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トップ10の最も修正された動作修正テクニック
の 行動修正テクニック 心理的介入により被験者の行動を変えることを目的とする.
異なるアプローチは、応用行動分析、調停行動指向、社会的学習に基づく指向から認知的および/または認知行動的指向に及ぶ.
現在、これらのガイドラインは独立したグループではありません。一人一人が参照の説明モデルに従って介入を開発するが、心理学者は介入を行う際に順応して柔軟であるため、人は幸福および個人的な能力の状態に達する。.
行動の修正は、観察可能な行動だけでなく、その起源、発達、維持および変化に関与する認知的側面および基本的プロセスにも焦点を当てています.
主な特徴は、変化の過程における個人の積極的な役割だけでなく、個々の変数の重要性です。.
人を取り巻く状況、正確な評価、個別介入プログラムも重要な役割を果たします。.
これには、理論的基盤と介入手続の経験的評価、ならびに専門家間の共同作業および分野と応用分野の拡大の重要性が追加されています.
次に、いくつかの異なる振る舞い修正手法について説明します。.
最も使用されている10の行動修正テクニック
1-体系的な減感作
それはWolpeによって提案された認知行動技術であり、恐れられた刺激に対する不安反応と回避行動を減らすことを目的としています。それは最初の行動修正テクニックの一つです.
Wolpeは、恐怖がコンディショニングできるというワトソンとレイナーの仕事に頼っていました。恐怖がその人にコンディショニングできるのと同じように、それは同じ手順を通して排除されるかもしれないと考え.
このテクニックを通して、我々はその不安反応を誘発する刺激をそれに対する不適合な反応、例えば弛緩のようなものと関連付けることを意図しています。.
これがカウンターコンディショニングと呼ばれるものです。これらの不適合な反応の間のいくつかの関連付けの後、それは新たな学習を生み出すでしょう。したがって、不適合な反応が起こると、不安を引き起こした状況はそうするのをやめるでしょう.
さらに、その特定の状況に対する応答を関連付けると、さまざまな状況に一般化されます。.
体系的な脱感作では、反応が低下します。反応の絶滅のための重要な側面は強化の欠如です.
恐怖は、古典的な条件付け、または無条件刺激（反応を生み出す）と条件付け（以前の刺激の結果として起こる）との関連付けによって獲得される.
体系的な脱感作では、条件付刺激は嫌悪無条件刺激（それを受ける人にとっては不快）に従わずに提示される。後者は刺激に対する条件付き恐怖反応の排除につながるだろう.
2-露光技術
不安、回避または逃避反応を引き起こす状況に体系的に対処することを目的とした行動技術.
彼らは彼らが起こることを期待している結果が発生していないことを見たときに不安や感情が減少するまで、人はこれらの恐れられている刺激にさらされています.
このテクニックでは、人が回避を確立して安全信号として逃げるのを防ぐことを目的としています.
それは経験的証拠に基づいており、恐怖刺激への継続的かつ長期の暴露は恐怖および不安反応を減少させることを示している。それは不安障害への介入のための重要なテクニックです.
この治療法に関連するメカニズムは、精神生理学的観点からの慣れ、行動的観点からの絶滅、および認知的観点からの期待の変化です。.
刺激への慣れまたは恐ろしい状況を確実にするために、曝露セッションは長くなければなりません。このようにして、継続的な被曝による感作または反応の増大の発生を回避します.
ライブ露光、イマジネーション露光、グループ露光、自己露光、新技術による露光など、さまざまな種類の露光方法があります。.
3-マインドフルネス
この用語は注意と意識または完全な意識の集中を表し、その最も明確な指示対象の1つは明確な瞑想です。それは偏見のない世界にいる方法であり、それは哲学または生き方です。.
それは東洋の伝統と仏教への西洋の関心によって起こります。認知的または生理的弛緩処置の瞑想または使用、生理学的および感情的失活の様々な効果を達成するための様々な技術を構成する.
