フォトメモリーに3つのベストテクニックを持たせる方法

の 写真の記憶 聞いていることや見ていることを非常に高いレベルの詳細で記憶する能力です。それは、子供にはより一般的であり、成人にはまれな知覚現象です。それは、知覚された後に、投影され、そして再び知覚されることができる、ある場合には細部、色および形状の忠実度を有する、物体または図形の画像である。. 

この記事では説明します 写真の記憶の仕方 3つのテクニックから、そのうちの2つは世界暗記チャンピオンによって使用されました。あなたがこれらの演習を学ぶために少しの時間を捧げるならば、あなたは暗記するあなたの能力を発達させ、そして大いに改善することができます.

あなたはまた創造性を開発するためのエクササイズや心を行使するためのゲームが好きかもしれません.

写真の記憶とは?

写真メモリは、データ、イベントまたは画像を迅速かつ効率的に記憶する能力であり、この情報は処理されてからずっと後になっています。それは表面（例えば紙）上で自発的に、または目を閉じて視覚化することができる.

この記憶の容量には、大きな個人差があります。つまり、大半が完全な不足を抱えながら、大きな能力を持っている人がいます.

一方、ハリウッド映画には注意してください。彼らから、あなたはこの記憶があなたが見ているもののイメージを保つ能力であると考えるようになることができます、まるであなたの脳がデジタルカメラだったかのように。これはそんなことではなくても. 

正しい定義は「情報やビジュアル画像を非常に詳細に記憶する能力」です。. 

この能力があるかどうかどうやってわかりますか?

灰色の紙の背景に花の絵や風景（写真など）を貼ります。この容量がある場合は、それを削除すると、写真を削除してから数分後に画像を説明できます。. 

誰がこの能力を持っていますか？開発できますか?

この能力は幼児にはめったに見られず、成人にはさらに少ない。あなたがそれと共に生まれていないならば、あなたは成長することができないと信じられています.

それは知られているケースのような高レベルの詳細で開発することができない可能性が高いですがそれよりはるかに小さいが、大部分の人々と比較してすでに大きな違いになる別のレベル.

それゆえ、私の意見では、それが開発されることができるのであれば、それと共に生まれた人々ほどの高さまでではなく、すでに突破口を見越しているものまでです。つまり、子供たちがそうであるように、あなたはあなた自身の心の中でイメージそのものを見ることができないかもしれません。しかし、あなたはイメージのオブジェクトを思い出すことができます、そしてそれはより良く起こる神経発達であなたが詳細を思い出す能力を持っているということは可能です.

あなたがこの記憶を持っているか、他のテクニックを知っているなら、コメント欄にコメントしてください.

似たようなものは、甲状腺機能亢進症または優れた自伝的記憶です。それは人が彼がほぼ完璧な正確さで一日の間にしたことすべてを思い出させる症候群/現象です。彼らは彼らが何年も前の特定の日にしたことを思い出すことさえできます。.

もちろん、その状態で生まれていなければ、それを獲得することはできません。あなたが開発することができるのはある程度の記憶ですが、あなたは意識的にそして努力をしてそれをしなければならないでしょう.

とにかく、それを持っている人々は彼らが記憶の連続的な流れを持っているので圧倒されるように感じるでしょう、それでそれが努力とエネルギー消費を含んでいても、あなたは思いのままに思い出を呼び起こすことができる.

写真の記憶を開発する方法?

それから私はあなたにあなたの写真の記憶を改善するためにあなたに3つのテクニックと追加のものを教えるつもりです。あなたは時間と努力を捧げる必要があることを覚えておいてください。それは心理的なスキルであり、あなたはテニスやダンスのような肉体的なスキルを訓練しなければならないようにあなたはそれを訓練しなければなりません.

私の側では、最初のことを学び始め、やや習得しました。私が短期間でそして最近努力なしで学んだ最後の2つは私がイメージ、リストまたは長い番号のオブジェクトを暗記することができる.

1 - 軍事的方法

これは今まで知られていた、「デジタル精神カメラの超大国」にあなたを近づける技術です。.

あなたは暗い部屋、白紙の紙と光/フレキソが必要です. 

それはあなたが紙のシートを見ている間ライトを消し、それをつけることに基づいています。ライトが消えるとき、あなたはあなたの心の中に紙の絵があるでしょうそれは数秒続くでしょう。あなたが練習すればするほど、それは長く続くと思われます。 1か月15分で1日15分実行すると、大きな進歩が見られます。.

