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健康のためのレモンティーの10の信じられないほどの利点
レモンティーはビタミンC、ビタミンBとE、鉄、マンガン、カルシウム、リン、亜鉛などの栄養価の高い果物、ビタミン、ミネラルを含むフルーツであるため、レモンティーには多くの健康上の利点があります。.
近年、お茶の消費量は指数関数的に増加しています、それは少数の啓発のための飲み物であるだけでなく、これは人口の大部分のための非常に一般的なオプションになりました.
お茶には一連の一般的な利点があり、それはこの健康的な液体の消費者にとっての最大の主張です。カロリーはほとんどなく、抗炎症作用、抗酸化物質、脂質低下をサポートするポリフェノールが豊富で、健康を維持し、特定の病気を予防するのに役立ちます。.
この記事では、リスト10にします。 レモンティー （また、レモンと水に適用可能）非常に興味深いと、確かに、あなたはあなたの健康的なライフスタイルの習慣の中にこの飲み物を含めることをお勧めします.
私たちがお茶の恩恵にレモンの壮観な特性を加えるならば、これはそれが強く推奨されている自然の飲み物です。 それは私たちの健康を向上させるのに役立ちます.
レモンティーの健康に対する特性
1. pHレベルのバランスをとる
それは健康を維持し、あらゆる病気と戦うための唯一の方法であるため、体内のバランスのとれたまたはアルカリのpHレベルを持つことが重要です.
レベルのバランスが取れていない場合、酸性のpHレベルは関節内の尿酸など、より多くの感染症や問題を引き起こす可能性があります。炎症と痛みの主な原因はpHレベルの不均衡です.
水分補給
体を水分補給し続けることは、気分を良くするためにするべき最も重要なことの一つです。体の約75％が水なので、うまく機能するには体液が必要です.
十分に水分補給されていると、代謝が促進され、毒素が排出されやすくなり、重要な臓器に酸素が供給されます。.
それは消化力を好む
レモンティーは、食後に摂取されることが多く、消化を助け、腸管を促進します。それはまた強いアルカリ化剤を持っていて、酸味と消化不良の症状を減らします.
便秘を防ぎ、無駄の排除に最適です。各食事でレモンティーを飲む習慣性は次第に胃の問題を改善します.
3.肝臓に有益
肝臓はその代謝機能が発達と生命の円滑な実行に不可欠であるため、人体の最も重要な器官の1つです。レモンティーは酵素の生産を高め、そのような重要な器官の機能を促進します。.
ここで肝臓をきれいにするためのおいしい食べ物のリストを知っている.
4.抗酸化力
レモンティーは老化とある種の発ガン性疾患を促進するフリーラジカルを制御するのに役立つ大量の酸化防止剤を含んでいます。従ってそれはある特定の病気の強力な予防剤です.
免疫システムを強化する
鉄分が多いと免疫システムが強化されます。その良い効果は風邪のエピソードで知られています。毎日のレモンティーを飲むことはインフルエンザの予防と予防に役立ちます。強い免疫システムを維持することは、しっかりとした有機健康に影響を与えます.
あなたの防御を高めるための他の方法を学ぶためにこの記事をご覧ください.
呼吸器系を強化する
レモン中の大量のビタミンCは、抗炎症作用を兼ね備えています。喘息や他の呼吸器症状のエピソードの治療に最適で、呼吸器の問題によって引き起こされる痰や粘液を放出します。.
7.強力な利尿薬
お茶とレモンの特性は、廃棄物、水、電解質を除去するのに役立ちます。このように、それは消化器系の働きを刺激して、生物の優れた洗浄剤です。.
8.健康な肌を維持します
レモンティーはその摂取のためだけに使用されるのではなく、それは時々肌に適用されます。ビタミンCは高いアルカリ含有量を持っています、これはにきびを引き起こす特定のバクテリアと不純物を除去するのを助けます.
レモンが血液から毒素を精製し、肌の若返りを促す成分.
ここで肌に良い食べ物のリストを探す.
防腐性
レモンティーは感染症と戦い、傷を癒すその防腐性の特性のために、小さな傷や擦り傷にも適用されます。.
口腔の健康を促進する
それは歯の痛みを和らげるのを助け、迷惑な歯肉炎のためのすばらしい治療薬です。口臭を防ぎ、歯を白くし、そして口腔壁をきれいにしなさい。それは完全な口頭クリーニングを完了するのに理想的です.
11.心血管疾患に最適
レモンティーの組成はフラボノイドを持っています、これらは脂質の減少、炎症と血液凝固において重要な働きをします。毎日のレモンティーは深刻な心血管の問題の出現を防ぎます.
あなたがレモンティーの特性が健康的なライフスタイルを維持するのを助けるのに非常に重要であるのを見たように、実質的にその利益は全身を助ける、我々はよりおいしい飲み物、健康で有益な飲み物以上について話している.
レモンティーの作り方
レモンティーは私たちの毎日の食事療法に加えるべきすばらしい飲み物であるだけではなく、その準備は簡単で簡単です：
まずカップにティーバッグを用意する.
それが沸騰するまでそれから火に水を入れる.
レモン汁を絞る.
熱湯をカップに加えます。 3分ほど立ちましょう.
最後にレモン汁を加えて、レモンティーを楽しんでください。!.
最後に私達は私達の健康の助言がどんな程度であれ、専門家に行くどんな病気の前にも、専門の医療に代わるものではないと指摘するのを止めたくありません。これはどんな医学的問題を解決する出発点の最初のポイントであるべきです.
良い治療の助けを借りて、レモンティーの消費量はあなたの健康を強化し、改善するための良い旅行仲間になることができます.
お茶の他の種類
あなたの健康に役立つ他の種類のお茶があります：それらから蒸留されるさまざまな品種に加えて、白、緑、黒とウーロン茶。次に、市場の最も特徴的なものをリストします。
白茶それは絶妙な味と香りがするお茶です、それがそれがそれが消費者によって強く要求される理由です。また健康に有益なたくさんの酸化防止剤があります.
お茶それは発酵していないお茶です、その天然成分は変わりません。ミネラルが豊富で、液体を排除し、最適な消化を実現します。.
紅茶それは市場で最もよく知られているものの1つです、なぜならその抗酸化と満腹の特性はそれを食事療法のための良い仲間にするからです.
ウーロン茶それは体のためのその重要な利点のために高く評価された、さまざまな半発酵緑茶です：それは抗酸化成分を持っていて、免疫システムを強化して、血糖を減らします、など。.
紅茶この種類のお茶は市場で非常に人気があり、有機代謝を促進し、消化力に優れた味方です。コレステロール値のバランスをとるその機能も認識されています.
また、レモンティーについてどのようなメリットがありますか。あなたの意見に興味がありますありがとう!