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シングルマザー個人的な生活のための10のヒント
シングルマザーであることは簡単なことではありません。この新しい段階に直面すると、すべてが灰色に見えることがあります.
あなたはあなたの時間、あなたのエネルギーとあなたの感情を過酷な状況に適応させなければならないので、最初のステップは非常に複雑です。.
多分あなたは周りを見回してあなたは奇妙に感じる。あなたの環境ではあなたはあなたのような人を知らないかもしれません。あなたの状況を理解していない人々は、あなたが彼らにあなたの状況を伝えたときあなたを批判したり、自慢することができます.
しかし、あなたは唯一のシングルマザーではありません。それが父親との休憩であろうとあなた自身の選択であろうと、今日あなたがこの記事の最後に見られるようにあなたの状況を共有する多くの女性がいます.
最初のステップは、あなたの状況には多くの女性がいること、そしてそれらのほとんどが彼らの家庭生活をうまく導いたことを知っておくことです。.
特定のパターンやルーチンを定義したら、それはエキサイティングで、強く、そして豊かな経験になるでしょう。きっとこれらの10のヒントはあなたが状況から最高のものを得るのを助けることができます、先に行きます!
シングルマザーのための10のヒントのリスト
1-あなたの家族の状況に応じて仕事を探す
いくつかの仕事は他の仕事よりあなたのルーティンによく合うかもしれません。たとえば、あなたが柔軟なスケジュールを持つことを可能にするもの、またはそれは自宅で作られたものです。これは理想的な状況ですが、間違えないでください。それらを見つけることは困難です。.
しかし、落胆しないでください。すでに述べたように、あなたはこの状況を経験する唯一の人ではなく、いくつかの上司や会社はそれを理解することができます.
シングルマザーとしてあなたの困難とあなたの状況を表現することを躊躇しないでください。あなたの子供のニーズと一致するように代替案を見つけ、あなたのスケジュールを適応させるために対話しようとする.
あなたは新しい可能性に開かれたままでいる間、あなたはあなたの上司にとって困難を引き起こさないオプションを提案することができます。あなたがそれを言及するならば、あなたは愉快にすべてが一致することができるのを見るのを見るかもしれません。家族の状況をうまく把握できるようにスケジュールを組むと、ストレスや気分が低下し、気分がよくなります。.
2-助成金、助成金、奨学金および商業的な宣伝に注意を払う
それほど多くはありませんが、シングルマザーに対する公的支援がいくつかあります。このような援助は、困難な状況にある人々のために作成されたものであるため、このような援助を要請する際にいかなる不満も感じてはいけません。.
それらについて調べるために、あなたが行くことができる政府情報局があります。あなたが必要とする助けを得ることができるまで定期的に行くようにしてください.
あなたはまたこの情報をオンラインで見つけることができます、あなたが必要な情報をあなたにあなたにニュースレターを送るためにあなたが登録することができるいくつかのウェブページがあります.
一方で、勉強を続けることを考えているなら、シングルマザーまたは父親のための奨学金がいくつかあります。正確に彼らの目標は、これらの人々が彼らの生活の質を改善するために進歩していることです。.
これを達成するためには、あなたがあなたが助けを必要としていることを示すことができるように一種の家族会計を保つことが重要です。それからあなたが援助のために申請書を提出する時に提示するのに役立つかもしれないすべてのドキュメンテーション（請求書、給与、税金支払い、その他）を保存してください
あなたがあなたの税債務を節約するためにあなたが適用することができる多くの控除もあります。それについて調査するか、あなたの確定申告をするときにあなたに助言する人を探してください。正しく行えば、かなりの金額を節約できます。.
節約するもう1つの非常に便利な方法は、商業施設が顧客ロイヤルティを築くために使用する割引、バウチャー、およびプロモーションを利用することです。それは価値がないと思うこともありますが、月末には大きな節約になります。.
特定の商品にリベートをする、有名な貯蓄パックを大量に購入する、または終了する数時間前に購入する、パーソナライズされたカードを使用してみてください。それらの瞬間に、彼らは彼らが前に売ることができなかった新鮮な製品の価格を下げます.
