Fritz Perlsによる60の最高のフレーズ

私はあなたに最高のままにします Fritz Perlsのフレーズ （1893-1970）、従来の精神分析の受動的で解釈的な性質に惑わされた精神神経科の医者は、心理療法に演劇、演劇、ヒューマニズムと東洋哲学の側面を取り入れることを試みました.

彼の妻、ローラポスナーと共に、彼はゲシュタルト療法を開発し普及させました。この治療法は精神の単純な理論を超えています。それは人生の哲学であり、そこでは各個人の存在、認識、責任が基本です。.

Perlsは正統的な精神分析の教義に非常に批判的であり、ゲシュタルトにおける自己責任と個人的選択の重要性を強調しました。実行可能な解決策を達成する方法として実験の使用を普及させました.

彼の遺産は彼の人生に対する態度の反映であり、彼の日常生活の中で多くの人々へのインスピレーションになることができる彼の最も有名なフレーズを通して合成することができます. 

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-「私はあなたが誰であるか知っていて、あなたが何を感じるかを言います。気にする人は気にしないし、問題になる人は気にしないでしょうから」.

-「愛と憎しみが同居していると、あなたは混乱します。」

-「苦悩は今と後のギャップです。」

-「苦悩はいつも今から離れていった結果です。」

-「あなたが善人であるからといってあなたが公正にあなたを治療することを期待することは、あなたが菜食主義者であるために雄牛があなたを攻撃しないように待つのと同じです」.

-「もしあなたが誰かに不快を感じているなら、本当のコミュニケーションがないことを確認することができます。本物のように自分自身を表現するとすぐに、すべての不快感は消えます。」

-「人々が話したり聞いたりできることは非常にまれです。ほとんど話をしないで聞く人はほとんどいません。大多数は聞いていなくても話すことができます。」

-「物事は存在しません。すべてのイベントはプロセスです。それは単なる一時的な形の永遠のプロセスです。すべてが絶えず流れています。私たちは同じ川に二度浸かることはありません。」

-「罪悪感は憤りよりもずっと気高く感じ、罪悪感よりも憤りを表現するためにはもっと多くの勇気が必要です。罪悪感を表現することによって、あなたはあなたの対戦相手を平穏にすることを望みます。憤りをもってあなたは彼らの敵意を目覚めさせることができる」.

-「学ぶことは何かが可能であることを発見することに他ならない。教えることは、何かが可能であることを誰かに示すことです」.

-「質問に答えるのを拒否するたびに、相手が自分のリソースを使うのを助けます。 「

-「私たちの依存は私たちを私たち自身の奴隷にします。特にその依存が私たちの自尊心にあるのなら」.

-「狂人は言う：「私はアブラハムリンカーンです」、神経症：「私はアブラハムリンカーンのようだったことを願っています」、そして健康な人：「私は私です、あなたはあなたです」。

-「励まし、褒め言葉、みんなの背中に叩くことが必要な場合は、みんなをあなたの裁きにしている」.

-「私は自分のことをします、あなたはあなたのことをします。私はあなたの期待を満たすためにこの世界にいません、そしてあなたは私のものを満たすためにこの世界にいません。あなたはあなたであり、私は私です。もし私達が偶然出会ったら、それは美しいです。そうでなければ、何もすることはありません。」

-「あなたは幸せを達成することはできません。幸せが起こり、それは一時的な段階です。」

-「幸福は意識の問題です。それとも、あなたがフロイト語になっているのは、私が無意識のうちに幸せだからです」

-「あなたが今その言葉を使うたびに、そしてどのようにして気づくたびに、あなたは成長します。なぜ質問をする度に身長が下がります。あなたは虚偽の不要な情報で自分自身を性交させます。」

-「一人でもそれに付随しても、その浮き沈みを伴って世界にいることは、同じことの一部です。

-「真に一人ひとりが良い方向性と行動能力を持っていなければならない」.

-「私はただ一つの目標を持っています：今単語の意味のほんの一部を伝えることです。」

-「2つの大きな嘘があります。「欲しい」と「試してみる」です。

-「試みは嘘をついている。私はあなたがそれをするという真剣な意図を持っていないことを意味します。あなたが本当にそれをやろうと思っているならば、こう言いなさい。そうでなければ、「私はしません」と言います。明確に考え、明確に行動するためには、明確に話す必要があります。」

-「死への恐怖は生命への恐怖を意味する」

-「鬼に迫害されて鬼になれば、悪夢は消える」

-「友よ、完璧主義者にならないでください。完璧主義は呪いと努力です。あなたが自分自身であり続けようとするならば、それは完璧です」

-「完璧の要求は、自分自身の中で行動する個人の能力を制限します。」

-「賢者と愚か者との唯一の違いは、賢者は彼が行動していることを知っているということです」.

-「あなたが自分の夢を思い出すことを拒むなら、あなたは本当にあなた自身の存在に直面することを拒みます。その存在に何が悪いのかに直面する。不快な問題との闘いを避けます。」

-「痛みは目覚めには良いのです。ラジオのように、持ち歩かなければならないものです。痛みを感じることで自分の力を感じることができます。それはあなた次第です、あなたがそれをどのように運ぶか」.

