自傷行為とは何ですか？ （心理学）

の 自傷 自傷による物理的ダメージを伴う行動で、通常はカット（85％）、やけど（30％）、打撃（32％）、パンク、キズ、ピンチ、髪の毛の引っ張りなどがあります。多くの場合、複数の同時傷害形態が使用されます.

自傷行為は、とりわけ若い人たちや若い大人たちに見られ、その傾向は年齢が上がるにつれて減少します。 Romuald Brunnerによって行われた研究では、14〜15歳の5000人の学生のうち、2％の男の子と6％の女の子が自傷行為をしていることがわかりました。.

自分を傷つける人々はしばしば悲しい、空っぽに感じます。自分の感情を識別し、それを表現するのは困難です。疑いは彼の心を侵略し、そして身元不明の感情のこのカスケードを制御するための絶望的な探索を誘発する.

多くの人にとって、自傷行為は友人として見なされることにつながる可能性があります。なぜなら、それはこれらの制御されない感情を免れるための道具となり、この激しく重い感情を容認することを可能にするからです。.

負傷者はストレスを制御するための適応行動を学んでいないと言うことができます、そして彼が彼らが感じるものを理解して表現することを試みることが本当に簡単であるので彼はこの行動に頼ります。実際、彼らは自分自身のことを理解していないので、あるいはなぜ彼らがそれほど激しく感じるものを感じるのか、なぜ彼らは彼らの中で何が起こるのかを説明することができません。.

自傷行為をする人々のプロフィールはどうですか。?

自傷行為をする人々の卓越した障害は、 性格制限障害 （TLP）この障害は、DSM-IV-TRではいわゆる「劇的な感情的」な性格障害のグループBに分類されます。. 

この疾患は主に、偉大な感情的、行動的および社会的不安定性を特徴としています。彼らは深刻な自傷行為をする傾向があり、彼らは非常に衝動的で攻撃的な行動パターンを持っています。これは彼らの対人関係を困難、不安定、そして不安定にさせます。さらに悪いことに、それは人格障害の最も一般的なものです（それは人口の0.2％から1.8％の間で苦しんでいます）. 

BPD患者に加えて、気分障害、不安神経症、心的外傷後ストレス障害、摂食障害、解離性障害、強迫性障害などの他の精神病理学的障害も自傷に敏感です。.

デトネーション

上で私たちは人が自傷行為をすると決める理由が何であるかを論じますが、真実は彼らが欲求不満な対人関係の経験を伴うということです。屈辱や過労の感情を抱えながら、人がそれほど困難に感じる状況は、人を自傷に導く可能性があります。.

これらの人々は自分たちの感情や感情の解釈が間違っているか間違っているということについて早くから学びます。これが起こるとき、あなたはあなたが何を感じるべきかわからない、またはそれが大丈夫かどうかはあなたがそれを感じることではないか.

実際、これらの人々の多くは、特定の感情が許されず、場合によってはそれを罰することさえも許されないことを知った可能性があります。.

自傷行為は「伝染性」であることに注意することが重要です。これは、この現象が私たちが知っている他の誰かと共有されると、集団に属しているという感覚を生み出し、それが行動を強化するためです。.

しかし、個人的な問題のために強い感情的ストレスを受けている人々だけが、ストレスを克服するために自傷行為をする人々になるでしょう。.

自傷行為の警告サイン

• 説明できない、または明白な理由がない頻繁な傷跡、切り傷、やけど、あざ。特に腕の太もも、腹や腰に.
• 服の血痕.
• 頻繁な事故.
• すでに暑い時期に長ズボンやジャージなどの変装する服.
• 誰かの存在下で服を脱ぐことを拒否し、それを必要とするすべてのこれらの状況の回避：医師に行く、ビーチ、プールに行く...
• 自傷の前に起こる可能性があることを制御するためにどこかにブレード、クリスタル、および有用なものを保存.
• 気がつかないうちに気付かれないような、目に見えない兆候、自尊心の低さ、衝動性、孤立感、いらいらなど.
• 長い間一人でいる必要がある.

影響を受ける人々の観点から見た自傷行為

以下に、あなたが私たちが本から選んだ自傷行為を示す人々のいくつかの証言を読むことができます。 自傷行為：痛みの言葉, 影響を受けた人々をよりよく理解するのに役立つことを願います.

