すべての記事
5つのベストリラクゼーションストレステクニック
リラックスするためには、身体の自然なリラクゼーション反応を活性化しなければなりません、そして、家に帰るとき、テレビを見ること、寝ること、寝ることは最善の方法ではありません.の ストレス緩和法 私があなたに説明するのはもっと効果的であり、彼らと共にあなたは結果を得るでしょう。ただし、これらの演習とその利点を開始するには、いくつかの習慣を変更する必要があります。. あなたが強調したと感じるかもしれない原因のいくつかは以下の通りです：余剰作業あなたの会社の悪い雰囲気職場での嫌がらせあなたはあなたの仕事で実行するタスクをまだコントロールしていません仕事がない悪い関係あなたは参加するには余りにも多くの仕事を持っています：子供、家、仕事、家族... 今では難しいと感じていますが、それは短期、中期、長期的には健康に非常に悪い影響を与えるため、何らかの方法でストレスと闘うことが必要です。.ストレスについて重要なことストレスについて見落とされがちなのは、それが人生に必要だということです。生き残るために、学ぶために、目標を達成するために、創造性のためにそれが必要です。次のようなときに、ストレスを感じると便利です。あなたは困難で重要な試験を受けていますあなたの会社のために仕上げるための重要なプロジェクトがあります仕事や収入がない物理的な危険性があるただし、ストレスを特定の時点で慢性的なストレスと混同しないでください。エネルギーと活性化を提供する正のストレスも、過剰な活性化を引き起こす負のストレスもしません。.問題は、ストレスが過剰で継続的な場合です。神経系の平衡状態を妨げるため、平衡状態に戻る必要があります。.現在のところ、人口には非常に大きな割合のストレスがかかっている（この記事では統計を見ることができます）ので、神経系が平衡状態に戻って弛緩反応を起こすように特定のテクニックを学ぶことは便利です.あなたが理解に興味を持っているという一般的な概念はこれです：あなたがリラックスしているならば、あなたは同時に緊張することはできません。これがテクニックの主な目的の1つです。ストレスを防ぐリラックス状態を作り出す.ストレスの悪影響長期間ストレスを受けると、社会的関係や職場での身体的および精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 頻脈血圧上昇イニシアチブの欠如インポテンツにきび糖尿病降格攻撃性生産性が少ない欠勤 そしてもっと.リラクゼーションテクニックを実践することの利点あなたがそれらを練習すれば、私があなたに説明するエクササイズとリラクゼーションのテクニックはあなたの人生に大きな利益をもたらすことができます。血中のストレスホルモンを減らすコントロール感を高める 自尊心を高める筋肉への血流を増やす筋肉の緊張を和らげる 慢性的な痛みを軽減より良い幸福感疲労を減らす心拍数を下げる血圧を下げる憎しみや欲求不満の感情を減らすあなたに最適なテクニックを選択してくださいあなたのあり方や傾向に応じて、どちらかのテクニックがあなたに適しています。あなたが落ち込んでいる、孤立している、または落胆する傾向がある場合：リズム運動など、あなたの神経系のエネルギーを促進するテクニックあなたが怒っている、興奮している、緊張している、または興奮している傾向がある場合：瞑想、深呼吸あなたが自分自身を不動にする傾向があるならば：マインドフルネス、進歩的な筋肉の弛緩、ヨガ次に、さまざまな手法について説明します.リラックスするためのテクニックこれらのテクニックのうち最も重要なものを学ぶために、私はあなたが一日に少なくとも10分練習することを勧めます.