鬱病の人を助ける方法10重要なヒント

知るために うつ病の人をどのように助けるか, あなたが知る必要がある最初の事はあなたが直面しているものです。うつ病は、それに苦しむ人々の死につながり、さらに身近な環境にいる人々の病気を悪化させることさえある複雑な病気です。.

したがって、この病気を過小評価してはいけません。あなたは速くそして正確に行動しなければなりません。良いニュースは、それが治療法を持っているということです、天然とプロの両方の、いくつかの治療法があります.

この病気の大きな欠点の1つは、時にはそれを認識するのが容易ではないということです。多くの場合、それは単なる悲しみの状態と混同され、もう一方は単に「さあ、それはそれほど悪いことではない」と言われます。.

うつ病は、しばしば沈黙している病気です。あなたがうつ病の人を助けるためにあなたがしなければならない最初の大きな努力は診断を確認することです.

あなたが憂鬱な絵の兆候を知っているならば、あなたはそれらを識別し認識します、そしてそれはその人がその病気に苦しんでいる可能性があります.

しかし、治療と従うべきステップは専門家によって処方されるべきです。鬱病の場合、治療は通常学際的であり、そして心理学的ケアに加えて、患者は例えば精神科医のような他の専門家の介入を必要とするかもしれない。.

うつ病を克服するのに役立つ10のヒント

それぞれの人間は独特であり、うつ病は通常、それ自身では解決できなかった一連の対立を乗り越えるための漏斗です。.

しかし、そしてその特殊性を超えて、あなたが助けることを可能にするであろう習慣と行動があります.

それらのいくつかは次のとおりです。

1-専門家による診断の確認

あなたが愛する人がうつ病に苦しんでいると疑うならば、最初にそれを確認することです.

悲しみの深い状態は、うつ病などの病理学的行動と混同されることがあります。完全に安全であるためには、専門家に相談してください.

相談の際には、障害に悩んでいる人と一緒に行けない可能性があることに留意してください.

この疾患の一部は、患者が無関心な行動を示し、援助を受け入れることに消極的であることを意味します。あなたは彼の意志を受け入れることはできませんがあなたは問題を担当しなければならない人です.

あなたが自分で専門家に行くことにした場合は、症状の完全な説明を持ってくるようにしてください.

だれが悪い時期を経ているのかを悩ませずに、少し掘り下げるようにしてください。たとえば、あなたの友人や家族がよく眠っているかどうか、通常の食事をしているか食欲を失ったかどうかを調べてみましょう。.

これらはあなたが病気に直面していることを示すだろう明確な兆候の一部です.

プロとの2​​コラボレーション

診断が確認されれば、それからあなたにとってすばらしい仕事が始まる。意気消沈した人に自分の生きていることを理解させ、それに応じて行動することを期待しないでください。.

ですから、あなたはそれを手助けし、準備するというあなたの素晴らしい使命に一人でいることができると思います.

意気消沈した人が専門家の助けを求めることしか提案されていない場合、「なぜ私は行かなければならないのですか」、「だれも私の問題を解決しようとはしませんが、私はそうです」.

意気消沈した人は自分自身、現在そして未来についての過度の否定的かつ不合理についての認識を持っています.

3-調査し、うつ病について学びます

他の疾患と同様に、うつ病には症状、典型的な行動および旅行する段階があります.

あなたが持続可能で効果的な方法であなたが愛する人を助けるために、あなたはこれらの側面のそれぞれを知っていなければなりません.

デジタル時代が私たちを容易にするさまざまな情報源の中で、プロと個人的に尋ねたり話したりすることは常に有効です.

実際には、それは絶対に必要な場合があります各ケースは特別であり、絶対確実なルールはありません。知識は適切な治療と効果的な支援の鍵です.

この記事はより多くの情報をあなたを助けます.

4 - 質問に嫌がらせをしないでください

あなたが愛する人が苦しんでいるのを見たとき、あなたはたぶんすぐに彼を井戸から連れ出したいと思うことについての不安感を感じるでしょう。あなたは彼が彼の人生の中でポジティブなものすべてを見て、そして彼に光を見せることができることを望みます.

うつ病に苦しむ人々は一般的に非常に誤解されています。仕事をしていて経済的に物事がうまくいっているのなら、なぜあなたは間違っているのか、あるいはあなたにとって本当に悪いことは何ですか?

その種の質問は、何かに役立つことからかけ離れて、怒った人にもっと沈む。おそらくそれに気付かずに、しかしこれらの質問であなたは彼がそのようになる理由がないことを暗示しています、そして彼は.

