低い欲求不満の許容度子供および大人でそれを扱う方法

持っている フラストレーションに対する耐性が低い それは私たちの自尊心と私たちの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。私たちが望んでいたことを達成しなかったことに対して悲しい気持ちになるが、それを私たちの人に対する攻撃として受け止めないことは良いことです。.

それから私はあなたが子供と大人と仕事をするのに使用できるいくつかの助言とテクニックと同様にこの概念を詳細な方法で説明します。最後に、私は欲求不満への耐性が低い人が持っている傾向があるという特徴を提示します.

欲求不満への低い耐性とは何ですか?

私たちが望むように物事が行かず、怒り、悲しみ、失敗したことに対する失望などの否定的な感情や感情が現れると、低許容度の欲求不満が現れます。私たちが特定の活動をしたくないときにもそれを見つけるのです。.

あなたがこれまでにこれらすべてを経験したことがあるか、またはあなたが通常あなたの日常生活の中でやっているなら、あなたは欲求不満への寛容性が低く、子供と大人の両方に現れます。あなたが想像できるように、これはあなたの人生とあなたがする活動に劇的に影響を与えることができます.

フラストレーションを許容しているもの?

苛立ちを容認することは否定的な方法で問題を見ているのではなく、全く反対で、これらのストレスの多い状況や、たとえそれらが不快であっても私たちの生活に起こりうる制限に直面しています.

すべてがいつも簡単というわけではないし、それが私たちがそれを生み出すことを望んでいる方法から出てくるので、私たちはそれらの打撃を最善の方法で合わせる方法を知っていなければならない。フラストレーションは私たち自身が私たちが持っている理想的な現実と実際にあるものとを比較するときに現れるものであるということをもっと理解するために言うことができます.

子供と大人の低欲求不満を容認するように教える方法?

子供たちに

• たとえそれが「かんしゃく」を引き起こすとしても、あなたが尋ねるすべてを与えてはいけません. 両親は、彼が望むものすべてを子供に与えるのは良くないことを知る必要があります。アプリオリにあなたがそれを獲得し、あなたが欲しいもののために働かなければならないことを教えることは重要です.

彼らがかんしゃくにアクセスして、彼が尋ねるものを子供に与えるならば、彼らはこれが彼の人生で彼の方法で来る問題を解決する正しい方法であると教えています。.

• 彼らは彼らが欲しいもののために努力しなければなりません. 私たちの息子に欲求不満を許容させるための最善の方法の一つは、最も合理的な方法は、彼が達成したいことに努力し続けることであることを彼に教えることです。.

• 両親は例を設定する必要があります. 例を挙げなければ、父親としての目標を達成することはできません。.

• あなたは時間をかけて絶えず努力を維持しなければなりません. 一方で、私たちは彼に、ストレスや困難な状況が起こったとしても、私たちは永続的でなければならないことを教えなければなりません。.

このようにして、あなたは時間の経過とともにこの種の状況によって生じる欲求不満を制御することができます.

• 現実的な目標を設定する必要があります. 両親が通常約束する誤りは、完全に超現実主義的な目的で子供たちをマークすることであり、そして子供たちとして、彼らは彼らに決して到達しないでしょう。これは通常、あまりにも多くのフラストレーションを生み出し、それは子供にとって大きな問題となる可能性があります。.

両親として、私たちはその機会に立ち上がって、私たちが知っていることを息子に尋ねなければなりません。.

• フラストレーションを建設的に見るように教える. 私たちは皆間違いや敗北について知っているので、私たちは人生の中で学びます。そしてこれは私たちの子供たちに建設的な方法で問題を見るためにそしてこれらの状況のた​​めに解き放たれる欲求不満を教えるために必要なものです。.

したがって、この種の問題が再び発生したとき、それは前の状況の学習を習得したことになり、この状況が必要とする答えを与えることができるでしょう。.

• 物事を簡単にする. 多くの場合、彼らはいくつかの問題に直面するために必要とされる精神的成熟度を持っていないので、私たちの息子のために物事を容易にすることは良いことです。しかし、一つはそれを促進することであり、もう一つは非常に異なることは彼のためにすべてをすることです。.

彼が自分の過ちから学ぶことができるように、そしてフラストレーションに耐え、失敗に直面できるように、私たちは彼を間違っているようにしなければなりません。.

大人に

• 私たちの反応に注意を払う. 大人として、私たちは私たちが欲求不満を感じさせる状況とそれらにどのように反応するのかを理解する能力を持っていなければなりません.

このようにして初めて、私たちは思いつく否定的な感情を止めるために彼らと一緒に働き始めることができます、そして他方では、それを引き起こすそれらの状況によってそれほど影響を受けないようにしてください.

• 欲しいものと必要なものを区別します. 記事の最後のポイントで説明したように、欲求不満への耐性が低い人は、欲しいものすべてに即座に答えたいという特徴があります。.

