喫煙をやめる7つの良い本（安い）

あなたがAmazonを見ているなら、あなたは176以上を見つけるでしょう 喫煙をやめる本. 選択時の本物の狂気、そしてそれほど多くの選択肢の前では、選択をするのは複雑です。だから私はこの小さなコンピレーションを最も評価されている人たちと一緒に作ったのです。.

この量は喫煙の問題の大きさを考えると正常です。 WHOによると：

• タバコは消費者の半分までを殺します.
• 毎年、たばこは600万人近くの人々を殺しています。そのうち600万人以上が製品の消費者であり、60万人以上が受動喫煙にさらされている非喫煙者です。.
• 緊急措置が講じられない限り、年間死亡者数は2030年までに800万人を超える可能性があります。.
• 世界の10億人の喫煙者の約80％が低または中所得国に住んでいます.

まず第一に、私は何かについて私の意見を述べたいと思います。私は、この種の本は役に立たない、自助本は欺くこと、その他のコメントであると人々が言うのをよく耳にしました。.

これらの本を探すとき、私は何人かの読者の意見を読みました。.

そして、あなたが意志力なしで何か困難になることができるならば？禁煙しても目玉焼きにはなりません。その一方で、本で教えられている療法やテクニックは魔法のようではありません.

彼らはステップ、知識、テクニックや戦略を教えますが、魔法のようなものは何もありません。努力、忍耐力、やる気、興味、そして献身が必要です。あなたがそれを持っていれば、あなたはすでに大きな一歩を踏み出しました。それから、いくつかの本は他よりもあなたを助けるでしょう.

1 - アレンカーの知識があれば、喫煙をやめるのは簡単です

本のプロモーターによると、100万人以上の人々がこの方法で喫煙をやめたことができます。.

彼らはそれを読んだ人々の70％がタバコをやめたことに成功したと断言します.

このアプローチは実用的で、とりわけ現実的で前向きです。何かに頼るのをやめるようになっている絶対的解放を大切にしなさい.

2 - そしてある日私は喫煙をやめる - Ricardo Artola

ほとんどの読者のように歩いている人は、彼の話をたばこで話します。 1日に30本のタバコで始まり、耐え難い気分のむら、強迫観念、強迫的な食事なしで、新たな幸福の人生を迎えます。.

3 - 喫煙を止める簡単な方法 - SimónHergueta

この本では、あなたが永久にそして永遠に喫煙を止めるのを助けるために一連のリソース、心理的な援助と感情的なサポートを見つけるでしょう.

方法はあなたがそれを永遠にそしてそれを逃すことなく放置するという考えであなたがタバコの罠から抜け出すのを助けるであろう４つの単純で強力な規則を持っています.

4年1年禁煙 - フェルナンドアローナ

政治社会学の卒業生によって書かれた本.

あなたの個人的な話を、優雅に、うまくいかなかった方法と、最後にうまくいったことを教えてください。.

5 - 抗タバコダイエット - マリアーノオルゾーラ

本は禁煙食に焦点を当てています：それはニコチン中毒を去った後に起こる効果を減らす機能を持っています。このようにして、移行はより耐えることができ、外傷性が少なくなります。.

6 - 永遠に喫煙をやめるのは簡単です - Allen Carr

Allen Carrは、彼の「方法がわかっていればやめるのは簡単だ」に記載されている方法を使用した後にニコチン中毒に陥ったすべての人々を助けるためにこの本を書いた。.

それが最初の改良版だとしましょう.

7 - 終了するのをやめるにはどうすればいいですか？ - Geoffrey Molloy

Geoffrey Molloyは、有名な対面プログラムのディレクターです。そして過去18年間（11人がAllen Carrとコラボレーション）を費やして、何千人もの喫煙者が奴隷制からニコチン中毒に解放されるのを助けてきました.

この本は、Allen Carrによる優れた本で喫煙をやめられた人々にとって特に興味深いものになるでしょう。.

8 - 喫煙をやめる小マニュアル - Manu R. Aliau

これは彼らの中毒、特にタバコを克服したい人のためのマニュアルです。.

それが目標ではない場合、それは彼らが喫煙をやめたい（または他の中毒を取り除きたい）ことが明らかである人々のために非常に便利です、それは助けにはならないでしょう.

そして誰かがあなたに仕えましたか？あなたの意見に興味がありますありがとう!