このテクニックで成功するためには、おそらく2ヶ月以上、たくさん訓練しなければならないでしょう。ジムに行って1か月後に体調を整えるのが難しいように、心を訓練するためにも時間が必要です.

1 - あなたがあなたの指先で持っているそのランプまたは光で気を散らすことのない暗い部屋を選びなさい.

2 - 起きることなく、スイッチに簡単にアクセスできる快適な位置に座ります。あなたの紙に長方形のスペースを切ります。それは段落の中央とサイズになければなりません.

四角い穴のあるシートを本の中や暗記したいものの上に置くと、その穴には段落（または暗記したいもの）だけが表示されます。.

目を開いたときに自動的に単語に集中するように本までの距離を調整します.

4 - 光を消して、目を暗闇に合わせる.

1秒間ライトをオンにして、もう一度オフにします.

それからあなたはあなたの目の中に（実際にはあなたの脳の中に）あなたの前にあるもの、この場合は長方形の内側の段落の痕跡を持つでしょう。.

それはまたこのような何かである場合もあります：

5 - その刻印が消えたら、段落を見ながらライトを1秒間点灯します.

6 - あなたが正しい順序で段落/画像の各単語を思い出すことができるまで、このプロセスを繰り返します.

うまくいけば、段落を読んだり、以前は長方形の中にあった画像を見ることができるようになるでしょう。今回だけあなたはあなたの心からそれを読むでしょう.

頭痛の原因になる場合は、そのままにしてください。.

2 - ロクシ法

この方法は、ローマ帝国が存在して以来ずっと使われてきました、そしてそれは言葉よりも脳にとってはるかに意味があるイメージに基づいているのでとてもうまくいきます.

私が「スタジアム」または「サッカー場」という言葉を言うと、おそらくベルナベウ、カンプノウ、メキシコのアステカなどを想像することができるでしょうが、私はあなたが書かれた言葉を想像できるとは思いません。.

この技術は、情報を画像に変換し、それらの画像をあなたがよく知っている物理的な場所に関連付けることに基づいています。あなたはそれが奇妙だと思うかもしれませんが、あなたがすべてのステップと練習を経験するならば、あなたはそれを理解するでしょう、そしてそれはあなたにとって簡単でしょう。.

1.場所/家を選ぶ

簡単に視覚化できる場所を選択してください。それは公園、あなたの部屋、あなたの家、記念碑、バーになることができます...

それはあなたがよく知っている場所、あなたが頻繁に訪れる場所、そしてより多くの詳細を視覚化することができる場所でなければなりません。例えば、私にとっては、私の家を詳細に説明できる場所.

2.ルートを選択してください

場所を選択したので、ルートを選択する必要があります.

例えば、私の家の場合：私は正面玄関を通り抜けて入り、部屋を通って歩き、私は台所へ行き、そして最初の部屋へ行き、そして次に二番目の部屋へ行き、そして私の部屋へ行きそして台所で終わります.

それはあなたがルートをよく知っていること、そしてあなたがそれをどれほど上手くやるかということが必要です。あなたはいつも同じ道を進むことも必要です。出入口と出入り口のいずれかを選択.

3.特徴的な詳細を書き留めます

あなたの目を閉じて、あなたの場所/家を視覚化してください。エントリーポイントから始めて、あなたがそこにいると想像してください.

あなたは入り口のドアを見ることができます、あなたはあなた自身がそれを通って入るのを見ます、あなたは左と右を見ます。何が見えますか？私の場合は、右側に鍵リングが、左側に棚が見えます。.

あなたのルートを歩いて、各部屋または各場所の詳細を分析してください。その間、それらの詳細に注意してください。あなたがよりよく見ることができるより多くの詳細.

4.付き合い始める

あなたはすでにあなたの場所、あなたのルートを持っていて、出口点で終わった、すべての可能な詳細を視覚化しました.

さて、あなたはあなたがリストアップしたそれぞれの詳細を取り（あなたはそれをシートに書き留めることができました）そしてそれをあなたが暗記したい何かに関連付ける必要があります。.

あなたが買い物リストを暗記したいとあなたが持っているとしましょう：オレンジジュース、パン、チキン、ナプキン.

私の場合は、たとえばチキンを取り、入り口のドア、この場合はキーホルダーとの関係を作ります。例えば：私はチキンがキーホルダーにぶら下がっていて誇張しておしゃべりしていることを想像しています、それはそれが隣人の注意を引き付けるように.

