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ヘモグロビンは症状、原因および治療を低下させる
の 低ヘモグロビン それは体がそれがあるべき効率的に酸素を輸送する能力を持っていないことを意味します。ヘモグロビンは血球の非常に重要な部分です。それは健康な体を維持することが不可欠であるので、体全体に呼吸される酸素を運ぶことによって働く鉄分が豊富なタンパク質です。.
ヘモグロビン数が少ないと、体のエネルギーが少なくなり、免疫力が低下し、深刻な健康上の問題につながる可能性があります。ヘモグロビンの範囲は、単純な血液検査で検査することができ、男性では14〜18 gm / dl、女性では12〜16 gm / dlです（妊娠しているとわずかに減少します）。.
しかし、他の人にとっては、それは深刻な問題の兆候であるかもしれませんが、ある人にとっては低いヘモグロビンは正常です。低いヘモグロビン数の原因を知ることは重要です.
索引
- 1ヘモグロビン数が少ない原因
- 1.1ビタミン欠乏症
- 2起こりうる病気
- 3症状
- 4治療
- 5ヘモグロビンを自然に増やす方法?
- 5.1鉄分が豊富な食品を食べる
- 5.2ビタミンCの摂取量を増やす
- 5.3葉酸
- 5.4ダイエットにビートを加える
- 5.5もっとりんごを食べる
- 5.6ザクロ種子を使ったテスト
- 5.7イラクサ草
- 5.8鉄ブロッカーを避ける
- 5.9有酸素運動をする
- 5.10追加のヒント
- 6心不全と貧血
- 7医師に相談する時期?
- 8参考文献
低ヘモグロビン数の原因
通常の低レベル
前述のように、女性が妊娠中に低いヘモグロビン数を経験することはかなり一般的です。それが彼らの体がどのように機能するかであるならば、他の人々も自然な生き方としてそれを経験することができます。これらの場合の低カウントは憂慮すべきではありません.
正常な赤血球の数が少ない原因となる病気
特定の条件では赤血球数が少なくなり、ヘモグロビン数が減少する可能性があります。これらのいくつかは以下のとおりです。がん、肝硬変、鉛中毒および腎臓病.
赤血球を破壊する状態と病気
鎌状赤血球貧血、拡大脾臓、血管炎などの症状は赤血球を急速に破壊し、低ヘモグロビンを促進する可能性があります.
鉄欠乏
ヘモグロビンを作るには鉄が必要なので、もっと鉄が必要な場合、ヘモグロビンの数はおそらく少ないです。これが貧血の最も一般的な原因です.
失血
大量の血液を失うことは、おそらく内部失血の警告信号であることに加えて、容易に低いヘモグロビンにつながることができます.
ビタミン欠乏
あなたが十分なB12ビタミン、ビタミンC、または葉酸を得ていないならば、これらが体が赤血球を作るのを助けるので、あなたのヘモグロビンレベルは下がるかもしれません。.
血液疾患
特定の種類の癌などのいくつかの状態は、低いヘモグロビンにつながる可能性があります。これらの血液障害は、骨髄が十分に速く赤血球を産生しないかもしれないことを意味します.
起こりうる病気
体が正常よりも少ない赤血球を生産する原因となる病気や状態：
- 再生不良性貧血
- がん
- HIV感染症に対する抗レトロウイルス薬や、癌その他の状態に対する化学療法薬などの特定の薬
- 肝硬変
- ホジキンリンパ腫（ホジキン病）
- 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）
- 鉄欠乏性貧血
- 慢性腎臓病
- 膀胱炎（膀胱の炎症）
- 白血病
- 多発性骨髄腫
- 骨髄異形成症候群
- 胃炎（胃の内層の炎症）
- ビタミン欠乏による貧血
体が赤血球をより早く破壊する原因となる病気と状態：
- 肥大した脾臓（脾腫）
- ポルフィリン症
- 尿路感染症（UTI）
- サラセミア
- 血管炎
- 溶血
失血による低ヘモグロビン：
- 傷からの出血
- 消化管の出血（潰瘍、癌、痔核など）
- 尿路からの出血
- 頻繁な献血
- 重い月経出血
症状
症状は原因によって異なりますが、非常に疲れている、普段より速い心拍数を持っている、エネルギーがない、青白い肌や歯茎などの一般的な症状がいくつかあります。.
