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体操の要素は何ですか？ （15種類）
のいくつか 体操の最も一般的な要素 それらはバランスビーム、馬のジャンプ、床、平行バー、ノブ、リング、ジャンプ、そしてブリッジです。.
多くのアクロバットやタンブリングの動きは体操の体操の要素です。体操のすべてのタイプで要素は競技ルールのポイントコード内のポイントとそれに関連するペナルティを持つ能力です。.
体操のさまざまな種類ではスコアを持っていない要素が正しく言われていない運動中に体操選手によって行われた他の動きがあります.
体操の要素のリスト
タンブリング
それは芸術的な体操のスキルとトランポリン体操のスキルのいくつかを組み合わせたアクロバティックな訓練です。時にはそれは約25メートルの長さのトラックで練習されています.
それは少し前に出演者によって行われたタンブリングパフォーマンスから開発されました、しかし今ではそれはスポーツの一部であり、特別な曲技飛行士チームを使って成文化され、調整されそして判断されます.
男性の体操と女性の体操の両方の参加者が床の練習で多くの要素を練習しています.
四捨五入や複数の回転を伴うジャンプなど、タンブリングのいくつかの要素は、バランスバールーチンに統合されています。.
レイアウトか鉄
この位置では、体操選手の体は完全に伸ばされ、指は伸ばされ、足はまっすぐになります。.
タンブリング、バランスバー、または馬の跳躍のアイロンがこの位置で行われます。.
四捨五入
この動きはスターターンに似ていますが、体操選手は到着方向に一度に片足ではなく両足を床に一緒に着地させる点が異なります。.
体操のこのテクニックは垂直速度で水平速度を変えて、運動量のランの運動量を後方に変えるのに使用することができます.
星の帰り
それは体の回転運動です。体を反転させた状態で、一度に1回ずつ床に手を持っていくことによって行われます。.
片手または両手を床に置いたまま脚を胴体の上を移動し、次に足を1つずつ床に戻します。通訳がまっすぐに立って運動は終わる.
レッグオープニングまたはスプリット
脚が他の脚と一直線上にあり、脚が反対方向に伸びている位置からなる要素で.
分割を実行するとき、足の内側の太ももによって定義される線は、約180度の角度を形成します.
このエクササイズには大きなストレッチが必要なので、脚の筋肉にはかなりの柔軟性が必要です。また、ウォームアップ運動としても使用されます.
馬の跳躍
体操選手のこの要素は体操選手が行動する装置で開発されています。男性と女性の両方の体操選手がこの分野に参加しています.
この要素に参加するために、体操選手はトラックを走り、そして彼の手で馬に飛び乗ります.
体操選手は少しの跳躍または余分なステップなしで、きれいに着陸すると予想される。さらに、彼らは良いテクニックと実行を実証しなければなりません。滝と追加のステップはペナルティを課されます.
平衡棒
体操選手は約90秒の振り付けを行い、パッドを入れたバーの中でジャンプ、アクロバットスキル、ターン、ダンスの要素、および転輪から成っています。.
バーの大きさは地上から約125 cm、幅は500 cmです。この規律はバランス、優雅さ、柔軟性と強さを必要とします.
致命的なジャンプ
アクロバティックなエクササイズでは、人が頭を通り越して水平軸上で360度回転します。.
宙返りは前方、側方または後方に行うことができ、空中または床上で執行することができる。それが床でされるときそれは宙返りと呼ばれます.
フロアエクササイズ
このイベントは12メートル×12メートルの水たまりの床で行われます。体操選手は、歌のリズムに合わせて、約90秒の振り付けのルーチンを実行します。.
このルーチンは、手を使わずにいくつかの空気の要素を持つタンブリングパス、異なる種類の致命的なジャンプ、単純なジャンプ、ターン、ダンスの要素で構成されるべきです。.
ダブルジャンプ
後方へのダブルジャンプは、ダブルジャンプの最も単純な形式です。二重ジャンプは前方または後方に行うことができます。折ること、選ぶことまたはアイロンをかけることで作ることができます.
最も複雑な方法は、グリッドでねじることでダブルジャンプを実行することです。そこでは体操選手は彼の宙返りの各ターンで完全なターンを作ります。.
弓を持つ馬
男性の体操でのみ行われます。彼らは馬に手でサポートされている間それは体操選手が足を含む空気中で演習を行うバーです.
それは体操の最も複雑なイベントの一つと考えられています.
宙返りまたはロール
それは体操の最も基本的な要素の一つです。この能力には多くのバリエーションがあります。ロールは本体の完全な回転を伴いますが、ロールの回転は通常床上で行われます。ロールはまた落下から回復するのを助けます.
針
この要素では、両手を床に置き、片方の足を床に置いてから、もう片方の足を完全に開いた状態で蹴ります。.
非対称棒
この装置は女性の体操にだけ使用されます。それは金属製です。バーの高さと幅が異なるため、体操選手はバーからバーに移動できます。.
キップ
この要素は非対称の鉄筋でも基本的ですが、雄の固定鉄筋でも作られています。キップは、取り付け時とバールーチンの接続要素としての両方で使用される重要なスキルです。.
キップは体操選手がバーの前部サポートに達するためにバーの下で揺れることを可能にする。スリップキップは、女性の非対称のバーにマウントするための最も使用される要素です。.
参考文献
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- 不均一なバーwikipedia.orgから取得しました
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- 体操の要素は何ですか、そしてどのように私はそれらを改善することができますか？ （2017） quora.comから回復した.