4つのステップで何かをやる気にさせる方法

この記事では説明します やる気を引き出す方法 覚えておくべき4つのポイントの簡単な計画で、そしてそれらを成し遂げるときあなたはしつこくそして責任がある必要があるでしょう。動機は時間の経過とともに一定ではなく、特定の条件に応じて増減する状態です.

したがって、あなたはいつもやる気になることはできません。それは時々あなたがやる気を感じていない、あなたは悲しいまたはリストのないと感じるのは普通です。その瞬間に、あなたが振り返るのをやめなければならない時、動機づけられていない理由を考え、そして動機を高めるために行動を起こす.

あなたが責任、固執と励ましでこの計画に従うならば、あなたはあなたの結果とあなたがあなたが短期および中期的に達成したいことに大きな変化を見るでしょう。.

1-あなたの推薦を確立しなさい

これによって、私はあなたの努力と引き換えにあなたが望む報酬は何であるかを意味します、これは学ぶことが基本です やる気を引き出す方法 他の人に。それがあなたが仕事と努力をするのを導くことが何であるかを考えるのをやめる.

の 個人的な動機 彼らは一人の人から他の人へと異なり、ある人は個人的な充実によって、他の人はお金によって、他の人は昇り、会社内で高い位置にいることによって導かれます。その他の人たちはもっと自由時間を大切にしています...

を取得する やる気 あなたが欲しいものにあなたを導くために、あなたはあなた自身があなたが欲しい種類の報酬を与えるように努力しなければならないでしょう。考えるのをやめ、自分を知り、あなたがより多くの価値を与えるどんな種類の報酬を知るために自分自身を見るのを止めます.

一般に2種類の報酬があります。 内在的な （気分が良く、誇りに思って、自己実現しています...）そして 外因性の （お金、賞品、賞賛...）.

 調べる方法の1つは、次の例です。あなたにとってもっと重要なこと?

 あなたの給料.

b-自己認識していて、あなたの作品は面白いこと.

c-新しいことを学ぶ.

d-推進する能力.

あなたがaとdを選んだならば、あなたはもっと外的な報酬を追求し、反対にあなたがbとcを好むなら、内的なものはあなたをもっとやる気にさせます。これはほんの一例です、そしてそれはあなた自身があなた自身に報いるためのガイドとして役立つでしょう.

この時点で、私たちは外的な報酬に従う人々と内在的なままでいる人々の間で区別をします：

外的報酬を好む人：

どんな報酬が最も個人的にあなたをやる気にさせることができるか知っているとき、あなたはあなたが達成したい実行のレベルにそれらを関連付ける必要があります。.

例えば、

あなたが一度に1時間走りたいと思っていて、外的な報酬（例えば、お金や外出）に動機づけられているなら、あなたは以下のような基準を確立するでしょう：

 -10分ランニング：1ユーロ.

-20分ランニング：5ユーロ.

-30ユーロランニング：10ユーロ.

-40ユーロランニング：15ユーロ.

-1時間ランニング：20ユーロ.

あなたが達成したいこととあなたの個人的な条件によってあなたがあなたを確立しなければならない量。もちろん、これは一例であり、他の活動（勉強、体重減少、節約、販売など）にも適用できます。業績と報酬の関係を明確にするために、論文/議題に書くことをお勧めします。.

非常に重要：あなたが関係を築くだけでは十分ではありません。あなたはそれに忠実でなければならず、あなたが克服し期待する成功のレベルに達するまで一定でなければなりません。あなたがたった10分走ったならば、あなたが去るとき20ユーロを「あげる」のは不釣り合いでしょう。.

正当な執行と報酬の関係を築き、それに忠実であるならば、あなたはより成功し、より大きな個人的な動機を感じるでしょう。.

内在的な報酬を好む人：

自主性、自由、昇進の可能性、尊敬される気持ち、より大きな学問、責任などの本質的な報酬を好む人の一人であれば、その報酬を得るためにあなたの仕事や活動を再構築する必要があります。.

たとえば、上司に依存し、責任を与えない退屈な仕事をしていて、欲しいのが自由、責任、自治である場合、同じ仕事の中でどのように変化するかを考えたり、別の仕事を探すことを検討しなければなりません。そのようにして、あなたが望むものをあなたに与える立場で、あなたはより良いパフォーマンスをするでしょう、あなたはより多くのエネルギーでそれをするでしょう、そしてあなたはより幸せになるでしょう.

外部からの報酬によって導かれる人々の他の例と、それらをどのように達成することができるか：

-昇進すること：あなたがプロとして昇進し成長することを可能にする会社で働くことを選びなさい.

-責任感を持って感じる：チームのリーダーになる、昇進を求める、事業を始める.

-安全な仕事をしてください：あなたがあなたの従業員を大切にし、尊敬し、良い契約を持っている会社に入るようにしてください.

-決断を下す能力があると感じます：主導権を持ち、上司に物事を提案し、決断を下し、決断を下します。.

2 - 仕事/活動/行動がうまくいっていることが、あなたが望むことにつながることを確認する

たとえば、あなたが事業を始めてお金を稼ごうとし、あなたの会社が成長した場合、私たちはその事業が成功するかどうかわからないので（少なくとも短期間そしてほとんどの事業で）わからない。.

これのために私達はポイント1で論議された関係のリストを作ります.

 例：

 -テストのための勉強 - ポテトの袋を食べる、あなたが本当に欲しいものに会う（この場合はポテトの袋を食べる、またはあなたが望んでいる他のことなら何でもあなたが望むように行動せずに自分自身を許さないだろう） ）このように、あなたに賞を与えることによって、あなたはこの関係を強化し、そして再び行動を繰り返す可能性を大いに高めるでしょう。.

 -最新のJames Bond映画を1時間視聴します。午後の映画を見て無駄にしないでください。走ることの行動を強化するためにその報酬をあなた自身に与えなさい.

重要：この個人的な動機の計画は、私たちのやり方に含めたいと思う行動と、やりがいのない行動をまとめることです。.

自分をやる気にさせるには、個人的な動機（外因的および内在的な報酬）を理解し、責任を持ち永続的になることが基本になります。.

3 - いくつかの目的を設定する

動機が必要な場合は、試験に合格し、体重を減らし、仕事の成績を向上させ、個人的な関係を向上させるために、確実に目的を達成することです。

目標を達成することはパフォーマンスを向上させるために不可欠です。あなたがどこへ向かっているのか、何が欲しいのかわからない場合は、どのようにしてどこへ行くのか、あるいは何かを得ることができます?

設定する目的は次のとおりです。

• 特定の.
• 彼らはコンプライアンスの期限を守る必要があります.
• それはあなたを刺激します、しかし同時に達成することは実行可能です。あまりにも難しい目標はあなたを落胆させるでしょう.

4 - 目的を達成するための計画を立てる

あなたは、あなたが一生懸命に努力し、あなたにはいくつかの目標があり、あなたがそれらを得るための計画を必要とするなら、あなたがあなたが出すつもりである報酬をすでに知っています.

あなたが困難な目標を追求していて、あなたがそれをあまりにも遠くに見ているならば、あなたはあなたの動機を失う可能性があります。これを避けるには、計画を段階的に、週ごとに、そして月ごとに作成する必要があります。あなたがステップを完了するたびに、あなたは自分自身に報酬を与えなければならないでしょう.

このような計画は、段階的に、もっとやる気を起こさせ、実現するのに適しています。.