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優秀な学生のための15の必須学習習慣
の 研究習慣 彼らは学業成績と学習能力を向上させるための特定のテクニックを用いて学び、開発することができます。そうでなければ試験に合格するのは難しいかもしれないので、これらの習慣は頻繁に勉強しなければならない子供、青年、大学生および大人にとって重要です.
試験期間が来て、あなたはあなたが勉強を始めたべきだと思います。しかし、あなたはまだやるべき仕事を持っています、あなたはその資料を整理することができませんでした、あなたは最後の分の疑問を持っています...
学業の成功とあなたが試験に直面する際の安全性は、あなたの計画、あなたの組織、あなたが研究に専念できた時間、良い教材を持っている、あなたの感情状態をコントロールする時間にかかっています...
例えば、今日の大学生が達成した学業成績に関するさまざまな調査は、学習習慣の欠如がこの段階での成績不良に大きく寄与していることを示しています.
学習習慣は、記憶力や知能について学術的成功について語る場合、最も強力な予測因子です。.
あなたがそれを最大限に活用したいのであれば、したがって、私はあなたが学びのあなたの方法を強化する勉強習慣であなた自身に会いそして自分自身を訓練することを奨励する.
勉強の習慣、そして勉強するときに使うテクニックは、 研究方法 私たち一人一人から.
研究習慣の定義
私たちは、学習を対象とした一連のスキル、行動、態度として研究を定義することができます。様々な活動を訓練することで勉強するためにあなたが取得した施設です.
それはあなたが研究に立ち向かうために慣れ親しんでいる方法、すなわち、あなたがどのようにあなたが時間内に、空間内で、あなたが使用する技術またはあなたが研究のために実践する方法で組織するかです.
勉強の仕事に取り組むとき、勉強習慣は規則的なパターンです。これらのパターンやスタイルは、学習テクニック（下線を引く、メモをとる、要約を作成するなど）で構成されています。.
それが繰り返しによって生み出される学習であることをあなたが知っていることは重要です、それで練習は基本です。学習習慣は自動化され、習慣的行動のレパートリーの一部になってしまいます.
これらのテクニックが特定の状況で使用されるとき、それらは「研究戦略」と呼ばれます。ただし、テクニックは、いつ、どのような状況で、どのような方法で使用するのが適切かというメタ認知的知識がある場合にのみ戦略になることができます。.
区別する必要があります 学習戦略 そして スキルや能力. 学習戦略では、特定の目的に向けられた順序でスキルを計画する必要があります。.
効果的な勉強は、学問的成功を収めるために最も重要なツールです。.
効果的な学習に関連するスキルを習得し統合することは困難です。すべての行動と同様に、習得するには多くの練習が必要です。.
どのくらい効果的な勉強が直接指導されずに、そして多くの練習として、学生として、あなたは部分的な勉強習慣を持つことができるだけです.
研究習慣を研究している著者、Vicuñaは、研究習慣を構成する基本的な側面は以下の通りであると述べています：テクニック、組織、時間と気晴らしさ.
11の良い学習習慣とその作り方
1.事前に試験を準備する
週に3時間、3か月以内に受験する試験を勉強すると、ずっと上達します。.
さらに、知識はあなたの長期記憶に落ち着くでしょう。.
前日、または2〜3日前に勉強した場合、あなたは承認するかもしれませんが、知識は短期記憶の中にとどまり、最終的に失われるでしょう.
承認するだけの役目を果たす前に数日勉強すると、あなたは平凡な知識で承認する学生になります.
エネルギーと飢餓なしで研究する
おなかがすいているとエネルギーがないと気が散ります。.
したがって、勉強を始める前に朝食をとったか、食べたことが非常に重要です。.
他の食品の中でも、アーモンドと果物は良い選択です.
3.別の学習場所
勉強する場所を変えると、注意力と学習の継続性が向上します。.
また、一か所で数週間勉強するのは面倒で退屈になることがあります.
異なる図書館や研究室とあなたの家を交互に使うのは良い選択です。.
4.テストまたは架空の試験を受ける
下線を引いたり読み直したりするよりも、質問や架空の試験を行うほうがはるかに効果的です。.
あなたは自分自身に可能な質問をするでしょう、そしてあなたは本当のテストのために練習するでしょう.
つまり、あなたは以前に多くの可能な試験を行ったことがあり、実際の試験はもう1つの試験になります。.
また、おそらく「架空の試験」では、実際の試験の問題と一致する質問をするでしょう。あなたがより多くの試みをより良くするほど.
5.試験の前に運動するか散歩する
イリノイ大学で行われた研究は、試験の20分前の運動がパフォーマンスを向上させることができるという証拠を示しました.
