空巣症候群の症状、原因、治療法、予防



の 空巣症候群 それは彼らの子供が初めて家族の家を出るときに何人かの親が経験する喪失感と孤独感です。たとえば、大学に進学したり、初めて自立したときに起こります。.

臨床疾患ではないにもかかわらず、空巣症候群はそれに苦しむ人々に大きな不快感を引き起こす可能性があります。子供たちが自立するのは普通で健康的です。しかし、それはまた、特に仕事をしないで、彼らの世話をすることに専念している人々にとって、親にとっても大きな変化の時です。.

適切に治療されない場合、この症候群に関連する変化は、うつ病や目的の喪失など、両親にもっと深刻な問題を引き起こす可能性があります。したがって、症状を認識し、症状が現れたときにそれらを予防または軽減するための戦略を開発することを学ぶ必要があります。.

この記事では、空巣症候群について知る必要があるすべての症状、それが引き起こす症状とその原因の両方について説明します。さらに、その外観を防ぐ方法、および既に経験している場合に使用できるいくつかの戦略についても学びます。.

索引

  • 1症状
    • 1.1孤独感
    • 1.2目的の欠如
    • 1.3悲しみ
    • 1.4子供への憤り
    • 1.5夫婦の問題
  • 2つの原因
    • 2.1彼らはその変化を悪いことだと思っている
    • 2.2家を出る問題があった
    • 2.3彼らは自分たちの役割でもっと識別します
    • 2.4彼らは子供たちを信頼していない
    • 2.5彼の人生は彼の子供たちの周りに回転しました
  • 3つの処置
  • 4予防
  • 5参考文献

症状

孤独感

空巣症候群を経験した両親は、過去18年以上にわたり、子供と一緒に家で生活しています。したがって、突然これらがもはや存在しないという事実は、彼らが非常に孤独を感じるようにすることができます.

そして、誰もが自分たちの日課を形成していたとしても、ほとんどの場合、両親と子供たちは毎日話しましたが、彼らは彼らの懸念と経験を共有し、一般的に一緒に時間を共有しました.

しかし、子供たちが自立するにつれて、子供たちとのコミュニケーションを維持しようとしても、子供たちとのコミュニケーションはより少なく複雑になります。.

目的の欠如

多くの親は、日々の生活の中で非常に重要な部分を子供の世話をし、彼らができるすべてのことで彼らを助けることに専念しています。.

学校の集会の間に、小さな生徒たちをクラスに連れて行き、課外活動、他の両親や他の同様の職業との活動の間、彼らは自分の趣味や興味のための時間をほとんど持っていません。.

このため、子供たちが「巣を離れる」とき、これらの人々はまるで彼らが何もすることがないように感じるかもしれません。自分の作品、趣味、友達の輪があったとしても、これらの人々は空っぽで明確な方向性がないとよく言います。.

悲しみ

空巣症候群によって引き起こされる最も一般的な症状のもう一つは悲しみです。それを経験している親が頻繁に泣いたり、落ち込んだり、かつては気分を良くした活動に興味を失ったりすることは珍しくありません。.

実際、時には空巣症候群の症状が軽度または重度のうつ病性障害につながることがあります。幸いなことに、悲しみは通常それ自体で起こってしまいます。あなたがそうしないなら、それは専門家に助けを求めることが必要かもしれません.

子どもたちへの憤り

空巣症候群を経験している親の中には、自分の子供が恩恵を受けていないと感じている人もいます。自立するとき、若者がより多くのプライバシーを求め、もはやすべてを彼らの年長者と共有しないことは普通のことです。しかし一部の大人にとっては、これは耐えられない.

したがって、これらの人々は、子供たちがまだ家に住んでいるときに楽しめる同じレベルのコミュニケーションを維持することは不可能であることを知ることに不満を感じるでしょう。.

多くの場合、彼らはまた、若い人たちがより注意を払うことを目的として、自分の感情に対して罪悪感を抱かせようとします。.

さらに、親が子供のあらゆる動きを制御しようとするのは一般的です。これはさまざまな方法で行うことができますが、最も一般的なもののいくつかは、常にあなたのソーシャルネットワークを監視し、頻繁に彼に電話をかける、または非常に頻繁に家族の家に戻るように彼に依頼することです。.

カップルの問題

カップルがまだ同居している場合、空巣症候群はさらに大きな課題になる可能性があります。.

通常、子供が生まれたとき、両親の生活は彼らの中心になるので、関係はしばしば脇に置き去りにされ、つながりはほとんど無視されます。.

このため、子供たちが家族の家を出るとき、両親がもうカップルとして一緒に暮らす方法を知らなくなったことを両親が発見することは一般的です。これは、空の巣のシンドロームを引き起こすストレスに加えて、両者の間にあらゆる種類の問題をもたらす可能性があります。.

その結果、この段階を経たカップルが別れを告げるのは比較的一般的です。しかし、その逆のことが起こり、関係がこの複雑な状況によって補強されて出てくる可能性もあります。.