3-自分のために自由な時間を持ち、自分の世話をするようにしましょう
これは非常に複雑になる可能性がありますが、試す必要があります。あなたの日常生活は非常に過酷です、そしてそれはあなたが他の人について考えていて、あなた自身を忘れているほとんどの時間の可能性があります.
これはあなたがより多くのエネルギーで挑戦に立ち向かうことを可能にするのであなたに献身する瞬間を見つけることが必要です。.
あなたの趣味を忘れずに、しばらく時間をかけてみてください。休息し、リラックスできるシャワーを浴び、自分のものを食べ、運動し、友達と話したり、映画を観たり、読んだりする場所を見つけましょう。!
あなたの財政状況があなたが乳母を雇うことを可能にするならば、そうすることを躊躇しないでください。たとえそれが週に数時間であっても、あなたは自由な時間を感謝するでしょう。だからあなたはルーチンから切断し、あなたが好きなことをしてリラックスすることができます.
他の選択肢は、他の母親に子供の「交換」をすることを提案することである。週に1日あなたはあなたの子供の世話をすることができ、彼女は休むことができます。そして別の日、逆さまに.
おもしろいことがある他の型にはまらない考えもあります。いくつかの都市では、学生が彼らを主催する人々を助けるために彼らと引き換えに自宅で受け入れられるプログラムがあります。.
一方でこの代替手段は、あなたが自由な時間を持つことを可能にするでしょう。その一方で、それはコストを節約する必要がある学生のための大きな助けになることができます。あなたはあなたの会社にも苦労して感謝することができます.
4-自分と競争しないでください
すべてが毎日完璧なわけではありません。ベストを尽くしたいのですが、いくつかの日は非常に難しいことができますし、間違いを犯すのは普通です.
時には私達は私達の最悪の敵であり、そしてそれは重大な過ちです。それはあなたが悪い気分で一日中過ごして無駄に感じるようになります.
あなたはそれが難しい状況であること、そしてあなたが完璧ではないことを受け入れる必要があります。ゆっくりと物事を取り、自分で休憩を取るようにしてください。あなたが落胆した日には、リズムを少し下げることができますが、後でもっと多くのエネルギーで挑戦を再開します。.
たぶんあなたの子供たちはリラックスした方法で彼らと一緒に朝食をとることや学校へ行く途中に散歩に行くことにもっと感謝している.
5-自分の業績を誇りに思う
これは明らかに思えますが、毎日あなたが自分の業績を誇りに思うと感じることが必要です。あなたが正しい道を進んでいることをあなたに思い出させる誰かがいつもいるというわけではないでしょう。だからこそ、高い自尊心を保ち、うまくいったことをどうやって認識するかを知ることが重要です。.
毎日あなたが目標を克服していることに注意してください。あなたは日記のおかげでこれをより良く推測することができます。今日達成したことを書くのに一日に数分かかることができます.
あなたがそれのように感じるならば、あなたはもっと自分自身を拡張してあなたが達成したことを熟考することができます、そして数年前にあなたは自分自身がそれを可能にするのを見ました。これは日々の大きなモチベーションと自尊心を高めるための良い方法になることがあります.
6-常に準備をしてください
緊急事態や不測の事態に備えておくことは非常に重要です。そのためには、あなたはいつも家に必要な薬を持っていなければならず、手元にサポートできる人の電話番号、または緊急ベビーシッターのようなサービスを持っていなければなりません。.
家を出るたびに、予期しない変化に備えておくことが重要です。私はあなたがいつも読むか着色するための本と同様に子供のために何か食べるものを持って来ることを勧めます.
また、清潔な服、トイレタリー、食べ物や飲み物をバッグや車の中に入れておくのも非常に便利です。これは、子供が汚れたときや、家に着いたり、食事をする時間がないときなど、特定の状況を容易にします。.
7-マルチタスクになろう
同時に実行できる特定のタスクがあります。あなたがあなたの子供と遊んでいる間あなたは家の周りにいくつかの雑用をやろうとすることができます。また、彼らに活動に参加させることもできますので、彼らと時間を共有することができ、彼らは同時に楽しんでいることがわかります。.