一日中出かけたり勉強したりせずに、試験当日またはあなたが苦しくなる前日を考えるのは、一般的な間違いです。.
試験は前日に承認されていない、あなたはあなたが前の月または週を捧げてきたすべての時間の間にそれを渡します.
6.総合的に読む
まず、注意深く読むことが重要です。あなたの研究が効果的であるためには、あなたは総合的に読むことができなければなりません。これはゆっくり、深くそして反射的に読むことを意味します.
さらに、効果的な学習のためには、あなたが読んだことを理解していないときに気付いて、誤解を修正することができなければなりません。.
総合的に読むことは、テキストの内容を深め、質問をすることを意味し、これらすべては議題の暗記を支持する.
読解力の一部であるすべてのスキルは「メタ理解」と呼ばれます.
メタ理解は、あなたがあなたの認識について持っている知識とそれがどのように働くかについての認識です。あなたのメタ理解が高い場合、あなたは効果的にあなたの読解力を監視することができます。.
読んだことや理解していないことを暗記していることを理解せずに進むと、混乱してすぐに勉強したことを忘れることがあります。.
計画することを学ぶ
自分の仕事に効果的で効果的になりたいのであれば、計画を立てることが必要です。このようにして、より少ない労力で投資することで、より高いパフォーマンスを達成します。.
あなたが勉強を計画するとき、あなたの仕事は計画で設定されるものにあなたの仕事または日々の勉強を適応させることに要約されます。.
計画を立てることで習慣をつけることが奨励され、それはあなたがより長い時間集中することを可能にし、あなたは最終日の仕事の蓄積を避け、そしてあなたがよりリラックスすることを可能にします.
あなたはあなたの能力が何であるか、あなたの限界（集中力、勉強する時のスピードなど）を知っているので、あなたはそれをあなたの個々の特性に適応させるので、良い計画をすることが起こります.
必要に応じて、計画についていつでも再調整を行うことができることを忘れないでください。柔軟で修正可能であることが重要ですが、これはスキップしてから再編成できるという意味ではありません。これは予期せぬ出来事の場合に当てはまるはずです.
さらに、それが現実的であることと、毎日それを相談するためにあなたがそれを書面にすることが重要です。完成したら、見えるように視覚的に書き留めます。.
紙のカレンダーを作成し、そこで起こったことをすべて書き留めます。それはあなたが時間の経過とともにあなたのために働くもの、あなたが時間を失うもの、あなたがすべての目標を達成するために必要な時間は何ですか...そしてそれはあなたがあなたの本当のニーズにより良く適応できるようにするでしょう.
8.毎日同時に勉強しよう
あなたは自分の目的を実行し、自分自身に自信をつけることを可能にする勉強の仕方を作り出すのを助ける練習に研究を変換しなければなりません.
あなたの計画を調整しようとするためにあなたの空室状況とあなたの最も最適な勉強時間（集中力）の間のバランスを見つけるようにしてください.
あなたが適切に計画し、それを達成し、そしてまた最適な学習ルーチンを維持するなら、あなたは多くの学生がすることとは反対に、試験の前の夜の勉強を避けるでしょう。.
良いメモを取り、クラスで尋ねる
あなたが計画と勉強に時間を費やしたが基本的な材料が良くないならば、投資された努力はほとんど役に立ちません。.
これらすべてについて、あなたがメモをとる方法を分析し、あなたが批判的な側面（関連するアイデア、一貫性、秩序、清潔さなど）の面倒を見ようとしてください。.
あなたが速くてきちんとした人であることをどうにかしてよくメモをとるならば、あなたは後でそれらをきれいにするために使う必要はないでしょう、そしてあなたは時間を節約するでしょう.
しかし、何らかの状況でそれが不可能であれば、適切なことは、学校の日が終わったときに、その日のメモを見直して、これらすべての側面の世話をしてきれいに渡すことです。.
あなたがメモをとるとき、あなたがより速く行くことを可能にしそして教師が言うことにもっと集中することを可能にするであろう略語を見つけることを試みなさい.
授業でレッスンを聞いているときは、できるだけ注意を払い、すべての質問に答えてください。これは議題の理解を容易にし、また勉強するときあなたの時間を節約します.
また、あなたが理解できないことについての情報を探すことに慣れてください。インターネット、情報マニュアルなどを使用しますが、勉強するすべての情報が理解され、勉強している主題に関連づけることができることを確認してください。.
それは深い学習を達成するために不可欠な方法であり、それはあなたが試験の問題に直面するのに役立ちます。.
