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彼らが何であるか、そしてそれらをどのように治療するかという不安によるめまい
の 不安めまい 我々はこの障害の高い感覚を経験したときに現れる最も典型的な症状の一つです。.
しかし、めまいも不安の原因になる可能性がありますので、これらの症状が現れたときに体はより不安神経症の感覚で反応することができます.
この事実は、めまいと不安の関係が非常に密接であり、さらに、単純な一方向の関係に基づいていないことを示していますが、両方の変更は互いにフィードバックすることができます。.
症状と不安がそのように関連している理由は前庭系、バランスと空間制御の両方に関連している耳装置にあります。.
このシステムは2つの拡張から成り立っています：子宮と仙骨、そして両方とも地面に対する頭の位置を報告する責任があるので、この領域に変化が起こるときあなたは簡単にめまいを経験することができます.
前庭系は両側の内耳で構成されているため、脳の特定の領域とそれらをつなぐ神経を構成しています。.
同様に、この装置は脳の原因となる脳の領域と密接に関係しているので、これら2つの身体領域間の相互作用はめまいと不安の相互作用を引き起こします。.
見事な感覚
不安を伴うめまいは、しばしば眩暈または鈍さの感覚として説明されます。.
この感覚は通常、めまいや体の不快感がより顕著になることがある "通常の"めまいの感覚とはわずかに異なります.
同様に、不安性めまいでは、運動の感覚があるかもしれません、あるいは、頭が環境よりも内側に向きを変えるということが.
立っているときでも、わずかに揺れ動くような感覚が現れることがあります。そのため、店舗、フルショッピングセンター、広いスペースなど、特定のスペースに不均衡が生じることがあります。.
私たちは、人々が不安に反応するとき、神経質な考えが私たちに侵入するだけでなく、私たちの全身が不安な方法で反応することを心に留めておく必要があります。.
このようにして、脳はそれが危険または不安な状況を検出したときに生物全体を活性化する責任があります。.
生理的反応
心拍数が上がると、筋肉の緊張がより顕著になり、瞳孔が拡張し、発汗が増えます。
私たちが緊張しているとき、体はこれらの感覚によって特徴付けられる形をとることができるので、これらの症状は不安の状況に対する体の反応として容易に認識されます。.
めまいも同様に現れます。私たちが不安になると、脳と体の両方がその機能を変化させ、非常に不快な感覚が現れることがあります。.
したがって、脳の生理的変化は他の領域にも影響を及ぼし、前庭系は通常これらの状況で最も敏感なものの1つであり、めまいの出現を説明する事実.
実際、ある特定の調査は、不安の状況において、前庭系が実際上すべての場合にどのように影響されるかを示しています.
しかし、内耳のこの領域の変化がめまい感に変換されないことがあります.
このように、不安めまいは不安状態によって引き起こされる特定の生理学的活性化に対する生物の反応として理解されています.
また、冒頭で述べたように、不安を制御する脳領域と前庭系（めまいを制御する装置）の関係は双方向であるため、不安がめまいを誘発するのと同じように、めまいが不安を誘発する可能性があります。.
通常、最も悪名高い関係は、この記事で私たちが公開していること、つまりめまいの発生源としての不安です。.
主な要因：脳の解釈
ただし、不安状態を維持する主な要因は、体の不安状態の脳の解釈です.
このようにして、我々が生物を過剰に活性化した場合、緊張した筋肉または過換気した場合、脳はこれらの症状を不安であると解釈し、不安の状態で反応することができます。.
めまいについても同じことが起こります。つまり、めまいは不安の典型的な症状であるため、脳はそれをそのように解釈し、緊張感をもって反応することができます。.
説明を簡単にするために、脳はこれらの用語で機能することができます。
「前庭系が不安の典型的な手術（めまい）を行っているので、おそらく私は危険な状況にあり、不安反応を行うべきです」.
明らかに、めまいが不安の唯一の身体的症状ではないので（もっとたくさんあります）、単純なめまいは通常不安の状態を引き起こさない.
しかし、めまいが不安な文脈で現れる場合、すなわち、その出現および他の不安の身体的症状が現れる前に既に緊張している場合、それはより大きな不安感覚を引き起こし得る。.
彼らは危険ですか?
不安性めまいは通常時が経つにつれて持続し、場合によっては短期間で発症しますが、数日から数週間断続的に現れることがあります。.
これらのケースでは、彼らが経験する感覚はめまいよりも不安定という言葉で説明されるかもしれないと感じる人がいます。.
いずれにせよ、これらの感覚の前に起こっていることは前のセクションで説明されたメカニズムを通して現れる不安めまいです。.
これらの症状は通常非常に厄介なものであり、それを経験する人々は振動が持続的かつ継続的な方法で（すべてが回転していることを感じることなく）認識される可能性があります。.
同様に、このタイプのめまいは通常、視線を固定することを困難にし、時には、それが何か悪いことの始まりであるという感覚を引き出すことがあります（転倒、失神、重い病気など）。.
