にきびを避ける方法11実用的なヒント

あなたがこの記事を読んでいるならば、きっとあなたはすでに厄介なニキビがどれくらいあるか知っています。顔、肩または背中上部に現れる膿を伴うこれらの小さな白い斑点、黒、または赤いくぼみは、迷惑であり、時には見苦しいです。.

この記事では説明します にきびを避ける方法 あなたが今日から取ることができるいくつかの簡単で実用的なヒントを使って。いくつかの措置はホルモンレベルで作用する必要があるため、時間がかかることに留意してください.

それを完全に排除することは困難ですが、家庭用薬から薬にそれをする方法が現在あります。間違いなく、予防は他の結果を避けるために理想的です、多くの場合それは幾分困難です.

にきびを避けるための実践的なアドバイス

薬

あなたが数ヶ月間ニキビをしていて、すべてを試したことがあるならば、あなたはひどいニキビがあるかもしれません。この学年では、うまくいくのは薬だけです。あなたはクリーム、石鹸や他の製品を試すことができますが、にきびはホルモンの変化による皮膚の病気なので、結果を出すのは困難です。.

工場を利用する前に皮膚科医に相談することが重要です。彼/彼女はそれらを処方しそして進歩を評価しなければなりません。 Mayo医院によると、選択の経口薬は抗生物質、複合経口避妊薬、抗アンドロゲン薬（女性用）またはイソテチノイン（重症用）です。.

薬が副作用を与える場合、これらの効果が彼らが与えている肯定的な結果を補うかどうかを評価する必要があるでしょう.

あなたの肌を繊細に洗います

毛穴にたまった皮脂がニキビの原因です。 1日2回顔の皮膚を消毒すると、不純物を除去し、膿疱の形成を防ぐのに役立ちます.

午前中と夜にマイルドなクレンジング製品でお肌を洗います。あなたが運動をしていて、たくさん汗をかいた場合は、トレーニングセッション終了後に再びあなたの肌を消毒してください.

あなたの顔を洗うために、あごから始めて、生え際に向かって動いてください。どのスキンクレンジング製品があなたに最適かを見つけるために皮膚科医に相談してください.

洗濯をやり過ぎないでください。過度の洗浄は、皮膚の炎症やさらにニキビの原因となります。.

収斂剤を使用しないでください

収斂性または角質除去の石鹸は問題を悪化させる可能性があります.

中性洗剤を使用し、肌が乾燥しているように感じる場合は、油性ではない水性保湿剤を使用してください。.

あなたの手であなたの顔の皮膚に触れないでください

肌を手でこすったり、にきびを割ったりしないでください。頻繁に肌をこするとニキビが悪化することがありますが、その一方で、にきびをポップする場合は、それらから出てくる材料は、肌の他の場所でより多くの膿疱を引き起こす可能性があります.

あなたはまた、皮膚または永久的な傷跡の上に不快な暗い斑点を持つことができます.

例えばパーティーのような重要なイベントの直前にあなたの顔に恐ろしいにきびがある場合は、皮膚科医が感染の危険性やあなたの肌に見苦しいマークを付けずにそれを取り除くのを手伝うことができます。.

慎重に扱う

あなたが男性であるならば、あなたは鋭い刃で良質のシェーバーを使わなければなりません。シェービングクリームを塗る前に、石鹸と水で顔を洗ってひげを柔らかくします。.

刃やかみそりの刃で剃ると肌に刺激がある場合は、「al 0」バリカンを使用できます。それはすべてのあなたのあごひげを切ることはありませんが、それはいらいらを避けます.

脂っこい化粧品を避ける

にきびがある場合は、ラベルをよく読んで使用する化粧品を選択してください。あなたが使用する化粧品、保湿クリーム、さらにはシャンプーを除去するためのすべての製品は、グリースを含まないでください。.

ラベルが "non-comedogenic product"と表示されている製品を選択してください。これは、それが毛穴の閉塞を引き起こさない、したがってニキビを防ぐのに役立つ記事であることを意味します.

時間の経過のためにあなたがそれらを買った瞬間のように見えないか、匂いがしない化粧品または化粧品を捨ててください。それらは汚染され、あなたの肌にもっとニキビを引き起こす可能性があります。.

肌を引き締める要素を使わないでください

衣服、ヘルメット、帽子の中には、肌を強く押すことがあるものがあります。多くの摩擦を受けている肌はより多くの花崗岩を形成する傾向があります.

きつすぎる服も避けましょう.

頻繁に髪を洗う

頭皮は髪をきれいに保つために天然油を生成します。一部の人々では、これらの油の生産は過度になり、額の皮膚に影響を与える可能性があります。.

おでこにたどり着くオイルは毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。あなたが油性の髪を持っている場合は、適切なシャンプーであなたの髪を毎日洗ってください。あなたが普通の髪または乾いた髪を持っているなら、あなたは一日おきにそれを洗うことができます.

化粧をしたままにしないでください

寝る前に、それがどんなに遅くても、香水なしで、水ベースの製品で化粧を削除する必要があります.

あなたが化粧をしたままにしておくと、あなたの顔の毛穴が詰まってニキビの迷惑なにきびを形成する.

あなたのレンズとあなたの枕カバーを消毒する

メガネをかけている場合は、たまった汚れが毛穴を詰まらせたり、鼻や目の近くににきびができないように、頻繁に掃除してください。.

枕カバーはまたすぐに脂肪および死んだ皮細胞を蓄積する。汚れた場合に顔を支えるとにきびが増えることがあるので、頻繁に洗ってください。.

あなたに触れないでください

顔のある部分に触れてから別の部分に触れると、にきびが広がることがあります。.

その拡大を避けるためにあなたの顔に触れたり、自分自身を傷つけたりしないでください.

皮膚科医に相談する

あなたがひどいにきびを持っていて、これらの助言があなたの肌に現れるにきびを減らすのに大いに役立っていないならば、それは皮膚科医に相談するのが最善です.

この専門家はにきびと戦うのに役立ついくつかの薬を処方することができます.

それらのいくつかは次のとおりです。

• 過酸化ベンゾイル. それは腺での皮脂の生成を減らすのを助けて、そしてまた通常炎症と膿の生成を引き起こす詰まった毛穴で成長する細菌のPropionibacteruim acnesと戦うのが局所的な解決策です.
• サリチル酸. それは黒い斑点も白いにきびを排除するのに役立ちます。毛穴に死んだ細胞が蓄積するのを防ぎます.
• 局所用抗生物質ローション. 皮膚の細菌と戦って炎症を減らす.
• レチノイド （ビタミンA由来の製品）。彼らは詰まった毛穴を開き、にきびの治療、局所適用のための他の製品を可能にし、卵胞に入り、よりよく行動することができます.
• 経口避妊薬. にきびのある女性では、少量のエストロゲンとプロゲステロンを含む経口避妊薬は、卵巣で産生される男性ホルモンの効果を打ち消し、肌の油性を減らし、花崗岩の形成を防ぎます。.

にきびの典型的な肌のにきびは、毛包の皮脂腺の脂肪の生産を増加させるホルモンの不均衡によって引き起こされます.

一般的に信じられていることとは反対に、チョコレート、脂肪、またはスパイシーな食品がニキビを悪化させる可能性があることを示す科学的研究はありません。.

にきびの早期治療は傷跡の形成を防ぎます。これらの簡単なヒントに従ってあなたの肌の世話をしてください。にもかかわらずにきびが悪化した場合は、皮膚科医にご相談ください.

そして、にきびを防ぐために何をしますか?