あなたが20-60分をもっと上手に練習できたら。もっと練習すればするほど、進歩するでしょう。それは他のどのようにも学ぶことができる身体的なスキルです。.私がこれらのテクニックについて最も面白いと思うのは、あなたが事実上どこでもそれらを練習することができるということです、それゆえそれはあなたの人生の中で大きなリソースになるでしょう.1-プログレッシブマッスルリラクゼーション一日に少なくとも15分は筋肉の弛緩を練習するのが便利です.それはそれらをリラックスさせるために筋肉を緊張させることです。そのようにして、あなたはあなたの体から緊張を解放し、心をリラックスさせるでしょう.筋肉のけいれん、背中の問題、筋肉の問題、けがなどの既往歴がある場合は、筋肉を緊張させると悪化することがあるため、専門家に相談することをお勧めします。.ステップバイステップ：快適な服、快適な靴を履き、快適な座席に座る深呼吸（瞑想中のコメント）でリラックスして目を閉じますあなたはリラックスした音楽を使うことができます あなたがリラックスしているとき、あなたの注意をあなたの右前腕に集中させてください。?右前腕を緊張させ、強く握り締めます。 8〜10秒保持してカウントあなたの右前腕をリラックスさせ、緊張がどのようになっているのか、そしてあなたがそれをどのように感じているのかに集中してください。ゆっくりと深く呼吸しながら、約8秒間そのリラックスした状態にとどまります。注意を左前腕に変更して、シーケンスを再開してください練習すれば、このテクニックは緊張している時にリラックスさせる方法をあなたに知らせるでしょう。.いつ緊張しているか、いつリラックスしているかを知っていれば、緊張の最初の兆候を認識してリラックスを始めることができます。. その一方で、あなたが深い腹部の呼吸とそれを組み合わせると、あなたはより良い結果を与えることができます.最初は、体のすべての部分で練習を始めることができます。少し時間があれば、いくつかの部分だけをリラックスできます。練習がたくさんある場合は、一度にすべてをリラックスできます。.私は右前腕で例を設定しましたが（それが私が通常最もリラックスする部分であるので）、最も頻繁なシーケンスは次のとおりです。右足左足ふくらはぎ左ふくらはぎ右太もも左太ももお尻とお尻 おなか胸戻る右腕と手左腕と手首と肩顔2 - 自己緩和 自発的弛緩は、言語の使用を通して身体に生じる感覚に基づいた技術です。.あなたの目標は、深いリラクゼーションを達成し、ストレスを軽減することです. それはあなたの体が暖かく、重くそしてリラックスした気分にさせる6つのエクササイズで構成されています。それぞれのエクササイズであなたは特定の方法であなたの体をリラックスさせるために想像力と言葉の手がかりを使います. ステップバイステップ：それは深呼吸から始まり、呼気は吸入の2倍です。例：4秒間吸入、8秒間吐き出す.吸い込んで、あなたの目を閉じて、あなたが息を吐くように6-8回繰り返してください：「私の右腕はますます重くなります」そしてその感覚に集中してください6〜8回繰り返す：「私の右腕はますます重くなります」（手、腕、脚、背中、首、男性、足、太もも、脚など）6〜8回繰り返す：「私の右の腕は暖かい」（手、腕、脚、背中、首、男性、足、太もも、脚）6〜8回繰り返します。「私の心は静かにリラックスして鼓動しました」6〜8回繰り返す：「私の呼吸はだんだん落ち着く」6〜8回繰り返します：「私の胃は暖かくなっています」6〜8回繰り返す：「私の額は寒い」要約：重さ - 暖かさ - 心穏やか - 呼吸 - 暖かい胃 -...