したがって、めまいはこれらの用語で考えるとさらに不安や緊張を引き起こす可能性があります。.
この事実は非常に否定的です。というのも、その人は彼を去るのにたくさんの費用がかかるループに入ることができるからです。.
めまい感は不安を引き起こす否定的な考えを引き起こす可能性がありますが、より重要なのは、めまいが不安自体によって引き起こされているので、めまいが緊張を増加させる場合、めまいも増加し、困難な悪循環が形成されます克服する.
このような状況に直面した場合、まず最初にしなければならないこと、つまり知って認識することは、不安めまいが危険ではないということです。.
不安がめまいの原因であるとき、不安やめまいの感覚が深刻な身体的な問題や脳の機能不全を示すものではないので、心配することはほとんどありません。.
実際には、これらの症状を示す唯一のものは不安の状態、すなわちそれはあなたが緊張しているという徴候です.
だから、この症状を終わらせるためには、介入して軽減しなければならないことを面倒にする以上の不安があります。高レベルの緊張がある間はめまいが消えないからです。.
しかし、不安の状態が軽減され、さらには解消されると、めまい感は自動的に消えます。.
それはどのように扱われるべきですか?
以上のことから、うつ病の悲しみがうつ病の治療によって克服されるのと同じように、不安性のめまいが不安の治療によって克服されることが分かる。.
同様に、私達はまた心配のめまい自体が危険ではない方法を見た、従ってこれらの徴候の出現は過度の警報を引き起こすべきではない.
しかし、めまいやめまいは人々の日常生活を怖がらせたり制限したりすることがある症状です。.
同様に、めまいは不快感の無尽蔵の原因であり、生活の質を低下させそして苦しみを増大させる.
さらに、めまいはそれ自体危険ではありませんが、不安を増しパニック発作の引き金となる可能性があるため、悪影響を及ぼす可能性があることにも注意してください。.
こういったことやめまいやめまいを抱えて生活したいと思う人がいないため、これらの症状が現れたときに適切に治療することが重要です。.
この種の問題に対処するための最初の要件は、めまいに起因する、またはめまいに関与している可能性があるその他の健康上の問題を除外する健康診断を実施することに基づいています。.
この事実が排除されたら、あなたは心理療法を通して不安介入を通してめまいを治療し始めることができます.
心理療法の目標は、めまいの軽減に焦点を当てるのではなく、不安の軽減に基づいて行われます。不安状態が解消されると、めまいも解消されるためです。.
したがって、不安めまいは不安のための心理的なテクニックを介して扱われます.
今日不安レベルを減らすのに効果的である多くの治療法があります。リラクゼーショントレーニング、曝露、認知療法、問題解決などがその例です。.
恐ろしい結果（DACT）の検出と対処のテクニック
しかし、過度に長くなる可能性がある不安についてのすべての心理学的手法を検討しないために、この種の症例の治療に特に有効な心理的戦略について説明します。.
それは、恐ろしい結果（DACT）の検出と対処のテクニックを扱います。それは、不快の原因を検出し、感情的で身体的な症状を減らすことができる解決策を見つけることを可能にします.
このテクニックは、不安が気持ちや不快感を生み出すという事実に基づいています：圧倒、緊張、閉塞など。.
ただし、この不快感は不安の1つの症状（または複数）にすぎないため、本当に関連性のあるのは不快感そのものではなく、それに関連する疑問や不確実性です。.
このようにして、人は彼が頻繁に経験するめまいについて圧倒されるかまたは心配されるかもしれません。これはあなたの不快感になります.
しかし、この違和感を感じる理由が何であるかを考えると、疑問や不確実性が現れる可能性があります。.
「めまいは私が病気であることを示しているのではないかと心配しています。それは私の頭の中で何かがおかしくなっています。 「.
不安めまいに苦しんでいる人が作ることができるこれらのアプローチは、2つ目のポイント、つまり不確実性であり、それが不快感の原因となります。.
この時点に達したら、解決策を探し始めるべきです。.
これらの解決策は、思考（不快感を生み出すものに代わる考えを探す）または行動（これらの考えを排除することを可能にする活動を探す）になります。.
めまいの恐怖が唯一の緊張の原因である不安性めまいの場合には、思考の解決策の探求は、めまいの性質についてよく知られているのと同じくらい簡単であり得ます。そのようなめまいを恐れないという点で合理化する.
これでうまくいかない場合は、単純なリラクゼーション演習に基づいた行動解決策の検索を使用できます。.
その人が体の弛緩状態を獲得することができれば、彼はどのようにして彼のめまいが消えるかに気づくでしょう、それで彼は生き始めそして一人称で不安とめまいの関係を理解するでしょう.
より複雑な場合、つまり、より深刻な不安の問題では、その人だけではこのエクササイズを実行できない可能性があるため、心理療法士はこの心理学的手法を適用する必要があります。.
このような場合、セラピストはその人が直面することができないという側面を調査し、恐れや不安を克服することを可能にする認知的再構築を実行しなければなりません。.
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