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フィルムセラピーとその肉体的および精神的健康に対する16の利点
の フィルムセラピー 映画、情景、短編映画の鑑賞やそれに続く宿題としての分析、あるいは専門家による相談など、心理療法を補完する方法として映画を使うことです。.
それは、とりわけ、人が人生のさまざまな側面について熟考するのを助けることができる手段またはツールとして使われます.
心理学と映画が一緒になって フィルムセラピー, 実際、両方とも19世紀の終わりにほぼ同時に生まれました。規律のような心理学の起源は、生理学者、哲学者、そして心理学者のWilhelm Wundtが実験心理学の最初の実験室をドイツに創設した1879年に現れます.
そして他方で、映画の始まりは1895年12月にルミエール兄弟が彼らの研究室で一連の投影された画像を作成するときに起こったと考えられます。このリンクは、心理学と映画の両方が統合された後の年にも続きます。.
ロシアの生理学者イワンパブロフは1904年にマドリッドで条件反射の理論を発表し、同時にアルフレッドビネーは彼のキャビネットに知性を測定するための最初のテストを組み入れました。こういったことがすべて起こっている間に、招聘者のGeorgesMélièsはパリにレコーディングスタジオを設立しました。 月への旅, それは彼を彼がフィルムサイエンスフィクションの先駆者と見なすように導く.
両者の間には密接な関係があるので、この絆は長年にわたって維持され続けてきました。心理学は、映画を制作する過程のさまざまな段階の一部です。たとえば、登場人物の個性や特徴の発達、脚本の作成、俳優自身の解釈などです。.
その一方で、心理学、心理学者の役割、治療過程、精神障害などを主なテーマとした映画が数多く作られています。.
1947年にGary Solomon博士はすでに治療過程における映画の利点を発見し、人々の潜在意識に到達する方法として映画を使用しました.
始まり：シネテラピア
HesleyとHesleyがビデオワークや映画療法（英語での映画療法）などの用語を使い始め、本でそれらを普及させたのは1998年のことです。 いくつかの映画を借りて、また明日お会いしましょう.
彼らは患者が自分自身の特定された側面を認識または認識することができ、それが彼に後の反省へと導くことを目的として、彼らがそれぞれの場合にふさわしいと思う映画または場面の鑑賞を患者に提案する.
彼らはそれが治療プロセスの有効性を強化し、促進するのに役立つと信じているため、他の活動やツールの代わりにこの活動を宿題として規定しています.
彼らはまた、セラピーにおける映画の使用は他の道具よりも優れたいくつかの利点を持っていると主張しています。例えば、それは容易に入手でき、馴染みがあり、そしてそれはほとんどの人が楽しいと考える活動でもあります.
これらの著者によると、この戦略の使用が貢献する側面のいくつかはそれが従うべきモデルを提供し、問題を再定式化するのを助け、ある行動を強化または消滅させるかまたはコミュニケーションを改善することです。 Ulus（2003）のような他のセラピストは、グループ療法のためのリソースとして映画を定期的に含みます.
映画がポジティブな行動を生み出す能力
一方、Mangin（1999）は、映画がネガティブな行動（例えば暴力の誘発）を起こすことができれば、それらをうまく利用することで反対の効果を生み出し、ポジティブな行動を起こすことができると指摘している。.
これと同じ著者は、映画の影響は知的よりも感情的に起こることを示しています。もう1つの利点は、薬物乱用のように直接対処するのが難しい問題を間接的に扱うことができるということです。.
2004年に、Lampropoulos、KazantziおよびDeaneは、827人の心理学者および精神科医への治療における映画の使用について米国で調査を実施しました。 67％は、彼らが患者の治療において習慣的な資源として映画を使用したことを示しました。さらに、インタビューを受けた人の88％がこのツールの使用がその効果に貢献しているので治療に有益であると考えていました。映画の使用は治療プロセスに有害である可能性があると答えたのは1％だけでした.
García-Martínezand Moreno-Mora（2011）によると、実験的研究はフィルムを治療過程の道具として使用することを正当化するいくつかの事実を示しました。多くの研究が示すように、人間は意図的なものをあらゆる生き物や明らかに生き生きとしたものに帰する傾向があり、この効果はすでに子供の頃に確立されています（O'Neill and Shultis、2007）.