最も関連性のあるパラカス文化の5つの文化的表現
の パラカス文化の文化的表現 最も注目に値するのは、その織物、陶器、工芸品、葬儀、そして頭蓋変形です。.この文化（およそ西暦前900年から西暦400年の間）は、現在のペルーの南、イカの近くに位置する同名の半島で開発されました。.パラカス文化は南アメリカで知られている最初の複雑な社会の一つです。その名前は「砂のように雨が降る」という意味のケチュア語のパラアコに由来します。.前世紀の20代の間に、何人かの考古学者は南部中央アンデスの太平洋岸にすばらしいパラカスの墓地遺跡を発見しました. パラカス文化の5つの主な文化的表現1-テキスタイル パラカス文化の最も重要な文化的表現の一つはその織物です。これらはテキスタイルアートの学生を驚かせました.数万メートルの布地が使用され、その準備に最大数万時間の作業があったと推定される。織物は知恵と宗教的信念を共有する手段として評価されました. パラカスのほとんどすべての織物は2種類の刺繍を見せています：線状とブロックカラー.直線スタイルでは4色だけが使用されました。これらは、基本的な布の上に、直線の刺繍線と、布の端を囲む刺繍のバンドで織られています。彼の典型的な動機は、ネコ科の動物、鳥、ヘビ、そして大きな目の人形でした。.2番目のスタイルは、特徴的なエッジで輪郭が描かれた、曲線の美しい絵のモチーフの統制された構成を意味していました.2-セラミックス 織物に加えて、陶器はパラカス文化のもう一つの素晴らしい文化的な表れです。初期段階の陶磁器では、chavín文化の強力な影響を検出することができます.比較的短期間の後、周囲の海洋性に関連する主題が装飾モチーフとして課されました.そのデザインに関しては、パラカスセラミックスは黒でした。船は卵形で、2つの短い管状の山が橋の取っ手でつながっていました.これらの容器は、調理後に樹脂を基調とした色で装飾されていました。他の種類の陶器はパラカスの墓で発見されました、しかし、それはそれらが輸入されたと推定されます. 3-工芸品 陶器に加えて、パラカスは並外れた職人技を持っていました.製作されたオブジェクトの中には、精巧に作られた石の棒、メスとして使用される黒曜石のナイフ、カボチャの殻から作られた瓶、ガラガラ、貝殻と骨のネックレス、金槌髪飾り、羽根扇子とバスケット織.4-葬儀パラカスの大墓地遺跡の発見は、この文化の葬儀に関する重要なデータを提供しました。. それは紀元前300年から200年頃に遡る420の遺体を持つ大規模な共同埋葬地です。.これらの古代の墓地では、ミイラ化した死者は布と衣服の層に包まれていました. 最大で最も裕福なものには、豆などの食料品が点在する何百もの鮮やかな刺繍の布地、羽の衣装、上質な宝石類が含まれていました。. 5-頭蓋変形パラカスは、人が生きている間にそれを長くして、頭蓋骨の形を変える方法を採用しました。この目的は社会的地位を暗示することでした.彼らはまた、トレパネーションと呼ばれる大まかな形の脳外科手術も行いました。この文化の医者は頭の血が癒しの性質を持っていると信じていました. 彼らは肉体的な外傷、そして明らかに心理的障害を治療するために頭蓋骨に外科的に穴を開けました。. その意味で、瘢痕組織の形成は、多くの患者が実際に手術を生き延びたことを示しています。しかし、それらが身体的または行動的な問題によってどのように影響を受けたかを知ることは不可能です.参考文献パラカス（2016年3月29日）。ブリタニカ百科事典2017年9月25日、britannica.comから取得パラカス、紹介。 （s / f）カーンアカデミーで。 2017年9月25日、khanacademy.orgから取得パラカス文化（s / f）タンペレで。...
