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9つの自尊心とその特徴
の 自尊心の種類 それらは、最も知られ使用されているモデルに従っていくつかのレベルに分類することができます：ホーンスタインとロス。自尊心は誰かが自分自身に対して持っている感謝と自尊心であり、それは良い生活の質を導き、個人的にも職業的にも成功することが非常に重要です。.
自尊心は生まれてからそれぞれの個人に生来の方法で見いだされ、私たちが成長するにつれて私たちの生活の中で変化を遂げています.
それは私たちの周りの世界や私たちが住んでいる社会との私たちの関係によって変わるので、私たちはいつも同じ自尊心を持っているわけではありません.
一方、人の自尊心は、それが小児期から適切に発達するように継続的に外部から「摂食」される必要があります。.
自尊心の種類の分類：9つのレベル
ここで紹介する最初の5種類はHornsteinの分類に属し、最後の3種類はRossの分類に属します。.
ホーンスタイン 自尊心の種類を安定期か不安定期かに分類することに基づいています。.
1-高くて安定した自尊心
このタイプの自尊心を持つ人々は否定的な方法で彼らの周りで何が起こるかに影響されないので、このタイプは強いまたは高い自尊心のものと一致する可能性があります。.
さらに、彼は落ち着いた方法で彼の視点を守ることができ、彼らは崩壊することなく時間をかけてうまく成長します.
2-高くて不安定な自尊心
これらの人々はまた高い自尊心によって特徴付けられるがそれを間に合わせることによってではない.
彼らは通常それらを不安定にする傾向があるストレスの多い環境に対処するのに十分なツールを持っていないので、彼らは失敗を受け入れないし、彼らは彼らのものと反対の立場を受け入れません。.
3-安定した、低い自尊心
これらの人々は、常に過小評価すること、つまり自分たちが提案したことができないと考えることによって特徴付けられます。.
その一方で、彼らは非常に躊躇してミスを犯すことを恐れているので、彼らは常に他の人の支援を求めます。彼らは一般的に否定的な方法で評価されているのでどちらも彼らは彼らの視点のために戦っていません.
4-不安定で自尊心が低い
私たちは、この自尊心を持っている人は、いつも気づかれずに行きたくて、何も得られないと思う人たちであると言えるでしょう。.
一方で、彼らは通常非常に敏感で影響を受けていて、たとえ相手が正しくないことを知っていても誰にも直面しないことを好みます。.
5インフレーション自尊心
この種の自尊心を持つ人々は、強い個性を持ち、周囲の人々よりも自分自身をよく信じることを特徴としています。ですから、彼らは決して耳を傾けたり、注意を払ったりしません。.
彼らはまた、ストレスの多い状況で他人を非難する傾向があり、非常に大きな自我を持っています。彼らは自分自身の過ちを修正したり自分自身を批判することはできません。彼らは非常に唯物論的で表面的であることを特徴としています.
ロス分類
露出したまま ロス 人は持つことができます 崩壊した、脆弱で強い自尊心.
1-崩壊したまたは自尊心が低い
それを持っている人々は通常自分自身を理解していない、それは彼らが彼らの生活の中で気分が良くないことを導く.
これは、彼らが他人から彼らの言うことに過度に敏感になるようにします。.
彼らはまた自分自身に対して申し訳ないと恥さえ感じるかもしれません。 10代の若者が高校でこのタイプの自尊心を示すならば、彼は彼のクラスメートによるいじめまたは学校のいじめの犠牲者であるかもしれず、除外さえされるかもしれません。.
2-脆弱または通常の自尊心
このタイプの人は良い自己概念を持っていますが、彼の自尊心は次のような否定的な状況に直面してもろいものです。
これは彼がミスを恐れて物事を間違ってやっているのでこの種の状況を避けるためにまたは決定をしなければならないために防衛メカニズムを作成するように導くでしょう。.
3-強い自尊心
それは、自分自身のイメージと自己概念を十分に強くし、エラーが自尊心に影響を与えることができないようにすることからなります。.
この自尊心を持つ人々は間違いを犯すことを恐れず、楽観主義、謙虚さ、そして喜びにあふれがちです。.
どのようにして、自尊心のあるタイプではなく別のタイプであると説明しますか？?
私たちが成長するにつれて、自尊心が形成されます。.
