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感情的な自己規制とは何ですか？
の 感情的な自己規制 あるいは感情規制は、人々が自分自身の感情を管理する能力に基づく複雑な能力です。.
社会的に受け入れられている方法で私達が私達の文脈の要求に感情的なレベルで対応することを可能にするのは教員です。また、それぞれの特定の状況に適応できるように、自発的な反応を経験し、必要に応じてこれらの反応を遅らせることができるように柔軟でなければなりません。.
それは私たち自身と他人の感情と感情の両方を評価し、観察し、変容させそして修正することを担当するプロセスであり、従って人々にとって非常に重要で不可欠な機能を形成します。.
私たちが持っているこの能力は、私たちが環境の要求に適応し、必要に応じて私たちの行動を修正しながら、特定の要求に適応することを可能にします。.
社会的機能への介入によるこの自己規制の調査に多くの研究が焦点を当てている.
感情的な自己規制の特徴
感情的な規制は、ポジティブとネガティブの両方で、私たちの周りに広がっている出来事に応じて感情を修正するために、私たちが実際にシリーズとしてもたらす能力を指します。.
それは私達が私達の環境に順応することを可能にする感情を管理することの制御の形態です。私たちの習慣的な気分を変える外的な理由によって生み出された感情を修正するために私たちが管理する規制戦略を活性化する.
この規制は、ネガティブな感情とポジティブな感情の両方の面で必要であり、発生する状況に応じて適応する能力を私たちに提供します。.
それが何であるかを理解するために、Gross and Thompson（2007）は、4つの要因からなるプロセスに基づいてそれを説明するためのモデルを提案しました。.
1つ目は、感情を引き起こす関連した状況です。それは、私たちの環境で起こる出来事のせいで外部的なこともあれば、私たちが行う精神的表現のために内部的なこともあります。 2つ目は、イベントの最も関連性のある側面に私たちが注ぐ重要性と重要性です。 3番目の要因は、それぞれの状況で行われる評価であり、4番目の要因は、環境内で発生する状況またはイベントによって発生する感情的な反応です。.
さらに、いくつかの自己規制のために感情的な経験の異なる側面に関連付けられている2つのメカニズムを介して到達することができます制御の認知運動です。.
一方では、否定的な感情的経験を修正して個人にとって有益なものにする責任がある、再評価または認知的修正のメカニズムを見つけるでしょう。.
一方、私たちは抑制と呼ばれる2番目のメカニズムを見つけます。それは感情的な反応を抑制することに責任があるメカニズムまたは制御戦略です。.
グロスとトンプソンは、自主規制はいくつかのレベルで実施できると説明している。つまり、これらの感情は、それらを引き起こす状況を変える、変える、または避けることによって調整することができます。.
特定の種類の感情的反応を引き起こす状況を再評価することによって、またはそれらの状況の前に現れる反応を抑制することによって、注意を変更し、焦点を別の行動に移すこと、または気を散らす行動を実行することによって規制されます。.
彼らは自己規制を外的にも内的にもなり得るプロセスとして定義し、感情に影響を及ぼし、それをどのようにそしていつ経験するかについて行動を評価し修正することを可能にします。.
さらに、自己規制は、注意、記憶、計画および問題解決と同様に、学習に必要な要素のパフォーマンスに明らかに影響を与える要素となるでしょう。.
その評価と測定には、自己申告による報告、生理学的測定、行動指標など、感情過程全体にわたる規制のタイミングへの関心に焦点を当てて、いくつかのパラメータが使用されてきました。.
グロスはまた、状況に起因する文脈や意味などの早発性またはバックグラウンド戦略と、個人の反応および体性の変化に重点を置いた遅発性ストラテジーとを区別します。.
感情的な自己規制のモデル
Russell Barkleyによるモデル（1998）
Barkleyは自己規制を、与えられた出来事に対する期待される反応の可能性を変える反応として定義しています.
このモデルから、反応の抑制における欠陥が提案され、非言語的および言語的作業記憶、活性化の自己制御、動機および愛情、ならびに再構成である実行機能と呼ばれる特定の自己調節行動に影響を及ぼす。または環境の要素、特性および事実の表現.
Higgins、Grant＆Shah（1999）の感情的経験の自己規制モデル
このモデルの主な考え方は、人々はある州を他の州よりも好むということ、そして自主規制がこれらの外見を好むということです。さらに、自主規制に依存している人々は一種の喜びや不快感を経験します.
これらは、関連する3つの基本原則、つまり過去の経験に基づく規制上の予測、瞬間に応じた正または負の観点に基づく規制上の参照、および最終国の場合の規制上のアプローチであることを示しています。願望や自己実現など、到達したいもの.
Bonano（2001）による感情的な自己規制の逐次モデル
このモデルは、私たち全員が自己調整するために効果的に使われるべき感情的知性を持ち、3つの一般的なカテゴリーを提案することを提案します。.
1つ目は、自動行動を通じて提示される規制である規制規制、2つ目のカテゴリーは、笑い、書き込み、近くの人を探すこと、特定の状況を回避することなどを強調する将来の感情的イベントに対する予測規制です。 3つ目のカテゴリーは、将来変化の可能性があるため、新しいリソースを取得するための探索的規制です。.
Larsen（2000）によるサイバネティックモデル
それは、制御 - サイバネティック制御の一般的モデルの適用を提起します。.
