13深眠のための薬（天然を含む）



の 深く眠る薬,処方箋の有無にかかわらず、今日では人口の中で非常に一般的です。何らかの理由で眠りに落ちるのが難しいと感じる人がますます増えています.

毎日の心配、ストレスや不安は通常不眠症を引き起こす原因の一部です.

専門家らは、睡眠を助ける薬の使用は時間的に制限され、専門家によって管理されるべきであると同意しています。それは特定の瞬間にそれをすることをお勧めしますそして眠りに落ちることへの困難が持続するならばあなたは医者か他の専門家と再び相談するべきです.

不眠症の原因が不安やストレスである場合は、日常生活で不安が生じるので、それを根本から解決することが必要になります。また、多くの場合、それは人生と睡眠の健康的な習慣を確立することです.

完全で安らかな休息をとることは、私たちの心身の健康に欠かせません。不眠症の影響のいくつかは次のとおりです。

  • 過敏性
  • ストレス
  • 集中力の欠如
  • 極端な疲れ
  • 情報の記憶が難しい
  • 片頭痛と頭痛
  • 腸の問題
  • 見当識障害

睡眠不足や和解するための問題が多種多様な結果をもたらすので、それらを戦うのを助けるための薬はますます多くなっています。次に、それらのうちのいくつか、それらの特性、および禁忌を明らかにします。.

処方箋なしで眠るための薬

ほとんどの場合、処方箋のない睡眠薬には抗ヒスタミン薬が含まれています。この成分はアレルギーの治療に使われますが睡眠も誘発します.

これらの薬は中毒を起こさないが、体はそれらを非常に早く許容するので、それらが継続的に使用されるならば、彼らは働くのをやめる。一般的に使用されているこのタイプの薬のいくつかは以下のとおりです。

1-ドキシルアミン

それは睡眠不足またはそれを維持することにおける困難を治療するために使用されます。他の成分と組み合わせた場合の風邪の治療にも適応となります。表示される可能性のある副作用は次のとおりです。

  • 口、鼻、のどの乾燥
  • 頭痛
  • 興奮や緊張
  • 吐き気
  • めまい

2-ジフェンヒドラミン

この薬は不眠症の治療に使われます。しかし、流涙、刺激、かゆみ、鼻汁などのアレルギー症状の治療にも適応されます。発生する可能性のある副作用には、次のものがあります。

  • 口、鼻、喉の乾燥
  • めまい
  • 吐き気や嘔吐
  • 頭痛
  • 便秘
  • 食欲不振
  • 筋力低下
  • 緊張や興奮

処方箋で眠る薬

これらの種類の薬は主に催眠薬と呼ばれ、抗うつ薬も使用されています。その主な機能は、短時間で眠りにつくのを手助けすることです。すべての場合において、それらは医者によって処方されなければならず、そして通常依存を生み出します。このタイプの最も使用される薬のいくつかは以下のとおりです。

3-ゾルピデム

不眠症の治療にのみ使用されます。その作用は睡眠を促進するために脳の活動を遅くすることです。この薬は、次のような複数の副作用があります。

  • 極端な疲れ
  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 便秘
  • 下痢
  • ガス
  • 胸焼け
  • 胃の痛みや圧痛
  • 食欲の変化
  • 体の特定の部分の振戦
  • 手、足、腕、および/または脚の痛み、うずき、または灼熱感
  • 発赤、灼熱感、または舌のかゆみ
  • リンギング、痛み、または耳の焼け
  • 関節、背中または首の痛み
  • 月経出血は通常よりも豊富
  • 呼吸困難および/または嚥下困難
  • 目、顔、唇、舌または喉の腫れ
  • ロンケラ
  • 胸の痛み
  • 強い動悸
  • ぼやけた視力または他の視力の問題

4-ラメルテオン

この薬はあなたがより速く眠りに落ちるか、それを続けていくのを助けるためにだけ使われます。それは、睡眠に不可欠な脳の天然物質であるメラトニンのように作用します。発生する可能性のある副作用は次のとおりです。