5つの最も人気のあるタクナの伝説と神話
主なもの タクナの伝説と神話, ペルーの州、ヴィルカスの伝説、Locumbaの宝、子供の靴、Quebrada del Diablo、picanteríaのバタン.神話や伝説についての素晴らしい物語はTacnaの部門の住民の間で何十年もの間有効です. これらの物語は口頭で伝えられます。彼らはインカの物語といくつかの自然現象の意味について若い世代を教育する方法です。.Tacnaの歴史にも興味がある可能性があります。. タクナの5つの最も人気のある伝説1-ヴィルカスの伝説この伝説は、インカ帝国時代のプレヒスパニック時代に、今日ではタクナを構成する土地にあります。. 彼はVilcaという名の美しい娘をもうけました。彼は兵士と恋に落ち、確立された習慣に従って彼の父親によって選ばれた候補者との力による結婚を拒否しました。.彼女の父親は動揺して彼女を谷の泉に閉じ込もうとしますが、若い女性は山々が彼女の自由に向かって走ることができるように彼女の涙によって動かされてギャップを開くのでどうにか逃げる.しかしメイドビルカは、必死になってタクナの北東のカラタの丘を登り、自分の死を免れて空虚なところに身を投げました。. 動かされて、母なる地球はそれを地元の人々がビルカと呼ぶことに決めた木にそれを変えることによって彼女の寿命を延ばすことにします.2-ロカンバの宝この伝説は、現在Locumba広場として知られているものの中にインカの人々によって埋められた巨大な宝物を指します。事件はAtahualpaの実行が発表された直後に発生します.伝説によると、1868年に入植者は広場の一角に埋もれた宝物を探すことにしましたが、これはその年に有名な地震を引き起こした巨大な呪いを解き放ちました.3-ケブラーダデルディアブロこの伝説は、ケブラーダ・デル・ディアブロ近くの道路に沿って身なりのよい男が男性を彼の家にやって来るように誘っているように見えます。.男たちが通り過ぎるとき、彼らは贅沢、食べ物と飲み物を提供されます、しかし、もし人が主イエス・キリストを名づけたならば、すべては突然消え、植民地時代の銀貨だけが彼の手に現れます。.4-子供の靴この伝説はTacnaで最も最近のものの1つです。それはロザリオの聖母の彫刻作品に関連しています. 伝説によれば、聖母が抱きしめている赤ん坊のイエスは本物の少年になり、通常はパレード場で他の幼児と遊ぶために降りる.彼らは、子供の銀の靴が泥や埃で一杯に見え、靴下が壊れているので、この出来事の証拠は処女が修理されるたびに見られると言う。.5-ピカンテリアのバタンこの伝説はパゴデアイマラで開発されました。料理人が町で最も美味しい辛い香りで死ぬと、彼女の精神は向こうからやって来て夜に彼女の家を訪れます。.あなたの家の中には何の説明もなく一人で回転し始めるミルや泡立て器があります.参考文献Dávila、G.（2016）。ペルーの集団的想像力における異常な死の存在：痛みを伴う魂、幽霊、あるいは魂。アレキパ：社説Distribuidora Alexis 2017年11月27日からurp.edu.peから取得ポンセ、E。 Van Bladen、M.（2015）。アンデスの歴史の物語。 2017年11月27日に以下から取得されました：ufro.clLehnert、R.（2003）アンデス共同体の口頭文献の研究。 2017年11月27日から取得：flacsoandes.edu.ecTapia、M.（2016）。タクナの神話と伝説。 2017年11月27日、以下から取得しました：mitosyleyendasdetacna.blogspot.comVillalobos、S.（2002）。チリとペルー：私たちを団結させ、1535年から1883年まで私たちを切り離す歴史。リマ：大学論説。 2017年11月25日に以下から取得されました：books.google.es
5つの最も人気のあるランベイークの伝説と神話
の ランバエケの伝説と神話 それらは彼らの先住民の過去を暗示する物語を含みます。しかし西洋人によって課されたカトリック信仰の伝統について話す物語もあります.Lambayequeはペルー共和国の沿岸部です。ペルーの海岸の至る所で特徴的だったように、この地域はすぐに征服の間にスペイン人によって支配されました. しかし、農民たちはその先祖代々の文化的参考文献の多くに忠実であり続けた. 征服前後の物語には、世界の起源や善悪の価値など、いくつかの共通点があります。.Lambayequeの5つの主な伝説1 - Naylampの伝説Naylampの伝説は、16世紀に記者のMiguel Cabello de Balboaによって録音されました。 Naylamp、筏の艦隊を指揮する神秘的な尾部は、北海岸に到着したという話を伝えます. 彼の裁判所は、彼の妻Ceterniといくつかの側を含みました。地球に触れたとき、彼は地元の人々にYampallec神を提示しました。. それを崇拝するために、家、宮殿、そして寺院で町全体が建てられました。このように、神Yampallecは名前lambayequeを生み出しました. Naylampの死後、彼の子孫は彼が自分の翼で天に昇ったという信念を広めました。彼の想定される不死は彼に神の性格の名声をもたらしました. 2 - モチカインディアンとイナゴマメの木の起源の神話神話によると、地球上に創造の前には、わずかなイナゴマメの木以外は何もありませんでした。. これは何も生み出さず、何も意味しませんでした。ある日、意図せずに、彼は悪の天才の足をねじった。これは善の天才の良性の力が彼を魅了することを可能にしました. 報酬として、彼は彼が外側の人と内側の神であることを選びました。これがMochica Indianの起源です。.しかし、悪の勢力はその木を灰にするように非難しました。したがって、イナゴマメの木は大きな干ばつ、強い風、その他の悪条件を被らなければなりません.3-昔と昔の丘 Lambayequeの多くの伝説や神話はその場所の地形に関連しています。そのようなのは、昔と昔の丘の伝説の場合です。....
