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パーキンソン病を予防するための8つのヒント
に パーキンソン病を防ぐ 効果は完全ではありませんが、特定のガイドラインを設定できます。健康的なライフスタイル（食事、運動、早期発見）をリードすることは、最も重要な要素の2つです。.
パーキンソン病は、主に運動に影響を与える中枢神経系の変性疾患です。この病理は慢性的な経過をたどり、原因も未知であり、重要な遺伝的要素もあります.
これらの特性のために、今日ではパーキンソン病の出現を避けるために従わなければならないガイドラインは何かを確立することは複雑です。.
それは、黒質のドーパミン作動性ニューロンに損傷を与え、神経系に影響を与える神経変性疾患です。.
このタイプのニューロンによって実行される最も重要な機能は動きの制御です。.
したがって、この病気の主な症状は、体の四肢、すなわち腕と脚の自発的な動きの変化にあります。.
しかし、注意してください、パーキンソン病で悪化している脳の領域は、より多くの症状が発生する可能性があるように、この疾患が運動の変化に限定されることを意味するわけではありません.
パーキンソン病患者では、記憶障害、認知機能障害、認知機能障害、認知症、気分障害、鬱病、睡眠障害、そして最悪の場合、幻覚、妄想または衝動制御の喪失が頻繁に起こり得る。.
神経変性病理学は今日科学の世界にとって謎であり、そしてここ数年の間に起こった多数の進歩にもかかわらず、その原因はまだ知られていない.
しかし、パーキンソン病のより多くの知識を習得し、その治癒のための治療法を確立し、その出現を防ぐための戦略を限定することを目的とするこの疾患の起源についての多くの研究がある。.
パーキンソン病を予防するためのヒント
1 - 保護食品
パーキンソン病を予防するための戦略と活動に関する研究は非常にたくさんあります.
この意味で、今日、完全に障害の発症を防ぐことができる治療法はないという事実にもかかわらず、それらは特定のガイドラインを確立する証拠を持っています.
我々が以前にコメントしたように、パーキンソン病の発症において検出された重要な要因の1つは細胞の酸化ストレスのプロセスです.
酸化ストレスは、生物の成長を可能にする身体のすべての細胞によって実行される通常の活動です.
しかしながら、これらの過程における特定の変化または過剰は、細胞死（この場合、ニューロン、パーキンソン病が脳細胞に影響を与えるので）の増加を引き起こし、そしてパーキンソン病を発症する可能性を増加させ得る。.
したがって、天然の抗酸化物質が豊富な食事療法を実行することは、酸化ストレスの変化を防ぎ、それゆえ、パーキンソン病の発症の可能性を減らすための有効な戦略となり得る。.
障害を防ぐことができる主な食べ物は次のとおりです。
- 緑茶： Baolu Zhao博士による研究によると、緑茶ポリフェノールはドーパミンニューロン（パーキンソン病の罹患ニューロン）を保護し、その摂取により病気の発症を防ぐことができる.
- ビタミンEが豊富な食品： ビタミンEは最大の抗酸化力を持つ物質ですので、これらの食品は病気の予防に有益です。野菜由来の脂肪、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツ、アーモンドはビタミンEが豊富な食品です。.
- ビタミンCが豊富な食品： ビタミンEのように、それはまた高い抗酸化力を持っています。オレンジ、レモンまたは他の柑橘系の果物は、脳の発達を保護し、パーキンソン病を予防することができます。.
- Gingko Biloba： それは血循環を高めるのを助けるのでそれは脳にとって特に有益であるハーブです。循環の増加は細胞産生を増加させ、それ故、ニューロンの変性を防ぐ.
2-バランスの取れた食事
上記の食品以外にも、パーキンソン病を予防するには、体のグローバルなケアが必要です。.
この意味では、病状の進行を予防する可能性のあるそれらの食品を定期的に摂取することは通常十分ではありません.
だから、私たちが4つの言及された食品（緑茶、ビタミンEとCとgingko bilobaを含む食品）で非常に豊かな食事をするが不健康な製品を伴うならば、食事は健康的ではないでしょう.
パーキンソン病の多くの症例は、他の病気や状態によって引き起こされるかもしれません.
この意味で、脳や神経機能に影響を与える変化は通常最も関連性があります。.
血管の病理は、アテローム性動脈硬化性パーキンソニズムまたは動脈硬化性パーキンソニズムとして知られているものを引き起こし得る.
したがって、低脂肪かつ過剰な糖分や塩分を含まないバランスの取れた食事を取ることは、身体が脳卒中を患うのを防ぎ、脳領域をパーキンソン病にかかりやすくします。.
3-身体活動を頻繁に行う
頻繁に身体活動を行うことは、2つの異なる経路を通じてパーキンソン病を予防するのに役立ちます。.
一方では、運動は健康を増進するので、パーキンソン病の減少と関連しているかもしれない病気に感染したり変化を起こしたりする可能性.
これまで見てきたように、この病気の出現は複数の原因やさまざまな原因に反応する可能性がありますが、健康を増進するときはいつでも、パーキンソン病を含む病気の出現を防ぎます。.
一方、頻繁な身体活動は、それがこの障害の主な症状、すなわち動きの変化を保護することになると特に重要な要素になることができます.
運動自体は連続的な動きの実現を必要とします、それであなたがより多くの身体活動をするほど、私たちが異なる身体領域と動きをコントロールする脳領域の両方で持つより大きな利益があります.
