8つのヒントを傷つけずにあなたのパートナーを離れる方法



知っている あなたのパートナーを離れる方法 彼を傷つけないで、悪い時を経るのを避けることは重要です。関係を終わらせることは人にとって最も繊細な瞬間の一つです.

誰かから離れるという決断を下すには、人々の生活に非常に関連性のある一連の要因が関係するため、このプロセスを適切な方法で実行することは、両方のパートナーにとって非常に有益なことです。.

関係を終了する方法を知ることがなぜ重要なのか?

私たちが人と関係を持つとき、私たちを彼女と結びつけるのは、愛着と愛情の一連の感情であると私たちはよく思います。.

このように、この種の感情が消えたり消えたりしたときには、関係を終わらせることは単純な仕事であり、それを考慮せずにしなければならないのが一般的です。.

しかし、多くの場合、このカップルの関係の分析は間違いを招く傾向があり、悪い決断をもたらす可能性があります。これは、両方のパートナーが克服することは非常に困難です。.

あなたが誰かと関係を持っているとき、それはあなたが分かち合うものがあなたがあなたのパートナーに対して感じる感情よりはるかに遠くに行く可能性が非常に高いです。.

通常、関係には一連の習慣、活動、嗜好および慣習が含まれます。.

要するに、関係は通常、特定の生き方、物事のやり方、そして関連するさまざまな側面を構成します。.

このように、あなたが関係を持っているとき、あなたは少しずつ、関係が私たち自身の一部になりつつあることを心に留めなければなりません。.

あなたがあなたの周りに持っているものを考慮に入れていない場合、人の現実は説明されていません、したがって、あなたが関係を持っているとき、人の現実はあなたのパートナーに関するすべての側面なしに説明されません.

この事実は、関係を終了することを決定するときに考慮に入れなければならない側面です.

そして、カップルがきちんと働かなかったり、2人のメンバーのうちの1人が安らぎを感じないとき、最良の解決策は関係を終わらせてあなたをいっぱいにする人生を始めることだと思います.

明らかに、多くの場合、この推論は適切かもしれません、そして関係を終了する決定は関係者のものでなければなりません。.

ただし、このような場合は、関係を暗示するすべてのことに留意することが非常に重要です。.

このようにして、分離後の状況が牧歌的または非常に望ましいとされる凱旋主義および極端な思考を避けることが好ましい。.

夫婦の分離によって決定された変化は重要であり、却下されるべきではないということを心に留めておかなければなりません。.

同様に、私たちは人間関係があるとき、私たちはその中に一人ではない、つまり、私たちとその状況を共有する別の人、私たちのパートナーがいることを心に留めておかなければなりません。.

したがって、個人レベルでは関係が終わらなければならないことが明らかであるにも関わらず、私たちのパートナーは異なる考え方をする可能性があります。.

これらすべてについて、破裂のプロセスを適切に実行することが重要です。可能な限り最善の方法で行われた場合、変更による影響は軽微であり、より耐えられるものになる可能性があるためです。.

関係を適切に完成させることは常に痛みを伴いますが、最適な方法で休憩をとることは、2人のパートナーがそれを適切に克服し、自分たちの生活を変えるために適応するためには重要です。.

あなたのパートナーを離れるための8つのヒント

次に、このタイプの瞬間に関連する可能性があり、感傷的破裂の悪影響を軽減するのに役立つ可能性がある8つの側面について説明します。.

あなたは以前に関係を破壊しなかった

破裂プロセスを適切に実行するために考慮しなければならない最初の側面は、それを終える前に関係を破壊しないことです.

破裂の瞬間は二人の間の感傷的な関係のもう一つの段階として解釈されなければなりません、それ故に、前に起こることはそれを終える瞬間と同じくらい重要です。.

このようにして、関係を終わらせたいと思っているのなら明らかにしてください、そうでなければ少しずつそれを破壊する目的で関係を維持しないでください。.

関係を破壊することは理にかなっていません、なぜならこれらの事件で実際に達成される唯一の事は二人の間に憎しみと敵意の感情を作り出すことである.

このように、あなたの態度は現実に適応しなければなりません.

あなたが逆境を保存し、あなたのパートナーと続けたい場合は、関係を再構築し、強化するために努力する.

一方、あなたが関係を終わらせたいのなら、それを確かめてやりなさい、そしてあなたがその決断をするなら、あなたとあなたのパートナーの両方にとって非常に微妙な瞬間に直面しているので、常に関係を破壊してください。それは非常に有害であることになるかもしれないこと.

2.安全に感じる

きちんと休憩をとるためのもう一つの基本的な側面はあなたがしたいと強く確信していることです.

私たちは同じことをもう一度主張します、分離は人の生活の中で非常に敏感な瞬間であり、多くの変更と心理的な不快感を引き起こす可能性があります.

このように、関係を終わらせるという決断は決して軽く実行されるべきではなく、あなたはそれと非常に一貫しているべきです.

彼らの関係を終え、絶えずやり直すカップルは失敗する運命にあるでしょう.

同様に、関係における継続的な破裂はカップルの両方のメンバーにとって不快感の無尽蔵の原因となる傾向があります.

これらすべてのことについて、あなたが関係を終えるとき、あなたがそれをやりたいことを非常に確信していることは、あなたがこのプロセスを実行しそしてこの決断があなたを連れて行く状況に適応するために多くの力を必要とするので.

3.落ち着いた瞬間に決断する

人間関係を終わらせたいという最も高い欲求が、感情的に非常に激しい瞬間に現れて、多くの不快感を生み出すことは非常に一般的です。.

このようにして、私たちが怒っているとき、傷ついているとき、または高揚しているときは、人間関係を終わらせる決断を下すのが簡単だと感じる瞬間です。.

