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認知予備力とは何ですか？
の 認知予備力 それは人が年をとるにつれて起こる損失と神経萎縮を補おうとするシステムです.
認知予備力のメカニズムは、神経可塑性のおかげで機能し、それらのおかげで、深刻な認知障害の出現を遅らせることができ、その結果として、私たちの認知機能を補償のおかげで正しい動作に追従させる.
認知予備力とは?
認知予備力は、脳の予備力とも呼ばれ、通常の老化または何らかの病気によって引き起こされる脳の悪化に対処するための脳の能力として定義されます。.
このようにして、予備は行動におけるこの脳の悪化の影響を減らし、これが引き起こす可能性がある認知的影響を制限します.
この概念は、同じ年齢と同じ神経障害を持つ何人かの人々が同じ認知障害を示さなかった理由を説明するために生まれました。これらの人々の中には、いくつかの神経疾患に典型的な重度の神経障害を持っていても、病気を患っているという症状さえ持っていなかった.
したがって、脳の損傷と症状の間に直接的な関係はないと思われますが、介在すべき別の変数があります.
予備調査の存在を証明しようとした最初の研究の1つは、1997年にスノードンによって行われました、この研究にアメリカの修道女のコミュニティが参加しました、そして、その結果は認知障害の欠如が必ずしも脳損傷の欠如を意味しない.
尼僧の1人に死後に行われた脳分析ではアルツハイマー病（神経原線維変化および老人斑）の典型的な損傷があったため、この女性は101歳で亡くなるまで正しい認知能力を示しました.
つまり、たとえ彼の脳が損傷を受けていても、彼はその病気の症状を示さなかったので、著者は脳の損傷の結果として起こるはずの認知機能低下を補うための何らかのメカニズムがなければならないと結論しました。.
予約の概念は、初めて説明されてからかなり変わりました。現在、埋蔵量研究のための2つの理論モデルの存在が検討されている。開発された最初のモデルは、解剖学的な脳の特徴（ニューロンの数、脳の大きさなど）の研究に焦点を当てて、脳の予備力について話す受動的モデルでした。.
最近になって記述された第2のモデルであるアクティブモデルは、認知予備力について話し、予備力が既存の接続を採用し変更して脳損傷によって失われた接続を置き換えることによって能動的に作用することを理解しています。.
予約モデル
パッシブモデル：頭脳予備
このモデルによると、重要なことは脳の解剖学的な可能性（大きさ、ニューロンの数、シナプスの密度）です。この可能性は人の頭脳保護を補うでしょう.
より大きな可能性を持つ人々は、より大きな予備力を持ち、認知障害を示す前に、より良くより長い脳損傷を許容するでしょう.
もう少しよく理解するために、アルツハイマー病の例を挙げて次の図を使って説明します。.
アルツハイマー病は神経変性性であり、時間の経過とともに次第に悪化することを意味します。より大きな脳保存力を持つ人々は、病気がより進行しそしてより多くの脳損傷があるとき、アルツハイマー病の症状に気付き始めるでしょう、それ故、症状の最初の出現から、病気の進行はより速くなるでしょうより大きな認知予備力を持つ人々.
受動モデルの中で私達は見つけます しきい値モデル （Satz、1993）、それはの概念を中心に展開します。 頭脳予備力 そして、その能力には個人差があり、そしてその後にその人が臨床症状を示すであろう限界閾値があると仮定する。それによって支配されます 三原則：
- より大きな脳保存容量は保護因子として作用する.
- 脳の予備能力が低いと脆弱性の要因となります.
- 連続した脳損傷は相加的性質を持つ.
このモデルは通常、ニューロイメージング技術を用いて研究されます。なぜなら、人が症状を明らかにしていなくても、障害を示す脳損傷がある場合に観察できるからです。.
このモデルの問題点は、認知処理における個人差を考慮に入れていないことです。そのため、Yaakov Sternはこれらの要因を考慮に入れた別の概念を開発しました。アクティブモデルまたは認知予備力です。.