それは、気を散らすものとして内部に向けることができ、または問題の解決として外部に向けることができるメカニズムを通して、両方の心の状態の間のそれらの違いを減らすために、自動であるが制御され得るプロセスを活性化する。.
Erber、Wegner＆Therriault（1996）の社会的適応に基づく気分調節モデル
それは、ポジティブであろうとネガティブであろうと、具体的な出来事への気分の適応に基づいています。さらに、彼らは私たちの望ましい感情的な状態は私たちが自分自身を見つける社会的背景によって異なることを確認します.
Barret and Gross（2001）の自主規制プロセスのモデル
このモデルから、彼らは、明示的プロセスと暗黙的プロセスの間に生じる相互作用の結果としての感情を理解しています。.
一方で、彼らは私たち自身の感情についての私達の精神的表現の重要性と感情への認知資源が介入すること、それらの資源へのアクセスとそれぞれの動機づけを強調しています。その一方で、私たちはそれらの感情を調整する方法とタイミングを見つけます.
さらに、状況の選択、状況の修正、注意の展開、認知の変化、および反応の調整など、5つの自己規制戦略を作成します。.
Forgas恒常性モデル（2000）
このモデルは、気分が認知的および社会的プロセスに及ぼす影響を説明しようとしており、心の状態は、その点から離れるにつれて規制のメカニズムを活性化する具体的なものを中心に展開することを提案します。.
この感情的な自己規制によると、自動的に規制されている恒常性のプロセスです。.
感情的規制と精神病理学
研究と研究は、人々に由来する問題の多い行動の多くは、彼らの感情を調整する過程における問題に起因しており、それがその人の一般的な健康に悪影響を及ぼすと主張しています.
例えば、規制のスタイルが抑制されている人々は、彼らの感情的表現力の減少による変更に苦しむ可能性が高く、その結果、その人の内部状態の伝達が減少し、システムの活性化を示す。いいねさらに、感情表現をより少なくすることによって他の人々に悪影響を及ぼし、矛盾する状況に直面したときにはあまり刺激的ではないと認識されます。.
感情をコントロールする能力は、能力、内部状態を区別する能力、感情状態をよりうまく処理する能力にかかっています。これらの人々は彼らの内部状態について通信することができないので、そのスキルが不十分であるとき、問題は現れます.
物質の消費や自傷行為のような問題行動の多くは、感情的な規制の過程における著しい欠乏の結果である可能性があります。.
このように、私達が私達の感情状態を修正するために私達がする努力は適応的かつ機能的ですが、それらはまた機能不全でありそして個人に悪影響を及ぼす可能性があります。.
多くの作家は、感情的な自己規制を、極値を占める2つの反対極に広がる連続体として理解しています。.
一方では、感情的な自己規制や感情的な規制緩和がほとんどない人々は、自分自身を極めていて、過度の感情的な不安定さを招くことになります。そしてもう一方の極では、高レベルの不安、感情的反応性および鬱病を伴う過度の感情的自制心を持った人々を見つけます。.
感情的な規制と感情的な神経科学
長い間、核や感情の研究の中心は辺縁系でした.
その後、注意が感情処理の皮質面に焦点が当てられ、研究は大脳皮質、特に前頭前野が感情の役割と参加を持っていることを明らかにしました.
辺縁系
神経系の2つの主要部分は感情に関係しています。そのうちの1つは自律神経系であり、もう1つの基本的な部分は辺縁系です.
このシステムは、扁桃体、視床下部、海馬、および視床の両側に位置するその他の近くの領域などの複雑な構造で構成されています。彼ら全員が私たちの感情に重要な役割を果たし、また記憶の形成にも関与しています.
扁桃体は、人間においても他の動物においても、感情において重要な役割を果たす。この脳の構造は喜びの反応や恐怖の反応と密接に関係しています.
海馬は記憶過程において重要な役割を果たす。それが破損している場合、人は新しい思い出を構築することはできません。知識や過去の経験を含む、長期記憶への情報の保存に参加します.
視床下部は、とりわけ、空腹、渇き、痛みへの反応、喜び、性的満足、怒り、攻撃的行動などの機能を調節する責任があります。それはまた自律神経系の機能を調節し、感情的な状況に応じて脈拍、血圧、呼吸および覚醒を調節します.
この系に関連しそしてそれに接続された他の領域は帯状回であろう、それは視床と海馬が接続する経路を提供する。それは痛みや匂いへの記憶の関連において、そして素晴らしい感情的な内容を持つ出来事に対する注意の焦点において関連しています.
他の領域は腹側被蓋領域であり、そのニューロンはドーパミンのおかげで放出されます。それは私たちの有機体に喜びの感覚を作り出す神経伝達物質です。.
大脳基底核は、やりがいのある経験、注意の焦点、および反復的な行動に責任があります。.
前頭前野
辺縁系と密接に関連しているのは前頭葉の一部です。長期的な計画の実現、複雑な認知行動の計画、意思決定、対策の採用、将来についての考え、社会的行動の緩和、および人格の表現に関わる分野です。人格と前頭前野の機能との関係.
この地域の基本的な活動は、内部の目的によると、思考に従った行動の実現です。.
参考文献
- Gargurevich、R.（2008）。教室における感情と学業成績の自己調整教師の役割大学教育における研究のデジタルジャーナル.
- Aramendi Withofs、A。幼児教育における感情的規制：教育的介入提案によるその管理の重要性.