19ストレスによる病気

あります ストレスによる病気 体内で発生する感情的、生理学的および内分泌反応によるものです。これらの反応は、精神的にも肉体的にも私たちの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。.

簡単に言えば、ストレスは、ストレスの多い出来事に対する反応として私たちが入る身体的および精神的状態として定義することができます。ストレスに対する反応は行動的なだけではありませんが、これは直接観察できる唯一の反応です.

生理的および内分泌反応は、個人が刺激に迅速かつ効果的に反応できるように、個人のエネルギーを高めることを目的としています.

これは私達の自律神経系を活性化し（緊張した筋肉、私達の血圧を高め、汗を流し、私達の瞳孔の大きさを増加させます）、私達の免疫システムを活性化します。.

私達がストレッサー刺激に反応している間に私達が感染症に苦しむのを防ぐために私達の免疫システムの活性化が起こります、しかしこの刺激が時間がたつと続くと免疫システムは落ち、感染にさらされます。試験期間の直後に風邪をひくのはとても普通の理由です.

エピネフリンは貯蔵された栄養素を放出する責任があり、ノルエピネフリンは血圧を上昇させるので、これらの栄養素は筋肉に到達してそれらの活性化を高めます。.

ノルエピネフリンは脳内の神経伝達物質としても機能し、嫌悪刺激に対する感情的反応を仲介します。.

ストレスの多い状況で分泌されるステロイドホルモンであるコルチゾールは、グルココルチコイドをブドウ糖に変換し、体内で使用できるようにし、血流を増加させ、行動反応を刺激します。.

また、生殖器官（特に黄体形成ホルモン）に対する生殖器官の感受性を低下させるなど、性欲を低下させるなどの悪影響もあります。.

長期的なストレスの多い状況での経験は、主にグルココルチコイドの曝露による脳損傷を引き起こします.

脳損傷の中には、学習および記憶の問題を引き起こす海馬ニューロンの破壊が浮き彫りにされています。扁桃体が損傷を受けていることも証明されています。.

また、ストレスは 悪魔のような学習, 症状が長期間、この場合はストレスを受けているときにこの現象が発生し、自己破壊的な回路が作成されます。.

特定の脳回路の修正があらゆる種類の状況にストレスのかかる反応を与え、それが人にもっとストレスを感じさせ、彼らの回路を再び変え、そしてストレスのかかる反応をますます激しくさせると言いましょう。この現象は、過敏性、気分の変動、および攻撃性の増大を引き起こす可能性があります。.

ストレスが私たちの健康に与える影響は、内部変数、つまり個人に関連するもの、およびコンテキストに関連する外部変数の両方に依存します。.

次の表では、ストレスとの関係で最もよく検討されているいくつかの変数を観察できます。

それ自体では重要な出来事が障害を生み出すことはありません、それは個人の脆弱性や生物学的抵抗性とストレッサーの特性と文脈を考慮に入れることが必要です.

ストレスに対してより抵抗力がある人々は、通常、彼らを回復力のあるものにする遺伝的素因を持ちます、すなわち、彼らは負のストレスの多い出来事を乗り越え、彼らは状況をコントロールしています。それらは社会的によく統合されています.

ストレスの多いイベントを克服するために環境内の人々に頼るのが普通であるコミュニティ社会に属するのと同じようにイベントをストレスの少ないものとして認識させる外部の変数もあります。ストレスの多い出来事は小児期には起こりません、そしてもちろん、ストレッサーは強度が低く、長期的には起こりません。.

さらに、ストレスの多い事象が現れる方法によって、発症する可能性がある障害の種類が決まります。高強度ではあるが動きの速いストレスの多い状況は、時間の経過とともに持続するが中程度のレベルのものと同じくらい有害ですが、急性のストレスはしばしば不安症状に関連し、慢性のものは素因がありますうつ症状.

ストレスに関連する身体障害

長期間にわたってストレスの多い状況にさらされると、以下に説明する身体障害を引き起こすか、または悪化させる可能性があります。.

• 冠状動脈疾患. これらの疾患は、ノルエピネフリンおよびコルチゾールの分泌によって引き起こされる血圧の上昇によって起こる可能性があります。これらの疾患の中には、高血圧、頻脈、さらには心臓発作、脳卒中または脳梗塞を患う可能性の増加さえあります。.
• 皮膚疾患. ストレスによって引き起こされるホルモンと内分泌の不均衡は、（過剰な皮脂分泌による）ニキビ、脱毛症、しみ、湿疹、乾燥、過度の発汗、爪の脱力などの問題を引き起こす可能性があります。
• 内分泌疾患. 内分泌系の機能亢進は（血中のグルコースの系統的な増加によって引き起こされる）II型糖尿病を引き起こすことになり得、そして最も深刻な場合には、人を肥満に導くことになり得る。.
• 消化器疾患. 胃液の分泌量の増加は、胃の潰瘍、消化器系の問題、悪心、下痢、腹痛、そして後で説明する結腸／過敏性腸症候群と呼ばれる障害さえ引き起こす可能性があります。.
• 呼吸器疾患. 持続的なストレスは、アレルギー、睡眠時無呼吸（睡眠中に呼吸を妨げ、睡眠の質を低下させる）、および喘息に罹患しやすくなります。.
• 筋肉と調音の問題筋肉の緊張が続くため、首や背中の痛み、けいれんや拘縮が頻繁に起こります。さらに、これはまた調音の問題を引き起こします.
• 頭痛と片頭痛. 血圧を上昇させると、髄膜（脳を囲む層）が炎症を起こす可能性があり、これは頭痛を引き起こし、より深刻な場合には片頭痛を引き起こす可能性があります。奇妙な事実は、脳が痛みの受容体を持っていないということです、したがって、私たちの頭が痛いときにそれは脳内で私たちに何も起こらないというわけではない、それは通常髄膜の炎症による.
• 免疫疾患. 前に説明したように、ストレスのかかる状況が時間の経過とともに続くと防御は低下するため、感染症にかかる可能性が高くなります。.
• 性器の障害. 性器は、ストレスによって引き起こされるホルモンの不均衡のために悪化することがあります。この悪化は、月経周期の変化、性的欲求の低下、性行動の障害（後にお話します）、さらには男性と女性の両方での不妊を悪化させる可能性があります。.
• 成長の問題. 私たちが成人期に到達する高さは遺伝的に事前に決定されていますが、私たちの遺伝子には正確な数字ではなく、私たちの身長が入ることができる間隔があります。その範囲内で到達する高さは環境要因に依存し、その1つがストレスです。子供の頃にストレスを受けた成人は、その間隔の最大高さに達しないことが証明されています.