大人として、私たちが欲しいものと必要なものを区別できることが重要です。つまり、すべてがすぐに行われる必要はなく、待つ必要があるもの、またはそれらを入手したいのであればもっと作業が必要なものがあります。.

• 衝動をコントロールする. 私たちがストレスの多い状況や問題に直面したときや衝動的に行動することもできませんでした。.

想像できるように、場合によっては否定的になる可能性があるので、私たちは自分の衝動を制御し、私たちの行動の結果を非常によく評価する必要があります。.

• 痛みを負う. あなたが傷つく可能性がある否定的な感情を目覚めさせたかったときにあなたが欲しいものやあなたが戦ったものを手に入れなかったことによって生じる不快感。しかし、それは人生の一部であり、あなたはそれに勝つことができるわけではないことを私たちは理解しなければなりません.

確かなことがあるのであれば、それを認めたくないとしても彼らはやってくるということなので、これは私たちをより強くし、より多くの権利を伴う他の打撃に合わせることを可能にします。.

• 環境を管理する. 私たちは私たちの生活の中で起こるすべてを制御することはできませんが、私たちが私たちの生活の中で不快感や欲求不満の原因となるものを取り除いたり、回避しようとするなら.

• 会えないことを知っていることを要求しない. その一方で、私たちは自分自身にそんなに厳しいことはできず、私たちの肉体的または精神的な特性のために、あるいは他のことのために会うことができないことを知っているという目標を設定することはできません。.

それはより多くのフラストレーションを生み出し、建設的な方法でそれらを見てそれらから学ぶことを妨げるだけです。.

• 欲しいものに適度に働きます. 最後に、私たちが自分の目標や達成したいことを追い求めるのは悪い感情であり、最悪の場合でも欲求不満を伴う心身の疲れを引き起こすだけであるからです。.

それは長期的により肯定的な感情を生み出し、私たちの自尊心を高めるので、私たちは速く止まることなく学ぶ必要があります。.

フラストレーション耐性が低い人はどうやって自分を識別しますか？?

概念が明確になったら、フラストレーション耐性が低い人をどのように識別できるかを尋ねていると思います。いくつかの指標はわかっていますが、できるだけ早く行動し、その人への悪影響を回避できるようにするには、いくつかの方法があります。.

• 彼らは通常感情を制御するのが難しい. 確かにその子供は、彼がフットボールの試合を失ったこと、または彼が何ヶ月も勉強した試験に失敗したために世界で最も不幸であると感じた友人によって失望して泣いたことをすでに頭に浮かぶ.

• 彼らはより衝動的でせっかちです. 人生のある時点で誰もが衝動的またはせっかちかもしれませんが、欲求不満への耐性が低い人は他の人よりも日常生活の中で高いレベルにいることを特徴としています。.

• 彼らはすぐに自分のニーズを満たしたい. 前のポイントのスレッドで、あなたはこれらの人々が通常彼らのニーズを素早く満たすことを望み、そして彼らがすぐにそれを達成しないならば、彼らは特に子供たちにおいて否定的で不均衡な感情を示すことができるとあなたは推論したでしょう。.

• 高レベルの需要. 彼らは自分たちが要求しているものが間違っているのではないかと心配しています。.

• 彼らは不安やうつ病を持っているかもしれません. これらすべてが、彼らが彼らの肩に彼らが提案するものを得ることを受け入れないことの負担を負うであろうという理由で、特に成人において不安および鬱病に苦しむ傾向がある人々を彼らにする。.

• 彼らは自己中心的です. 彼らはすべてが彼らの周りを回転し、彼らはすべての最高に値すると考えるので、これらの人々はまた、彼らの自己中心性によって特徴付けられる。これは彼らの夢の間に来るどんな困難も作ります、そして彼らはそれを大きな不公平として認識します.

一方、子供では、それがまさに彼らが望むものであるかどうかを尋ねるものを両親または他の家族が彼らに与えない理由を理解していないことも起こり得る。.

• 彼らは簡単には適応しません. 彼らの現実が変化していると彼らが認識するならば、彼らは通常それを両手を広げて受け入れるのではなく、彼らの状況の管理および彼らの幸福に対する脅威として受け入れます。.

したがって、これらの人々は、このような状況に対して過度の柔軟性や適応性を持たないことを特徴としています。.

• 彼らは中立的に考えていません. 彼らは自分の考えやアイデアに中立的または中間的な立場を持たないことを特徴とする人々です。.

まとめに

この記事の至るところで見てきたように、欲求不満は私たちの日常生活の中で何度も私たちに伴うものです。私達はそれが私達の感情的な幸福に悪影響を与えないようにそれを管理することを学ぶ必要があります.

したがって、小さな年齢から、親は自分の子供にフラストレーションを引き起こし、正しく受け入れることができる状況に直面するように教えることが重要です。このようにして、大人の段階で彼らが移動するすべての環境に対してより誇張された方法で彼らに影響を与えることが防止されるでしょう。.

最後に、呼吸運動をすることは、大人と子供の両方が欲求不満の状況をうまく処理するのにも役立つことを付け加えます。.