たとえあなたの意図が良いものであっても、そんなに尋ねずにもっと聞いてください。意気消沈した人が少なくとも必要とするものは彼らの状態のために質問されそして非難されることです.

病気は選ばれず、単に苦しみます.

5 - 怒ったり、否定的な会話をする余地を与えないでください。

時々それはあなたがインポテンツを感じ、それがあなたをある種の怒りに導くことが起こるかもしれません。あなたは彼が彼の人生で良いことをどのように見ることができないのか不思議に思うかもしれません。.

辛抱して、落ち込んでいる人はあなたのようには思えないと思います。もしそれができれば、私は病気ではなく、助けも必要ないでしょう。.

人がうつ病を経験しているとき、世界は彼にとって完全に否定的になります。まるで彼がいくつかの眼鏡をかけているときのように、彼は「黒」の色しか見えません。.

生きている「無限の不幸」を聞いて会話の方向を変えようとするときは、辛抱してください.

あなたの友人や親戚があなたの人生でこれやそのことが悪くなっていると告げるたびに、それにもかかわらず他の側面がうまくいくことを繊細な方法で彼に示すようにしてください.

否定的な対話は否定的な考えを与え、活性化させます。それどころか、ポジティブはポジティブな考えを生み出す.

楽しい会話のトピックを見つけ、人類の惨劇やその他の不幸な出来事の問題について話さないでください。.

気づいていなくても、お腹がすいた人々や世界経済の衰退について話していることに気づくことがあります。.

あなたが世界で絶対的に正しいとしても、彼らはそれについて話すのにふさわしい状況ではありません。判断するのではなく、その人を完全に受け入れることも重要です。.

最後に、あなたの家族が励まされたときに強化するか、前向きな問題について話しましょう。もっと同情的に見せるか、または彼と対話するようにアニメーション化します.

あなたが助けることであることを直接6-Express

意気消沈した人が自分の病気の中で一人ではないことを何度も何度も感じて聞いていることが鍵となります.

それはあなたの側に愛情の印であるのでそれが重要であるだけでなく、あなたはあなたが病気を過小評価していないと感じるので.

「私はこれがあなたにとって難しいことを知っています、しかし私はあなたを助けるためにあなたのそばにいます」.

何度も何度も何度も何度も繰り返すそのメッセージは、憂鬱な人にとって抜け道があることを理解するのに非常に効果的です。.

7 - アドバイスをしない

誰かが落ち込んでいるときにアドバイスをするのは得策ではありません。ここでそれはアドバイスを与えることと決定を下すのを助けることを区別することが重要です。人が評議会以上に落ち込んでいる程度に達すると、彼は握るためにロープが必要です.

アドバイスを与えることは、彼女が何かをすることを示唆していますが、ほとんどの場合、彼女はまだそれを一人ですることができません。落ち込んでいる人を助けるための最善の方法は、例えば物事をするために彼と同行することです。.

「午後はとても素敵な散歩に行くべきだ」と言う代わりに、その人を探しに行き、一緒に散歩してください。.

それは抵抗を提供しているが、それを選択した行動の中に一人にしておくことは絶対にありません。.

8 - 落ち込んでいる人の考えは何かを知りましょう

これは、人が自殺について考えているかどうかを知ることだけではありません.

目標はこれだけではありませんが、落ち込んでいる人は自殺の可能性があることを常に心に留めておいてください. 

憂うつな状態の一般的な分母は、苦悩、否定的な考え、そして落胆ですが、人が気分が良くなるときもあるかもしれません.

気分のこれらのバリエーションでは、あなたは何を考えているかについて調べるために活用することができます.

それは彼女がその苦痛な鬱状態から抜け出すことができるものであるものは何かであることを発見する機会となる可能性があります. 

9-活動プログラムを計画する

意気消沈した人を助けるためには、活動の議題があると便利です。.

どういう意味ですか？やるべきことや行くべき場所のリストを常に心に留めておいてください.

もちろん、この議題は、病気にかかっている人なら誰にでもできるわけではありません。.

寛大な10

あなたが本当にその友人や家族を望み、あなたが彼にこの病気を乗り越えて欲しいなら、それを優先してください。これは、彼にとって最適なもの、あなたの特別な関心事を先に進めることを意味します。.

そして、それはあなたに何千ものヒントを与えることだけではなく、あなたが言わなければならないことを聞いて、時間と注意を捧げることです.

落胆もあなたにやってくるとき、これは一時的であなたがリーダーであると思います。うつ病の人を助けることは簡単なことではありません.

ただし、これらのヒントは非常に役立つことがあるので、もう待たずにすぐに実践に移して、大好きな人に役立つようにしてください。.

そして、あなたは何をしましたか？あなたの意見に興味がありますありがとう!