15健康のための霊芝の驚くべき性質

の中で 霊芝きのこの特性, 東洋の伝統的な、次のものが含まれます：髪の成長を促進し、時期尚早の老化に対抗し、肝臓を解毒し、そして心臓の健康を保護します.

それは私たちの体に貴重な特性を持っているので、reishiは20年間にわたって研究されてきた真菌（Ganoderma Lucidum）であることが知られています.

この伝統的なきのこは、東洋の伝統医学、すなわち日本、中国、マレーシアなどで3000年以上も使われてきました。.

不快な苦味があるので、この菌を自然に食べることは困難です。このため、製薬業界はそれを合成し、他の成分と組み合わせて、摂取しやすい補助カプセル、または水に溶ける粉末に変換しました。.

しかし、温かいお砂糖を入れたお茶を飲むのが好きな人もいます。次に、私達は私達の健康増進に大いに貢献するこの真菌のいくつかの特性を検討する.

健康のための霊芝きのこの15の貴重な特性

1戦闘の早期老化

この真菌に存在するいくつかのタンパク質は、早期老化の減少に寄与しています。それは霊芝に存在するLing Zhi-8およびGanodermicの酸であり、強力な抗炎症剤および抗アレルギー剤です。.

これらのタンパク質は私たちの免疫システムを強化し、より良い血液循環を促進します、専門のウェブサイトで指摘する.

その結果、私たちの体の中でより良い防御を持つことは、順番に、体の中のフリーラジカルの抑制を容易にします。そして、それは顔のしわと細い線と体の他の部分を減らします。肌の色調、体の弾力性を改善し、老化を遅らせ、より若々しい体の外観に影響を与えます。.

2 - 髪の成長を促進する

 Style Crazeによると、霊芝きのこは、頭皮に塗布して毛髪の成長を促進することをハゲする傾向がある人に特に適した食品です。.

この菌は抗炎症作用があり、抗酸化作用があり、そして血液循環を改善するので、これらすべての作用が一緒になって、毛幹を刺激することによって鋭い卵胞を強化することができます.

3 - それは自然な適応剤です

専門家達は、地球上には、順応性として分類されるいくつかのまれな植物やハーブしかないことを指摘しています。.

まあ、それは体を活性化し、それが代謝を正常化し、穏やかなを促進することによって、不安のレベルを減らすストレスと戦うのに役立ちますことを考えると.

しかし、過剰な量を摂取すると不眠症や頻脈を誘発する可能性があるため、この菌類のサプリメントの量を制限して摂取することをお勧めします。.

4-肝臓を強化し解毒する

霊芝のもう一つの機能は、それが肝臓の再生剤であるということです。.

専門家によって行われた研究は、野生のそして人間の影響を受けない自然環境で生育する真菌であることは、貧弱な食事から生じる体内に蓄積された毒素の肝臓を解毒するのを助ける成分に恵まれていることを示唆する.

その一方で、それはフリーラジカルの作用を抑制します。そして、それはある意味で生物の細胞再生を強化します。さらに、それは体内の化学物質の除去を助ける脂肪酸と胆汁を合成します.

研究によると、真菌に存在する霊芝成分は、慢性肝炎の回復に有用な、抗肝毒性の源です。.

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5 - 心臓の健康を促進する

博士Axは、彼の栄養のサイトでは、この菌はトリテルペン、心臓に有益な炭素分子を含む血圧を下げる能力を持っていると述べています.

血管、動脈内の炎症を減らし、ホルモン秩序のバランスを取り戻すため、この要素は血液凝固にも寄与し、コレステロールを減少させます。.

Axは、高血圧は時々、ホルモン障害、ストレスなどを含むホルモンの問題によって引き起こされると主張する研究を引用しています。しかし、レイシキノコは最適なホルモンレベルを回復し、心血管系を強化します.

さらに悪いことに、レイシは動脈の閉塞または高コレステロールレベルを防ぐことに加えて、全身循環を改善することができる.

6 - うつ病を軽減

霊芝きのこは東で効果的ななだめるようであることで広く知られていて、不安、鬱病または高度の仕事ストレスにさらされている人々の気分を改善するのを助けます.

それはそのサプリメントが過敏性、不安と落ち着いたラメンタリーを和らげる、抗うつ薬草の人気があると考えられています。さらに、それは身体を弛緩させ、この病気にかかっている傾向がある人々、あるいは単純で単純なこの病理に既に苦しんでいる人々の憂鬱な状態を克服します.

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7肌の問題を和らげます

Style Crazeによると、この菌の使用についてのいくつかの質問は、それがそのような傷、やけど、発疹、虫刺されなどの外部の皮膚の問題を治療する能力を持っていることを示唆している。.

今、これは、真菌がその抗ヒスタミン薬、抗炎症薬、抗菌薬および抗アレルギー薬の性質と調和した身体機能を提供するために起こります。これらの作用の組み合わせは免疫系を強化し、血行を改善し、その結果損傷した皮膚の治癒をもたらします.

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8 - がんから守る

霊芝きのこはまた、癌性腫瘍の出現から体を保護します。 Ax博士は、抗酸化剤（多糖類やトリテルペノイド）、βグルカン、アミノ酸などの抗がん成分があると述べています.

彼によると、科学者たちは、このきのこの最も有益な成分の一つは、抗腫瘍能力を持っている炭水化物が豊富な食品に見られる水溶性栄養素である多糖類であると信じています.

2013年に実施された中国の研究によると、多糖類は体内の生物学的機能を果たすことが示されました。 "抗酸化、免疫調節、抗腫瘍、神経保護、放射線防護、抗糖尿病、肝保護、抗骨粗鬆症、抗疲労など"（Shang：2013）.

