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限定的な信念を変える6つのステップ（例を挙げて）
の 信念を制限する 彼らは大きな目標の達成を妨げる大きな障壁の1つです。.
信念はあなたの人生のさまざまな分野に影響を及ぼし、それを拡張し、さらにあなたの存在様式を定義します。個性と行動.
そしてそれらの信念は肯定的でも否定的でもありえます。彼らはあなたの人生を後押しし、あなたの可能性を広げることができます。.
信念は創造する力と破壊する力を持っています.-アンソニーロビンズ.
信念とは?
ウィキペディアによると、「個人は、自分が出来事や物事について持っている知識や経験を真実であると考える心の状態」です。.
つまり、世界で起こる出来事、物事/他の人々、そしてあなた自身についての主観的な知識です。それは何が意味するのかについての安心感です.
例：
- イベントの知識：運が原因で何かが起こると信じています。これらは私たちの行動の可能性に影響を与えます.
- モノ/人：物質的なものが世界で最も価値があると信じる/他の人が利己的であると信じる。これらは私たちの関係に影響を与えます.
- 人：あなたは価値があると信じているか、あなたは価値がないと信じています。これらはあなたの自尊心に影響を与えます.
したがって、信念は、イベント、物事/人々、そして自分自身を参照することができます.
信念がなぜそれほど重要なのか?
信念は行動する可能性を持っていることにつながり、それは行動につながり、結果につながります。.
例えば、
- 信念：あなたはトライアスロンを終えることができると思います.
- 可能性：その信念はそれを終えることができるという可能性あるいは可能性を生み出す.
- アクション：トライアスロンを走らせる.
- 結果：あなたはそれを終えました.
「あなたがトライアスロンを終えることはできないと思う」という信念があったならば、あなたはそれを始める可能性さえもないであろう、そしてそれはいかなる行動または結果にも導いていないであろう。.
これらの信念の最大の問題は、それらが無意識であるということです。つまり、彼らはあなたの行動やあなたの人生に影響を与えていて、あなたも気付いていないのです。.
信念はどこから来るのですか？?
これらの信念は通常私たちの幼年期の経験から形成されているか、痛みを伴う経験から来る一般化に基づいています.
例：
- 両親から破壊的に批判されている子供は、自分自身について限定的で否定的な信念を持ち始めます。.
- 自分の愛情を伝え、学校で良い結果が得られる人々に囲まれた子供は、「私は知的だ」という信念を築くでしょう。あなたはあなたの可能性を信頼するので、この信念はあなた自身とより大きな業績を大切にするようにあなたを導きます。.
しかし、私には良い知らせがあるので、落胆しないでください。信念は変わる可能性があります。実際にそれをするための最初のステップは、彼らが何であるか（あなたがこの記事を読むことによってしていること）を理解して、あなたがどんな信念を持っているかを理解することです。それらがマイナスで限定的であるならば、あなたはそれらを変えなければならないでしょう.
前に...
次の点に進む前に、私はあなたがおそらく忘れないであろうという、そして信念の力をあなたに納得させることを望む例をあなたに言いたいのです。.
ガラスの錯覚
ガラスの幻想は、中世末（XV-XVII世紀）にヨーロッパで発生した精神障害の外的徴候でした。.
人々は自分たちがガラスでできていて、粉々になる危険があると信じていました。事実、それに苦しんだ人々の1人はフランスのチャールズ6世王でした。そして、彼は人々に彼に触れさせることを拒否して、そして「休憩」を避けるために追加の服を着ました.
この単純な錯覚は人々に彼らの生活様式を変えさせ、さらには人間との接触を避けさせました.
それらを持っていた人々にとって彼らは本物でありそして彼らの生活に著しく影響を与えたけれども、これらの中世に対する信念は遠く離れたものになるでしょう。現在との唯一の違いは、私たちのものは私たち自身の人と私たちの可能性に基づいているということです。.
あなたが悪い習慣や自己限界を持つ原因となっているとどのような信念を持っていますか？?
次に、私たちはあなたの可能性を「活用」し、あなたがより大きな成果を達成することを可能にする前向きで力を与える信念を築くためにあなたがしなければならないことを見るでしょう.
信念を制限する例
何百もの制限的な信念がありますが、私はあなたがあなたの人生でおそらく今までに持ったことがある最も頻繁なもののうちのいくつかをあなたに話すつもりです。あなたがまだそれらを持っているなら、今日はそれらを変え始めるためのあなたの日です.
1 - それは非常に困難です、あなたは得ることができません/私はそれをすることができません（状況）.
2 - 私は他の人よりも価値があります（スタッフ）.
3 - 人々は運によって成果を得る。努力は価値がない
4 - 私は他人（関係）を頼りにすることはできません.
5 - 他の人は利己的です（人間関係）.
6-勝てば彼らは私を望んでいないでしょう（状況）.
7-自分に興味があることを誰かに見せれば、彼/彼女は私を拒絶します（人間関係）.
8-誤解した場合、彼らは私を笑います（人間関係）.
9-私は誰も気にしないし、彼らは私を愛していない（個人的）.