最も人気のある5つのイカ伝説と神話
主なもの イカの伝説と神話 彼らは主人公として魔女、ビート、サイレン、呪文やヒーラーを持っています。ある予言は真実であり、成就したと言う人もいます.イカのペルーの部門は非常に豊かな歴史的過去を持つ場所です。ペルーのこの地域は、砂丘、オアシス、海、そして多くの伝説や神話が由来する谷に囲まれていることを特徴としています. Icaはリマの南に位置する都市で、そこにはクレオール人が豊富で、コロンブス以前の重要な文明が発展してきました。. さまざまな文化に加えて、イカの過去に関する多くの神話や伝説が広まっています.イカの住民は非常に信者であり、彼らの踊りを含むすべての彼らの伝統は宗教やある儀式を中心に展開しています.イカの5つの最も人気のある伝説1- Cachicheの魔女Cachicheは、Icaの人々によれば、超自然的な力を持っていた多くの女性が住んでいる町です。. これらの女性たちは癒された魔女と考えられ、愛のポーションとより多くの呪文を用意しました.Cachicheの最も崇敬された魔女はJuliaHernándezPechoでした。この魔術師は、イカ市は将来水没すると予測しました。.乾いたラグーンには7本の頭を持つヤシの木があります。魔女によると、7番目の頭が緑色になったとき町は沈むだろう. エルニーニョの通過の後、1998年にオーグリーは完成し、川が溢れて街を沈めました。.2- HuacachinaラグーンのサイレンHuacachina礁湖の近くにHuacca-Chinaと呼ばれるインカ王女が住んでいました。彼女が歌ったとき、彼女の特別な声は彼女が彼女の泣き声を聞いた人全員を作ることができるようにとても特別なメロディーをリリースした.どうやら、秘密は男の子と恋に落ちた後彼女の心の中にありました. ある日、王女は水の近くに悲しみを隠すために穴を掘った。穴は暖かい水で満たされていました、そして、彼女はこれに彼女自身を浸しました.水を去ると同時にそれを捕獲したいと思った邪悪な狩人によって発見された。 Huacca-Chinaは、彼のそばにいた鏡を使い果たしました. いくつかの距離を走った後、鏡は地面に落ち、王女が落ちた湖になりました.水に触れると、Huacca-Chinaは人魚になりました。満月の夜に彼は彼の歌を歌っているように見える. 現在地元の人々は、湖には魚釣りができないという魅惑的なクルッカーがいると言っています。.3-サラヤの丘の伝説イカ市では、彼らが彼らに仕えるために彼らが養子にした娘と夫婦がいました。トウモロコシ畑はニーズを満たしていなかったので、父親はラバとして働くことに専念し、薪や果物を探すことに気を配るように少女に任せました.ある日、薪を探している間に、少女は砂丘の上に透明な水のあるラグーンを見つけました。彼が近づいたとき、彼が彼の悲しみを言った美しい女性が現れました. 彼女は宿題をしてよく振る舞うように彼に勧めた。一度満たされると、彼が彼に与えた耳は金に変わるでしょう.養子の両親は金を保持し、少女にもっと尋ねた。これは礁湖の美しい女性に言うことだった、そして女性はもっと多くの宝物を集めるために真夜中に行くように彼女に頼んだ. 野心的な人が砂丘にやってくると、彼らは罰として飲み込まれ、少女は自由になりました。.4- アルトラランの石AltoLaránはイカ地区にあり、その通りのひとつには道の真ん中に大きな石があります。. 村人たちは、岩が取り除かれると海水が急に出てくるだろうと言います。石の下に悪魔が閉じ込められていると言う人もいます.問題は、たとえ彼らが通りを舗装し直さなければならないとしても誰もそれを持ち上げることをあえてしないということです。.5-ルナフアナの魅惑の家2世紀以上前、ルナフアナのお化け屋敷で戦争中に焼けた家族が住んでいました. 数年後、家の相続人はそこに住むようになったが、彼女は逃げてしまった。.地元の人々によると、その家には家族の精神が残っています。ライトは自分でオン/オフされ、そして声が聞こえます。それ以来、誰もこの家に入ることをあえてしない.参考文献匿名、（2010）。 2017年のイカの神話と伝説、leyendasperu.comから匿名（2012）。イカの伝説。 2017、Icacdn.comから イカペル（2017）丘サラジャの歴史。 2017年、Ica...
