健康のための21大根の貴重な特性

のいくつか 大根の性質 健康のために、彼らは尿の問題を軽減し、便秘や白斑を治療し、呼吸器系の問題を防ぎ、血圧をコントロールし、毛細血管の健康を改善し、体重を減らすのを助けます。.

大根は、白、紫、赤または黒、円形または円筒形であり得る。それらは生のもの、調理されたもの、または漬物として食べられ、またそれらの種子は健康のためにさまざまな製品に使用される油を提供する.

大根から通常消費されるのは、それらの花、葉、種子およびさやです。アジアでは、大根は「だいこん」と呼ばれています.

大根の健康トップ21の特性

1-排尿障害を和らげる

この食物は自然の利尿薬であることが尿生産を助けます、そして、さらには、雑誌によって公表されるように 応用放射線と同位体, その使用は体内の毒素によって悪化した感染症を治療するために推奨されています.

これらの利点はまた腎臓結石の除去のために拡張することができます。大根の汁は、尿路の炎症および尿路感染症の間に排尿するときに生じる灼熱感を軽減することを可能にします.

2-がん治療

大根は強力な解毒剤であることに加えて、ビタミンCが非常に豊富ですので、 国際園芸学会, 癌患者、特に結腸、腎臓、腸および胃の患者にその使用が強く推奨されることを示唆している.

大根は癌細胞の遺伝経路に重要な影響を及ぼします、実際、それらはアポトーシスを引き起こす可能性があり、したがって癌細胞の繁殖を排除します。.

3-それは強力な抗炎症食品です

ある研究は、大根が強力な抗炎症薬であることを示しました。これは独自の分子を持っているため、血液中の炎症性中間体を減らすのを助けます。.

4-白斑の治療

大根の種子は白斑の治療に使われます。これは解毒作用と抗癌作用があるためです。.

大根はまたビタミンC、リン、亜鉛およびビタミンBの複合体のいくつかのメンバー、肌に良い要素を含んでいます.

一方、大根の水分は肌の水分を健康に保つのにも役立ちます。.

その消毒特性のために、大根はまた、乾燥肌、発疹、ひび割れなどの皮膚障害を片付けるのに役立ちます.

5-便秘を軽減する

国連食糧農業機関によって行われた研究は、大根が非常に高い繊維源であることを示しました、それはそれらが腸運動にかなりの量を加えて、規則的な排泄パターンを促進して、症状を軽減することを意味します便秘の.

6-呼吸器系の問題を防ぐ

この植物は、喉や肺での感染の拡大を防ぎ、また鼻や気道での炎症を和らげるので、それが含んでいる大量のビタミンCのために優れた抗鬱血性です。.

これと一緒に、大根は強くて自然な香辛料を持っているので、それはまた喉から余分な粘液を取り除くことができて、気道を改善するのを助けます.

7 - コントロール血圧

大根はその組成中に高用量のカリウムを含んでいます。これは、いくつかの研究が示している要素が血圧を制御するのに非常に効果的であることを示しました.

血流中のカリウムの役割は、それが血管床の動脈供給と相互作用すると、血管を弛緩させ、それ故それらの流れを増大させることができるということである。狭いチャネルを通過させるのではなく、血流を広げることで圧力を下げます.

8-肝臓の問題を軽減する

この植物は強力な解毒剤として作用して、肝臓と胃の健康を制御するのに非常に効率的であることが証明されました.

本で示唆されているように 黄疸の治療 FrançoisDu Portによると、その使用はビリルビンを排除し、安定したレベルでその生産を維持するので、この病気の治療に非常に有用です。.

大根はまた、血液への新鮮な酸素の供給を増やすことによって、黄疸を患っている人々に起こる赤血球の破壊を減らします。黒大根は黄疸の治療においてより好ましく、そして大根の葉もまた治療において非常に有用である。.

9-低血糖インデックス

この食品は血糖値が低く、血中の糖分の吸収も助けます。.

この特性は糖尿病を患っている人々に非常にお勧めします、なぜなら彼らは彼らが食べるときピークまたは急激な転倒についてそれほど心配することを止めることができるか、または一定期間食物から遠ざかることができるからです.

にきびのための10-治療

上記のように、大根は肌の健康を維持するために強く推奨されています.

この植物は、ビタミンC、ビタミンB複合体、リン、亜鉛を多く含んでいます。その使用でさえも、顔用の天然クレンザーとして推奨されています。.

さらに、大根の消毒成分は、乾燥肌、かゆみ、発疹、感染症などのさまざまな問題や、皮膚のひっかきなどの皮膚の問題を解消するのに役立ちます。.

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11-彼らは強力な抗真菌剤です

この植物には抗真菌タンパク質RsAFP2が存在し、ある研究によると、通常ヒトに見られる一般的な真菌の死を引き起こし、膣感染症や酵母の口腔感染症を引き起こします（ツグミ）.

12-彼らは腎臓の問題を治療します

利尿薬、洗浄剤、消毒剤として、大根は多くの腎臓障害の治療に役立ちます。その利尿作用は腎臓に蓄積された毒素を排除し、血中の毒素の蓄積を減少させるのを助け、腎臓におけるその濃度を減少させます。.

大根はまたそれに対する治療を助けることに加えて、腎臓結石の発達を防ぐのを助けます.

13-痔の治療を手伝う

大根は飼料と考えられています。つまり、ダイコンは非消化性炭水化物で構成されています。これは、消化を促進し、水分を保持し、便秘は固定されます。.