10.最新の教材を維持する
資料を最新の状態に保つには、恒常性が必要です。毎日クラスで見たことを見直し、最後の日にすべてを残してはいけません.
あなたが材料を最新の状態に保つならば、あなたはあなたが理解していないし、取り扱いと記憶することができない多くの情報を見つける試験の前の瞬間を防ぐために起こるどんな質問でもすぐに尋ねることができます.
あなたが直面している試験の種類も考慮に入れてください。.
口頭試験を受けるのと同じではありません。口頭試験では、開発テスト、簡単な質問、またはテストの種類として、優れた言語の流暢さ、反応する能力または素早い習熟が不可欠です。.
試験の種類ごとに準備し、それぞれの試験に必要な要件を練習します.
口頭試験の場合は、トピックを大声でレビューして、トピックを伝える人を見つけます。この人はあなたがあなたの長所と短所を伝えることができるはずですのであなたは試験の日のために改善することができます,
口頭試験では、自信と自信を持って自分自身を見せることと、レッスンを始める前に心の輪郭を描くことが重要です。それがリスナーにとって重要であることを考えると、あなたが最初にそして最後に言うことに注意を払う.
時間をうまく配分し、概念を関連付けることができることが重要です。.
試験が短い質問の場合は、適切に合成することができなければなりません、あなたは良い記憶と主題の大きな領域を持たなければなりません.
テストがテストタイプの場合は、指示をよく読んでください。それは認識されているのでそれは通常より簡単なテストのように思われますが、通常はエラー割引ですので、間違いはあなたにトリックを果たすことができます.
11.勉強の場に注意し、気を散らす要素を取り除きます。
あなたがすべての気を散らす要素を排除するのでこれが起こります：あなたがテーブルの上に持つことができる材料...あなたの研究の場所が明確であることは重要です.
自然光で照らすことをお勧めしますが、それが不可能で人工光で勉強する場合は、青い光がより適切です。それは研究に影響を与えるので、温度も考慮に入れる.
あなたはそこで多くの時間を費やすので、それは暖かく快適な場所でなければなりません。ノイズはあなたをそらすために研究の集中からあなたを奪うので沈黙の世話をする.
音楽に関しては、あなたが集中するのを助けるならばあなたは静かにまたはバックグラウンドで柔らかい音楽で勉強することができます.
勉強するために座るときは、必要になると予測しているすべての要素を取り、自分の手の届くところに置いておきます。あなたが必要なものに立ち向かわなければならないので、これはあなたが落胆するのを防ぐでしょう.
具体的な目標を設定する
少しずつ始めてください。意味のある学習を構築し、それを同化し始め、数日以内に放棄しないようにする方法です。.
あなたが確立する目標は現実的で、具体的で、明確でそして具体的でなければなりません。あなたは、あなたがどのような目的を達成しなければならないかを知っていなければなりません.
あなたがそれらの目的のそれぞれを達成するとき、あなた自身に報酬を与えてください。あなたはあなたがした努力を称賛するべきです。これらの賞は勉強の原動力の範囲内であなたが続けるのを助ける小さなものであるべきであり、それはあなたをやる気にさせるのに必要です。.
たとえば、報酬は友人と話したり、しばらく携帯電話を見たりすることができます。報酬は、たとえば足を伸ばしたりトイレに行ったりすることではありません。それはあなたにとって補強的な価値がある何かでなければなりません.
それが、提案された目的や目標の前の強化が個人的であり、私たち一人一人にふさわしい理由です。.
非常に複雑なタスクやタスクがある場合は、それらをより小さなタスクに分けて配布してください。それによって、ブロックまたは麻痺させることなく、それをうまく処理し、作業量に圧倒されることなく動き続けられます。.
13.学習テクニックを使う
良い習慣の中で、それはあなたが勉強のテクニックを使うことを勧めます。下線、要約、メンタルマップの使用、スキーマなどを参照します。
これらすべては注意を集中するのを助けて、理解を容易にして、あなたが二次アイデアの関連性を区別するのを助けて、分析と統合の能力を支持して、研究を促進します.
勉強のテクニックはあなたが勉強時間を短縮し、あなたが試験に近い瞬間をするレビューを容易にするのを助けます.
見直しはテストによく向き合うために重要です。忘却曲線に関する研究が主張するように：一旦我々が何かを研究すると、ほとんどの情報は後の瞬間に消えます。.
それに対抗するためには、それを見直すことが不可欠です。これを行うには、学習ガイドでもそれらを計画します。たとえば、トピックを勉強して数日後に、過去の問題をレビューするための時間を節約する.