この完全な注意は、自分自身の身体と心を観察し、経験が起こることを可能にし、それらが起こるときにそれらを受け入れることのプロセスから成ります。.
あなたは感情、感情、思考に注意を払う必要がありますが、それらが正しいか間違っているか、適切であるか不適切であるかについて判断する必要はありません。.
本質的な要素は、ポジティブとネガティブの両方を受け入れること、現時点での集中力、それを必要とせずにすべてを感じること、そしてコントロールを探すことです。.
どの経験を選ぶべきか、何を含むのか、そして何に作用し何に焦点を合わせるのかを選ぶのは個人自身です。.
このテクニックで、あなたは不快感、恐れ、怒りなどを減らしたり、制御したくはありません。むしろそれはこれらの感情や感情を経験することを意図しています。それは感情、思考そして感情の支配の放棄です.
最もよく使われる方法は、認知的要素、特定のタイプのリラクゼーションを用いた瞑想、あるいは身体が経験する感覚を中心とした活動を含みます。うつ病や不安などの心理的障害の治療に使用されます。.
4-成形
逐次比較による学習とも呼ばれ、オペラント条件付けに基づく手法です。それは、彼が与えてきた前の答えを消すことに加えて、個人が介入の間に最終的な行動にたどり着くまでに行う逐次近似を強化することにある.
行動を実行するときには、それに対して困難を示す人の反応の開始を促進する扇動者や刺激の使用に頼っています。それらは言葉によるもの、身体的なもの、環境的なものまたは身振りによるものであり得る。.
この手法を実行するには、一連の手順に従います。
- 最終的な振る舞い、その特徴、そしてそれが実行されるかどうかのコンテキストを定義する.
- 初期動作を定義します。これは、強化できるように定期的に発生する動作でなければならず、到達したい動作と特性を共有します。.
- ステップ数または中間的な動作と、それぞれに含まれる時間を決定します。これは最終的な行動のレベル、その難しさ、そしてその人の能力や資源に左右されます.
また、成形は、新しい行動を強化することの両方が必要で、絶滅前の行動を行って、個々のである特定の行動ブースター段が発行された場合にのみ表示されます.
5-チェーン
それは、オペラントコンディショニングに基づいて、そして日常の活動について学ぶときに使用される、被験者における新しい行動を確立するために使用される別の行動修正技術である。.
複雑な行動はより単純な行動に分けることができます。それぞれが別々に働き、それぞれの単純な行動が次の行動の差別的刺激として働き、前の行動を強化します.
その手順は一連の単純なステップの組み合わせによる行動の形成からなり、そこでは対象は彼が前のステップを習得するにつれて前進する。.
この連鎖は、後方連鎖、前方連鎖、複雑なタスクの提示など、さまざまな順序で実行できます。.
6 - タイムアウト
それはオペラントのコンディショニングの技術の範囲内であり、それを維持する強化者を得ている状況からその人を引き出すことによる行動の減少からなる。この強化剤はそれに付随して得られる.
それを実行するためには、その行動を維持し、それが強化されている環境からその人を取り除くことができる強化者を特定しておく必要があります。.
この技術の適用は行動の急速な減少を生み出すが、効果的であるためには、人は刺激が得られる領域を離れ、特定の期間だけ使用されることを要求する。.
さらに、この行動の減少はそれを維持してきた歴史と強化プログラム、そして状況の激化によるものです。.
それは主に教育的な状況で、子供たちと主に使用されます。それでも、それはあらゆる年齢の人々と一緒に使うことができます。分離のタイムアウト、除外、非除外、または自己強制など、この技法にはさまざまな変形があります。.
7-レスポンス費用
この方法は、排除されるべき行動の発生を条件とする強化剤の撤退からなる。それはその人にとって前向きに作用する刺激を取り除くことからなる手順であるので、それは負の罰に似ています.
その適用のために、それを体系的かつ継続的に適用し、この行動を実行した直後に撤回することができる強力なインセンティブを識別することが必要です.
