波は波の変化を示し、それはまたこの治療を受けた患者の不安、ストレスおよび血圧の低下に気づいた.
痛みを減らす. 27の科学的調査により、さまざまな症状を持つ患者、特にエイズ、胸痛、末梢神経障害、腎結石、変形性関節症などの患者の疼痛軽減におけるリフレクソロジーの効果が示されました。.
リフレクソロジーと不安コントロールの詳細
英国のサリー大学の研究者グループは、単純な静脈瘤手術を受けなければならなかった患者のグループにおいて、リフレクソロジーが不安を軽減するのに効果的であることを示しました。.
手術中および手術後の不安が少ないことに加えて、手にリフレクソロジー治療を受けた患者も、痛みが少なかった.
この研究はごく最近行われ、その結果は 国際看護学ジャーナル 2015年には、この分野で最も最近の研究の1つである.
がん患者の生活の質
最近、化学療法治療を受けている癌患者の生活の質に対するリフレクソロジーのプラスの効果も証明されています。.
2000年に実施された研究は、この代替療法がプラセボ群の67.6％に対して、このタイプの患者の食欲、コミュニケーション、容貌および呼吸機能および消化機能を100％改善することを示しました.
2002年に行われた他の研究は、リフレクソロジーが癌患者の身体的および感情的症状を軽減し、とりわけ気分や睡眠の質を改善することができることを示しました。.
糖尿病患者における新たな発見
リフレクソロジーの興味深い利点のために、科学者たちは2型糖尿病患者への影響を研究し続けました.
2014年に、いくつかの他の肯定的な効果の中でも、このタイプの患者の血糖値、神経伝導性およびさまざまな刺激に対する感受性を改善することができる技術としてリフレクソロジーを示す研究が行われました.
子供のリフレクソロジー
同じ年に研究者のKocとGozenによって行われた研究は、対照群とリフレクソロジーを受けた群の間に有意差を観察しました。.
さらに、この治療を受けた人々はまた、より低い心拍数、より高い血液酸素化、およびより低い泣き声の危機を観察しました。 2010年には、慢性特発性便秘の小児におけるリフレクソロジーの効果も調査されました。治療は12週間続いた.
この期間の後、子供たちは、対照群と比較して、より多くの腸運動および便秘の症状の有意な減少を示しました.
術後疼痛と闘うリフレクソロジー
2006年に、インドで実験が行われ、そこでは手術を受けた患者にリフレクソロジーが適用されました。.
これらの患者のグループは、回復室に行くときに、手術の完了直後に15〜20分のリフレクソロジーを受けました。.
2番目のグループは疼痛のための定期的な投薬を受けました（非ステロイド系抗炎症薬とオピオイド）。結果は、リフレクソロジーを受けた患者は、対照群と比較して、より少ない用量の薬物を使用し、より少ない痛みを感じたことを示した。.
一方で、リフレクソロジーが術後患者の悪心や嘔吐を減らすことができることを示す研究もあります。通常の薬と組み合わせてこの治療を受けた人は、薬だけを受けた人よりも優れた結果を得ました.
一般的に科学者達はこれらの効果を実証するためにもっと多くの研究が行われるべきであると信じていますが、多種多様な状況でリフレクソロジーの良い効果を示した多くの研究がすでにあります.