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両極性の人を治療し支援する方法10のヒント
双極性の人を治療し、助ける方法を知っている あなたが彼女と一緒に暮らさなければならないなら、それはあなたのパートナー、母親、父親、息子または兄弟であるならば、それは重要です。さらにそれが積極的であるならば、それは危機に入ります、あるいはあなたが仕事でそれを絶えず見なければならないとしても.
双極性障害は、罹患している人の機能に通常多数の変化を生じさせるので、疑う余地なく、一緒に暮らすことが非常に困難になり得る疾患である。.
しかし、それは管理することができる障害であり、彼が彼の症状と変化をうまく管理できれば、この病気の人は最適な機能を達成することができます。.
あなたがこれらの人々を治療することができる最善の方法は彼らの場所に身を置くことです。共感がなければ、状況をうまくとらえることは難しく、矛盾が生じるのはずっと簡単です。このために、私はあなたがあたかもその双極性の人であるかのようにあなたにアドバイスをするつもりだと思ったので、あなたは彼らを彼らの立場に置き、それらを治療するためにそれらと同じヒントを使う.
例えば、私が「あなたが話すべきあなたの障害を説明しなさい」と言うならば、アドバイスはあなたが双極性の人に耳を傾ける意思があるということです.
双極性の人を治療し、助けるための10のヒント
1.障害を適切な人に説明する
あなたが双極性障害の家族を持っているならば、これはあなたが少なくとも心配しているか落ち着かないトピックを持っている可能性が非常に高いです。.
双極性障害は病気です、そうです、しかし、あなたは次のように現れている誰かを知っていますか：「こんにちは、私はJoseです、そして私は過敏な腸を持っています」。.
たしかにそうではありませんし、その親戚が病気にかかっていることは関係ないか不適切でさえあるかもしれないことを皆に説明することもあります.
一般的には、家族、友人、カップルなど、あなたが良好な関係と十分な信頼を持っている人々に伝えることは便利です。彼らはそれを知っていれば、よく彼らはそれを理解し、彼らは非常に助けることができるようになります.
あなたが薬を覚えるのを助ける
薬を服用することはおそらく病気を制御するために取るべき最も重要な行動です.
残念なことに、今日の精神医薬品は、双極性障害を完全に軽減し制御する唯一の方法であるため、患者がそれを服用しないと症状が悪化し、場合によっては入院が必要になるでしょう。.
抗うつ薬に注意してください
双極性障害では、気分が上がるため、通常は抗うつ薬で治療されるうつ病エピソードに悩むことがあります。.
ただし、精神科医によって以前に処方されていない場合は、家族に抗うつ薬を服用させないようにする必要があります。.
あなたが鬱病期にあり、あなたの医者が抗鬱剤を処方していないならば、あなたが間違いを犯したと思わないでください。.
抗うつ薬は双極性障害では非常に危険です。特にその効果を打ち消すためにリチウムのような気分安定薬を飲まないと、躁病のエピソードを容易に誘発する可能性があります。.
4.医者との面会を見逃さないで
あなたの家族が予定された訪問を見逃すことがないように、治療は精神科医によって管理され決定されることが非常に重要です。.
あなたの双極性障害を治療する医師はあなたの家族のために最善の治療法を見つけることを担当するでしょう、そしてそれはあなたがうまく病気をコントロールすることができるように不可欠なツールになるでしょう.
5.薬を完全に避けなさい
薬物は誰にとっても有害であり、辞めるためのアドバイスは双極性障害を持つ人々だけでなく、一般的にすべての人々にとって有用です
双極性障害がある場合、薬物使用（アルコールを含む）は特に危険です。.
家族と身体活動をする
適度な身体運動の実践は、あらゆる人の精神的および身体的健康のために強く推奨されます。.
双極性障害では、スポーツを練習することで、緊張感が少なくなり、不安が軽減され、活力が高まり、幸福が増すのに役立ちます。.
しかし、十分な睡眠を妨げる可能性があるため、1日の終わりに行うことはお勧めできません。したがって、午前中または午後の早い時間に練習することがより有益です。.
ストレスを監視する
双極性障害の管理が困難になる可能性があるため、家族の生活の中でストレスがそれほど高くないようにしてください。.
あなたがあなたの限界を知っていて、物事のあなたのスケジュールを過負荷にしない限り、あなたは双極性障害に苦しんでいない人と同じことをすることができます.
8.コーヒー消費量を管理する
コーヒーはカフェインを含む覚せい剤なので、神経系を活性化させ、不安を引き起こしたり睡眠を低下させたりします。.
そのため、カフェインが最悪の敵になる可能性があるため、躁病、軽躁病、または混在するエピソードを始めていると思われる場合は、コーヒーを飲むことはお勧めできません。.
9.協会の恩恵
同じ病気にかかっている他の人々と連絡をとることは、生活の安定を達成するための決定的な鍵となり得る.
あなたが家族にそうするように勧めれば、彼らは支えられ理解されていると感じるでしょう、そしてあなたはこの病気に苦しむ多くの人々がいるので彼らが双極性障害に苦しむ唯一の人ではないことに直接気付くでしょう.
10.簡単にする
作るための最初のステップは、あなたがこの記事を読んだことがあるならばあなたがすでに始めているものです、あなたが病気についてあなたが持っているかもしれない多くの損害を克服することを可能にする.
後になって、双極性障害の人が正しく治療され、症状がなくても、他の人と区別されるものは何もないので、特別な方法で治療しないでください。.
意気消沈しているときは、「元気づける」や「あの顔を元気づける」などのフレーズは避けることをお勧めします。.
同様に、「あなたは怠惰です」や「あなたは弱い」などのコメントは避けてください。そしてあなたは本当に悪い時間を過ごしていることを理解しなければなりません。主な目的は、彼に何らかの活動に参加させること、または何かをさせることです。.
あなたが躁病の段階にあるときは、彼と議論しないようにし、過度にいらいらすることなく、彼が躁病のエピソードに苦しんでいることを彼に見せるようにしてください。家族が自分の病気を認めた場合は、彼に支援を提供し、精神科医を訪ねるために同行します。.
参考文献
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