したがって、人間であろうとアニメであろうと、映画で見るキャラクターに意図、欲望、類似性を帰属させるのは簡単です。一方、パーソナリティに関する数多くの研究が、個人のアイデンティティの発達に対するマスメディア（特に映画）の影響の可能性を調査している（McAdams 1995）。.
近年、映画は人と有意義に結びつき、人生の側面、価値、感情、経験、表現できない、または表現できない状況を反映する可能性があると一般的に結論づける実験や調査が行われています。あなた自身の言葉で.
映画について話すことは、その中に登場する性格や状況を通して意見を表明し、議論し、意見を表明する自由を提供することができます。.
フィルム療法の利点
ここに治療の過程で、また一般的な生活の他の文脈や側面で映画を使うことの主な利点のいくつかはあります.
1-生活の状況を振り返る
映画は、悲しみ、虐待、病気など、人生の一部であり対処が困難な場合がある状況について私たちが考えるのを助けます。それは熟考、学習、そして誰もが彼らの経験や分析に貢献できるという議論への扉を開きます。.
2-社会化における重要な役割
映画館は社会化の過程において基本的な役割を担っています。それは価値観と参照モデルを伝達します、それは彼らの行動と態度でモデルとして役立つのはしばしば俳優自身です。それはまた実質的に全人口に到達する能力による大きな拡散能力をも有する。.
3-おもしろい
それは非常に一般的な娯楽のモードです。多くの場合、映画を見ることは、日常生活から切り離すこと、他の人の靴に入ること、または他の場所に移動することです。それは私たちがリラックスして精神的な休息の時間を楽しむことを可能にする日常の問題から数分間逃げる方法です.
4-長所や価値観を知るようになる
それは自分の強みや価値観を意識させるための手段として役立ちます。視聴者は、映画が映し出している性格や状況の1つで識別されていると感じるかもしれません。これは、人が内的な動機を身に付けさせたり、自分が持っているとは思わなかったような個人的なリソースを使うのを助けます.
5-私たちは自分自身を恐れにさらします
多くの映画は私達を私達の恐れまたは恐れにさらします。それは不快で時には痛みを伴うものですが、それを克服するための正しい方法です。それは私たちがその恐れの起源、それがどのように生じているか、あるいはそれに立ち向かうための戦略さえも理解するのを助けます。.
6-心理学の利用を広める
映画を通して精神障害を知り、心理学の利用を広めましょう。多くの映画には、精神病理学の症状、特徴および結果が現れています.
一方、多くの俳優や女優が映画の中で心理学者やセラピストの役割を果たしてきました。職業が明確に言及されている人もいれば、相談や治療のごく一部に登場するのは場面だけです。映画に出てくるものは現実とはほとんど関係がないが、いずれにせよ職業を普及させ、公にするのに役立つことがある.
7-感情の表現を促進する
映画は感情の表現を促します。映画の鑑賞中、鑑賞者は驚き、苦悩、恐怖、欲求不満、悲しみといったさまざまな感情を数分で経験することができます。これらの感情の表現は私たちを安心させ、私たちは私たちの存在の最も親密な部分と連絡を取り合うようになります.
8-集団療法や治療コミュニティで効果的
映画やシーンを見ることは、集団療法や治療コミュニティにおいて非常に効果的であることが証明されています。薬物中毒の治療には、通常使用されます.
映画を見た後、それは何が起こったのかを反映するために論争が確立され、自分自身についてよりもキャラクターについて話すことによって主題に近づくことがより簡単である.
予防の一形態として映画を使用することもますます一般的になっています。行動や特定の状況がもたらす可能性のある影響について教え、警告し、認識します。通常、性暴力、摂食障害、薬物中毒などの問題を予防するために使用されます。.
9-それは教訓的な媒体です
教育媒体としての映画の使用は非常に一般的です。それは学生にとって非常に魅力的で、さまざまなトピックへの興味を喚起するのに役立つリソースです。後でそれを使用して議論や共通の反省を行うことは、社会的価値、または適切な共存の行動などの重要なトピックを内面化するのに役立ちます。.
