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温泉療法の歴史、効果、科学および禁忌
の 温泉療法 入浴を通して様々な病気や病気と戦うのを助けると主張する代替療法の一形態です。それはスパで頻繁に実践されている伝統的な医学の実践です。しかしその歴史は数千年前にさかのぼります.
温泉療法は通常、水治療以外の分野と見なされていますが、それらの間には一定の類似点があり、それらの実践のいくつかは非常に類似しています。ただし、これら2つの治療法が実施される具体的な方法はそれらを分離するのに十分異なります.
温泉療法や様々なミネラルが豊富な浴場、水の動きを通じたマッサージ、冷たいダイビング、温かいダイビング、マッサージを行うための薬用泥の使用、その他の類似の方法.
温泉療法の推定された利点を確認する多くの研究はありません、そしてそれについてさらに研究を実行することが必要です。しかし、その専門家は、それが変形性関節症、皮膚炎、ストレス、背中や頭痛、または線維筋痛症とは異なるものとして異なる問題を治療することは非常に有用であり得ると言います.
索引
- 1歴史
- 1.1古代文明
- 1.2中世と現代
- 1.3世紀XIX以降
- 2生理作用
- 3温泉療法について科学が言うこと?
- 3.1関節炎
- 3.2線維筋痛症
- 3.3背中の痛み
- 4禁忌
- 5まとめ
- 6参考文献
歴史
健康を改善しリラックスさせるための温泉水と濃縮水の使用は、数千年前にさかのぼります。天然資源の近くに設立された特定の古代の人々は自分たちを清潔にし、そしていくつかの健康問題と戦うためにお湯を使った.
しかし、温泉の恩恵についての西洋史の最初の言及は、現代の医学の父であると多くの人に考えられているヒポクラテスのそれです。.
この思想家は、すべての病気は体液の不均衡が原因であると考えていました、そして、お湯がそれらを直すのを助けることができると考えました.
古代文明
ギリシャやローマなどの帝国は、健康と清潔の範囲を超えて薬用水の使用をもたらしました。このように、温泉は社交集会を開催する場所となり、両方の文明の文化の中心となりました。.
両方の帝国が世界を支配した何世紀にもわたって、温泉は素晴らしい発展を遂げました。戦争の退役軍人が休むことができるただのリラックスの場所であったことから、それらはすべての市民が彼らの健康を改善しそして他のものと関係することができる本格的な建築の不思議に変わりました.
しかし、今日私たちはギリシャ人とローマ人だけが温泉療法の恩恵を受けた人ではなかったことを知っています.
古代エジプト王国はまた、住民の健康を改善するために温泉水と薬用泥水を使用しました。そして最初のフィンランドのサウナは7000年以上さかのぼります.
中世と現代
ローマ帝国の崩壊後、この文明の文化的慣習の多くは温泉療法を含めて廃止されました。しかし、新しい文化はこの分野を発展させ続け、温泉の恩恵を生かして健康を改善しました。.
このように、例えば、オスマン帝国はの使用を奨励した ハマム ローマ風呂と多くの類似点を共有するトルコ風呂。日本では温泉には体と心にあらゆる利点があると信じられていたので、それらも広く使われていました.
ルネッサンス時代とビクトリア朝時代には、ヨーロッパの異なる文化が再び温泉の利用を広めました。このように、旧大陸のほとんどすべての国々と多くのアメリカの植民地で彼らは豊かな水の自然な源を利用し始めました.
世紀XIX以降
19世紀のある時点で、ギリシャ語の用語に由来する「タラソテラピー」という言葉が作られました。 タラッサ （海）と セラピー （癒し）.
それは、それらを実践した人々の身体的および精神的健康の両方をおそらく改善した水とお風呂に関連した一連の技術を説明するために使用されました。.
また今世紀には、最初の近代的な温泉がアメリカとヨーロッパの両方で開かれました。すぐに彼らは温泉でリラックスし、あらゆる種類のトリートメントを受けて高級ホテルで数日間過ごした上流階級の旅行者にとって非常に人気のある目的地になりました.
今日では、世界の多くのホテルが独自の温泉を持っています。温泉の天然源の近くに位置する必要はありません。.
温泉療法の人気は高まり続けており、その実践は過去数十年の間に大きく発展してきました.
生理作用
温泉療法は、通常は熱源やミネラルが豊富に含まれている他のタイプの水で、入浴によって健康上の問題を治療することからなります。.
その支持者は、この規律が関節炎、呼吸器系の問題および高血圧のような特定の問題と戦うのを助けることができると主張します、しかしそれは正確にそれをどのようにしますか？?
この分野の専門家によると、熱源に入浴することは安全な方法で体温を上昇させ、免疫システムがバクテリアやウイルスと戦うのを助けます。.