前述のように、この植物は解毒作用があり、痔の症状をすぐに治癒するのに役立ちます。.

大根のジュースはまた消化器系に存在する不快感を軽減するために推奨されています.

14-変形性関節症の不快感を和らげます

ビタミンCは人体に存在する軟骨を構成するものの一部であるコラーゲンの製造に不可欠です

大根に含まれるビタミンCは、体内で見つかったフリーラジカルによって引き起こされる可能性がある軟骨へのダメージを制限するのを助けることができる抗酸化物質です。結局のところ、これは関節炎と診断された人を助けるだけでなく、そもそもそれを防ぐことができます

15-髪の健康を維持するのに役立ちます

血液循環を改善するための大根は、私たちの体が頭皮のより良い健康を維持するのを助け、その転倒を防ぎ、新しい髪の外観を改善します。.

それは頭皮に必要な栄養素を提供するので、この食品はまた、過度の乾燥や油性の頭皮を治療するために使用することができます.

16-体重を減らすのに役立ちます

大根は多くの繊維を含んでいるので、食事のカロリーを増やさずに空腹感の重要な満足感を与えます。それらは可消化炭水化物が少なく、中にたくさんの水があります。その血糖指数は低いので、彼らはまた一般的に代謝の効率を向上させる.

17-それらは温度を下げる働きをする

大根は熱の場合に体の温度を下げ、またこれらの温度上昇が引き起こす炎症を和らげます。塩と大根ジュースの注入を飲むことはまた、熱を引き起こす感染症と戦う消毒剤として役立ちます.

18-彼らは鎮痒食品です

蚊やノミなどの虫さされた後の痒みの煩わしい感覚を経験したことがない人。ハチ刺されからでも。大根のジュースは痛みを軽減し、かゆみを軽減し、患部の不快感を和らげます.

19-脱水の場合の手助け

大根は主に水で作られているので、それらは水和したままにするための優れた方法です。.

適切なレベルの水分補給を維持することは、便秘を減らし、消化プロセスの効率を改善し、消化管内の食品からの栄養分のより良い吸収を確実にするので、さまざまな方法で体、特に消化器系に利益をもたらします。.

20-黄疸の治療に役立ちます

その解毒特性のために、大根は胃と肝臓に非常に良いです。彼らはどうにかして血液を浄化し、体から毒素や老廃物を取り除きます。これが、彼らが黄疸を治療し、過剰なビリルビンを許容レベルまで除去するのに非常に効率的である理由です。.

それらはまたこの徴候に苦しんでいる患者で起こる赤血球の破壊を減らし、血流の新しい酸素の供給を高めます.

このような場合、大根の葉のように、黒大根が最大の効果をもたらすものです。.

21-彼らは心血管疾患の治療に役立ちます

大根はアントシアニン、野菜を紫色にする水溶性顔料が豊富です。これらは色を提供することに加えて、多くの健康上の利益をもたらす一種のフラボノイドです。.

それは心臓血管疾患の発生を減らすだけでなく、その抗炎症性と抗癌性を示しています.

その他の利点

その低血糖指数およびその高い含水量に加えて、大根はマグネシウムなどのミネラルの重要な供給源です。それらはまたヨウ素、循環器系や中枢神経系の機能を助けるカリウム、そして強力な抗酸化剤として作用する硫黄を提供します。.

大根はまたビタミンCの重要な貢献を、生物の抗癌機能を果たすもう一つの酸化防止剤持っている。大根が含んでいるのと同じ特性を持つもう一つの物質は体内の腫瘍の発生と成長を止めることによって癌を防ぐのを助けるイソシアナートです.

これは癌性腫瘍の増殖を阻止するので、大根を含有するプロテアーゼ阻害剤によって同じ機能が実行される。これらすべての化合物が一緒になって抗がん効果を発揮します.

それらは、ニキビなどの皮膚の状態を治療し、そして創傷治癒を改善するのに有用である。彼らはまた、かゆみや痛みを生み出すやけどや虫刺されの不快感を和らげます.

その高い繊維含有量のために、それは消化器系の機能を改善します。それは腸内細菌叢を増加させ、腫れ、ガスと重さを引き起こす細菌の量を減らすことを可能にします。また、それらの殺菌能力は、胃腸炎または過敏性腸症候群におけるように、下痢および便秘の場合に有用である。これに加えて、それはカリウムのその高レベルのために、優れた利尿薬です。.  

それらを食事に取り入れる方法とそれらを消費する方法

大根はアブラナ科のファミリーに属するハーブです、したがってそれは抗炎症性、抗酸化性と殺菌性を持っています。それは停止の最大80センチメートルに達し、そして最も食用に適した部分は茎の根元と根の部分にある塊茎です.

エジプトでピラミッドを建設した奴隷の基本的な食事の一部である、古代からのそれらの消費の歴史的記録があります。.

大根は、それらの複数の栄養特性に加えて健康に有益であることに加えて、入手が容易で経済的な野菜である。生物に同じ特性を提供し、それらをさまざまな方法で消費する、さまざまな種類の大根を見つけることができます。.

それらは大根汁を得るために砕かれ、サラダの一部として生で食べられ、または調理済み食品に加えられることができる。.

大根ジュースはその治癒力と減量の食事療法を助けることで知られています。栄養素をさらに増やすためにニンジンと混ぜることをお勧めします。日本の研究によると、このジュースは体に見つかった脂肪の蓄積を排除するでしょう.

1日2杯の大根汁は有機体を解毒し、肝臓と腎臓の機能を改善し、便秘を避けながら、良い消化を維持することができます。.