これらは主にパーキンソン病に罹患している脳の領域なので、そのニューロン群に与える活動が多ければ多いほど、それらが変性し始める可能性は低くなります。.
4-健康的なライフスタイル
最後に、健康増進を終わらせるためには、健康的なライフスタイルを実行することが重要です.
この概念には、以前の2つの概念（食べ物と運動）、および健康に対する有害な行動の回避が含まれます。.
アルコールの頻繁な摂取はパーキンソン病の発症における重要な危険因子となり得るので、この病気を予防するためにはこの物質の過剰摂取を避けることが重要です.
また、身体的にも精神的にも活動的な生活を送ることは、パーキンソン病の発症から身体を守るのに役立ちます。.
5-コーヒーを飲む
コーヒーとタバコはどちらもパーキンソン病や他の神経変性疾患の発症に関していくつかの議論を引き起こしている2つの物質です.
パーキンソン病の場合、ドーパミン作動性ニューロンの産生不足が、疾患の症状の出現を説明する主な内因性因子として確立されています.
コーヒーとタバコは、この物質であるドーパミンの生産を刺激します。それが、それらが神経保護物質として想定されてきた理由です。.
しかし、コーヒーとカフェインの両方がパーキンソン病の出現の素因となる可能性のある他の身体的変化を引き起こす可能性があるため、予防的要因としてのその役割には疑問があります。.
6-早期発見
病気の進行を決定する最も関連性のある側面の1つはこれの早期発見です.
したがって、パーキンソン病は最初の日に検出されたか最後の日に検出されたかにかかわらず、慢性かつ不可逆的な病理であるという事実にもかかわらず、早期検出とこの疾患のより良好な進行との間の正の関係が示された。.
7-早期治療
前のポイントは、薬理学的治療が病気の最初の瞬間に始まると、病気の進行が遅くなり、症状が現れるまでに時間がかかるようになり、一般に、パーキンソン病を患っている人の方がよくなるからです長期間の生活の質.
そのため、明らかな症状が見られないにもかかわらず、病気が診断され次第、パーキンソン病の治療を開始することが非常に重要です。.
8 - 認知刺激
最後に、パーキンソン病はその最も典型的な症状に限定されず、それはしばしば認知障害を導き、そして非常にしばしば痴呆を引き起こす可能性があることを心に留めておかなければなりません。.
これらの症状を予防し、痴呆症候群の発生を予防するために、記憶、読書、または計算を行うための認知刺激活動の実行は非常に重要です。.
原因
疾患を治癒または予防することを可能にする治療法および戦略を知るためには、病理学の原因および発生の両方を知ることが不可欠である。.
改変の病因が知られていない場合、それを実現するために何ができるかを決定することは事実上不可能です。.
パーキンソン病の場合、これらの側面は主な問題に入ります。脳の特定の領域が変性し始めるとどうなるでしょうか。または別の言い方をすれば、パーキンソン病の発症を引き起こす要因は何か?
この質問は、今日、明確な答えはありません、この病気を寛解させることを可能にする治療法がまだないことを説明しているという事実.
しかし、病気の外観を制限する要因が明らかにされていない場合、それはパーキンソン病の病因について何も知られていないという意味ではありません。.
事実、病理学の発達において重要な役割を果たすと思われる因子が発見されており、そしてそれらの外観を完全に説明していないにもかかわらず、いくつかの効果的な治療法を確立しそして予防戦略を示唆している。.
パーキンソン病の主な原因は以下のとおりです。
遺伝的要因
科学界はパーキンソン病に関連するいくつかの遺伝的変異を同定しました.
アルファ - シヌクレイン遺伝子の発生は、それが検出された唯一のものではないが、障害の主な要因の一つであるように思われる。.
このように、パーキンソン病の遺伝子の研究は、この病理学の多くの症例を説明し、病気を発症する可能性があるタンパク質と遺伝的要素を見つけることを目的とした研究ラインを確立することを可能にした.
環境要因
特定の毒素にさらされると、例外的なパーキンソン病の症状が引き起こされる可能性があるとされています。.
MPTP（薬）または金属マグネシウムは、パーキンソン病に見られる症状と非常によく似た症状の出現を引き起こす可能性があるため、それらは疾患の発症に重要な要素となる可能性があります。.
ミトコンドリア
ミトコンドリアは、エネルギー生産に関与している細胞の構成要素です.
この意味で、いくつかの研究が、パーキンソン病の発症にミトコンドリアが重要な役割を果たすことを示唆しています。.
細胞の膜、タンパク質、DNAを損傷する分子はまさにこれらの細胞の要素であり、酸化ストレスとして知られているプロセスによってそれを実現しています.
このように、ミトコンドリア機能に影響を与えるいくつかの突然変異はパーキンソン病の原因として同定されました.
頭蓋外傷
ボクサーの間で多くのパーキンソン事件が暗示されてきた。抽出されたものから、脳領域で苦しんだ打撃はまた病気の開発のための危険因子であることができます.
老化
最後に、細胞の変性は人間の老化の典型的な過程です、私達が成長するにつれて私達の体は細胞を再生する能力が少なくなり、そして私達はある種の機能を失います.
この事実は、この疾患の罹患率が60年後に著しく増加するので、年齢が障害の主な危険因子として示されていることを説明しています.
しかしながら、身体が細胞変性を経験するという事実にもかかわらず、正常で健康な老化はパーキンソン病の存在を意味しないので、時間の経過は障害の出現を説明しない.
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