8-グループ、協会、シングルマザーのグループで自分をサポートするか、またはそれらを作成する!
この状況にいるのはあなただけではありません。現在、いくつかの不測の事態のために、または彼ら自身の選択によってシングルマザーである多くの女性がいます.
さまざまな活動を支援し、実行するために、共通の目標を達成するための取り組みに参加する単一の母親または父親の団体またはグループがあります。そのうちのいくつかは次のとおりです。公的機関と対話するためにデイケアセンター、発見されたインフォメーションセンター、またはスポークスパーソンを作成するための資金を集める.
あなたがあなた自身にこれらすべてのイニシアチブについて知らせ続けそしてそれらにおいて協力することは重要です。これは母親の状態を改善するのに役立つだけではありませんが、同じ状況にある人々に会うことは非常に興味深いことです。.
他の母親の経験、支援、助言は、彼らを毎日良くするために不可欠です。あなたの街にそのようなグループがない場合は、インターネットを介して自分で仮想コミュニティを検索または作成できます。.
フォーラム、チャット、ブログに参加して、似たような問題を抱えている人々をより近づけることができます。これはあなたのコミュニティで協会を結成するための最初のステップになります。.
9-家族や友人からの援助を受ける
私たちは家族に負担をかけたくないし、私たちの自立と強さを証明したいのですが、時には彼らの支持を受け入れることが必要です。多くの家族が喜んで助けてくれていて、その援助はある状況では非常に役に立つでしょう.
さらに、あなたの子供が家族環境で成長することは非常に重要です。彼らは祖父母、叔父や他の人などのより多くの親戚の世話と愛情を頼りにすることができれば彼らはより安全に感じることができます。.
彼らの時間をあなたの子供と分かち合うことも彼らにとって素晴らしい経験になることができます。この活動は彼らを日常生活から遠ざけるかもしれません。.
それがあなたの可能性の中にある場合、あなたはまたあなたの親友を数えることができます。助けを求めて信頼することを恥じてはいけません、彼らはあなたを助けて幸せになります.
10-楽しみにして過去を考えない
女性がパートナーからの離婚または離婚のために独身の母親であるとき、彼女はしばしば過去について考える傾向があり、そうでなければ行動しなかったことを後悔するかもしれません。家族の中に父親がいた場合、彼の人生は非常に異なる可能性があるともよく考えられます.
これらの考えは全くあなたを助けません。関係が壊れていた場合、重要な何かがあなたの間で失敗したということですので、それを取り戻さない方が良いです.
重要なことは、将来を見据え、シングルマザーとしてのあなたの状況が伴う良いことを知っておくことです。例えば、あなたはあなたが望むことをし、あなた自身の決断をし、そしてあなたの時間をどうするべきかを決めるための大きな自由を持っています.
あなたの子供たちに関しては、あなたはあなたが素晴らしいリンクを作成しようとしていることとあなたが彼らと多くのことを共有できることを確認することができます。これはあなたに前進への大きな動機と強さを与えるでしょう.
さらに、あなたはあなたをサポートし、あなたを助けたいと思う多くの人々がいることを発見するでしょう、あなたはあなたの家族とより強い絆を作ることさえできます。また、懸念、幻想、経験を共有する相手を見つける機会にもなります。.
あなたの状況を否定的な何かとしてではなく、機会として、毎日あなたをより強くするための挑戦として見ないでください.
スペインのシングルマザーの割合
「スペインの家族の社会人口学的見地からの変化」（2014年）の報告によると、58％のシングルマザーがパートナーを持っていたが、結婚していないか、合法的にその人と団結していない.
一方、約42％がシングルマザーでした。総出産の16％は、パートナーまたは夫のいない母親からのものです。.
これらの女性のほぼ半数は、出生時に30歳以上であり、これは、母性が意識的な決定であり、「偶然による」ものではないことを示している可能性があります。.
このデータが私たちに示しているのは、家族モデルが根本的に変わったということです。現在シングルマザーであることは奇妙なことではありませんが、私たちが考えるよりも一般的です.
参考文献
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