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メガレキシア（肥満）症状、原因、治療と効果
の メガレキシア それは明らかに過剰な体重を持っていますが、それは健康的でフィット感として自分自身を認識するように、身体のイメージの歪みを含む摂食行動の障害です.
人がメガレキシアになると肥満になりますが、鏡を見ると肥満に気づかなくなります。彼女は自分が実際よりも細いと自分自身を見ており、その結果、彼女は不健康な食生活を続けています.
メガレキシアは、拒食症の反対を表します。それを患っている人々は、実際に肥満の問題を抱えているときには健康で薄いと認識されています。他の摂食障害と同様に、患者が自分の体をどのように知覚するかには歪みがあります。メガレキシアを持つ人々は、自分の体型に満足していることを誇りに思う傾向があり、強さと活力の同義語として自分の太りすぎを正当化する.
さらに、ペストリー、チップス、キャンディー、お菓子、調理済み食品など、大量の「空のカロリー」の食品を摂取するなど、不健康な生活習慣がよくあります。.
この病気の調査に献身しているスペイン人医師、ハイメ・ブルゴス博士によると、スペインでは500万人以上がメガレクシアを患っている可能性がありますが、それでも知りません。.
肥満だが自分自身を太りすぎだとは思わない人を知っていますか?
たぶん医者はあなたが体重を減らすべきであるとあなたに言ったそしてあなたはあなたの肥満に気づいていなかったのでニュースはあなたをたくさん驚かせた.
幸いなことに、メガレキシア（脂肪食とも呼ばれる）は適切な治療によって治癒することができます。この病気についてもっと知りたいですか？読み続けてください.
メガレキシアの主な症状
これらはメガレキシアで最も重要な症状です：
体のゆがみ
あなたがメガレキシアを患っているならば、あなたは鏡を見て、あなたは20キロ以上持っていても、あなたは薄く見えます。メガレキシアを持つ人の中には、自分の体を「元気」、「強い」、「違う」と定義し、自分の身体状態を誇りに思う人もいます.
不健康な食生活
この障害を持つほとんどの人は、たくさんのジャンクフード、ボリュームのあるお菓子、「空の」カロリー、そして少数の新鮮な果物や野菜を食べます.
広い服
過剰体重を隠すために、メガレキシアに苦しんでいる人は通常、体に付着したり、シルエットをマークしないで広い服を着てください.
フルレングスミラーを避けます
何人かの研究者によると、この状態を持つ人々は全身鏡を覗くのを避け、顔だけが映っているものを好む。全身写真も避ける.
彼らは彼らがどれほど正確に体重を量っているか知らず、そしてまた誰かが彼らの肥満に言及するとき彼らは聴覚障害者の耳を向ける.
彼らは買い物に行きたくない
彼らが特大のズボンを試着しなければならないならば、彼らの過剰な体重の現実は否定できないものになり、彼らは混乱し悲しい気持ちになります.
あなたはこれらの症状を持つ人を知っていますか？多分彼はメガレキシアを持っています.
この例を見てください。
「マリアは明らかに太りすぎです。彼がほっそりした姿をしていた時代は過ぎ去りました。彼は20キロ以上を得ました、そして、彼はそれにさえ気付きませんでした。彼女の家族や友人全員がそれを知っていますが、彼らが問題に言及するとき、彼女は主題を変えます.
マリアは今、広くて暗い服を着ていて、彼女の寝室にあった全身鏡を外しました。彼が目盛りの上に立ったとき、マークした高い数を見て、確かに装置はうまくいっていなかったと言った.
彼女は自分の健康について心配すべきだとは思わない。数年前のスレンダーでスレンダーな女の子を感じ続けるのなら、なぜ私はそうするべきですか？」
これはメガレキシアの明らかな例であり、ファトレキシアとしても知られています。彼らは現在の形状を受け入れることができないので、この状態を持つ患者は彼らの体の容積を示す視覚的で触覚的な合図を抑制します.
