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心理療法の10の主な種類
の 心理療法の種類 最も使用されている子供、青年および大人のための精神分析的療法、心理療法、認知行動療法、行動療法、認知療法、人道主義的療法、ゲシュタルト療法、神経心理学的療法、全身療法およびコーチング.
まず、異なる種類の治療法があり、心理学者全員が同じ種類の研究を行っているわけではないことを心に留めておく必要があります。各タイプの治療法は特定の特性を持ち、一連の問題に対してより有用であるため、この最初の評価は重要です。.
心理学者に行くつもりであるそれぞれの人は、以前に存在する治療の種類と彼らの問題に最も適しているものに関して文書化されるべきです.
それは彼らが関係する心理的問題や彼らが治療しようとしている疾患に応じて治療クラスが設計されていないことを考慮する必要がありますが、それらは異なる学校や心理学の解釈方法に対応します.
しかし、どのタイプの心理学者を選ぶかを考慮する必要がある治療の種類には、重要な違いがあります。以下でそれらを確認します。.
上位10治療のリスト
1-精神分析療法
この療法は、学問として心理学の誕生を生み出し、精神分析の父である最も有名なセラピストSigmund Freudにその起源があります。.
フロイトの理論は人間の行動を説明し、主に幼年期の間に発生する無意識の対立の分析に基づいています.
実際、心理的変化を理解し解釈するために、フロイトは意識によって抑圧され無意識の中にとどまる本能的な衝動を特に強調しました.
精神分析療法のこれらの前提に注意を払って、精神分析療法士は夢の解釈、失敗した行動および自由な連想を通して無意識の対立を引き出す責任があります。.
それらすべてのうち、今日最も使用されているのは自由連想であり、セッションで患者を表現するすべての彼らの考え、感情、思考および精神的イメージを表現することを目的とした技術です。.
この表現は、感情的なカタルシスの治療的な力、すなわち、私たちの考えや感情を解放する人々が精神的健康を保つために必要であるという前提のもとに作られています。.
患者が自分自身を表明したら、精神分析医は、どの因子が無意識の対立を反映するのか、そしてどれがそうではないのかを決定しなければならない。.
2-心理療法
心理力学的療法は精神分析的思考に沿ったものであり、しばしばこれと混同されます。.
しかし、精神分析と心理心理療法はまったく同じではありません.
心理療法は自己、イド、そして超自我の分析的アプローチの古典的な見方を後に残す.
実際、心理力学的心理療法は「精神分析の近代化」と見なされています。.
このタイプの治療を実行するさまざまな方法がありますが、それらのすべては同じ目標を追求します：彼らの理由と彼らの隠された対立についての意識の状態を患者に提供すること.
3-認知行動療法
認知行動療法は我々が以前にコメントした2つの療法の完全な遠ざけを想定しています.
実際には、人間の精神の機能の概念化と臨床実践の両方は互いに遠いです.
認知行動療法（CBT）によると、思考、信念、態度は行動と同様に感情や感情に影響を与えることが理解されています。.
実際には、操作は互いにフィードバックされているこれら3つの主要な領域に分類されると考えられています。.
このように、感情はある種の思考を強め、それが特定の行動を動機付け、それが次に初期の感情や具体的な思考を強めることができます。.
このように、機能のこの前提の下で、CBTは異なる問題により良く対処するために患者に一連のスキルを教えることを試みる療法です.
実際、この治療が効果的であるための基本的なポイントは、患者がその機能を認識し、心理学者によって提案された戦略を適用して彼らの心理状態を改善することができるということです。.
さらに、CBTは、行動パターンと同様に、思考パターン、それらを識別し、それらを分析し、それらを適応させることで、行動を修正し有益な効果をもたらすことができる技術を適用しながら働きます.
CBTは恐怖症やその他の不安障害の治療の卓越性ですが、現在あらゆるタイプの精神障害の治療に使用されています.
4-行動療法
行動療法は認知行動療法の変種であり、その名前が示すように、行動要素にのみ焦点を当てることを特徴としています.
以前に見たように、CBTによると、人の機能を特徴付ける3つの主な側面があります：思考、感情、そして行動.
このように、CBTは議論されている3つの分野をカバーしていますが、行動療法はより極端な見方を得て行動のみに焦点を当てています.
このアプローチによれば、行動は取り組むべき主要な要素であり、これが修正されれば変数の残り（感情や考え）も修正されるという事実に基づいています.
したがって、このタイプの療法の治療セッションは、人々の心理的幸福を高めることを目的として、行動を調節することを目的とした技術のみに焦点を当てています.
科学的に証明されていますが（CBTのように）、ほとんどの場合、これらのテクニックに認知療法を伴うのが便利であることがわかっていますが、行動療法はさまざまな場合に有用です。.
特に統合失調症、痴呆性症候群、または非常に重度のうつ病などの合理的な考えを取り入れることが非常に複雑な人々では、行動的介入を取り入れることが最良の治療法の選択肢となるかもしれません。.
5-認知療法
congitiva療法は、認知行動療法のコインの反対側を構成し、行動に介入するように指示されているものは別にします。.