-「何人かの人々は嘆きの本当のコレクターです。彼らは決して彼らが決して手放さないという不幸を集めることより彼らの生活の中でもっとしません。彼らが生き残るために残っている活力がどれほど少ないか想像することができます。」

-パニックは、あなた自身の一部であるか、あなたの中で負担をかけているそしてあなたが未解決の問題の解決を終えていない他の誰かの一部です。.

-あなたはただあなたの恐れの投影の一部を同化しなければなりません、そしてあなたはすべてが幻想であることを理解するでしょう.

-未完成の状況の残りではなく、夢とその存在をメッセージと考えると、私たちは自由になるでしょう.

-夢は私たちの個性の断片化です.

-治療を始めるという考えは、偽の人々を現実の人々に変えることです。.

-健康を維持するために何年、何十年、何世紀にもわたってソファに座っている必要はありません。.

-以前は、社会はユダヤ教、ピューリタニズムに支配されていました。あなたはあなたが好きかどうかをやった。それらの時代は変わった.

-私たちは痛みと苦しみを嫌う社会になりました。楽しくも楽しいものでもないものはすべて避けるべきです。.

-最も支配力のある人は、それを失う方法を知っている人です。.

-あなたが彼女と一体になるまで、復讐の必要性は高まります.

-私たちはその明白なことを実感できる人にならなければなりません.

-神経症の人は明らかなものを見ることができない人です.

-前の世代に私たちは自分自身に尋ねました 「どうして？」 原因が分かれば、結果を変えることができると思いました.

-電子時代に、彼はもはや尋ねません 「どうして？」 お願いします 「どう？」 私たちはその構造を調べ、その構造を理解すれば、結論を変えることができます。.

-人間が最も興味を持っている構造は彼自身の存在の構造にあります：カルマ、信仰 「私たちは宇宙で一人ですか？」

-ほとんどの人は、現在、ここ、そして今、彼が自分の人生と人類の歴史を書いていることを知りません。.

-私は彼らに会ったばかりです私は認めなければなりません：私は名前のための非常に悪い記憶があります.

-私の作品を実行するために私が使用する5つの要素は、次のとおりです。アームチェア、空の椅子、クリネックス、私の葉巻、カメラ。そして私は準備ができています.

-あなたがあなたの快適ゾーンを離れて未来へ飛び込む瞬間、あなたはいつも不安を経験するでしょう。あるいは最善の場合、恐れ.

-もし私たちが世界が私たちに提供しているものを受け入れて同化しなければ、私たちはその中で私たちの役割を果たすことができず、私が侵入と呼ぶものが起こるでしょう。.

-プライドとエゴは私たちの中で共に生きる二つの異物です.

-あなたが文脈から何かを得るとすぐに、それはその意味を失います。その価値を失う.

-私は誰かが同時に恐れて笑うことができる方法を理解することはできません。.

-人々が社会の中で自分の立場を経済的に、感傷的にそして知的に理解すると。治療に対する彼の必要性は後退し始める.

-私たちを所有する悪魔は私たち自身の予測に他ならないことを私たちが理解するとき、悪魔は一人で消えます.

-ゲタルト療法は、紙の人々を現実の人々に変えることです。.

-学習は知識を吸収する以上の意味があります。あなたは成長することができます、あなたはそれが可能であると気付いた瞬間にあなたの潜在能力を伸ばすことができます.

-私達は自己破壊的なゲームに私達のエネルギーの大部分を使っています。彼らは明日の男性になる今日の子供たちのための予防的なゲームであると言う.

-成熟するとは、一人でいること、あなたの人生に責任を持つことを意味します.

-精神分析は、過去が病気の原因であることを考慮して乳児状態を促進する.

-それが彼に言われればだれも真実を負うことができません。あなたがそれを自分自身で発見した場合にのみ、真実は容認されることができます.

-何千ものプラスチックの花が砂漠に花を咲かせることはありません。千の空の面は空の部屋を埋めません.

-不安は呼吸せずに興奮です.

-私はなぜ人々が絵を掛けるために壁だけを使うのかしら.

-憤慨するより罪悪感を感じる方がずっと気高いと感じ、罪悪感より憤慨を表現するにはもっと勇気が必要です。罪悪感を表現することによって、それは対戦相手を平和化することが期待されています。憤りをもってあなたは彼に敵意を喚起することができる.

-私たちが怖いとき、私たちのほとんどは感覚を取り除こうとする傾向があります。それを否定するか無視することでそれを取り除くことができると私たちは信じています、そして私たちは否定の物理的な道具として私たちの息を止めがちである傾向があります. 

-治療のアイデアは、私たちの年齢の空の男を生き返らせることです。.

-「すべての感情は筋肉系で表現されています。筋肉の動きがなければ怒りを視覚化することはできません。筋肉の動きがなければ、踊りの時とほぼ同じ喜びを想像することはできません。悲しみには泣き言と涙が、セックスにもあります」.

-「病気であるふりをすることの大部分である病気のふりをすることは、環境支援を探すことに他ならない。私たちはベッドで体調不良です：誰かが私たちの世話をし、私たちに栄養を与え、私たちに避難所を与えます、私たちは外出して生計を立てる必要はありません、それは完全な回帰です。しかし、フロイトが考えたように、回帰は純粋に病理学的現象ではありません。退行とは、あなたがあなた自身の支援を提供することができる、私たちが安全だと感じる位置に後退することを意味します。」