あなたが持っている自尊心の種類に影響を与えるいくつかの要因があります。
家族と友達
私たちの両親は、誕生から私たちの自尊心を築く責任があります。彼らがそれを念頭に置いていない場合、彼らは私たちを演説するときに彼らが私たちに割り当てるラベルやコメントに悪影響を与える可能性があります。.
子供が成長するにつれて、彼らの自尊心はこれらのラベルに基づいて強化または弱体化されます。.
目標と目的の範囲
私たちの生活の中に存在しなければならない非常に重要な何かを良い自尊心を楽しむことが目標と目的です.
それらのうちのいくつかを入手することは私たちに必要な自信を与え、また人々が私たちに対して持っている肯定的な認識を高めるでしょう。.
寄せられた注目
私たちの周りの人々に受け入れられ、尊重されることは、私たちが一種の自尊心を築くのにも役立ちます。.
一方で、あなたが気にかけている人々に興味を持つことも考慮すべきもう一つの要素であり、それは自尊心を築くのに役立ちます。.
自信と自尊心の違いは何ですか？?
自信とは、ある人が提案した目標または目標であり、それらを達成する能力のことです。.
例えば、私は優れた画家であり、私は世界中に多くの展覧会を開催することを知っています（自信）が、私は自分の体や話す方法、そして筆を拾う方法さえも好きではありません。.
自尊心をどのように向上させることができますか?
あなたが低いまたは定期的な自尊心があり、それを改善したい場合は、ここにあなたがあなたの生活の中で適用を始めることができるいくつかのヒントがあります.
自分を愛する
自分を愛することは自尊心を高めるために存在する最高の薬の一つです。私たちが自分の欠点と私たちが正しくしないことだけを見れば、私たちは失望し、自分自身に不満を感じます。.
したがって、私たちは私たちを特別でユニークなものにし、それによって私たちにも驚異的なものを与えるものにもっと注意を払わなければなりません。.
完璧主義者にならないで
完璧さはそれ自体存在するものではありません、我々がまったくうまくやることができない何かが常にあるでしょう。非常に批判的であることは私たちに利益をもたらすことはなく、私たちの自尊心と私たち自身への私たちの愛を妨げるでしょう。.
建設的に失敗する
誰もが間違っています、そして私たちも自分自身がそうすることを許さなければなりません。過ちは個人的な攻撃ではなく、学習の源として見られるべきです.
現実的な目標を設定する
実行可能であり、短期的にも長期的にも満たすことができるという目標を自分自身で設定できなければなりません。それがこのように行われなければ、それは不快感を引き起こすだけで、もう一度私たちは自分自身に満足しないでしょう.
誇りに思う
それは私たちの努力と献身の成果であり、もっぱらそして排他的であったからです。.
このトピックを深め続けたい場合は、この記事を見逃すことはできません。14人の専門家が自尊心を向上させる方法について意見を述べています.
まとめに
一般的に3つのタイプの自尊心があり、それらは異なるサブタイプを持つことができます。一方では、私達は高くて安定していると高くて不安定であることに分けられる高い自尊心を見つけます。その一方で、平均的な自尊心と低い自尊心があります。後者は、高と同様に、低と不安定と低と安定に分けることができます。いくつかの分類では、膨張型の自尊心も組み込まれています.
一生を通じて、自分が直面している状況や周囲の人々との関係に応じて、さまざまな種類の自尊心を示すことがあります。しかし、私の視点からすると、良い自信を持っていることの根拠は、私たちは常に子供の頃に見つけるでしょう.
人の性格や気質と彼らの自尊心を構築するための最初のステップは子供の頃に起こるので、それは人の自尊心の発達における最も重要な要因の一つとして理解されなければならない.
参考文献
- Branden、Nathaniel（1990）あなたの自尊心を向上させる方法（オリジナル1987）。 PaidósIbéricaのエディション.
- Ellis、Albert（2005）自尊心の神話：合理的感情行動療法があなたの人生を永遠に変えることができる方法。プロメテウス書.
- Ｈｏｒｎｓｔｅｉｎ、Ｌ．Ｈ。（２０１１）。自尊心とアイデンティティ：ナルシシズムと社会的価値（No. 159.964.2）。経済文化基金,.
- ロペスIsasmendi M.（S / F）。自尊心の3つの状態.
- ロス、マルティン。自尊心の地図。 2013年ダンケン.