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基本的な運動能力最も関連する特徴
の 基本的な運動能力 それらは自然に行われる運動行為であり、そしてそれは人間が将来発展させる運動行為のための基礎を構成する.
これらは学習を通して得られるスキルであり、与えられた結果を可能な限り最短時間で、そしてほとんどエネルギーを使わずに生み出すために.
これらのスキルは後でより複雑な運動行動を開発することを可能にするものです.
その外観と発達は、人間が出生時に持っていて、一緒に進化する知覚能力と関係があります.
基本的な運動能力は何ですか?
基本的な運動能力は、移動、ジャンプ、バランス、投球、そして受付です。.
ですから、それは人間の動きと移動能力に関連する能力についてです。.
主な特徴
- すべての人間は、少なくとも潜在的にそれらを持っています.
- それらは人間の生存を可能にした進化の一部です.
- 彼らは後で運動学習のための控え室です.
トップランキング
1-体や物によります
身体管理のための動き
ここでは歩行やランニングなどの移動を入力します。そして立っているか座っているかのようなバランスのとれたもの.
オブジェクトを扱うための動き
この場合、オブジェクトを投げたり受け取ったりするなどの操作的な動きです。.
2 - 体、物、空間によります
機関車または機関車
動きは、歩くこと、走ること、跳躍することなど、動きに慣れていますか。.
機関車ではない
身体を空間と関連づけるための動き：とりわけ、回す、押す、ハングする、覆い隠す、.
操作的または投影と知覚
オブジェクトを操作するための動作：特にスロー、キャッチ、ヒット.
基本的な運動能力はいつ発達しますか？?
FernandoSánchezBañuelosと彼の本によると 体育とスポーツの教訓のための基礎 （1992）, 子供たちは4段階で運動能力を伸ばします.
フェーズ1
4歳から6歳までです。この瞬間に子供は自分の知覚能力を発達させます。あなたの体とあなたの周りの空間との関係を理解する.
それはあなたが探査と発見の活動だけでなく、左右差の発達に向けられたタスクを実行するのを助けます.
フェーズ2
7〜9歳の間に発生します。それは基本的な運動能力の発達のための黄金の瞬間です.
動きはより複雑になり、それらの改善に取り組んでいます。ここで彼らは競争を含む娯楽活動によって助けられます.
フェーズ3
それは10と13歳の間に起こります。子供にはすでに身に付けられたスキルがあり、それをスポーツの発達や表現活動に関連づける時が来ました.
彼らは一般的なスキルに取り組んでいる、または彼らは多くのスポーツに適用することができることは便利です.
フェーズ4
それは14〜17歳の間に起こります。彼らはすでに特定の運動能力を伸ばし始めています.
この著者によると、基本的な運動能力は、子供たちが通常正式な学校教育を始めている年齢で開発され、磨かれています。.
なぜ基本的な運動能力が重要なのか?
基本的な運動能力は、特定の運動能力を習得することを保証するものです。これはいくつかのスポーツを練習したい人にとって重要です。.
スポーツのトレーニングにおけるほとんどの怪我は、基本的な運動技能の発達不良に関連しています.
これらのスキルは、中枢神経系に固定され、トレーニングのために身体を準備するために、適切に発達し、実践され、磨かれることが必要です。.
Grey Cookは人間運動の学生で、Performance Pyramidと呼ばれるピラミッド型のスポーツ開発システムを提案しました。このピラミッドはこれらのスキルを基盤としています.
クックによると、運動選手は抵抗や強さを前進させ、訓練することができ、スポーツの特定のスキルのポイントに到達することができるように完全に基本的な動きを習得する必要があります。.
これは、けがをすることなく体力トレーニングプログラムを進める方法は、基本的な動作パターンが正しく実行されていることを意味します。.
さもなければ、体は新しい要求に直面することができないでしょう、そして最終的にそれは負傷するでしょう.
基本的な運動能力の2つの主要な要素
すべての運動能力には2つの基本的な要素があります：調整とバランス.
1-調整
それは彼ら自身が身体自体のいくつかの異なる部分またはいくつかの物に介入するときでさえ、正確な方法で動きを実行する能力です。.
それは中枢神経系、特に大脳皮質の状態に大きく依存します.
良い調整があるとき、動きは自動的にそして非常に少ないエネルギー消費で実行されます。調整にはいくつかの種類があります。
一般的なダイナミクス
それはすべての動きの基礎です.
オクルスマニュアル
それは知覚に必要な一種の調整であり、何かに触れることを含む動きの中に存在します。.
分節
それは細かい運動能力と側性の発達に存在します.
2-バランス
それは小脳および内耳に関連した機能であり、それは一定期間位置を維持することを可能にする。.
それは年齢とともに進化し、子供が目を閉じてバランスを保っている7歳以降に完成する能力です。.
バランスは通常、耳と視覚による刺激の受信を必要とするスキルです。.
また、その開発は持っている調整、強さと柔軟性に依存します。残高は以下のとおりです。
動的
レース中やジャンプ中に達成されるような、動いているときでさえも達成されるバランスです。.
静的
それはまさにあなたが一定の時間姿勢を維持することを可能にするもの、例えばヨガの姿勢のようなものです.
バランスをとるために働く3つのメカニズムがあります。これらのうちの最初のものは筋肉にある受容体に依存するメカニズムである運動学的です.
第二は迷路のメカニズムで、中耳の刺激の形で受信される情報と関係があります。.
最後に、それは目を通して受け取った刺激によって活性化され、そして形と距離に関する情報を提供する視覚メカニズムを強調します.
参考文献
- Cidoncha、Vanessa（2010）。基本的な運動能力：調整とバランス以下から回復した：efdeportes.com
- Esporti（2017）基本的な運動技能の重要性パフォーマンスピラミッド以下から回復しました：esportivida.com
- イカリト（2009）。基本的な運動能力取得元：icarito.cl
- Neetescuela（2016）。運動技能の分類取得元：neetescuela.org
- サンチェス、フェルナンド（1992）。体育とスポーツの教訓のための基礎。 S.L.体操、304ページ。マドリッド.
- Santos、Miryan（2011）。体育における運動技能の概念変位から回復した：revista.academiamaestre.es