心理的障害に対するストレスの影響

ストレスが心理的障害を悪化させることは明らかですが、なぜこれが起こるのでしょうか。?

ZubinとSpringによって開発された素因 - ストレスモデルによれば、さまざまな方法でストレスに反応させる遺伝的および後天的要素があります。.

この反応は、私たちを心理的障害の引き金となる状況に対して、より脆弱にしたり、抵抗したりします。.

ストレスの多い状況で誇張して行動するように彼を素因とする遺伝子を持っている人の事例を取りましょう。.

この人は精神病理学的状態に苦しんでいませんが、ある日彼は離婚し、彼はその状況に対処することができません、そして彼は何らかの心理的障害の症状を現し始めます.

おそらく、遺伝学が異なる別の人が別の方法でストレスの多い状況に対処したはずであり、心理的障害を発症していなかったでしょう。.

ストレスの影響を受けている心理的障害の中で、

• うつ病. この障害は慢性的なストレスを患っている人々でより頻繁にあることが証明されています.
• 不安障害. 日常生活の中で多くのストレスに苦しむ人々は、上で説明した悪魔のような学習プロセスのためにストレスの多い状況では活動的になりすぎるため、不安障害に苦しむ可能性が高くなります。.
• 慢性的な痛み. いくつかの研究は、慢性的なストレスが内臓および体性感覚系において痛覚過敏（痛みに対する過度の感受性）を引き起こし、それゆえ、慢性的な痛みをより受けやすいことを示しました.
• 性的行動の障害. 高レベルのストレスは、性欲減退症と呼ばれる性行動の障害を引き起こす可能性があります。この疾患は女性でより頻繁に見られ、性的欲求の漸進的な喪失につながります.
• 睡眠障害高レベルのストレスに苦しむ人々が不眠症のような睡眠障害を発症することは一般的です。さらに、最近の研究では、人々がこの種の人々のストレスに対処する方法は非効率的であることが示されています.
• 行動障害を食べる. 過食症は、ストレスに苦しむ人々の最も頻繁な摂食障害の一つです。この障害は強迫的な摂食（過食）のエピソードを特徴としています。つまり、過剰な量の食べ物をごく短時間食べると、自分がしていることをコントロールできなくなるという感覚があります。.
• アルツハイマー病. ストレスが視床下部のような脳の重要な部分の時期尚早の老化を引き起こし、それ故にアルツハイマー病を発症する可能性を高めることを示す研究があります.
• ズビンとスプリングは、ストレスの経験が急性精神病の発症に不可欠であることを示唆しています。最近の研究は、これが真実で、管理が不十分で、不快感や不安を引き起こすストレスの多い経験が、遺伝的素因を持つ個人に精神病症状の出現を引き起こす可能性があることを証明しています。また、これらの個人が小児期のトラウマの経験を経験したことがある場合、彼らが精神病を発症する可能性が十分にあります。.

ストレスによる心理的障害

いくつかの障害に影響を及ぼし、それらが発症するのを助けることに加えて、主にストレスによって引き起こされる障害もあります。その中には：

• 適応障害または慢性的なストレス. 前の記事で説明したように、慢性的なストレスは 調整障害 これは、識別可能で長期にわたるストレス状況に対する、不健康な感情的および行動的反応によって特徴付けられます。つまり、この障害は、個人が長期のストレスを受けているときに現れ、このストレスに対して適応的な反応を実行しません。.
• 過敏性腸症候群 （または過敏性腸）。この症候群は、激しいストレスまたは長期のストレスを引き起こす状況によって直接引き起こされます。ストレスによる内分泌系の機能亢進は、結腸や腸などの内臓の感受性を高める可能性があります。.
• 心的外傷後ストレス障害. この障害は、性的虐待を受けたり、大惨事を目撃したりするなど、急性のストレスを引き起こす外傷的経験の結果として発生します。それは、この種の経験に苦しむすべての人に起こるわけではありません。経験が個人の幼年期の間に起こった場合、またはこれがストレスに立ち向かうためにほとんど適応的な戦略を用いない場合に起こります。.

最後に、私達が対処するには健康的ではなく、単に苦しんでいるという事実だけではない戦略を使っているので、ストレスによって影響を受けるか、引き起こされるこれらのすべての障害が開発されることを思い出します。だから、それはあなたの手の中にあり、自分の世話をしてストレスを管理するために適応的な戦略を使う.

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