治療
それが貧血と呼ばれる病気の形をとるとき、低いヘモグロビン数だけで治療に値します、そして、貧血の治療は原因によって異なります：鉄欠乏症、ビタミン欠乏症、再生不良性貧血、慢性疾患、骨髄疾患と溶血性貧血この状態のさまざまな種類があります.
鉄欠乏性貧血の治療は、医師が処方した食事と鉄の補給をたどることです。失血が鉄欠乏症の原因である場合（月経によるものではないと仮定して）、医師は出血の原因がそれを止めることができるように探し、必要に応じて手術を行うことができます.
ビタミンCと葉酸欠乏症は貧血を引き起こします、それは食事療法への変更に加えて、サプリメントによる治療を必要とするかもしれません.
慢性疾患の貧血は確立された治療法を持っていませんが、根本的な病気のための治療を必要とします。症状が悪化した場合は、治療として輸血に頼ることができます.
再生不良性貧血は、骨髄がもはや健康な血液細胞を作り出すことができない場合、おそらく骨髄移植を必要としますが、赤血球レベルを上昇させるために輸血のみが必要な場合もあります.
溶血性貧血の治療には、誤って相互作用する可能性のある薬を避け、付随する感染症を治療し、免疫系が赤血球を攻撃するのを防ぐ薬を服用する必要があります.
ヘモグロビンを自然に増やす方法?
鉄分の多い食べ物を食べる
鉄欠乏症は、低レベルのヘモグロビンの最も一般的な原因です。鉄はヘモグロビンの生産において重要な要素です.
いくつかの鉄ベースの食品は、エビ、肝臓、赤身、ほうれん草、アスパラガス、アーモンド、ナツメヤシ、レンズ豆、強化朝食用シリアル、アーモンド、カキ、豆腐などです。.
もう一つの選択は正しい線量について医者と相談されるべきであるもののための鉄の補足を取ることです、鉄の高線量は健康に有害である場合もあるので.
ビタミンCの摂取量を増やす
このビタミンの助けがなければ、鉄は体に完全に吸収されることはできません。ビタミンCの欠乏による低レベルのヘモグロビンは、オレンジ、キウイ、パパイヤ、レモン、イチゴ、ブロッコリー、グレープフルーツ、ピーマン、トマトなどのそれを含むより多くの食品を摂取することによって修正できます。ほうれん草.
ビタミンCサプリメントの服用について医師に相談することもできます。.
葉酸
葉酸、ビタミンBの複合体は、赤血球を作るのに必要です。したがって、葉酸の欠乏は自動的に低レベルのヘモグロビンをもたらします.
葉酸食品のいくつかの良い情報源は、緑の葉菜、肝臓、もやし、乾燥豆、米、小麦胚芽、ピーナッツ、バナナ、強化シリアル、ブロッコリーなどです。.
さらに、医師は葉酸サプリメントを処方することがあります.
ダイエットにビートを追加する
ビートは鉄、葉酸、繊維およびカリウムが豊富であるのでヘモグロビンレベルを高めるために強く推奨されています.
また、ビート、ニンジン、サツマイモと一緒に健康的なジュースを1日1回用意することもできます。組み合わせは異なります.
もっとりんごを食べる
健康的なヘモグロビン数に必要な鉄分やその他の栄養素が豊富に含まれているので、1日1日リンゴ（できれば緑のリンゴを選ぶ）が通常のヘモグロビン値の維持に役立ちます.
りんごとビートを、しょうがやレモン汁と一緒に混ぜて、ジュースを1杯作ることもできます。.
ザクロの種子でテストする
ザクロはカルシウム、鉄、炭水化物および繊維を持っています。その栄養価は血中のヘモグロビンを増加させ、健康な血流を促進するのを助けることができます.
ザクロを食べたり、朝食と一緒に毎日ザクロジュースを飲んだりすることができます。.
イラクサ草
イラクサはヘモグロビンのレベルを増加させることができるハーブです、なぜならそれは鉄、ビタミンB、ビタミンCと他のビタミンの良い源です。.
その準備のためにお湯のカップにイラクサの乾燥した葉の小さじ2杯を追加し、それを10分間硬化させ、少し蜂蜜を追加します.