お分かりのように、関係をばかげている、変わっている、クレイジーにしている、または誇張しているほど、覚えやすくなります。あなたが何か普通のことや退屈なことをしているのであれば、おそらくそれを覚えていないでしょう。人間は変わったことを覚えている. 

それから私はオレンジジュース、パンとナプキンを取り、私のルート上の他の物とそれらを関連付けるでしょう。それを正しくやれば忘れてしまうことはほとんどありません。.

あなたの場所/家に行く

今、あなたはあなたの場所への訪問を払わなければなりません. 

私の場合は、入るとすぐにチキンが鳴っています…

その後、その道を歩いていくと、他の物が見えてきます。.

継続的な練習

このテクニックは非常にうまくいきますが、継続的に練習する必要があります。.

初めはもっと手間がかかりますし、物、画像、物を暗記するのにより多くの時間がかかりますが、実際にはほぼ自動になります。.

欠点は、あなたがオブジェクトを思い出すために全ルートを通過することになっているということですが、実際にはあなたは数秒でそれをします.

3メモリチェーン

前のテクニックのように、これはあなたがあなたの心の中にイメージの刻印を持つことを可能にしないでしょう、しかしそれはあなたがイメージから欲しいすべてのオブジェクトを思い出すことを可能にするでしょう.

この手法はより多くの用途があり、より複雑な方法で開発することができます。世界暗記チャンピオンのRamónCampayoから学びました. 

1-数字と何かを関連付ける.

あなたは単にあなたがよく覚えている何か（物、動物、人）に数を関連付ける必要があります.

私の場合、私はそれをそのように関連付けました（4年以上前に私は今でもそれを覚えています）：

お茶.

2-Ñú.

3.Amo（ボス）.

4-KAO（ワンパンチ）.

5.Ola.

6.くま.

7.UFO（UFO）.

8.にんにく.

9.アベニュー.

10.トロ.

用途：

-あなたが非常に長い数（20以上の数）を暗記したいならば、あなたは1〜2分でそれをすることができます。物事に関連付けられた数字を入手したら、連鎖反応を想像するか視覚化します。たとえば、67589の場合

視覚化：UFOが捕まえるクマ。 UFOは、いくつかの鳥が食べようとしているニンニクの巨大な波によって打ち倒されます。不条理で壮観な物語ほど、より良い.

-この場合、オブジェクトと番号の関係は不要ですが、オブジェクトの任意のリストを記憶することもできます。. 

たとえば、このリストを記憶するには：犬、コンピュータ、テーブル、ポップコーン、車.

あなたは視覚化することができます：テーブルからポップコーンでいっぱいの床に落ちる巨大なコンピュータと衝突する犬。結局彼は車にひかれた.

-あなたが画像を暗記したいならば：あなたは単に1-10のあなたのリストと画像の目的を関連づけなければなりません.

1-Tea：お茶に浸したレモンを視覚化.

2-Ñú：あなたはñúを食べる巨大なトマトを視覚化します.

3 - マスター：通りを歩いている人々にリンゴを投げている家のマスターを想像してみてください...

...

4 - 改善習慣

あなたの記憶はこれらのテクニックに頼るだけでなく、あなたがあなたの食事と習慣を大事にするなら即座に改善するでしょう.

最も重要なものは以下のとおりです。

瞑想

瞑想は夢の記憶でさえ記憶を改善します.

これらを瞑想することで心を訓練することで、あなたはより良く知覚することとあなたの周りにあるものを理解することを学ぶ。一言で言えば、それはあなたの思考に対するあなたのより多くのコントロールを与えます。事実、神経細胞レベルで変化を起こすことが示されています.

寝ている

あなたが日中に学んだことを統合するためにあなたは睡眠が不可欠です。実際、夢にはそのような機能があると考えられています.

さまざまな実験で、眠らない、またはまったく眠らない人々は知識をはるかに悪化させることが証明されています.

3 - エクササイズ

はい、運動は直接的にも間接的にも記憶に有効です。.

スポーツをするとき、あなたは血液循環を増加させます、そして、これはあなたの脳に達するより多くの酸素を引き起こします. 

何かを勉強したり暗記したりした後に運動できることがあります。.

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終了する

これらのテクニックが使用された場合、あなたに役立ったことがある、またはあなたがどんなアドバイスをすることができるか知っているならば、私はあなたにあなたの意見を述べてほしいです。そのように読者はより多くの意見を持つことができます.

覚えて、練習すればあなたは最高の結果を得るでしょう。最初をあきらめないで.

脳は筋肉と同じように訓練されなければなりません.