原因

空巣症候群に関する研究は、何人かの親が他よりもはるかにそれに敏感であることを示唆しています。一般的に、それに苦しむ人々は共通のいくつかの特徴を持っています。.

彼らはその変化を悪いものと見ている

変化は一般的に否定的であると信じる人々は彼らの子供が家を出るとき不快な症状を経験する可能性が高いです.

それどころか、自分たちの生活の変化を歓迎する人たちは、通常、新しい状況に順応するのにそれほど苦労することはないでしょう。.

彼らは家を出るのに問題がありました

空の巣症候群を経験している両親にとって、外傷性のものとして自立するという自分のプロセスを生きることは一般的です。これは彼らに彼らの子供たちの福祉を過度に心配させ、物事が彼らがするのと同じくらいひどく行くだろうと信じます.

彼らは自分の役割でもっと識別します

何人かの人々は彼らが表す役割から彼らの自尊心の多くを引き出す。この特定のケースでは、何人かの個人は完全に両親としての役割を身につけて、自分の人生を彼の周りに回転させる.

したがって、子供たちが家を出て、この機能を果たす必要がなくなったとき、彼らは順調に順調にいくまで非常に悪い時間を過ごします。.

それどころか、強い自尊心を持っていて、さまざまな情報源から価値観を引き出すことができる人もいます。一般に、これらの個体は通常、空巣症候群に関連する多くの問題を抱えていません。.

彼らは子供たちを信頼していません

子供が家を出るときに経験する不安や不快感の症状は、両親が自分自身のためにふさわしいと自信を持っていないと悪化します。.

多くの場合、大人は若い人たちが現実の世界で機能する準備ができていないと信じています。.

彼の人生は彼の子供たちの周りに回転しました

最後に、研究は、空巣症候群が主な職業が彼らの子供たちの世話をしていたそれらの親に大いに影響することを示します.

これは、例えば、その人が仕事をしなかった、自分の趣味を持っていなかった、または自分の社会的輪を耕していなかった場合に起こります。.

トリートメント

一般的に、空巣症候群の症状はしばらくすると自分で消えてしまいます。それに苦しんでいる人々は、自分の新しい状況に適応し、自分の時間を埋めるための新しい趣味や目的を見つけ、子供との関係を維持するための最善の方法を見つける必要があります。.

しかし、場合によっては、症状が非常にひどい、自分で消えない、あるいはうつ病や不安障害などのより深刻な問題を引き起こす可能性があります。これが起こるとき、それは専門家に行くことは良い考えかもしれません.

空巣症候群に対抗するのに非常に効果的でありえる多くの心理学的アプローチがあります。最も普及しているのは認知行動療法ですが、受け入れ療法やコミットメント（TAC）として知られているものもあり、それは同じくらい効果的です。.

一方、しっかりとした支持グループを形成することは通常、この症候群の最もひどい症状が消えることの重要な側面です。.

これは、似たような状況を経験している他の人々の会社を探すか、単に家族や友人と過ごす時間を増やしてその人の気分を良くすることで実現できます。.

予防

空巣症候群のほとんどの場合は、子供が家を出る時間より前に何らかの対策を講じれば完全に回避できます。最も重要なものは次のとおりです。

- あなたはできるだけあなたの子供の世話をしたいと思っていても、あなたを満たす活動や経験であなたの人生を満たすことを忘れないでください。このように、彼らが家を出るとき、変化はそれほど劇的ではないでしょう.

- あなたの子供たちと密接で調和のとれた関係を維持するようにしてください。それで、彼らが去るとき、それはあなたが彼らとの接触を維持し続けることができる可能性がはるかに高いでしょう.

- 変更を受け入れることを学びなさい。子供が家を出るという事実は人生の自然な部分であり、そのため外傷的な出来事である必要はない.

- あなたは気分が悪くなるかもしれないことを受け入れます。家族の家の子供たちの放棄と同じくらい重要な変化の前に否定的な感情を経験することは非常に普通のことです。あなたの気持ちと戦う代わりにあなたがそれらを受け入れるならば、彼らはあなたに対してはるかに少ない力しか持たないでしょう.

参考文献

  1. 今日の "心理学"における "空巣症候群"取得した日：心理学の今日から2018年12月7日：psychologytoday.com.
  2. 「空の巣症候群の5つの徴候と症状」：非常に健康な家族。取得しました：2018年12月7日からVery Well Family：verywellfamily.com.
  3. "空巣症候群"：Better Health Channel。取得：2018年12月7日、Better Healthチャンネルから：betterhealth.vic.gov.au.
  4. "空巣症候群：対処のためのヒント"：メイヨークリニック。取得：2018年12月7日、メイヨークリニックから：mayoclinic.org.
  5. ウィキペディアで "Empty nest syndrome"のトピックです。取得：2018年12月7日、ウィキペディアから：en.wikipedia.org.