トリプトファンと不安の関係は何ですか？

の トリプトファンと不安の関係, 鬱病のような他の心理的状態と同様に、それはこのアミノ酸がセロトニンに作用するという機能によって大部分調節されています。.

トリプトファンは、人間の栄養に不可欠なアミノ酸です。具体的には、遺伝暗号に含まれる20のアミノ酸のうちの1つを構成します。.

これは、トリプトファンが、たんぱく質に富んだ食品（卵、牛乳、チョコレート、シリアル、ピーナッツ）を豊富に含む、食物を通して獲得される身体の機能の基本的な要素であることを意味します.

ここ数年の間に、このアミノ酸には複数の特性が記載されています。トリプトファンは、体がそのタンパク質を作り、メラトニンを分泌し、睡眠を促進することを可能にする重要な要素であることをいくつかの調査が示しています.

現在、トリプトファンと不安との間の顕著な関係を示す多くのデータがあります。実際、このアミノ酸は精神安定剤として作用し、脳内に抗不安作用をもたらすと考えられています。.

この記事では、このアミノ酸の具体的な特性を検討し、不安との関係を説明し、どの状況でトリプトファンが不安な状態を軽減するのに役立つかについて説明します。.

トリプトファンと不安の関係

今日、トリプトファンが様々な心理的状態において重要な物質であることを証明することになると、驚くべき科学的合意があります。.

具体的には、トリプトファンと不安との関係は十分に確立されているようであり、いくつかの研究は、トリプトファンの欠乏が比較的容易に不安や不安障害の状態を引き起こしうることを示しています。.

冒頭で述べたように、トリプトファンと不安の関係は、このアミノ酸がセロトニンに対して果たす機能によってほとんど調整されています。.

セロトニンは、トリプトファンとタンパク質およびトリプトファン成分：ヒドロキシラーゼとの組み合わせに基づく生化学的変換プロセスを介して産生される神経伝達物質である。.

したがって、トリプトファンに富む食品を摂取しなければ、この物質の合成および放出は複雑になる。.

脳レベルでは、セロトニンは多種多様な機能的意味を持っています。セロトニン作用活性は根本的に抑制的であり、睡眠に影響を及ぼし、そして気分、感情および鬱状態に関連している.

不安に関しては、この精神障害の病因に関する研究は次のことを示しています。一般集団における不安の固有の変動の約4％は、セロトニントランスポーター遺伝子の多型変異体に関連している可能性がある.

この意味では、脳内でのこの化学物質の合成が低いほど、不安や鬱の状態が大きくなります。.

他方、コミプラミンまたはセロトニン再取り込みの選択的阻害剤などのセロトニン作動性伝達に焦点を当てた活性を有する向精神薬は、パニック発作および他の不安障害の抑制において有効性を示している。.

したがって、セロトニンと不安との関係は明らかであるように思われるので、脳レベルでのこの物質の不足はこのタイプの心理的障害を引き起こす可能性があります.

さらに、体内のトリプトファンの欠乏は脳内のセロトニンの減少を引き起こすことを複数の調査が示しているので、このアミノ酸は不安の状態を直接調節することができる.

間接的に、低レベルのトリプトファンは不安障害と正の関係にありますが、このアミノ酸の摂取は不安障害の第一線の治療法ではありません.

実際、セロトニン作動性調節不全、ならびに不安を引き起こす他の脳メカニズムの変化は、常にトリプトファンのレベルによって調節される必要はない。.

人は自分の体内にトリプトファンの量を提示することができますが、それでも不安な変化に苦しんでいるので、このような場合、このアミノ酸に富む食物の摂取は、被験者の臨床の改善を意味しません.

しかし、亜鉛やビタミンB 6が不足している熱傷患者はしばしば不安や恐怖症を経験します。これらの場合、トリプトファンサプリメントは対象の心理状態の改善を可能にします.

過去数年間に、トリプトファンは、その治療特性および生物の機能および脳活動の両方に対するその有益な効果についての高い関心を見出している。.

一般に、現在、トリプトファンは必須アミノ酸であり、したがって人々の身体的および精神的発達のための基礎物質を構成すると主張されている。.

体内のトリプトファンの欠乏は、さまざまな変化や代償不全を引き起こす可能性があるだけでなく、特定の条件の出現を引き起こす可能性があります.

より具体的には、トリプトファンは、セロトニン（脳内で最も重要な神経伝達物質の1つ）の放出と密接な関係があるため、精神活動および心理状態の調節において特に重要と思われます。.

この意味で、いくつかの研究は、グループBのビタミンを補ったL-トリプトファンの補給が、鬱病、不安、睡眠障害、行動障害および片頭痛の治療において好ましい結果を達成することを可能にすることを示した。とりわけ.

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