したがって、認知療法は、不快感を引き起こし、心理状態に有益な認識を生み出すものを排除することを目的として、個人の考えの再構築にのみ焦点を当てています。.
この種の治療法の中には、認知再構築、ソクラテス対話、またはABCモデルなどの多くの技術が登場します。.
それらの全ては、セラピストが、患者の考えを徹底的に分析することを通して、現れる不合理な認識を正すことを試みるという事実によって特徴付けられます。.
これは心理学者が患者に何を考えるべきか、何を考えるべきでないかを言っていることを意味するのではなく、物事がどのように見られるべきかそしてどのような考えが採用されるべきかという概念的な分析.
この治療法は、うつ病（非常に重い段階を除く）、適応障害およびいくつかの不安障害、特に全般性不安障害を治療するために豊富に使用されています。.
6-人道的セラピー
人道主義的心理学は、認知行動的観点と精神分析的観点の両方を含む心理学の第三の波として考えられています。.
それは、20世紀半ばにAbraham MaslowとCarl Rogersの手によって生まれ、現象学と実存主義の影響を強く受けています。.
人道主義的療法では、個人は意識的、意図的、絶えず発達しており、その精神的表現および主観的状態は自分自身についての有効な知識源であると主張されています.
患者は、彼の存在探索と彼が遭遇するかもしれない起こり得る問題の解決の両方において主役として見なされます。.
このようにして、ヒューマニストセラピストは、プロセスの進行役として二次的な役割を担い、被験者が自分が求めている答えを見つけることを可能にします。.
心理療法士は、彼の患者に付随してそれを導くために、人間の自己実現を求めますが、すべての決定は常に患者によって行われます。.
7-ゲシュタルト療法
ゲシュタルト療法は、前世紀の半ばにFritz Perls、Laura PerlsおよびPaul Goodmanによって開発された、特定のタイプの人道的療法です。.
この立場から、心は自己調整的で全体論的な単位であり、全体が部分の和よりも大きいというゲシュタルト心理学の基本原理に基づいていることが理解されます。.
これは、ゲシュタルトが人間を全体として考え、目標、必要性、可能性あるいは特定の問題などの異なる側面を統合することを意味します。.
したがって、この種の治療法では、経験的かつ創造的な技術が患者の自己意識、自由度および自己方向性を改善するために使用されています。.
セラピストは患者に何をすべきかを告げるのではなく、対話の教育能力を使います.
ゲシュタルト療法は、統合的な観点から個人を見ていることで、現時点および感情的および身体的経験の自己意識に大きな価値をもたらします。.
このため、多くの人にとってゲシュタルトは単純な心理療法をしていませんが、それは個人の側で世界との関係を理解する方法で積極的に貢献する人生の本物の哲学に関するものです。.
8-全身療法
全身療法はまた人々の生活の統合的なビジョンを獲得します。このように、心理療法において注目を集める主な要素は、個人の生活から生じる一連の関係です。.
このビジョンによれば、私たちが何であるか、そして私たちが築くものの両方は、彼らが人々、個人のグループ、団地、活動など、私たちが外界の異なる刺激と行う相互作用から派生しています。.
この心理療法の利点は、個人の関係に直接焦点を当てることによって、彼が非常に実用的になり得る問題を解決することに焦点を当てることです。.
それは相互作用における変化の表現、人々のグループのコミュニケーションスタイル、または個人のリレーショナルスタイルのような概念化された障害の治療に適用されます。.
この理由のために、それは現在豊富に使用されている療法であり、既知の集団療法を通して家族問題や夫婦対立の解決に非常に良い結果をもたらしています。.
全身療法は、グループ（またはカップル）の行動の中で機能不全のパターンを識別することに焦点を当てているため、関係システムをグローバルにバランスさせ、個人レベルでのみ発生する問題を無視しようとします。.
9-神経心理療法
神経心理学的および神経リハビリテーション療法は、何らかのタイプの脳損傷または神経系機能不全を示すあらゆる年齢の人々に介入を実行する責任があります。.
アルツハイマー病、パーキンソン病、その他の痴呆症候群、健忘症、頭部外傷、脳外傷、その他の病状などの病気は、私たちの認知能力を低下させる可能性があります。.
このように、神経心理学的療法はこれまで議論してきた治療法から少し離れており、さまざまな活動を行い、特定の治療法を適応させることによって認知能力の回復に焦点を当てています。.
10-コーチング
最後に、コーチングは心理学者によって実行されるもう1つの機能ですが、心理療法自体を構成するものではありません.
実際、今日では、この種の介入に参加する専門家が増えています（心理学者だけではありません）。.
上記で論じたものとは異なり、コーチングは個人的な発達を目的としたテクニックであり、心理療法についてではないことを心に留めておく必要があります。.
したがって、この種の介入は多くの場合に有用であり得るという事実にもかかわらず、特に治療を行う専門家が心理学者ではない場合には、深刻な心理的変化があるときにそれを行うことは推奨されない。.
参考文献
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