同時に、それはまたボディの静水圧を高め、細胞の循環そして酸素化を改善します.
これらすべての効果が一緒になって毒素を排除し、体細胞が受け取る栄養素の数を増やすのに役立ちます。その一方で、温浴も代謝をスピードアップし、消化器系を改善するのに役立ちます.
局所的に使用される場合、温泉水はまた、あらゆる種類の創傷の治癒を促進することに加えて、乾癬、真菌感染症および皮膚炎などの特定の皮膚病と戦うのにも役立つと思われる.
最後に、定期的に温泉を浴びることでストレスを減らすことができ、それによって痛み（背中や頭など）や心理的な問題を取り除くことができます。.
科学が温泉療法について言うもの?
温泉療法の主張されている利点のほとんどは信頼できる実験によって十分に証明されていません.
このため、科学界のほとんどの専門家は、この分野を懐疑論で見ており、支持者が言うほど有益ではないかもしれないと警告しています。.
このため、ほとんどの場合、温泉療法は他の確立された療法の補助としてのみ使用されるべきであり、それらの代用として使用されるべきではありません。これは、適切に治療しないと悪化する可能性がある重篤な疾患や障害の場合に特に当てはまります。.
しかし、温泉療法が特定の問題と戦うのに役立つといういくつかの証拠があります。特に、関節炎、線維筋痛症および腰痛.
関節炎
雑誌で2008年に公開された研究によると リウマチ学会誌, 温泉療法は変形性関節症の治療にある程度効果があるかもしれません.
約500人の参加者による7つの臨床試験を分析して、研究者はこの代替療法が少しの治療も使わないより効果的であるという証拠を見つけました.
2003年からの別の研究、これは 系統的レビューのコクランデータベース, 温泉療法が関節リウマチの治療にある程度役立つことができるといういくつかの証拠を見つけました.
しかしながら、どちらの研究も特定の方法論的問題を提示したので、この点に関してさらなる研究を実施する必要がある。.
線維筋痛症
で発表された42人の参加者を持つ小さな研究 リウマチ国際 2002年には、線維筋痛症の患者は週に1日1回20分の入浴セッションを受けることによって症状を軽減し気分を改善したことを示しているように見えました.
しかしながら、サンプルのサイズが小さく、これらの発見を確認するための他の同様の研究の欠如は、この疾患を治療することにおける専門家がまだ温泉療法が患者の生活の質を改善する有効な方法であると主張できないことを意味する。.
背中の痛み
雑誌に掲載された2005年の研究 補完的で自然な古典医学の研究 ミネラルウォーターや硫黄水での入浴は腰痛、特にその下部を緩和する可能性があることを指摘しました.
この研究では、温泉療法プログラムを受けた30人の患者と確立された治療法を用いた30人の患者の健康状態を比較し、前者がより良い結果を達成したことを見出した。.
しかしながら、この研究はある種の問題を示したので、この治療の有効性を確認するためにはさらなる証拠が必要です。.
禁忌
原則として温泉療法はそれを使用するほとんどの人に問題を提示しませんが、それは病気を治療する目的で温泉を取ることは危険になることがあるいくつかのケースがあります.
特に、医師は、深刻な心臓の問題、極度の低血圧、高度な妊娠、非常に症状のある静脈瘤、制御不能のてんかん、または結核や重度の真性糖尿病などのいくつかの疾患を持つ人々に対するこの手順の使用に対して警告します。.
温泉療法があなたにとってこれらの危険グループの1つに属しているかもしれないか、または温泉があなたにとって問題であるかもしれないと思うならば、温泉療法プロセスを開始する前に.
結論
安全で、痛みがなく、低コストで健康を改善するために、温泉療法は何千年もの間使用されてきました.
しかし、すでに見たように、それに関する科学的証拠はかなり少ないため、この代替療法を重篤な病気を治療する唯一の方法として使用しないことが最善です。.
そうであっても、ほとんどの場合、温水の浴場は何の問題も提示していません。.
あなたがそれがあなたがそれをあなたが経験したいか試してみたい何かであると思うならば、専門家と相談した後にそうすることを躊躇しないでください.
参考文献
- "温泉療法とは何ですか？"で：グレープバインから。取得：2018年12月17日fromグレープバインから：fromthegrapevine.com.
- で "スパタイムラインの歴史：これまでの旅の進化"：スイム大学。取得：2018年12月17日、スイム大学から：swimuniversity.com.
- "ストレス緩和のための入浴"：ヨガジャーナル。取得日：2018年12月17日、ヨガジャーナル：yogajournal.comから.
- 「温泉療法の3つの健康上の利点」：VeryWell Health。取得日：2018年12月17日、VeryWell Healthから：verywellhealth.com.
- ウィキペディアで "Balneotherapy"取得：2018年12月17日ウィキペディアから：en.wikipedia.org.