オレガノティーそれは何のために、それを準備する方法



の オレガノティー それは新鮮なまたは乾燥オレガノの葉で作られています（Origanum vulgare L）植物や食物の抗酸化能力を測定する尺度では、乾燥オレガノはフリーラジカルを吸収する能力により5位にランクされています.

それに特徴的な匂いを与える化合物の中にはチモールとカルバクロールがあります。ピネン、リモネン、オシメンおよびカリオフィレンも存在する。チモールは消化機能を改善し、病原性微生物に対して致死作用を持ちます.

カルバクロールは重要な抗炎症作用と抗微生物作用を持っています。オレガノ茶の薬効の範囲内で、その抗鎮痛性、消化性、抗糖尿病性、抗カタール性、害虫駆除性、駆虫性、鎮咳性および医療性、エメナゴグ、抗炎症性、エストロゲン性、強壮性、抗酸化性および去痰薬能力を強調することができる。.

それはメタボリックシンドロームおよび癌を含む多くの病気を防ぐことができます。お茶を準備する前に、水中の化合物の放出に寄与するために葉を切るか粉砕することをお勧めします。.

索引

  • 1構図
  • 2プロパティ
    • 2.1外部酸化防止剤
  • 3それは何のためですか？?
    • 3.1民間療法では
  • 4準備方法?
  • 5月経に効きますか?
  • 6副作用
  • 7参考文献

構成

オレガノの葉には40種類以上の化合物が含まれています。これらの中には、ポリフェノール、フラボノイドおよびアントシアニン、それらの抗酸化特性および抗菌特性について認められている物質がある。さまざまな抗酸化物質が体のさまざまな部分に役立つ.

ソース：USDA（2016）

プロパティ

オレガノの注入の高い酸化防止力はポリフェノールの高い内容から得られます。すなわち、ロスマリン酸とフラボノイド（ケルセチン、エリオシトリン、ルテオリン）.

人体は自然に有害である場合があるそれらの効果を減らすためにフリーラジカルおよび酸化防止剤を作り出す。体内の分子を酸化することによって、フリーラジカルが生成されます.

フリーラジカルは、いくつかのメカニズムによって形成される不安定な化学物質です。消化の副産物として、日光への過剰暴露があるとき、およびタバコの煙などの環境毒素と接触しているとき.

ほとんどの場合、フリーラジカルの生成は天然の酸化防止剤の生成をはるかに上回ります。体はフリーラジカルの影響を減らすための防御を持っていますが、その過剰は細胞構造への損傷を引き起こします.

外部酸化防止剤

バランスをとるために、外部の酸化防止剤の供給が継続的に必要です。酸化防止剤は血流からの遊離基を中和し、除去することによってボディに寄与します.

抗酸化物質が豊富な食品の摂取は酸化プロセスを遅らせるか、さらには防ぎます。抗酸化特性を持つ分子はフリーラジカルに結合し、潜在的に、時間とともにDNAに影響を与える可能性がある分子損傷を軽減します.

これらの物質を含む食品を摂取すると、他の症状の中でも特に、癌や心臓病などの慢性疾患のリスクが低下します。この抗酸化力から、オレガノの成分ががんに対して治療効果を発揮します。.

事実、実験室で行われた研究は、結腸癌細胞の成長の減少、そしてそれらがオレガノの抽出物を適用した時の最後の消失を示している。.

同じ条件の実験動物における指標もまた改善された。これらの発見は、有望ではありますが、ヒトを用いた臨床試験で確認が必要です.

それは何のためですか？?

オレガノから抽出されたエッセンシャルオイルについて、微生物の増殖抑制、特に全大腸菌群、酵母菌およびカビに対する抑制効果が研究されています。お茶の場合、にきびする傾向があるオイリー肌のためのフェイシャルトニックとして適用されています.

オレガノの虫駆除剤、防腐剤および抗真菌剤の特性について多くのことが書かれています。これらの研究の大部分は臨床試験にではなく実験室条件に限定されており、そしてたいていはエッセンシャルオイルを使用し注入を使用していません.

ある研究によると、オレガノの注入は、エッセンシャルオイルと比較して、天然の抗菌剤としていくつかの食品に組み込むより安価な代替手段となり得ることを示しています.

民間薬で

茶として使用される乾燥オレガノは、食事の後に輸液が摂取された場合、消化の不快感を和らげるために使用されてきました。吐き気、特に妊娠中の嘔吐や下痢の治療にも使用されています.

オレガノ茶は、胃の興奮剤として指定されており、ガスや鼓腸を予防し、排除するのに役立ちます。オレガノの注入は体液貯留に起因する不便を改善し、したがって、腹部の炎症の治療に役立ちます.

月経痛や月経前の不快感、筋肉のけいれん、さらにはけいれんさえも軽減するために使用されています。それはエストロゲンが作り出される過程で刺激的であることができることが指摘されました、閉経で減少する女性ホルモン.

オレガノは糖尿病患者の血糖値低下に寄与する可能性があり、一般にオレガノ茶は鎮咳薬、抗炎症薬、殺菌薬および消毒鎮痛薬であることを考えると呼吸器系の疾患に有用です。.

なんてプレやめて?

その準備のために新鮮なまたは乾燥オレガノの葉が撮影されます。その割合はおよそ次の通りです：小さじ1〜2杯の乾燥葉（5〜10グラム）には1杯のお湯が必要です.

これで葉はおよそ5分間浸される。彼らが新鮮な葉であるならば、比率は1杯につき2から4杯のティースプーンです。このお茶の推奨用量は1日3回までです.

飲み物は多少苦いことがありますが、あなたは苦味を打ち消すために砂糖、蜂蜜や甘味料を追加することができます。必要に応じて、バイオアベイラビリティーを高めるためにレモンのスライス（できれば有機）を追加することができます。.

準備のもう一つの形態は沸騰させるために小さな鍋に水を入れることです。火の沸騰が消えたら、オレガノの葉を加えて5分間休ませます。それから冷えて暖かい飲み物.

実験室での研究では、茶は15gの乾燥されたヤーバに150mlの蒸留水を30分間注入することによって調製されます。最小実効線量は推定されていない.

月経に効きますか?

オレガノ茶は月経を引き起こす可能性があるホルモン機能の刺激物質です。妊娠中の女性にとって、これは特に妊娠の最初と最後の学期には危険です。.

副作用

オレガノ茶を過剰に摂取すると、胃のむかつきを引き起こし、めまい、吐き気、嘔吐、さらには便秘さえ引き起こします。.

ハーブは一般的に安全と考えられており、負の副作用は報告されていません.

参考文献

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