アクティブモデル：認知予備力
このモデルによると、脳は静的な存在ではありませんが、加齢や何らかの病気によって引き起こされる脳の悪化を打ち消そうとします。.
認知プロセスとニューラルネットワークを効果的に使用するための個々の能力として記述される認知予備力のおかげで、脳はこれらの機能障害を軽減します。つまり、多くのつながりがあることが重要であるだけではありません。.
私たちの認知予備力が作用する2つのメカニズムが提案されました：
- ニューラルリザーブ. この予約は、与えられたタスクの要求に対処するために私たちが使う既存の認知戦略を指します。これらの戦略は、私たちの脳の中でニューラルネットワークや特定のつながりの形に変換され、柔軟になるので、脳の損傷に適応でき、この影響を受けにくくなります。.
- 神経補償. このメカニズムは、特定のタスクを実行するために以前は正しく機能していた他のネットワークで脳の損傷がもたらした影響を補償するために、新しいニューラルネットワークを使用する必要がある能力を指します。これが起こるためには、脳の可塑性が非常に重要です。.
私たち全員が同じニューラルリザーブを持っているわけではありません。これは先天的および環境的な両方の複数の要因に依存します（たとえば、教育の種類とレベル）。ニューラルリザーブは容量と効率の観点から測定されます.
キャパシティとは、特定のタスクを実行するための特定のネットワークのアクティブ化の程度を表します。タスクの難易度が非常に高く難易度が増加してもニューラルネットワークの活性化が増加しない場合、ネットワークの最大容量が示され、ニューラルネットワークはその最大容量に達しているはずである。この点は、それが課題におけるその有効性を低下させるであろうから、その人の行動的反応において証明されるであろう。.
他のニューラルネットワークが採用され、元のネットワークがタスクを実行するのに役立つため、有効性が低下しない場合があります。この現象は、認知的予備力が大きい人によく見られます.
効率とは、可能な限り最小限のリソースを使用して最適なパフォーマンスでタスクを強化する能力を指します。したがって、2人の人が同じタスクを最適に実行すると、最大の認知的予備力を持つ人の方が、最小の予備力を持つ人よりも使用するリソースが少なくなります。.
排他的ではないこれらのモデルを少しまとめると、次の比較表をそのままにします。.
予約の見積もり
予備力の重要性を考えると、治療を開始する前に患者の認知予備力、または神経障害を患う可能性が高い人々、例えば家族歴のある人々の認知的予備力を決定する必要性が明らかになる。しかし、どのように我々は人の予約を見積もることができますか?
いくつかの研究のおかげで、埋蔵量を測定するために3種類の手法が検証されました。
- 臨床評価. これらの評価はテストや質問票を通して行われ、それらは教育のレベル、職業、社会活動、身体的活動などの変数を測定します。.
- 遺伝学. いくつかの遺伝的要因が特定の認知プロファイルと関連している.
- 神経イメージング研究. それらの中でいくつかの病気の発症のマーカーとして役立つことができる脳の解剖学的および機能的特徴を観察することができます.
準備金に影響を与える変数
この時点で、私はあなたがあなたがあなたの予約を増やすことができる方法を尋ねると思うでしょう。このセクションでは、あなたがそれを増やすのを助けることができる骨折を明らかにします、それ故に、我々は獲得された変数ではなくて、したがって修正可能であるならば、先天的変数については話しません.
次の引用は、このセクションで伝えたいことを非常によく示しています。
教育と合併前の知的商
教育は最も研究されている保護区に影響を与える変数の一つです。多くの研究は、教育が痴呆の発症と加齢に伴う認知障害の予防因子であることを示しています.
実際、低レベルの教育はアルツハイマー病などの神経変性疾患の発症の重要な危険因子と考えられています.
この変数は通常、臨床面接および以下のような具体的な質問票を通して測定されます。 生活体験アンケート Arenaza-UrquijoとBartrés-Fazによって開発された（M.J. Valenzuelaのバイタル経験のアンケート）またはCognitive Reserveの変数のアンケート.