「私はなぜ自分を傷つけたのかわかりません。何人かの専門家はそれが注意を引くことであると私に言ったが、私はそれが理由ではないと思う。私が明確にしている唯一のことは、カットをした後に私はずっと気分が良くなったことです。他人にしたいことを自分でやると思うこともありますが、それが説明ではないと思う人もいません。わからない、あなたの質問に答えることができない」 19歳の患者.

「時々、私はある種のトランス状態にあるように感じます。私は狂っているように感じます、私は存在しません、私は本物ではありません、死んでいるようにします。. 34歳の患者.

「私は何年もの間内的闘争をしてきました。時間が経つにつれて、私は効果的な解決策を見つけられなかったので、私は自傷行為を始めました、そしてこれは効果的でした。気分が良くなりました。私はもうそれができない、それは戦う価値がない、そして人生は意味をなさないと思ったとき、私は切り口に頼った。それは奇妙に思えるが、私は死にたくなかった、私は苦しみを止めたい、私はあまり痛みを伴わずに生きるために、学びたいと思いました...私を傷つけるには、どんな状況や思いがけないことでも私に害を与えるのに十分だった。誰かが私の手が外に出る日まで気づかなかったし、私は介入を必要とした。あちこちに血がありました、私は自分の部屋から出血しようとしていると思い、助けを求めました」. 29歳の患者.

自傷の理由

これらの言葉を読んだ後、きっとあなたはこれらの人々をもう少しよく理解することができます。いずれにせよ、あなたは彼らに何が起こっているのかをもっとよく知ることができるように、我々はあなたにこれらの人々が危害を加えることを導く理由をあなたに示します.

• として コントロールモードと非常に強烈で否定的な感情の緩和. これらの感情は、手に負えない、非常に耐え難い、そしてとりわけ識別が不可能であると認識されています。その人は圧倒されていると感じ、もうそれをすることはできません。自傷行為はこの不快感を和らげるツールです.
• として 他の時には、感情はより罪悪感、なされたかもしれない間違い、そして自己減価償却に関連しています。.
• として 何かを感じる. 最後の証言で、私はまだ生きていて、何も感じていないにもかかわらず存在していたサンプルが必要であることを非常によく理解できました。.
• の方法として 急いで怒りと怒り, 手に負えない。これらの人々は他人を傷つけることを恐れているかもしれません、それで彼らがそれを見つける方法は彼ら自身と積極的であることです.
• 時々、一般大衆によって、これらの人々は注目を集めるための求職者と見なされます。真実は、彼らが彼ら自身に注意を引こうとしないことです。 彼らが見つけた「最も簡単な」方法で彼らが表現できないものを表現する.

本当の理由 これらの有害な行動が実行される理由は非常に単純です。それは動作します.

それを心に留めておくことは重要です 自傷行為は自殺企図ではありません, それどころか反対に、彼らは自分たちが感じるほど強いものをなだめることによってその点に達するのを避けようとします.

自殺で終わる事件がいくつかあるのは事実ですが、彼らがそれを捜し求めなかった（そして計画された自傷行為が間違っていた）か、彼らは自傷行為のために使われる通常の方法以外の自殺を求めました.

時には自傷行為が本当の中毒になり、無限の悪循環に陥ることがあります。これは次のようなものです。

肉体的な反応は、強化の中心的な役割を果たすものです。内なる感情的な緊張が弱まり、解離的な感情が消え、人は必要な安らぎを見つけます。.

後になって、包帯や傷跡を隠すことへの懸念とともに、恥や罪悪感に関連した他の感情が現れ、社会的な回避と孤立につながります。.

私たちがこの観点からそれを見るならば、彼らが彼らが知っている不快な質問がほとんど理解されないであろうことを避けようとするのは論理的です。しかし、時には注意を引いたり、両親を誘発したり、影響を受けた他の人たちとの関係を築くことも、自傷行為を強めることがあります。.

これ 彼らは注意を引くために彼らの行動を求めているという意味ではありません. 我々はすでに彼らが彼らのふるまいを隠そうとしているとコメントしました。それは注意を（そしてそれと一緒に、愛情）を受けることによって、自傷行為が強化されるかもしれないことを意味します.