最も人気のある5つの伝説とアンティオキアの神話
アンティオキアの最もよく知られている神話や伝説のいくつかは、パタソーラ、ザマロスのないライダー、ソロアニマ、またはマドレモンテです。.コロンビアのアンティオキア地方には、神話や伝説がたくさんあります。大部分は住民の心にしっかりと刻まれており、何らかの形態の道徳を持っています。. それらは、他の目的の中でもとりわけ、子供たちをおびえさせ、ベイの妻や不誠実な配偶者を飼うために何年にもわたって伝えられた物語です。.この地域の民間伝承の豊かさは、その領土を通過したさまざまな人々の中にその説明があります。. その地域の先住民からスペイン人まで、アフリカの奴隷を通り抜けます。これらの情報源は、これらの5つの人物が際立っている様々な神話をアンティオキアに与えました： パタソラ物語のほとんどは、ジャングルの中を一人で歩く男性を魅了する美しい女性の話です。その美しさまたはその見かけ上のうめき声が遠くにあるかどうか、それはあなたの指先で歩行者を魅了します.この時点で、ストーリーは異なるバージョンを持つようになります。人が近づくにつれて、それはその犠牲者の血を吸う巨大な生き物になると言う人もいます. 他の人は彼らが彼らの人生を終えるまで彼らを攻撃する不快な特徴と猫歯を持つ女性について話します.ザマロスのないライダーコロンビアの他の地域でElSombrerónとして知られていて、それは通常夜に見られる暗い図です. アンティオキアでは、彼は通常背が高くて細い男で、黒いつばの広い帽子の下に頭蓋骨を隠していると言われています。.神話は、彼が最も暗い夜として黒い馬を連れて旅すると伝えている。彼がアルコール、ギャンブル、または他の悪意のある者によって運び去られている道路上の男性を見つけたとき、彼は叫びに投げられる脅威の間でそれらを追いかけます.アニマソラアンティオキア地方では、その起源がカトリック教の宗教にあるというこの伝説が広まっています。それがより多くの存在感を持っている地域では、アニマソラの神話も強さを増します.それは多くの人のための家の後見を表す良性の精神です。他の人々、特に農民にとって、それは煉獄に閉じ込められた魂です. 複雑な問題を解決し、埋蔵された富や遺失物を見つけるのに役立ちます. マドレモンテ伝説は一般的にすべての神話の女性に起因する。物語は、自然の色に身を包んだ堅牢な女性の話. 森林の境界と川の通過を監視します。それは彼らの隣人に対するあらゆる過失や攻撃を犯す人々に直面しています. 時には、彼らはそれが歩行者を混乱させ、深い眠りに彼らを浸すことができると言う。それはまた、森とその周辺に大きな災害をもたらすことができます.ホジャラスキン森に住んでいる一般的に友好的な人。 Madremonteのように、その伝説は世界の異なる地域でその名前を変えますが、それはその外観がコケやヴェルディグリスとその気まぐれな文字で覆われているという特定の特徴を保持します。. それはあなたが恋に落ちる人々に安全に森を渡るのを助けることができます。しかし、それは人間を守る森林で迷子にさせる傾向があります.倒れた木の形をしていると言う人もいます。だからこそ、アンティオキアの農民たちは地上の枯れ木を尊重しようとしているのです。. 生物多様性の観点から枯れ木が重要であることを考えると、神話は森林生態系を豊かにする行動を助けます.参考文献ブランドコロンビアコロンビアの神話と伝説colombia.coに投稿されましたマヌエルダレサンドロ。 （2016）パタソラmitosyleyendas.netに投稿されましたアンジェリカ・ガルシア。伝説または神話ElSombrerón。 todacolombia.comに投稿されましたハビエルオカンポロペス。 （2001）。アンティオキア大王の神話と伝説。コロンビア、ボゴタ、DC：Plaza＆Janés91-91、139-140.イバゲのヨーロピアンカレッジ。神話と伝説：ラマドレモンテ。 colegioeuropeo.edu.coに公開