  • 極端な疲れ
  • めまい
  • 舌や喉の炎症
  • 吐き気や嘔吐
  • 月経の異常または混乱
  • 性的欲求の減少
  • 出生力の問題

5-ザレプロン

この薬は眠りにつくのに役立ちます。しかし、それは睡眠時間を増やしたり、人が夜に起きる回数を減らしたりすることはありません。その作用は睡眠を促進する脳活動を遅らせる。発生する可能性のある副作用には、次のものがあります。

  • 過度の眠気
  • めまい
  • スタン
  • 食欲不振
  • 手や足のチクチクするしびれやしびれ
  • 調整不足
  • ノイズに対する過度の感度
  • 頭痛
  • 視力の問題
  • 目の痛み
  • 痛みを伴う月経期間
  • 匂いに対する感受性の向上
  • 肌に発疹
  • じんましん
  • 顔、のど、舌、唇や目の腫れ
  • 嚥下および/または呼吸困難
  • arse声

6-エスゾピクロン

それは不眠症の治療にのみ使用されます。上記の2つのように、その機能は睡眠を促進するために脳活動を遅くすることです。その摂取後に現れることができる副作用の中で私たちは見つけます：

  • 全身性疼痛
  • 頭痛
  • 日中の過度の眠気
  • 吐き気や嘔吐
  • スタン
  • めまい
  • 胸焼け
  • 口の中で悪い味
  • 動きの調整の欠如
  • 口渇
  • 性的欲求の減少
  • 痛みを伴う月経期間
  • 人間の胸の成長
  • 肌に発疹
  • じんましん
  • 喉が閉じていると感じます。嚥下困難
  • 目、顔、唇、舌、のど、足、および/または足首の腫れ
  • arse声

7-ドキセピン

この薬はいわゆる三環系抗うつ薬に属しており、うつ病や不安の治療に適応されます。しかし、少量で服用すると不眠症の治療にも使用されます。その消費を引き起こす可能性がある副作用の中で私たちは見つけます：

  • 吐き気
  • 過度の眠気
  • 過度の弱さや疲れ
  • 夢をかき乱す夢、悪夢
  • 口渇
  • 便秘
  • 肌に過度に敏感
  • 排尿困難および/または頻繁に行うことを望む
  • ぼやけた視力
  • 性的欲求の喪失
  • 過度の発汗
  • 体の特定の部位（特に顎、首、背中）の筋肉のけいれん
  • 熱
  • 呼吸困難および/または嚥下困難
  • 不規則な心拍
  • 発疹
  • 皮膚や目の黄変

8-トリミプラミン

前のものと同様に、それは三環系抗うつ薬と呼ばれる薬のグループに属しています。それはうつ病の治療に使用されますが、少量では眠りに落ちるのを助けるために処方されています。発生する可能性のある副作用は次のとおりです。

  • 吐き気や嘔吐.
  • 下痢
  • 胃の痛み
  • 過度の眠気
  • 混乱
  • めまい
  • 興奮や緊張
  • 過度の弱さや疲れ
  • 排尿困難
  • 便秘
  • 口渇
  • 頭痛
  • 夢をかき乱す夢、悪夢
  • 頻繁な排尿困難または頻繁な排尿の必要性
  • ぼやけた視力
  • 過度の発汗
  • 耳に鳴る
  • 手や足の痛み、灼熱感、かゆみ
  • 体のいくつかの部分に筋肉のけいれんがある
  • 話すのが難しい
  • 呼吸困難および/または嚥下困難
  • 発作
  • 不規則な心調律または動悸
  • 胸の痛み
  • 肌に発疹

9-ミルタザピナ

以前の薬と同様に、それは抗うつ薬のグループに属しています。それはまた眠りに落ちるのに役立ちますが、その通常の使用はうつ病の治療のためです。その消費から派生することができる副作用の中には次のとおりです。

  • 過度の眠気
  • めまい
  • 不安や神経質
  • 吐き気や嘔吐
  • 混乱
  • 口渇
  • 体重増加と食欲
  • 胸の痛み
  • 熱および/または悪寒
  • のどの痛み
  • 口の中の傷
  • 発作
  • 心臓のリズムがいつもより速い

10-トラゾドナ

この薬は抗うつ薬の中にもあります。その作用は脳内のセロトニンのレベル、睡眠を誘発する原因となるホルモンを調節することです。その消費はさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。その中には：