鉄ブロッカーを避ける
特定の食物は、鉄を吸収する体の能力を妨げることがあります。これらの食品のいくつかの例があります：コーヒー、紅茶、コーラ、ワイン、ビール、処方箋なしの制酸剤、乳製品やカルシウムサプリメントなどのカルシウムが豊富な食品.
有酸素運動をする
日課に何らかの種類の運動を含めることをお勧めします。あなたが運動するとき、体は体中の酸素に対する増大する需要を満たすためにより多くのヘモグロビンを生産します.
このような有酸素運動のような中から高強度は強くお勧めします。筋肉量を増やし、疲労を解消するための筋力トレーニングも含めることができます。.
追加のヒント
グルテンを含む食品を避け、全粒粉のパン、シリアル、パスタを食べ、月経後は鉄分の多い食品を摂取し、エネルギーレベルが低い場合は店頭での覚醒剤の摂取を避け、血行を良くするために冷たい風呂に入る.
心不全と貧血
に発表された報告書によれば、低レベルのヘモグロビンは、心不全患者の間での死亡および合併症の危険性の増加の予測因子である。 アメリカ心臓協会誌.
貧血を引き起こす可能性がある低ヘモグロビンは、一般集団の人々よりも心不全患者の間でより一般的であることが研究により示されている。.
心不全患者の25〜60％が貧血症です。ヘモグロビンは女性で12グラム/デシリットル未満、男性で13 g / dl未満と定義されています.
貧血や心不全、入院、合併症、死亡の危険性がある場合は、30〜60パーセント増加するとかなりの増加を示します。.
貧血と死亡リスクとの関連を研究するために、研究者らは研究に登録された5,000人以上の患者のデータベースを使用しました。 バルサルタン心不全試験, 高血圧の評価研究.
研究の開始時に、研究者らは完全な血球数を測定し、24ヶ月までの定期的な間隔でこれらの測定を繰り返しました。心不全の研究に参加した患者のうち、23％が貧血でした。貧血患者は年をとる傾向があり、糖尿病を発症し、心不全が悪化する傾向があります.
研究者らは、12ヶ月間の平均Hgb減少量が最も大きい（14.2から12.6 g / dLへの平均1.6 g / dLとして定義される）患者の四分位数が47％以上経験したことを発見した。 12ヶ月間ヘモグロビンの変化がごくわずか（0.10 g / dL）であった四分位数の入院患者と60％.
研究者らは、Hgbの増加は貧血のない患者における死亡率の22％の低下と関連していることを研究の始めに報告した.
試験開始時に貧血を患っていた患者、またはこの試験中にHgbが低下した患者は、心不全が悪化し、それに関連して神経ホルモンやC反応性タンパク質を含む他のいくつかの心疾患の危険因子が上昇しました。.
しかし、明らかにされていないのは、心不全患者で達成されるべき理想的なヘモグロビンレベルです.
研究者らは、心不全患者の鉄欠乏に関連している可能性がある貧血の原因の1つは、吸収不良、栄養欠乏および代謝障害によるものであると述べた。血液希釈（過剰な体液貯留）も心不全患者の貧血の一因となる可能性があります.
男性と女性の40歳でのライフコース中に心不全を発症するリスクは、5人に1人です。30〜60％の人が、ヘモグロビンが低いために死亡および合併症のリスクが高くなります.
研究者たちはいまだにどの治療法が最善の戦略であり、その目的は何であるべきかを知らない.
医者に相談する時?
ヘモグロビン数が少ないかどうかを判断できるのは医者だけです。患者が低いヘモグロビンの徴候を見せているならば、あなたは医者に診察するべきです.
あなたはまた空気の不足に気をつけるべきであり、それが深刻になったら、あなたは約束を待つべきではなく、緊急治療室に行くべきです。.
参考文献
- メイヨークリニックスタッフ（2015）。ヘモグロビン数が少ない。メイヨー医学教育研究財団。 mayoclinic.orgから取得.
- 新保健チーム（2014）低ヘモグロビン。新しい健康ガイドnewhealthguide.comから取得しました.
- キャロルブロック（2005）。貧血は死亡のリスクを高めます。 MNT medicalnewstoday.comから取得.
- Philippe Connes（2013）。スポーツにおける赤血球フロントフィジオル。 nih.govから回復.