最も人気のある5つのウルグアイの伝説
の ウルグアイの伝説 彼らは多様性と常に再建されることを求めている豊かな歴史を示します. 絶滅した原住民から自然現象や超自然現象まで、それらのうちの5つは彼らが彼らの文化の中にいるのと同じくらい重要です。伝説は、先祖代々の文化をあらゆる国や地域で生かし続ける物語です。. 彼らは、さまざまなニュアンスで、村全体に住んでいて、常にやり直されることを求めている本物の出来事と想像力豊かな要素を混ぜ合わせることができます.ヤーバメイト最も古いウルグアイの伝説の一つは、先祖代々の飲み物としてメイトの起源を伝えます. 月と女神の女神はある日、彼らを攻撃しようと試みるジャガーに会うために地球を訪問するために降りました. 彼の防衛において、古いガウチョは彼らを激しい攻撃から救うことができた。報酬として、女神は植物から作られた飲み物、メイトティーの葉を彼女に与えました。.十字架のステップ李川を頻繁に訪れた彼の過去の、親切だが罪深い人の説明. その男はインドの魔術師によって与えられた古いお守りを持っていました。.彼が嫉妬し、富を隠したと信じていたとき、彼は彼の体を開いたままにしていた人々のグループによって殺されました. 埋められずに、彼の魂は青みを帯びた光と恐怖のガウチョの形でその地域を通過してさまよいました.その地域の住民の恐れのために、全員が彼の名前で十字架を釘付けにし始めました. しばらくすると大きな木が生まれ、十字架の形をとり、今では神聖で恐れられていない地域の基準点となりました。.チャルアス：名誉の部族ウルグアイの土地に4000年以上前に存在していた部族の物語. Charrúasはグアラニー島からウルグアイに向かって追放され、その名が勇敢な名誉の参照である遊牧民の部族とハンターでした。.ウルグアイの海岸への植民地化へのヨーロッパ人の到着は、スペイン人、ポルトガル人とイギリス人と戦ったこれらの部族からの攻撃によって妨げられました。彼らは1833年にウルグアイ政府による残忍な大量虐殺の犠牲者でした. シュリンシュ先住民部族間の激しい戦いで、戦闘中の部族のうちの1つの多くのメンバーは、近くの川の水域に避難することに成功しました。そのような部族の礼拝は彼の傷を乗り越えることができず、地面に広がった。.敵に襲われることを望まない、彼は彼の胸から彼の心を取り出し、それを燃えるような赤い鳥に変えました. 鳥の形で、彼の心はネイティブの森に避難するために飛んできました、その理由で彼の現在の名前.悪い光ガウチョ時代の歴史、夜に地面から昇る蛍光灯です. 夜間に光を見つけてその下を検索する人は、固有の遺物や貴重な金属製品を見つけるでしょう.この発見は、光の下で宝物を手に入れたすべての賢者を殺そうとする致命的なガスを発するときに致命的な結果をもたらします. バプテスマを受けていない失われた魂から光が発せられると言われています.参考文献Martin、P. and Read、M.（1962）。 Pachamama Tales：アルゼンチン、ボリビア、チリ、パラグアイ、ペルー、ウルグアイの民俗学。無制限のライブラリ.McDermott、A.（2015）。チャルアの最後：ウルグアイの名誉ある戦士の部族。 ancient-origins.netで入手可能Puentes、S.（2010）。鳥の川。...