しかし、そのような場合に決定を下すことは、私たちの通常の思考に基づいてではなく、感情によって支配される私たちの思考に基づいて決定を下しているので、しばしば誤りです。.

私たちはこの瞬間にある特定の方法で感じるが、遅かれ早かれ感情が消えるだろうということを心に留めておかなければなりません。.

それで、感情が私たちを捕らえているときに私たちが決断をするならば、私たちはそれが私たちの思考から消えたときにそれを後悔するかもしれません.

これらすべてのために、私達が私達がほしいと思うもの、内訳がもたらす結果、そしてなされるべきである最もよい決断が何であるか明確に考えることができる静かな瞬間に関係を終える決定をすることは重要です.

あなたの考えを表現する

あなたがあなたが関係を終わらせたいと思っていて、それがあなたがすることができる最も良い決断であると結論づけたならば、あなたはあなたのパートナーにあなたの考えを表現するべきです.

あなたが関係を終わらせたいときは、明らかに、彼らがそれを知って受け入れられるように、それをカップルに表現することが必要です。.

しかし、関係を終わらせるという決定を表明するだけでなく、その決断を下すために導いた考えを表明することも重要です。.

夫婦を傷つけないように説明をしない方が良いと考えられることもありますが、他の人は破裂について詳しく説明できるようにする必要があります。.

私たちが説明を見つけられないとき、私たちが起こったことに議論をすることができるときよりも人々がこれらの状況を理解して受け入れることははるかに困難です。.

このようにして、休憩の理由について話すことを避けるよりも、あなたが関係を終わらせることに決めた考えを表現する方が良いです。.

5.あなたのパートナーに受け入れられる

夫婦のうちの一人が行う説明が他の人が損失を詳しく説明することができるように役立つことができるのと同じように、内側にある考えを表現することができることは通常このような状況で非常に有益な行為です。.

このようにして、前のポイントで見たように、あなたはあなたが関係を終わらせる決断をした理由を説明し議論することができるでしょう、しかしあなたはまたあなたのパートナーに彼らの考えを表す機会を与えなければなりません。.

ですから、一旦あなたが自分の考えを公開したならば、あなたはあなたのパートナーがあなたに伝えていることに受容的でなければならず、あなたはそれを完全な自由で表現させなければなりません.

これらの瞬間は痛みを伴うし、不快になることがありますが、休憩について話すことは、起こったことを受け入れて発展させる最初の段階になることがあり、分離を適切に克服するための鍵となることがあります.

6.誠実で責任がある

関係を終えるときのもう一つの関連した側面はそれらの時に取られる態度です.

このように、それらの瞬間に、あなたが示す態度はあなたが表現する考えやあなたが主張するものの内容よりも重要です。.

あなたが正直であることが重要です。ですから、あなたが関係を終わらせる決断をした理由を説明するとき、あなたはあなたが本当に思うこととあなたが本当に思うことを言うべきです.

このようにして、見栄えのするために文句やフレーズに陥ることなく、物事を現状のまま、そして自分が感じるように物語っているのです。.

しかし、あなたはあなたのパートナーに対して過度に残酷ではないことが重要です、それであなたはまたあなたの責任分担を示さなければなりません.

最も単純なことは他人が間違ったことをしたことを明らかにすることであり、あなた自身を切り離す決断をするようにあなたを動機付けしていることである。.

しかしながら、この種の議論は通常真実でも公平でもないので、あなたは何が起こったのかについてあなたの責任分担を見いだし、それをあなたのパートナーに表明することが重要です。.

7.議論を避けましょう

分離感傷は通常、ディスカッションの外観が実現可能以上のものである時間です。.

彼らは感情的に激しく不快な瞬間なので、話し合い中の不法行為、個人的な攻撃、または悪い形態の避難は容易に現れることができます。.

しかし、できる限り、これが起こらないようにするべきです。.

そのためには、落ち着いて、自分の考えや感情をはっきりと表現し、相手に正直になり、何が起こったのかを彼女に訴えないでください。.

8.時間をかけて

最後に、あなたが一貫したそして一貫した方法で破裂の瞬間を終えることは重要です.

そのような瞬間には、通常、相手に自分が必要としているものを頼りにすることができるか、相手が助けを必要としている場合はいつでも対応できるようになると話すのが普通です。.

しかし、誰もが破裂の瞬間の後に自分の時間を割くことをお勧めします.

関係を終わらせ、話したり考えや感情を交換し続けるためには、あなたがすることはそれぞれのメンバーが正しく損失を詳しく説明し始めるのを防ぐことです。.

感情的な分裂は、感情的に激しい瞬間です。そして、それは不快な感覚を生み出します、そしてそれはあなたに新しいそしてしばしば複雑な状況に適応することを強制します.

しかし、これらの事実はおそらく他の人に対する憎しみの感情として投影されるべきではありません。.

このように、おそらくあなたが精神的に病気であるときに時間をかけて、健康的な方法でこれらの側面を詳しく述べるのに必要です。.

参考文献

  1. Agnew、Martz&Rusbult、C.(1998)。個人的な関係国際関係学会誌.

  2. Bouchey、H.A.、&Furman、W.(2003)。思春期のデートとロマンチックな経験。 G.R.AdamsおよびM.Berzonsky(編)、The Blackwell思春期ハンドブック(313〜329頁)。イギリスオックスフォード:Blackwell Publishers

  3. Maturana、H.現実は目的ですかそれとも構成ですか?サンティアゴ:Anthropos、1996.

  4. SánchezAragón、R.&Díaz-Loving、R.(1999)。進退サイクルの評価カップルの心理社会的アンソロジー。メキシコ:ミゲル・アンヘル・ポルーア。 37〜107.

  5. Sternberg、R.愛の三角理論。 Psychological Review、1986; 93、2、119-135.