神経基質

これらの理由に加えて、それらを説明する神経基質があります.

自傷をしない人は、自分を傷つけない他の人よりも痛みに対して鈍感です。フライブルク大学のMartin Bohusによる研究で、彼は自己怪我をしている人々の痛みの知覚を調査しました.

実験室の状況は以下の通りであった：被験者は可能な限り氷水のボウルに手を入れ、これが伴う痛みの程度を評価しなければならなかった。 ＢＰＤの診断を受けたそれらの対象は、それらの疼痛を対照対象（すなわち「健康な」対象）のそれより有意に低いスコアで評価した。.

さらに、実験に参加しBPDを受けた人々は、実験終了前に水から手を引いていなかった。しかしながら、痛みは耐え難いものだったので、すべての対照被験者は時間の前に辞任しなければなりませんでした.

さらに悪いことに、この研究に参加したBPDの人々は、通常の状況で自分自身に危害を加えるのに十分でないと感じたときに戻ってきて、再度テストするように求められました。発見されたことは、彼らが痛みに対してさらに低い感受性を示したということでした.

自傷行為は、感情の処理を担う扁桃体に加えて、疼痛感受性を低下させる前頭前野の過剰な制御に関連しています。.

さらに、これらの患者では、痛みを伴う刺激は弱い刺激よりも感情的緊張をよりよく抑制するようです。言い換えれば、すべてが自己害がこれらの患者の感情的な規制の役割を果たすという事実を指し示す.

家族や友達へのアドバイス

1. 恐怖、怒り、または非難に対する反応なし. これらの人々は逆ではなく、理解と受け入れを必要とします。.
2. 自傷行為について怒らずに影響を受けた人に話す そして尊敬を込めて。それはあなたがあなたの感情の中であなたの感情を言語化するのを助けるでしょう.
3. 自傷行為について被災者に話すときは、公然としましょう, しかし会話を強いることなく。彼らは「彼らの同意を与える」必要があるものであり、何に対しても義務を感じません。.
4. 動作を無視したり最小化したりしないでください, 影響を受ける人々が注意を払うに値することを知っていることが重要です.
5. あなたが手助けをしたいことを彼に知らせてください そして、あなたは彼または彼女がそれを必要としている瞬間にいるでしょう。それはそれを強制することなく物理的な近さを提供しています.
6. 禁止を表明しない, 罰も最終通告もない。あなたは状況を悪化させるだけです.
7. 懸念とニーズに興味を持ってください 影響を受けた人に自傷行為を練習させる.
8. 傷や包帯を癒すための材料を提供する. 必要ならば、それらを治療し消毒するのを手伝ってください、そして、深刻なケースでは、影響を受けた人を医者に連れて行ってください.
9. 彼女に自分自身に愛を与え、自分自身に愛を与える方法を知るのを手伝ってください. 奇妙なことに、この人は愛と甘やかすことを学んでいません.
10. あなたにできることを尋ねないでください. これらの人々は彼らが必要なものを知りません。あなたが「これ」をすることができるかどうか彼らに尋ねると、彼らはあなたに「はい」または「いいえ」と言うでしょう.
11. 鋭い物の没収は役に立たない あなたはそれをやり続けるためにあなたの創造性を養うことができるだけです。.
12. 治療に行くことが重要です. 可能な限り、何もせずに、常に愛情と尊敬を通して、あなたの家族や友人が心理療法を受けるべきであることを理解することは非常に重要です。少しずつ良くなります。気が進まない場合は、主張し続けるべきではありませんが、後で必要になったときはもう一度試してください。.

参考文献

1. Hawton、K.、Hall、S.、Simkin、S.、Bale、L.、Bond、A.、Codd、S.、Stewart、A.（2003）。青年期における意図的な自傷行為：1990年から2000年のオックスフォードにおける特徴と傾向の研究. 児童心理精神医学ジャーナル44（8）、1191-1198.
2. モスク、D（2008）. 自傷行為：痛みの言葉. マドリード：プリアデス.
3. Pattison、E. M.、Kahan、K.（1983）。故意の自傷症候群. アメリカ精神医学会誌、140（7）、867-872.
4. Schmahl、C.（2014）。自傷の神経基盤. 心と脳、66, 58〜63.