5つの最も人気のあるプーノ伝説
の プーノの伝説 論理的な説明を欠いている特定の現象の超自然的な起源を伝える架空の物語の物語 . これらの伝説は起こったかもしれないし起こらなかった物語に基づいています、そして、地域の住民はそれらを拡大するために架空の人物と物語を提供します.伝説はプーノの居住者の世代の間で口から口へ行って、そして彼のアカウントが彼がよりエキサイティングであるか恐ろしいと考えているものを与えるために内容を提供するか、または抑制する人.プーノの百年の歴史を持つ街は、何らかの形で住民に根付く何百もの物語を残し、町とそのルーツのアイデンティティの一部を形成しています.プーノの最も有名な伝説Manco CapacとMama Oclloの伝説この物語は有名なペルーのインカの作家であるGarcilaso de la Vegaによって出版された最初の本の中で、リスボンで、1609年に出版されます. その作品はインカの起源がどのようなものであったかを伝えています。太陽が人間の特性を持つ2つの生き物を作成することをどのように決定するかを伝えます. 両方ともチチカカ湖の泡から出てきて、地域の住民を文明化することを担当するでしょう.太陽は生き物に金の笏を与えました。そして、それは定住する場所を示します。彼は彼らに王国を創造するという使命を割り当てました. 彼らの任務を達成するために、彼らは分離しなければなりませんでした、Manco Capacは北にそしてMama Oclloを南に行きました。彼らが人々を征服することができた長い道のりを旅した後、彼らの王笏を作った丘のフアナカウリに彼らの笏は沈んでいった。.3人の怠惰な若者たちの伝説物語はMiriam Dianet Quilca Condoriによって作られて、物語は彼女の3人の子供と同居した老婦人について話します。この老婦人はその土地で働いた人で、生産したものは彼女と彼女の子供たちを食べました.食料が不足して植え付けの時期が近づいているため、すでに仕事にうんざりしていたので、女性は子供たちに収穫のために外出するように依頼しました。彼らのために彼は食べ物を準備し、彼の子供たちは毎日去った.収穫の時が来たとき、子供たちは彼らがだました母親を連れて来るために地域で最高の作物を盗むために出かけました。.ある日、年老いた母親が植えに行きました。そこで、彼女は、彼女の子供たちが彼女を連れて行っていて、所有者であると主張する人に驚かされたのがジャガイモであると考えました。男は彼の怠惰な子供たちが本当に何をしていたのかを彼に話しました.その女性は彼女の子供たちに不満を言い、彼らはその家を激怒し、一方は風になり、もう一方はひょうに、そして年上の人は霜になった。それ以来、これらの3つの自然現象は3つの怠惰として知られています.チチカカ湖の起源の伝説伝説は、彼らが彼に避難所を与えたが、食べ物や眠るのに快適な場所ではない彼の背中に大きな瓶を持っていた見知らぬ人がそれを置いた後に消えた繁栄人口について語っています.疲労の前に、女性は彼女が帰るまで瓶を保持するために彼女の方法で続けることを要求し、瓶のふたを外さないように場所のメンバーに警告しました. 日が経つにつれて、内容と警告のために存在する人々は陰謀に耐えることができず、そしてそれが発見されると、水が噴出し、それが水没するまで町全体にあふれた。ティナハから、今日までラグーンに存在していたすべての動植物が発芽しました。.ラグーンの周囲の住民は、夜にはラグーンの底の反射を残すことが見られると伝えています.作者はこの伝説について知られていません.湖の悪魔、Q'ota Anchachoの伝説物語はJorge...