10 - 成功するだけでより多くの問題につながる（状況）.
11-過去がひどいので、私は愚か者です.
12-他の人：私は何もしてはいけない、私はだれも助けることができない、私は最悪に値する...
何かありますか、ありましたか。あなたは今、それらの信念があなたを制限することに気づいていますか？もしあなたがそれらを持っていたら、彼らはあなたの人生を繁栄させないようにしているでしょう、そしてあなたはあなた自身があなたの人生のある部分で進歩し改善することを妨げているでしょう.
否定的な信念を変える方法
現実には、信念を変えることは難しいですが、それは非常に価値があります、あなたがそれをする瞬間からあなたはあなたの人生に新しい結果を経験し始めるので.
これらはあなたが取ることができるステップです：
1-あなたの信念を書きなさい
あなたがあなたの人生に持っていることとあなたが好きではないことの結果を観察してください。彼らは何のせいですか？否定的な結果につながる行動に影響を与えているという考えはありますか？自分の可能性を伸ばすことを妨げる、あなたがどんな仮定や信念を持っていますか?
2 - 彼らは信念であり、現実ではないことに気づく
あなたはこれらの否定的な信念が本物だと思うかもしれないので、これは複雑なステップです。あなたは水晶の人々を覚えていますか？彼らも触れられたくなかった...
それらの信念を熟考してください。それらが本当であることをどのように知っていますか？証明はありますか?
あなたはそれが価値がないからあなたは良い仕事を得ませんか、あなたはあなたがあなたがあなたがそれを価値がないと思うのであなたはそれを得ませんか？あなたは魅力的ではないのであなたが好きな人と話をしないか、あなたはあなたが魅力的ではないと思うのであなたが好きな人と話をしない?
3 - 連想を否定的なものに限定する
それらの信念について考えて、あなたが嫌いな何か、あなたが非常に悪いこと、痛みさえ持っていることと関連付けること.
たとえば、あなたが悪用されるようなお粗末な仕事に就くことはないと信じることについて考えてください。.
4-信念ごとに、新しい信念を築く
私がポイント4で書いた例のために：
1 - それは非常に困難です、あなたはそれを得ることができません/私はそれをすることができません（状況に応じて）。.
2 - 私は他の人（スタッフ）よりも価値がありません。.
3 - 人々は運によって成果を得る。努力はそれだけの価値はありません。人々は努力なしでは何も得られません。.
4 - 他人（関係）を頼りにすることはできません。 - 私は人を頼りにすることができますし、助けを求めることもできます.
5 - 他の人は利己的（関係）です。 - 他の人は友好的です、私は良い関係を持つことができます.
6-私が勝った場合、彼らは私を望んでいないでしょう（状況）。-彼らが勝った場合、彼らは以前と同じように私を望みます.
7 - 自分に興味があることを他の人に見せた場合、その人は私を拒否します（関係）。.
8-私がそれを誤解するならば、彼らは私を笑います（関係）。-私がそれを誤解するならば、試みることに私を賞賛する人々と笑う人々は試しさえしないだめになります.
9-私は誰も気にしないし、彼らは私を愛していない（個人）。.
10 - 成功することはより多くの問題を引き起こすだけである（状況）。 - 成功は良い生活の質を持つことを含み、問題は避けられない、解決することができる.
11 - 私は悪い過去を過ごしているので、私は愚か者です - それは重要な現在であり、私の否定的な過去は私がより強くなるのを助けることができます.
12-他の人：私は何もしてはいけない、私はだれも助けることができない、私は最悪に値する...
他の肯定的な信念は次のようになります。
-私がコミットしていれば、私はそれを得ることができます.
-すべてが理由で起こる.
-過去は私を制限しません、それは私を成長させる.
-人生は楽しむべき贈り物です.
-本当に重要なのは私が私のことを考えるのであり、他の人ではない.
5 - 新しい信念を前向きな何かに関連付ける
さて、あなたが最もあなたを制限していると信じるという3つの信念を持ってそれらをポジティブな何かと結びつける.
例えば：あなたが試みて失敗した場合、他の人があなたを賞賛する、それを前向きな感情と関連付ける、またはそれを試して達成することを信じる.
6法
このステップは急進的に思えるかもしれませんかそれは不安を引き起こしますがそれは最もよく働きます.
あなたがまだこれらの信念を持っていなくても、あなたはあたかも振る舞うことができます（例）。
- あなたは魅力的です.
- あなたはたくさんの価値がある.
- あなたは親切でフレンドリーです.
- あなたは頭がいい.
- 失敗はあなたが前進し、間違いから学ぶことを可能にするだけです.
あなたが以前に行動したことのない方法で行動するならば、あなたは新しい結果を見るでしょう、そしてそれらの結果は新しい信念の構築に貢献するでしょう。.
例えば、公の場で話すことはあなたが大胆であるという信念を生み出すのに役立ち、それは今度は他の大胆な行動を可能にし、それが他の肯定的な結果につながるでしょう。.
今それはあなたの番です。あなたの制限する信念は何ですか？彼らはあなたの人生にどのような影響を与えましたか？あなたの意見に興味がありますありがとう!
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