  • 頭痛
  • 吐き気や嘔吐
  • 口の中で悪い味
  • 下痢や便秘
  • 神経質または動揺
  • 食欲の変化
  • めまいやふらつき
  • 歩行時の不安定感
  • 集中力の低下または情報を保持する場合
  • 混乱
  • 夢をかき乱す夢、悪夢
  • 全身性筋肉痛
  • ぼやけた視力
  • 過度の発汗
  • 肌に発疹
  • 足、足、腕および/または手のしびれまたは焼け
  • 耳に鳴る
  • 疲れた、赤い、かゆい目
  • 動きの調整の欠如
  • 胸の痛み
  • 呼吸困難
  • 発作
  • 気絶
  • 異常な出血またはあざ
  • 知識の喪失
  • 男性の場合、長期または痛みを伴う勃起

処方薬の場合、それらのほとんどが依存症を引き起こすことを心に留めておくことが重要です。このタイプの薬で従うべきいくつかの徴候は以下のとおりです。

  1. 常に処方と医療の管理下に置く.
  2. 専門家によって示されたよりも長くそれらを服用しないでください。不眠症が続く場合は、医師に再度相談することをお勧めしますが、自分で治療を続けることはしないでください。.
  3. 禁断症状が現れて不眠症になることがあるので急に治療を中止しないでください。.
  4. また眠気を引き起こす可能性がある他の人とこれらの薬の摂取量を混合しないでください.
  5. これらの薬の摂取中に発生する可能性のある副作用が発生した場合は直ちに医師に相談してください.

睡眠を助ける天然物

近年、この分野の研究は増えています。いくつかの天然物は医薬品と同じ利点を持っているようですが、副作用はありません.

この点に関して研究により前向きなデータが得られているが、この分野における研究を継続することが必要である。最も使用されている天然物は次のとおりです。

11-トリプトファン

これは、睡眠に必要な物質であるセロトニンのアミノ酸前駆体です。この成分は、サプリメントとして摂取することができますが、七面鳥、牛乳、玄米などの食品を摂取することによって増やすこともできます。.

12-バレリアナ

それは不安、緊張および/または睡眠を減らすために最も使われている製品の一つです。次のような一連の副作用を引き起こすために高用量で服用しました：

  • 吐き気
  • 頭痛
  • 極端な弱点
  • 麻痺

推奨用量で摂取するのは安全なハーブであり、副作用を引き起こす必要はないと考えられています.

情熱の花またはPassiflora

それは強力ななだめるようなと鎮静剤であるため、このハーブはすでにアステカ人によって使用されていました。これらの効果は睡眠を誘発するのに貢献します。それは副作用がなく、その使用が大人と子供の両方に有効であるため、それは最も使用されている自然な方法の一つです。ストレスやストレスの影響を軽減するのに役立ちます.

唯一の禁忌は、高用量では過度の眠気を引き起こす可能性があるということです.

13-メラトニン

近年最も普及している睡眠のための自然な方法の1つは栄養補助食品としてのメラトニンの摂取です。松果体を分泌するホルモンで、その機能のひとつは体内時計を調整することです。.

メラトニンの量が夜に増えると睡眠を誘発し、その量が減ると朝に起きます.

しかし、多くの専門家がこの使用の危険性について警告しています。我々が人工的にそれを摂取しているので、継続的な消費で我々の有機体は彼がこのホルモンを作り続けることが必要でないことを検出することは可能である。そしてこのようにして私達は私達の肉体的にそして精神的に私達に影響を与える私達の体のホルモンの無秩序を引き起こしていることができる.

いずれにせよ、それはあなたが不眠症の原因となっている原因を見つけるのを助けるために医者または医療専門家に相談して、その根本的に問題を治療することを常にお勧めします。健康的なライフスタイルを維持し、バランスの取れた食事を作り、運動をすることで、夜間にも爽快に休むことができます。.

参考文献：

  1. Chokroverty S、Avidan AY。 （2016）睡眠とその障害フィラデルフィア.
  2. クリスタルAD。 （2017）不眠症の薬理学的治療：その他の薬。フィラデルフィア.
  3. Walsh JK、Roth T.（2017）不眠症の薬理学的治療：ベンゾジアゼピン受容体鎮痛剤。フィラデルフィア.