これは通常、以前は痩せていたが現在は肥満で、新たな外見を呈することができない人に起こります、とUC医学部の准教授で摂食障害部門長のPatricia Cordella博士は述べています。.
結果
人が自分の肥満に気付いていない場合、彼らは彼らの悪い食習慣を続け、体重を増やし続けるでしょう.
メガレキシアを持つ人々は、揚げ物、脂肪、お菓子、その他の炭水化物を多く含む食品を自分で詰めることがよくありますが、それを知らないかもしれません。これらの空のカロリーは脂肪組織の形で蓄積し、肥満を引き起こします.
確かに、肥満は以下のような多くの慢性疾患に罹患するリスクを高める要因であることはすでにご存知でしょう。
- 糖尿病.
- メタボリックシンドローム.
- 動脈硬化.
- 心筋梗塞.
- ストローク.
- 高血圧.
- 睡眠時無呼吸.
- がん、とりわけ.
その一方で、新鮮な果物や野菜を含む健康的な食事なしでは、メガレキシアを患う多くの人々は貧血を引き起こす可能性がある重要な栄養欠乏症などの深刻な状態に苦しんでいます。.
さらに、彼の過剰な体重に気づいておらず、ひどく食べる人は、通常、元気がなく、座りがちな生活を送っているため、状況が悪化します。.
トリートメント
ダイエットはメガレキシアの治療には不十分です.
専門家らは、減量して新しい健康的な食習慣を確立するための食事療法に従うことに加えて、メガレキシアを持つ人は自分の体の認識の変化を修正するために心理療法を受けなければならないと言います.
しかし、最初のステップは、患者に問題を認識させることです。.
あなたが太りすぎで、長い間それを意識していなかったなら、あなたがすべき最初のことは、あなたが障害に苦しんでいることを認めることです。あなたが専門家の助けを探しているなら、心配しないで、あなたはこの状況から抜け出すことができます.
次のステップは、栄養士と心理療法士との協議を開始し、両方の観点から問題に取り組むことです。.
最後に、あなたはもちろん、専門家の助けを借りて、新しい健康的な習慣を作成する必要があります。とにかく、ここにあなたの人生により簡単にこれらの新しい習慣を統合するためのいくつかの良いヒントがあります.
より健康的な生活習慣を達成する方法
えーと、あなたはすでに栄養士を訪問しています、そして彼はあなたのために食事療法を設計しました。そして、それはあなたが健康な体重に達するまでゆっくりだが絶えずキロを失うことを可能にします.
これらの良い長期的な食生活を維持する方法?
ここにいくつかのヒントがあります：
- あなたの目標について明確にしてください。 簡単な言葉と前向きな言葉で達成したいことを定義します。たとえば、「健康的な体重を維持したい」または「自分で正しく栄養を与えたい」とします。.
- 前向きな姿勢を保つ： 「できない」、「できない」、「力が足りない」などの考えを残しておきます。.
- ステップバイステップで進みます。 最初は栄養士がマークした計画を続けることに確かにあなたの努力がかかるでしょう、しかししばらくするとあなたはそれをあなたの習慣に自然に組み込むでしょう.
- その理由を常に考えてください。 メガレキシアを克服し、身長に見合った体重に戻るためにこの道を歩み始めたことを常に心に留めておいてください.
- 賞賛： あなたが体重を減らすことができたならば、それからあなたが好きなものであなた自身に報酬を与えなさい、それはもちろん食物ではありません。あなたはいくつかの服、靴を買う、映画を見に行く、または新しい電話を買うことができます、例えば.
- 挫折にもかかわらず続けなさい： それがあなたの人生に新しい習慣を取り入れることになると、進歩と後退があるのは普通です。忍耐力であなたの目標を追求し続け、滝があなたを落胆させないようにしてください.
しばらくすると、新しい食生活が気分を良くするのに役立ちます。.
メガレキシアを克服するための心理療法
心理療法はあなたの体のイメージをよりリアルにすることを目的としています.
Cordella博士が説明したように、身体のイメージは身体の「知覚」と身体の「見られる」を通して構築されています.