10-それは識別されていると感じる方法です
視聴者は、あなたと似たプロセスを経るので、キャラクターのうちの1人と同一視されていると感じるかもしれません。このようにして、同じ対立の前に異なった見方が現れることがある、起こされなかったであろう行動の代替案を学ぶか、あるいは外からそれを見たときに問題から遠ざかる.
想像力を使ってさまざまなオプションを探すことで、より創造的で柔軟なものにすることができます。一言で言えば、他の人々がそれを解決するために同じ問題と異なる方法を経験している可能性があることを発見.
11-モチベーションを向上させる
主人公が1つまたは複数の目標を達成するために奮闘し、奮闘している映画を見ることは、同じことをすることを決心するよい動機となり得る。時々それが伝えるものの力はそれが人に変化の動機を生み出すほど強力である.
あなたはその主人公の中で、人生の美しい側面に従うか、それを実現するか、日常生活の細部や楽しみを大切にするか、あるいはもっと意識的な方法で生活を始めるためのモデルを見ることができます。シャッフルされていなかった選択肢を見つけ、さらに人生の流れを変えることさえできます。.
12-映画は希望を提供する
多くの映画が私たちに希望を与えてくれます。彼らは私たちに人生は複雑であることを教えてくれますが、最初からやり直すことは常に可能です。彼らはまた、非常に困難な人生を経験している人々、そしてそれをどのように乗り越えていくのか、価値観や幸福感を与えてくれる人々を示しています。.
13-共感の発達に貢献する
多くの場合、私たちは、人が行動する方法や、ある状況において彼らが行動する方法を理解していません。これらの映画は、人々として行動する方法はたくさんあること、そして共有するかどうかにかかわらず、それぞれがそれを行う理由がいくつかあることを教えてくれる。.
これを理解することは、私たちがより共感的になり、自分自身を他の人の皮膚の中に入れること、そしてなぜ誰かが私たちが最初に理解していなかった決定を下した理由などを理解するのに役立ちます。.
14-ユーモアと笑いの量
さまざまな研究が、身体的にも精神的にも笑いの利点を示しています。また、他の人が同伴するコメディを見ることは、私たちが一人でするよりも、私たちにもっと喜びを与え、より多くの「笑い」を生み出すことも示されています。.
15-社会的関係を改善する
映画を見に行ったり、他の人と映画を見ていると、友人や家族と時間と空間を共有するのに役立ちます。さらに、それらは通常、異なる見方や異なる結論や分析を生み出し、それは他の人々とのコミュニケーションや社交に貢献します。.
16-映画は私たちの知識を広げるのに役立ちます
映画は情報の手段として役立ちます。彼らは私達に私達のものとは異なる国、習慣、文化や私達が他では知らなかったであろう歴史的出来事を教えます。.
フィルムセラピーの他の利点は何ですか？?
参考文献
- Ulus、F.（2003）映画療法、映画療法！ 、カナダ。トラフォード出版.
- Ｈｅｓｌｅｙ、Ｊ．Ｗ．、Ｈｅｓｌｅｙ、Ｊ．Ｇ。（２００１）。 2本の映画を借りて朝の話をしよう：心理療法での人気映画の使用ニューヨーク：ジョン・ワイリー＆サンズ
- Mangin、D.（1999）。シネマセラピー：クライアントが人生に対処し、気分を良くするために、映画を使用していることが縮小していることがあります。健康とからだ.
- Lampropoulos、G.、Kazantzi、N.、Deane、F.（2004）臨床医における心理学者の映画の使用。職業心理学研究と実践アメリカ心理学会2004年、第3巻
- ガルシア - マルティネス、J。 and Moreno-Mora、D.（2011）心理療法において映画を扱う。セビリア大学心理療法のジャーナル.
- Clyman、J.（2013）Cinematherapy：集団療法における有用な手段。今日の心理学.
- Berg-Cross、L.、Jennings、P.、およびBaruch、R.（1990）。映画療法：理論と応用私的実践における心理療法、8
- Solomon、G.（1995）. 映画の処方箋. カリフォルニア州サンタローザ：Aslan Publishing
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