ネガティブなボディイメージがあるかどうかを知る方法

私たちは、身体的イメージが大きな関連性を獲得した社会に住んでいます。そして、たとえ私たちが美しさは内側にあると言っても、私たちの体のイメージと他人の体のイメージは私たちにとって非常に重要です。.

身体のイメージとは、私たちが私たちの体に対して行っている精神的表現であり、そのイメージの前に私たちが採用している態度です。それはあなたが鏡を見るときにあなたが見て考えるものだけではなく、あなたが他の人があなたを見ることをどのように想像するかでもあります.

良い体のイメージは、あなたが実際にいるようにあなたを見ること、あなたの体を受け入れること、そしてあなたの身体能力について気分が良いことによって特徴付けられる。だから見た目だけじゃない.

自分の体が自分の欲しいもの、他の人が望むもの、または一般的な美しさの理想に順応していない場合、その人のイメージは否定的になります。.

もう一つの特徴は、彼らは気分が悪く、彼らが自分たちの状態を見ていないかもしれないということです。.

否定的な体のイメージを持つことの結果はそれがあなたの健康と幸福に影響を与えることがあるということです。体のイメージが悪いほど、不安障害、うつ病、拒食症、過食症、集中力の低下、社会的孤立、および体を見せる必要がある社会的状況の回避（運動、プールへの移動、医者かセックスをしている）.

ご覧のとおり、身体のイメージは常に健康的な方法で世話をしなければなりません。したがって、私はあなたがそれを達成するのを助けるために以下のガイドラインを残します.

健康と外観は2つの異なることを覚えておいてください。あなたがとても賞賛する人は病気になることができます.
遺伝子を受け入れて評価します。あなたはおそらくおなじみの多数の遺伝子を受け継いでおり、それはあなたの体に現れています。したがって、あなたはあなたの家族を大切にするのと同じくらいそれを大切にするべきです.
見た目に関係のないあなたの資質のリストを作る.
気分を良くし、表面的な側面だけを重視していない人々に囲まれてください。.
あなたの体をよく扱いなさい。健康的で自然な方法でそれを大事にしなさい。こだわることなく利用するようにしてください。欠陥を隠し、美徳を高めます.
現実的な期待があります。私たちは私たちの好きな俳優や女優の体を持つことはできません.
一人一人がユニークであり、そして彼の体はユニークです。だから比較しないでください。あなたの違いを大切にし、あなたが他人と持っている身体的な類似性を探してはいけません.

私はあなたに次のビデオを見るように頼み終えたいです、そしてあなたとすべての人間にある深い美しさに気をつけてください.

これはからの記事です マヌエルアントリングティエレス, www.psicologiaresuelve.esの創設者.

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