目標とは何ですか？目標を設定するための7つのステップ



A ターゲット 意識的に達成しようとしていること、達成したいこと、そして努力の目的.

目的の定義は、「一定期間内に到達する観察可能で測定可能な最終結果」となります。目的の確立の概念では、仕事、勉強、スポーツなどにおける有効性と有効性のレベルを大幅に高めることを意図しています。.

目標を設定することは、望ましい結果に集中し、あなたがそれを達成するまで頑張ることを意味します。学生は試験に合格するという目標を設定できます。運動選手は1日に5キロメートル走るように設定することができます。起業家は年間一定量の利益を稼ぐように設定することができます.

目的の管理は、私生活のあらゆる分野に利益をもたらします。あなたが何を達成したいのかを知ることは、人々が何に焦点を合わせて改善するべきかを知るようにします、そしてその目標はしばしば無意識のうちに優先順位付けされます.

目標設定と計画は、長期的なビジョンと短期的な動機を促進します。それは意図、欲求、知識の獲得を中心とし、そして資源を組織化するのを助けます。.

明確に定義された目標を設定することによって、それらの目標を達成することを測定し、誇りを感じることができます.

目的は働くか?

複雑で困難な目標を達成するには、集中力、長期的な忍耐力、そして努力が必要です。どの分野でも成功するには、言い訳や正当化を断念する必要があります。それは感情的な成熟を必要とします.

長期業績は短期業績に基づいています。一日の小さな瞬間を制御することは、長期的に大きな違いを生みます。.

目標を設定することは、あなたが望むものを達成し、あなたの個人的な改善を達成し、そしてあなた自身をやる気にさせるための最良の方法の一つです。.

実際には、やる気のある人の主な特徴は、彼が意図と固執で目的を追求することです。.

私の意見では、それは業績を達成し、さらには幸福を達成するための基本的なテクニックの1つです。何よりも、私はそれが最も重要であると思います。あなたがどこに向かっているのか、あなたが人生の何を望んでいるのかわからないのであれば.

ただし、目標を設定するのはそれほど簡単ではありません。目標を達成する可能性が高いためには、一連のガイドラインに従う必要があるからです。どのような具体的な目標をマークするか、またはそれらを達成するための時間は、最も重要な2つのデータになります。. 

さらに、あなたは個人的な発達のための他の基本的なテクニックを学ぶでしょう。私の場合、彼の読書は前後にマークしました.

あなたの人生に目的を置くことがどのように影響するか?

目標を設定することは、4つの方法であなたの人生の結果に影響を与えます。

  • 選択：目的は注意を制限し、関連する活動に努力を集中し、目的に関連しない行動を遠ざける.
  • 努力例えば、ある人が通常8分で1キロメートル走り、6分でそれをやりたい場合、彼はより多くの努力をして自分の目標を達成することができます。.
  • 持続性望ましい目標が追求されれば、それは忍耐する可能性が高いです.
  • 認知：目的によって人々は行動を発展させ変化させることができます.

目標を達成するための手順

1-具体的な方法で目標をフォリオ/アジェンダに書く

特定の目的を書いた場合は、それらを達成する可能性が高くなります。これは科学的に証明されています。あなたが定量的に達成することを期待しているものを（数字で）指定するのが最善です。たとえば、次の6月30日に8キロを失うことになります。.

一方で、それらを書くことはあなたがそれらを思い出すのを助けるでしょう。あなたはあなたのクローゼット、あなたが壁の上に持っているパネルまたは冷蔵庫の中の単純な磁石で置くことができます.

2 - あなたがより困難な目標を立てた場合、あなたはより高いパフォーマンスを持つでしょう

あなたが本当にあなたがやろうとしたことを達成したいと思って、あなたが得るのが難しい目標を提案するならば、あなたはより多くのパフォーマンスを得るでしょう。たとえば、「2時間でマラソンを走ります」という目標を設定した場合、「3時間でマラソンを走ります」という目標を設定した場合よりもはるかに時間が短縮されます。. 

共感しないで、あなたの可能性を信じて、自分自身を信頼して、難しい目標を設定してください.

達成可能な3つの目標

これは前のセクションと組み合わせることが重要です。もしあなたが目標を達成不可能であると考えるなら、あなたは努力をやめてあなたのやる気は減るでしょう.

秘訣は、通常達成していることを少し超えて考え、進むときに、達成したことを超えてもう一度考えることです。.

短期、中期、長期の目標の違い

あなたが短期（例えば、1-0以上で次の試合に勝つ）、中期（20日目に10位を超えて自分自身を見つける）そして長期（リーグに勝つ）で得点できるゴールがあります。.

5 - 優先順位

一年を通してあなたは異なる目的を持っている可能性が非常に高いので、あなたがそれらの中で優先順位をつけることは重要です。.

例は、1）2014年6月30日に8キロを失うことになる、2）2014年6月30日に500ユーロを節約すること、3）2014年6月30日に私は私の町で仕事をすること.

6 - 目的を達成したかどうかをどのように評価するかを明確にします。

あなたが測定しなければ、あなたが達成したいことを達成したかどうかを知ることはできません。結果を定量化するには、進捗状況を書き留めるか、最終結果を定量化するだけで十分です。.

例は以下のとおりです。6ヶ月の終わりに自分の体重を量り、マラソンを終えるのにあなたの時間を数え、売上に入ったお金、得た顧客...

あなたがあなたがあなたの目標を達成するために援助が必要であると思うならば、私に連絡してください、そして、私はあなたを援助させていただきます。.

7-コミットメントを行い、フィードバックを受け取る

役立つことができるアドバイスは、公の場で、またはあなたがゴールに達することを信頼する誰かと自分自身をコミットすることです。.

特定の目的を達成することを約束するとき、人々はより良​​い結果を得ます.

その一方で、自分のしていることが自分の目標に近づいているのであれば、自分のしていることについてのフィードバックを受け取ることが不可欠です。フィードバックがなければ、目標を達成するために行動を調整することは不可能です。.

また、短期的な目標に関するそのようなフィードバックを持っていることは、その目標に対する動機とコミットメントを維持するのに役立ちます。.

あなたはすでにあなたの目標をマークしましたか?