教育職業と共に通常評価されます、それは熟練していない仕事から管理者のような高い責任職位まで及ぶスケールを通して測定されます.
多くの場合、教育と職業の両方が社会経済的レベルなどの他の変数に依存しているため、個人が自分の認知予備力を高めるために管理できるその他の要因を調べることも必要です。.
予備力を評価するために高度に研究されているもう一つの要因はIQまたはIQであり、それを測定するためにテストまたは標準化された質問表が使用されます。 ICは非常に遺伝性が高いことが証明されていますが、それは教育や経験などの他の習得した要素にもよります.
高いIQを持つ人々は、より大きな脳と認知的予備力を持っていることが示されています。これらの人々は小児期および青年期の間により大きな脳成熟を有する：より大きい脳サイズ、皮質の超特異化および背外側前頭前皮質の菲薄化.
しかし、テストや質問票を用いたICの評価は、ニューロイメージングテストよりも、人の発達や認知機能低下を予測するための信頼性が高いようです。.
認知活動とレジャー
読書、執筆、楽器の演奏、社会的な関連など、私たちを精神的に刺激する活動は、認知症の発症に対する保護的な要因であることが示されています。.
いくつかの研究では、これらの種類の活動を行う人々は認知症を発症する可能性が50％少ないことがわかっています。さらに、彼らは年齢の低下から人を守り、認知能力をより長く維持します。したがって、この種の活動を実行することを強くお勧めします.
身体活動
精神活動に加えて、身体活動も重要であるように思われます。多くの研究は、身体活動が老年期に伴う悪化および認知症の発症に対して潜在的に有益な因子であることを示唆している。.
運動が心血管疾患や酸化ストレスなどの認知症を発症するためのいくつかの危険因子を減少させるので、この効果を説明できるいくつかのメカニズムがあります、神経発生（ニューロンの産生）および機能的可塑性.
運動のこれらの効果は磁気共鳴テストで証明されています。例えば、ある研究では2つのグループの高齢者が比較され、1つのグループは6ヵ月間定期的に有酸素運動を行い、他のグループは行わなかった。最初のグループでは、白質（結合物質とグリア細胞）と灰白質（ニューロン）の両方で、脳の体積の増加が見られました。.
別の研究では、認知症や神経衰弱に対する保護の観点から、身体的および社会的活動を行うことの効果は、教育の効果と同様であることがわかった。それによって、認知刺激と物理学が等しく重要であると結論づけることができます.
だから、この有名な引用が私たちに告げるように、重要なことは 佐野市のメンズサナ.
あなたがアルツハイマー病の臨床症状を調整するライフスタイル、心理学的側面および危険因子についてもっと知りたいならば、私はあなたが以下のドキュメンタリーを見ることを勧めます.
ドキュメンタリーを見る： HBO：ドキュメンタリー：アルツハイマー病プロジェクト：映画を見る：補足シリーズ：コグニティブリザーブ：宗教秩序研究がアルツハイマー病について明らかにしているもの
参考文献
- Arenaza-Urquijo、E。＆Bartrés-Faz、D。（2014）。認知予備力D. Redolarに, 認知神経科学 （ｐｐ．１８５−２００）。マドリード：Panamericana Medical.
- Calero、M.、＆Navarro、E.（2006）。生物学的観点からの脳の可塑性M. Calero、＆E. Navarro, 老年期における認知可塑性評価と介入のテクニック. （２５〜４１頁）。バルセロナ：八面体.
- Castroviejo、P ...（1996）。脳の可塑性. 神経学ジャーナル, 1361-1366.
- Sampedro-Piquero、P。＆Begega、A.（2013）。身体的および精神的活動は認知機能低下を予防するか？：動物実験からの証拠. 心理学の執筆, ５−１３。土井：10.5231 / psy.writ.2013.2607
- スノードン、D。（s.f.）. 修道女の研究. AsociaciónAlzheimer Monterreyから入手した.