勉強しているときは、読みながらメモを取ってください。あなたがあなたにとって一貫性と意味を持っている資料の一般的なアウトラインを作っているならば、詳細がより簡単になるのを覚えていてください.
保持できないアイデアや概念がある場合は、「トークンまたはポストイットシステム」を使用してください。それらを書き留めて、目立つ場所に置いておきます。そうすれば、あなたは彼らを慎重に相談することができます。.
14.ちょっとした休憩をとる
それはあなたがいくつかの連続した期間で勉強することと研究の各段階の後に散在した小さな休憩であることが重要です.
あなたのための鍵に従ってあなたが勉強することを提案した時間を分配する：毎時間休憩、または各トピックを勉強した後など。.
勉強する資料を配布するときは、勉強と休憩の両方に時間を割いてください。注意が30〜40分程度維持されることを覚えておいてください.
たとえば、各学習時間内に5分以上休むことができ、3時間過ごしたときは残り時間を長くすることができます.
満たされたら、自分自身を強化します。あなたが好きなことをし、それはあなたが切断するのに役立ちます.
両方があなたの計画を満たす仕事のためであるならば、あなたは計画された時間を研究し、あなたはそうすることが奨励され、あなたが他のことについて逃れるために一緒に休憩を使うことができるでしょう。.
困難な課題により多くの時間を費やす
計画を立てる際には、どの科目がより難しいか、またどの科目で学ぶべき資料が多いかを考慮に入れることが重要です。これはあなたの仕事を容易にし、あなたがリソースを最適化するのを助けます.
また、集中度に応じて各科目の学習順を並べておくと非常に便利です。.
あなたが勉強を始めるとすぐにあなたの集中力のレベルが非常に良いことを知っているならば、もっと複雑さを必要とする科目を最初に勉強してください.
一方、あなたが最初に気を取られ、しばらくして集中し始めた人々のうちの1人であれば、単純な主題から始めて、後で複合体を残してください。.
16.前向きな姿勢を保ち、やる気を起こさせる
不安や気分の低下などの否定的な態度や症状は、やる気の喪失や研究に関連する活動の頻度の低さに関連した学業成績の低さ、すなわち研究習慣の欠如の問題にも関連しています.
モチベーション自体、または他の方法で理解されている、報酬を遅らせる能力、および自己制御する能力は、私たちが目的を達成するために適切な習慣を維持するために不可欠です。.
不安や憂鬱な症状があると、学業上の要求に効果的に適応できず、学業成績に問題が生じることがあります。.
大学の人口における不安や鬱病に関連する問題の提示時期、維持される研究習慣のプロファイル、および学力とのその関連において、多様な調査が関連性を見出した.
これらすべてのために、前向きな姿勢を維持し、リラックスして楽しむための瞬間を見つけようとすること、あなたが不安を落ち着かせるのに役立つスポーツを行うことを試みることを試みなさい.
学習習慣は学習にどのように影響しますか?
学生として、あなたは独立して勉強することができて、あなた自身のために良い学習をすることができるはずです。これは自制心と時間と資源の優れた管理のための優れた能力を持つことを意味します。.
さまざまな調査によって、その研究に費やされた時間、その時間を費やす効率、および学業成績との関係の間に存在する関係が示されています。.
残念なことに、多くの若い人たちは良い学習スキルを持たずに教育システムを去ってしまいます。効果的な研究を促進し、今日の若者の研究問題を解決するのを助けるために介入することは興味深いです.
自己効力感の重要性
あなたが異なる学習習慣を実践していて、あなたが一定であるならば、あなたはあなたの学業成績だけでなくあなたの自己効力感も改善するでしょう.
目標を達成するだけでなく、短時間でそれを実行できるようになり、自尊心を高め、有意義な方法で独自の学習を構築し、セキュリティと自信を高めることができます。.
高レベルの自己効力感は、モチベーションを保護し、高め、失敗への耐性を高め、不安などの感情障害を減らし、学業成績を向上させるのに役立つ要素です。.
私がこの記事を通してあなたに提供しようとしているすべてのヒントを通して、あなたは自分自身の能力とより大きな自信を獲得するために働くことができます。.
これらの自主規制活動を実践することで、あなたはあなたの自己効力感を一般化するのに役立ちます。.
多様な調査は、対象が有能であると認められるとき、彼は積極的に彼自身の学習過程に関与していると結論を下します.
自分の能力を信頼すること、自分自身に対する期待が高いこと、自分の業績に責任を負うことが不可欠です。そしてそれのすべて
研究に取り組むためにあなたが設定した戦略に影響を与える.
そしてあなたは、学術的に成功するためには習慣が必要だと思います。?
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