ココナッツオイルの20のすばらしい利点（健康および家）

の ココナッツオイルの特性 複数あります：心血管の健康を増進し、免疫システムを強化し、体重をコントロールし、ヘルペスを防ぎます。.

今日、ココナッツオイルは、肌の保湿剤から食用油まで、幅広い用途のサプリメントとして販売されています。油は100年まで生きることができ、地球上で最も有用な植物の一つと考えられているヤシの木から抽出されます.

何世代にもわたり、熱帯地方の文化はそれを食品、化粧品あるいは建築材料として使用してきました。 H

ココナッツ、またはその科学名で知られているココスヌシフェラは、東南アジアおよびメラネシアの沿岸地方原産です。ポリネシア人は、太平洋諸島にこの植物の様々な形態を導入しました。.

ココナッツは、ジュース、牛乳、油の栄養源であり、世界中の人々に何十年もの間栄養を与えてきました。多くの島々では、ココナッツが彼らの食事と主要な食べ物の基本です。世界の人口の3分の1近くが、その食料や経済をココナッツに依存しています.

成熟状況に応じて、少なくとも12個の作物がココナッツ植物を去ることができます。未開封の花の蜜は、ココナッツシュガーに変えることができる、またはそれが発酵している場合はアルコール飲料になることができるシロップを作成するために使用することができます。.

1930年代、ウェスティンプライス博士は南太平洋の島々が彼らの食事に大量のココナッツを配合し、健康で健康に保たれ、心臓病の発生率が低いことを発見しました。.

1981年、研究者らは、主な食料源がココナッツであるポリネシアの地域社会が依然として優れた心血管の健康状態にあることを発見しました。それは彼らの印象的な健康特性が発見されたということでした.

プロパティと用途

それは栄養素でいっぱいで、そして繊維、ビタミンとミネラルが豊富です。それはその栄養成分のために大きな健康上の利益を提供するので、それは基本的な食品と考えられて. 

ココナッツオイルは癒しの性質を持ち、伝統的にアジアの人々によって薬用に使用されてきたので特に興味深いです。太平洋の島々はすべての病気の治療法としてココナッツオイルを考えています。それはそれが「生命の植物」として知られているということです.

化粧品の世界では、ココナッツオイルが保湿剤としてよく売られています。栄養補助食品として、人々は肝臓を保護し、下痢、糖尿病、高血圧および高コレステロールを治療するためにそれを局所的に使用します.

確かにあなたはココナッツオイルに与えられたまたはあなた自身のトリックを持っているいくつかの実用性について聞いたことがありますが、それから私たちはあなたがこのオイルを与えることを考えたことがなかっただろういくつかの驚くべき用途をお見せします。

健康のためのココナッツの特性

1-それは自然な保湿剤として働きます

ココナッツオイルは、天然の脂肪やトリグリセリドを含むことで肌を保護するバリアとして機能する天然の保湿剤として機能し、日光にさらされないように保護します。.

2-それは構造の除去剤として使用することができます

ほとんどの防水化粧品でさえ、この優れたナチュラルメークアップリムーバーに耐えることはできません。.

通常の洗剤のように顔に直接適用するか、必要に応じて柔らかい肌触りの綿を使用してください。化粧はほんの数秒で消えます.

3-それは自然な抗シワです

天然の抗酸化物質が豊富であることは、肌の老化防止治療としても働き、しわやたるみを遅らせ、防ぐのに役立ちます。.

4-火傷の修理

抗酸化物質であるビタミンEが含まれているため、やけど、擦り傷、皮膚への外傷の回復が促進されます。さらに、乾癬、皮膚炎、湿疹、その他の皮膚感染症の回復に役立ちます。.

6-シラミ対策

リンゴ酢で頭をすすぐことによってシラミを排除するために、この自然な治療を開始しましょう.

酢が乾いたら、ココナッツオイルを頭全体に塗り、12〜24時間置きます。細かい櫛で髪をブラッシングしてから、通常どおり頭を洗います。さよならシラミ!

7 - 唇を保護することができます

ココナッツオイルは、乾いた唇に理想的な成分です。半固体の質感を持つことは室温でよく保つでしょう

8-それはコンディショナーとして使用することができます

髪に優しいナチュラルコンディショナーです。それが含まれている必要なタンパク質のおかげで、閉じた端を復元し、損傷した髪の外観を改善するのに役立ちます.

9-それは天然ヘアジェルです

髪の毛をコントロールし続けるには、手の間にココナッツオイルを入れて、髪の毛に指を通します。油は、油っぽい外観を与えずに髪を定位置に保つのを助けます.

10-それは天然甘味料です

少し溶かしたココナッツオイルを加えることによってあなたのカップの砂糖を取り替えなさい。このようにあなたは甘さと風味と良い脂肪の感触を加えるでしょう。油が固すぎる場合は、缶を数秒間お湯の中に入れておくと液体になります。.