知覚体は、その言葉が言うように、あなたがあなたが持っていると感じるものであり、そして見られる体はあなたが見るものです。ほとんどの人では両方の体が一致しますが、メガレキシアを患っている人では、見られる体は知覚体によって否定され、それから問題が始まります.
言い換えれば、あなたが肥満を感じていないように、あなたは鏡が反射しメガレキシアの症状が現れ始めることを受け入れることができません.
あなたは広い服を着るようになります、鏡の中であなたは自分の顔を見るだけです、そしてあなたは自分の賞賛をします、あなたの過剰な体重の現実に直面することを避けます.
治療の開始時に、専門家は最初にこの身体像の変化が起こった理由を知ることを試みるでしょう。.
それから、セラピストはより現実に合ったあなた自身の体のイメージを回復しようとします.
頻繁に示される演習の1つは、シャワーを浴びるときに全身を見ることです。あなた自身を見れば、少しずつ少しずつあなたはこのイメージをあなたの体に対応するものとして内面化し始めるでしょう。.
予防
メガレキシアを予防する方法があるかどうか疑問に思うかもしれません.
小児期に自分の体のイメージを大切にして内面化することを本当に学んでいるので、メガレキシアを予防する方が簡単なのはこの段階です.
体格に慣れていて、十分な栄養と健康な体重を持っている子供は、大人ではメガレキシアを発症しない可能性があります。.
その一方で、メガレキシアの予防は、子供たちに健康的な食習慣を生み出すことも含みます。.
何人かの親は、子供が細く見えれば彼は病気であり、彼が数キロ余分にいたら健康であると誤って信じていますが、実際には正反対です.
子供がジャンクフードや砂糖を過剰に摂取し、果物や野菜を食べるように奨励することを避けてください。そうすれば、メガレキシアを含むいくつかの摂食障害を予防することができます。.
サラバードの場合
そしてこの記事を終わらせるために、Sara Birdがどのようにしてメガレクシアを発見し、超えたかをお伝えします。.
44歳のサラは、彼女の人生にとても満足していました。彼のパートナーであるリチャードと共に、彼らは家業を営み、2人の美しい娘がいました.
サラは自分があまり薄くないことを知っていて、彼女の人生を通して何度か食事をしていました。一般的に、彼は彼の体重が彼の身長1.77 mに非常に適切であると考えた.
ある日、彼は診察のために彼の医者に会いに行きました。 107キロありました。サラはバランスが機能していないと思った.
しかし、それは医者が彼に言ったことではありませんでした。 「あなたは肥満です」と医者が言った言葉でした。
サラは彼女が聞いていたことを信じることができませんでした。彼女は鏡で自分の魅力的な顔を見て、いつも構成されていて、彼女の貴重な靴、彼女はいつもよく手入れされていて、彼女は健康的に食べたと思っていました....
彼が家に着いたとき、彼は全身鏡で自分自身を見ることを奨励されました。私が実際に持っていた余分なキロの量に気づかなかったので、それは大きなショック、本当のショックでした。.
そしてそこにサラは彼女が彼女の体の状態の前になぜ気づかなかったかについて考え始めました。間違いなくそれはメガレキシアによるものであった.
サラが彼女の本当の体のイメージに気付いたとき、彼女は彼女が彼女が持っていた余分なポンドのいくらかを失うのを助けた減量計画に従うことができました。.
そして確かに彼女は世界にたくさんの女性がいる。あなたがこのようなケースを識別しているか知っている、あるいは知っているなら、きっとそれはマガレキシアです.
このような場合にしなければならないことは、この障害を持つ人が持っている体のイメージが本物であることを確認してから、長期的な食習慣を改善するのにも役立つ.
そしてまた、あなたはメガレキシアだけで直面する必要はないということを常に心に留めておいてください。疑いもなく、この障害を首尾よく克服するためには、専門家の助けが基本的ではないにしても非常に重要です。.
そして、メガレキシアのどのようなケースを知っていますか？この障害を克服しましたか?