強化剤の撤退の否定的な結果は行動を維持している刺激の可能な肯定的な効果よりも重要であることが期待されます。.
この手順は非常に迅速な効果をもたらしますが、感情的な反応を引き起こし、攻撃的な行動を促進する可能性もあります。.
排除されるべき行動の発散に対して絶え間なくそして一貫して強化剤を引き下げることができることが必要であり、そのためには人が介在した対象に有効な強化剤を持っていることが必要である。.
また、より適切な行動と問題行動への代替策の積極的な強化に頼ることをお勧めします。これは否定的な感情的行動の出現を防ぐでしょう.
8-チップの経済
このテクニックは、それが実行されている文脈を制御するという目的を持っている外部の偶発事の組織のシステムです。.
「経済」という言葉では、この方法が、彼が特定の行動を実行するかどうかに応じて、人がカードを請求または支払う経済システムとして機能するという事実が言及されている。.
チップは、ボーナス、チケット、ステッカーからプラスチックチップまでを使用して、コンディショニングされ一般化された強化剤として機能します。.
その人は、彼／彼女が望ましい行動を発行したときにこれらのカードを入手し、その行動の発行とそれに続くインセンティブの獲得との間の一時的な橋渡しとして機能する。.
これらのチップは、物質的なものから活動の実現または特定の特権の獲得に至る可能性のある一次補強者または賞によって後で変更される二次的な刺激として機能します。.
このシステムでは、人によって発せられた行動の数の定量化された制御を実行することができ、行動の進化を制御すること、および前記進化の機能において介入を変えることを可能にする。.
それは主に施設内のセンターで、教育の文脈で、スポーツ環境でそして異なったコミュニティ環境で実行される技術です。.
9-行動契約
人または人のグループが成長することに同意する行動、およびそれらを実行するかしないことによって得られる結果を指定する形式的な性質の文書化された文書.
それは文脈レベルでそれほど多くの制御を必要とせず、チップの経済のような新しい一般化された強化剤の実施も必要としない.
さらに、交渉または非交渉の契約、口頭または書面、個別化または標準、公共または私用など、さまざまな形態の契約があります。.
契約の受領者は、個人、カップル、または人々のグループです。それは主に家族療法およびカップル療法で使用されています.
目標とする行動や行動は、契約で明確に定義されている必要があります.
その影響は、排出量と非問題の両方についても特定されるでしょう。管理を実行するための評価基準、および契約の開始と期間.
それは特定の行動を通して表現された当事者の要求を含みます。行動と報酬または罰の関係を特定し、環境を効果的に管理することを可能にします.
10-自己制御技術
これらのテクニックは、確立された目標を達成するための戦略と手順によって人々が行動を規制できるように、人々を教え込んで強化することを目的としています。.
介入の最初に、これらの戦略がどのように機能するかについて必要な情報をすべて提供し、個人が成果を獲得し達成する上で果たす積極的な役割を認識するためのトレーニングが実施されます。.
進歩に気付くためには、その人は変化の過程において、そしてそれらの目的に達するための彼らの能力において献身的であり、気づいていなければなりません.
最初に実行される戦略は、逐次近似システムの設計を通じて、モデリングプロセスと同様の手順に従います。.
セラピストは、最初はより多く存在するが、それから体重は次第に少なくなるような補助的役割を担い、それらの援助を少しずつ取り除きます。.
このテクニックで従うべきステップは、問題を変更し、特定し、そして評価し、目的を計画し、変更戦略を設計しそして実行しそして維持と起こりうる再発を強化するというコミットメントを支持するでしょう。.
自己管理訓練プログラムは、いくつかの段階から成ります。
- 自己観察.
- 目標を設定する.
- 具体的なテクニックのトレーニング.
- 実行基準の設定.
- 現実の状況における技術の応用.
- セラピストと実際の状況でなされた申請書のレビュー.
参考文献
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