11-フライ用オイルを交換する

正の飽和脂肪が多く含まれているため、ジャガイモ、パン粉、または大量の油を必要とするあらゆる種類の冷凍食品を調理するのに最適です。.

12-ナチュラルノンスティック

トレイやカビに少量のココナッツオイルを塗ると、バターと同じ効果が得られます。食品が容器にくっつくのを防ぎます。.

13-カットを改善する

固いまたは粘着性のある食べ物を扱う前に、ナイフやはさみにココナッツオイルを塗ってください。.

14-心血管の健康を改善します

「食事中の脂肪酸の影響」の研究によると、ココナッツオイルの飽和脂肪は心臓病のリスクを増加させないことが証明されています.

マーストリヒト大学の人間生物学科によって行われたこの研究は、バージンココナッツオイルがコレステロールレベルを改善し、悪玉コレステロールとして知られる低密度コレステロールを下げ、そしてコレステロールを増やすことができることを示しました。血清および組織中の高密度、善玉コレステロールとして知られる.

15-免疫システムを強化

Payap大学の看護学部によって行われた研究は、その高いラウリン酸含有量のために、ココナッツオイルの消費が、私たちの体のモノラウリンの生産を増やすことができるのを示します。細菌の.

バージンココナッツオイルには抗炎症作用と鎮痛作用があることが研究によって示唆されています.

16-体重をコントロールする

コロンビア大学の外科医および外科医によって行われた研究は、ココナッツオイルが腹部肥満の軽減を促進することを明らかにしました.

ほとんどの植物油と比較して、ココナッツオイルに含まれるトリグリセリドはエネルギー生産に使用され、脂肪として保存されません.

17 - ヘルペス

あなたが唇に初期ヘルペスのチクチク感を感じ始めたらすぐに、その領域にココナッツオイルを塗って、ココナッツの抗菌特性があなたの問題を解決するのを手伝ってください.

18-それは柔軟剤として使用することができます

あなたがココナッツの匂いが好きで、あなたの服にこのような匂いがしたいのであれば、あなたはいつもの洗剤で固化した小さなココナッツオイルをすりおろして、あなたの服に持続する自然な香りを得ることができます.

19-ナチュラルブリーチ

特にバスルームにおすすめです。化学製品でいっぱいの洗剤を使用したくない場合は、布にココナッツオイルを塗り、表面をきれいにすると、元の白が回復します。.

20-ウッドポリッシャー

ココナッツオイルは天然の家具用ポリッシュです。あなたがレモンジュースとそれを混ぜるならば、あなたははるかに安くてスーパーマーケットで売られる人工的な製品よりよくあるより大きな自然な輝きを得るでしょう.

あなた自身のココナッツオイルを入手してください

あなたが広い範囲でそしてとりわけ安く買うことができるよりいっそう自然にココナッツ油を得たいならば、ここにココナッツから直接それを得る簡単な方法があります：

あなたが必要です：

• 熟したココナッツ（成熟したココナッツは、その濃い茶色で認識され、完全に成熟していないものは、より明るい茶色またはさらには緑色を持つ傾向があります。）
• バターナイフ、スプーン.
• フィルター
• ガラス瓶、水差し.

準備：

熟したココナッツを手に入れ、鋭いナイフで半分に切る。茶色が強いほど良い.

2.シェルからココナッツ肉を削ります。これのためにあなたはココナッツスクレーパー、鋭いナイフまたは頑丈なスプーンを使うことができます。バターナイフを使用することをお勧めします。肉を得るために肉と肌の間にそれをスライドさせる.

3.得られた肉をできるだけ細かく切るか、おろし金でつぶす.

4.それをブレンダーに入れ、それがマッシュアップされるまで中速で打ちます。あなたはプロセスを容易にするために少し水を加えることができます.

得られたココナッツピューレを濾過する。あなたは非常に細かいストレーナー、コーヒーフィルターまたはガーゼを使うことができます。それを水差しの上に置き、あなたがそれを絞る間、結果として生じる液体を得るために少しずつピューレをフィルターに注ぐ。全体のココナッツが終了するまでプロセスを繰り返します.

6.少なくとも24時間瓶を休ませます。あなたが落ち着くと、ココナッツミルクと油が分離し、凝乳が瓶の上に残ります。プロセスを加速するためにあなたは冷蔵庫に水差しを置くことができますが、室温でそれを残して同じ結果が得られます.

7.丸まった部分をスプーンで取り除きます。この部分は機能しません。ココナッツオイルは使用する準備ができて瓶の底になります.

そして準備完了！あなたはすでにあなた自身のココナッツオイルを簡単で自然な方法で得ています.

そしてココナッツオイルの他のどんな利点そして特性をあなたは知っていますか？?