一方、霊芝は、時には他の治療法と組み合わせて、乳がん、卵巣がん、前立腺がん、肝臓がん、肺がんのガンを防ぐのに使用されてきた、とDr. Axは言います。.

このリストには他の抗がん食品があります.

9ファイトアレルギー

日本の研究者によると、この真菌は天然の抗ヒスタミン薬です。.

したがって、身体がある種のアレルギーまたはアナフィラキシーショック、あるいはアトピー性皮膚炎にさらされると、ヒスタミンを放出する可能性があります。それを使用すると、皮膚を回復し、アレルギーの症状を排除する、患部を和らげることができます.

10-体重をコントロールする

私達の体のそれらの余分なキロを排除するために、専門家はこのハーブの使用を勧めます.

太りすぎは体内での代謝が遅いことの結果であることに注意すべきです。つまり、私たちの代謝率が高いほど、体内で脂肪が燃焼する可能性が高くなります。.

この意味で、慎重な方法で真菌を使用することは、健康で不可逆的な方法で体重を減らすのに寄与する、生物の代謝率を高めることを可能にします。.

11 - 平均寿命を延ばす

2009年に、Mind Body Greenのウェブサイトによると、 "Bioorganic＆Amp：Medicinal Chemistry"は台湾で行われた研究を発表しました、それはreishiに存在する多糖類が人々の寿命を延ばすことができることを示します.

したがって、これらのユニークな分子は、免疫システムの機能を高めることによって寿命を延ばし、生命を脅かす癌性増殖につながる可能性のある血管の変形を防ぎます。.

12-それは神経保護作用を有する

霊芝きのこはアルツハイマー病やハンチントン病などの神経変性疾患に治療効果がある.

これは、2012年に発表された中国の研究によれば、この真菌がこれらの病気に苦しむ患者のこれらの慢性の病気を治療することができると決定した.

研究によると、霊芝抽出物は、健康な神経機能に不可欠なタンパク質を含むことで、脳内のニューロンの産生を強化します。.

13 - 戦闘呼吸器疾患

喘息、気管支炎、または他の慢性呼吸器症状に苦しんでいる人のために、霊芝抽出物は刺激を減らし、肺のアレルギー反応を排除するのに効果があります。.

Organic Factsによると、これは、真菌が体内の肥満細胞からのヒスタミンの放出を妨げることによって、アナフィラキシーなどのより重篤な合併症、体内の一般的な免疫反応を防ぐことが原因で起こります。呼吸器疾患.

 14ファイト不眠症

特に東部でのもう一つの伝統的な用途は、この真菌による不眠症の治療です。 Health Benefits Timesの記事に記載されている使用法.

霊芝茶を飲んだり、その補助薬を飲んだりして、不安のレベルを下げ、体をリラックスさせて眠りにつく準備ができたままにする.

たとえば、中国では、僧侶たちは瞑想を実践する前に、何百年もの間霊芝を使って心を落ち着かせてきました。.

15- B型肝炎を緩和する

Webmdで述べられているいくつかの研究は、12週間、1日に2粒の霊芝キノコ（Ganopoly）のサプリメントを摂取することによって、体内に浸されるB型肝炎ウイルスの量を減らすと主張しています.

一方で、それはこのプロダクトがまたこの状態の人々の肝機能を改善するようであることが提案されています.

どの場合にこの菌を使用しないでください?

ニューヨークのMemorial Sloan-Kettering Hospitalによると、次のような場合には使用しないでください。

• ワルファリンや他の抗凝固薬を服用している場合、レイシは出血のリスクを高める可能性があります.
• あなたが化学療法を受けているのであれば、レイシはいくつかの化学療法薬をより効果的でなくする可能性があります。.
• 免疫抑制剤を服用している場合、霊芝は免疫反応を刺激することができます.
• あなたがチトクロームP450 2E1、1A2、および第3の基質薬を服用している場合、reishiはこれらの薬の副作用のリスクを高める可能性があります。.

霊芝の化学組成

それは生物学的に活性な多糖類の源です。 75％の水分しか含まれていません.

以下のコンポーネントがあります。

• エルゴステロール.
• クマリン.
• マンニトール.
• ラクトン.
• アロイデスチュアン.
• 不飽和脂肪酸.
• ビタミンとミネラル.

（出典： sites.google.com/site/galapagarcafe/）.

霊芝の副作用

カプセル、お茶、粉末のいずれであろうと、この真菌を習慣的に摂取しても構わないと思っている場合は、常に体内で起こりうる副作用を考慮する必要があります。あなた自身を提示し、そしてこれらの不快感を長引かせるならば、直ちにあなたの医者を呼んでください.

本郷玲士のサイトによると、次のような副作用が報告されています。

• 頭痛.
• 噴火.
• 血の中の便.
• 鼻出血.
• めまい.
• 胃のむかつき.
• かゆみ.

（出典： www.hongoreishi.net/contraindications-and-effects-secondary）.

霊芝注入を準備する方法

1.-水は沸騰するまで加熱する必要があります。その後、水を2分間置いてください.

2.-緑茶、レモン、砂糖を入れてカップを準備します。水を注いで、スライスに入れます（5、およそ）霊芝のきのこのカップに。その後、10分待ちます.

3.-かなり暖かい水温で輸液を飲む準備をする.

参考文献

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3. 研究：「心血管危険因子の治療のためのGanoderma lucidumきのこ（Lingzhi / Reishi）」（2015）。 Nerida L Klupp、Dennis Chang、Fiona Hawke、Hosen Kiat、Huijuan Cao、Suzanne J Grant、Alan Bensoussan。コクランハートグループ。系統的レビューのデータベース。アメリカ.
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