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対人コミュニケーションとは何ですか？
の 対人コミュニケーション それは各個人の心の中で絶えず発生する内部の対話です。それは個人がメッセージの送信者と受信者である私的な分析プロセスです。.
この親密な対話は、人間の信念に、そして直接には、感情の状態や態度に影響を与えます。この種のコミュニケーションは主に思考を通して、また夢、反射、空想、読みそして瞑想を通して起こります。.
責任を持って内なる声を聞いて習得することは、自己動機づけや感情的な自制心のスキルを向上させるために重要です。対人コミュニケーションは感情の世界への扉です.
これは完全性とアイデンティティにつながります。それはまた、自尊心、共感、感情的自立、謙虚さ、コミュニケーション能力、そして価値を高め、外界との安定性を高めます。.
同様に、対人コミュニケーションの悪い領域は、一連の誤った行動を招き、結果として否定的な対人コミュニケーションをもたらします。
ある調査によると、平均的な人は1日14時間自分と会話をしており、内部対話の約80％は否定的です。.
対人コミュニケーションを知る方法?
人が自分自身と交信していることを知るために、自己分析、つまり感情の中で、そして心の中で何が起こっているのかを調べる練習をすることができます。.
自己分析を通して、どれが最も一定した考えであるかを知ること、そして他の面の中でも、理由を知らずに来る思い出を分析することは可能です。.
人間の心には一日に60,000の考えがあります。心理学者は優勢な考えを新鮮にしながら注釈を付けることを勧めます.
これにより、影響を与える精神性、個人間のコミュニケーション、したがって個人の発達や態度、さらには精神的健康を変化または改善するのに役立つ精神性を特定することができます。.
問題は、人々が自分自身の内部モンスターを自己批判し、創造するときです。これらの「モンスター」は頭の中に住んでいます。自尊心の低さなど、それらの中には認識され識別されるものもあります。.
否定的な内的対話を持つことは感情に影響を及ぼし、すべての行動において人を傷つけます。したがって、内的対話を変えることは、健全な関係、機能および自尊心を育むために不可欠です。.
良い内的対話をすることは、個人的なリーダーシップに役立ちます。思考が分析されたら、あなたは自分の考えを認識し制御することができ、好ましくないことはすべて捨てることができます。.
自分に話すことができる批判的で権威のある声の調子は、より穏やかで前向きで穏やかな声に変えることができます。このようにして自信に貢献することが可能です。.
繰り返し考えを特定することの重要性
日中心の中で繰り返されるパターンは、濃い科目に費やされた時間と精神的な努力を示しています。この密集したトピックは近い将来に起こるはずのものであり、それは不安とストレスを生み出します。.
特定の固定的な考えに反映されている問題が、時間内に不安のエピソードを解決し、安定性を達成するために正確に認識されることが不可欠です。.
心が生み出す信号は無視してはいけません。対人コミュニケーションでは、潜在意識がメッセージを伝達します。あなた自身についてもっと知るためには注意を払うことが重要です。.
多くの人が、常に正しく診断されているとは限らない内的な対立を経験しています。他のケースでは、原因はわかっていますが解決策が見つかりません.
そのため、対人コミュニケーションと自己評価が、自分自身に関する特定の質問に答えるために不可欠です。.
内部ダイアログの種類
心理学の専門家は、否定的な内的対話を4つのタイプに分類しました。そこでは、自己評価と他者との関係を築く能力を制限する不安または不安のいくつかのケースが引き起こされます。.
このような場合には、恐れ、孤立感、そして感情への依存が高まります。 4種類の否定的な内的対話は、壊滅的、自己批判的、被害者的、そして無関係です。.
- 壊滅的
それは不安、罪悪感、同情、そして自己減価償却についてです。人々は愛情のある接触をすることができないのでこれはパニック発作につながる可能性があります.
彼らは通常、次のような内部対話を持っています。「私のせいですべてが悲劇になることがある」.
- 自己批判的な
それは無用で社会的に憤慨しているという特徴を持ち、時にはそれ自体が残酷なものです。それは恒久的な状態としてその行動の判断と否定的な自己評価を持っています.
これらの人々は恐怖を感じ、これは彼らの人生を統治不能にするように彼らを誘発します。得られた目標を他の人にうらやましい。彼らが通常内部で使用するフレーズは、「私は正しいことはしない」、「できない」、「だれも気にしない」です。.
- 犠牲者
それは絶望的で保護されていない内部対話を持っていることを特徴としています。この状態には治療法がなく、目標に進捗がありません.
これらのタイプの人々は劣っていると感じ、そして彼らはクローズアップや専門家の助けを避けがちです。彼らの内部対話には、通常、「だれも私を愛していない」、「だれも私を理解していない」、「私は苦しんでいる、誰も気にかけていない」などの文があります。.
- 無関係
この内部対話は慢性的な疲労とストレスの一部です。彼の欲求不満、彼が達成しなかった目的、お金または社会的階級の欠如についての感情的な思考を身に着けている、不均衡を生み出す.
もう一つの特徴は、憎しみと拒絶を表現するために、常に防御的になることです。彼らは通常、次のような内部対話を持っています： "私は何も正しく得られない"、 "私は注目を集めるつもりです、私は到達しなければならない両極端を気にしません".
自己受容
これがあなた自身を受け入れることを始めるための主なステップです。この過程は通常、恐怖、未解決の問題、自尊心の低さなどの要因により長くなり、それが人の内視を悪化させます。.
人々は治療や専門的な研究を通して解決策を見つけるための専門的な道具を持っています.
あなたが感情を自己分析し、どのように各刺激や思考に進むか、そして繰り返しの考えを見つけることができるなら、それは対人コミュニケーションを改善することを決める最初のステップになるでしょう.
共感性、優しさ、行動への愛、人間関係、感情などを求めることなど、一般的な態度や考えを変えることができる運動もあります。.
感情的な安定と自尊心に反する思考を拒否し、個人の一般的なバランスに寄与するより有益な考えを採用することもまた良い運動です。.
参考文献
- 対人コミュニケーション。 （2002）。ソース：encyclopedia.com
- アーナルラフィーク。対人コミュニケーションコミュニケーションのしくみとその重要性（2014）回収元：www.slideshare.net
- 対人コミュニケーション。出典：2012books.lardbucket.org
- ジョナサンリスター効果的な対人コミュニケーションソース：smallbusiness.chron.com
- ダルシャン・カドゥ対人コミュニケーションの重要性は何ですか？ソース：shareyouressays.com.